Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-08 18:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 18:54

@ukje: maar ik heb toch niet zo slecht geheten dit wekend?
heb je last van hypervantilatie? hoezo? of heb ik eroverheen gelezen?
@oekie: blijf je ook hier posten? en succes met hetbegin!
@pinky: waw! begint te korten zeg! ik ben best jaloers. je eigen huisje Nagelbijten / Gniffelen

en waw! woon je op een woonboot?
@benangelique: niet opgeven hoor Knipoog

je komt er heus wel! en van die pest dagen zijn heel erg iritant
kan ervan meespreken...
@siz: klinkt leuk zeg die kleren Haha!

@tammie: ja hoor! geen trek hebben is best normaal toch? of denk ik dit alleen..

kookles gehad! het was dus dat chocoladefestijn. wij maakten brouwnies, (niet van geproeft)

O: 1,5 kom special K met magere melk
3min fietsen naar school
T: -
L: 2 sandwiche's (1 met kippenwit, 1 met hesp) , half kometje soep
2 lesuren rechtstaan, rondlopen, koken
T: 3 chocolaatjes zwarte (studentenhaver: http://www.groenegids.be/Link/Website/B ... NHAVER.jpg)
T: stuken fruit (4 met pure zwarte chocolade van de chocoladefontijn)
1 uur keukens opruimen, dwijlen
3min fietsen naar huis
A: 1 sandwich met bacon, 1 kom soep
T: grote kop magere melk
T: annanas??

ik hoop echt heeeeel erg dat ik woensdag niet verzwaard zal zijn! Nagelbijten / Gniffelen

maar ik zie wel zeker... voel
me mager enzo. vandaag zijden velen van ja AMAI JE PLATE BUIK en ook wel dat ik mager was. ze schatten
mij onder de 60 (ik weeg 62) dat voelde echt wel een keertje goed!

**Geplaatst**: 25-02-08 19:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 19:02

lana, dat van dat hyperfentilatie heb ik gelukkig nog maar 1 keer eerder gehad en gister kreeg ik last van me ribben en zo en kreeg eigenlijk bijna geen lucht maar dat heb ik in dat stukje ook al gezegd.

S'avonds kreeg ik wel een angstig gevoel het begon op eens door me hoofd te spelen dat het wel eens met me hart te maken kon hebben maar die gedachte heb ik gelukkig snel weer aan de kant kunnen zetten.

**Geplaatst**: 25-02-08 19:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 19:08

Tammietjeeh schreef:
Hebben jullie dat ook wel eens, geen trek?

Nee, heb ik eigenlijk nooit! Tong uitsteken

Alleen wanneer ik ziek ben.. maar helemaal niet wanneer ik ongesteld ben, heb ik juist erge snaaineigingen.

**Geplaatst**: 25-02-08 19:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 19:12

voor angelique. Ik snap het wel hoor, iedereen heeft wel eens momenten dat je walgt van je spekjes. Is helemaal niet erg, zolang je er niet in blijft hangen. Want je moet wel in de gaten houden dat je uiterlijk helemaal niet zo belangrijk is.
Maar het is gewoon heel frustrerend dat er niets meer afgaat. En gezien je eet/bewegingsschema is dat gewoon heel erg vreemd.

ITammie: ik heb trouwens ook altijd trek, kan me niet herinneren dat ik geen trek had. Al heb ik 5 pannenkoeken op en een toetje, er gaat altijd nog wel wat meer in.

**Geplaatst**: 25-02-08 19:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 19:13

Mijn (voorlopige) dag (je weet maar nooit met mij, helemaal niet deze periode):
O: 2 br bolletjes; 1x gekookt ei, 1x vruchtenhagel
T: plakje cake
T: grote appel, Liga Evergreen Crunchy
L: 2 pompoenboterhammen; kipgehakt, banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: volk. pasta met (+- 400 gram) spinazie (+ ui, knoflook & 50 gram salami)
T: 3 Milka biscuitjes met chocola

Lunch was trouwens pas om 16 uur! Was namelijk van 11 tot 15.30 op stal! Lachen

Beweging: 1.5 uur paardrijden, stal uitmesten, koken

**Geplaatst**: 25-02-08 19:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 19:57

ukje schreef:
Anjah, het gaat er niet om of je aan genoeg calo's komt maar waar wij op doelen is dat je met je ontbijt voedingstoffen tot je neemt en geloof maar niet dat in van die koekjes voedingstoffen zitten.

Het zijn koekjes speciaal gemaakt voor ontbijt, http://petitdej.eurorscg.be/nl/gamme_23.asp
Maar goed, dan zitten er volgens jullie maar te weinig voedingsstoffen in, het is nog altijd beter dan niets en dit is zowat het enige waar ik 's ochtends zin in heb / tijd voor heb. Al eet ik af en toe ook wel muesli met magere yoghurt, maar dat ben ik na 2 dagen na elkaar al beu.

**Geplaatst**: 25-02-08 20:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 20:04

He vervelend hoor angelique, maar iedereen heeft dat weleens En het is inderdaad frustrerend dat je een goed eetpatroon hebt en veel sport en dan niets afvalt... Maar kom op meid, je kunt het!

Vanavond heb k een gezellig avondje...vriendin komt langs, gezellig spelletjes doen enz.. en tjaa ook lekkere dingen eten natuurlijk... heel slecht! maar ja... een keertje moet kunnen denk ik dan.

**Geplaatst**: 25-02-08 20:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 20:47

Flevogirly schreef:
Hallo dames,

Gister avond had ik ook nog wat pinda's op, maar dat stond niet in de schema omdat ik de pc had afgesloten toen ik ze kreeg.

Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik niet echt streng dieet ofzo. Ik prop me niet vol ofzo, maar ik bedoel meer, ik geniet nog even zolang het nog kan, hihi

Maar toch ben ik jaloers op jullie eetschema's. Ziet er goed uit .

Nou, volgens mij ziet jouw schema er beter uit dan dat van een stuk of wat meiden hier. Misschien lijkt het veel omdat er hier ook regelmatig té magere planningen staan, daar moet je je niet in verkijken. Er is niks mis met dat schema wat ik net van je las imo. Het is iig niet te veel en niet te weinig!

**Geplaatst**: 25-02-08 20:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 20:52

benangelique schreef:
Die foto's zijn voor de 10 kg die erbij is gekomen helaas. Zo zou ik gewoon graag weer willen zijn. Heb gewoon even de pest aan mezelf. De pest omdat ik niet meer pas in kleren die ik een jaar geleden nog wel paste (heb vandaag mijn kledingkast onder handen genomen) en de pest omdat ik zo slap ben geweest om een enorm stuk appeltaart op te eten.

Bah, jij beschrijft steeds precies hoe ik me ook voel. Ik baal zo ontzettend dat ik 60% van de kleren in mijn kast niet meer aankan! Ook bij mij is er 10kg bijgekomen, er moet 8 af voordat ik weer een normaal BMI heb. Ik ben te slap om te gaan hardlopen, lekkere dingen te weerstaan en die eeuwige eetlust te negeren. Dat helpt natuurlijk niet. Jammer dat je niet in de buurt woont, Angelique. Volgens mij zouden we best wat steun aan elkaar hebben en samen kunnen sporten en klagen. Knipoog

**Geplaatst**: 25-02-08 21:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:01

Oh mijn dag is niet helemaal verlopen zoals gepland hahha

o: magere vanilleyoghurt met muesli en kiwi
t: pakje crackers
l: burito met kipgehakt en sour creme, toetje snickers
t: klein stukje appelgebak
a: zit te twijfelen of ik nog warm ga eten? ben alleen bang dat ik dan straks weer koppijn krijg en me slap ga voelen enzo...anders neem ik een pakje crackers met light roomkaas....wat denken jullie?

**Geplaatst**: 25-02-08 21:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:02

Mijn dag is ook slecht, dus ik plaats 'm maar gewoon niet Knipoog

Als je het niet probeert weet je het ook niet LA Lachen

**Geplaatst**: 25-02-08 21:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:05

nou march ik denk ook dat ik voor de crackers ga, calo's genoeg in elk geval en hoor net dat 1 les uit gaat vallen etc, dus heb het ook niet nodig....maar die koppijn/vermoeidheid heb ik zeker niet nog een keer zin in! Hoorde vandaag dat ik nog best eens ongeduldig en streng kan overkomen voor mijn leerlingen en dan met name op de dagen dat ik dus niet goed heb gegeten en dus me slap moe en vervelend voel, dus dat risico ga ik niet meer nemen, dat kost me mijn klanten!

**Geplaatst**: 25-02-08 21:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:31

Goed plan LA. Het is inderdaad ook niet de bedoeling dat je klanten kwijtraakt. En als het zo wel goed is, dan is't klaar toch? Lachen

**Geplaatst**: 25-02-08 21:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:34

hahaa ja precies, no worries Lachen

Ga poessslief zijn vanavond hahaha

**Geplaatst**: 25-02-08 21:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:35

ladyjoy schreef:
Tammietjeeh schreef:
Hebben jullie dat ook wel eens, geen trek?

Nee, heb ik eigenlijk nooit! Alleen wanneer ik ziek ben.. maar helemaal niet wanneer ik ongesteld ben, heb ik juist erge snaaineigingen.

Haha, ik anders ook nooit?
I love food Bloos

**Geplaatst**: 25-02-08 21:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:38

Juist als ik ongesteld ben heb ik geen trek.

**Geplaatst**: 25-02-08 21:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:40

@ukje: oke ik snap het
@pivanti: plezier vanavond
@march: je hebt het vast voor een stuk op mij he? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-02-08 21:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:42

Nou Lana, niet alleen over jou, maar ja, jij eet ook vreselijk weinig. Maar je bent niet de enige, er zijn er zeker nog een aantal dus voel je niet teveel aangesproken Lachen

**Geplaatst**: 25-02-08 21:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 21:57

Ik juist wel March.. Heb net de Nutella kingsize pot geplunderd Bloos

**Geplaatst**: 25-02-08 22:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 22:06

Dat eet ik sowieso niet Huilen van het lachen

Ik ben aan 't kijken op internet voor 'n Mirena, hormoonspiraaltje. Ik ben de pil zo ontzettend beu en ik vergeet 'm weer veel te vaak. En de eerste twee jaar sowieso nog maar geen kleintjes Knipoog

Lijkt me echt een goede oplossing, de Mirena maar onze HA is pertinent tegen bij jonge vrouwen die nog geen kinderen hebben gehad Boos!

Ik moet er toch heen deze week of volgende week, dus ik vraag dan wel gewoon een verwijsbrief voor de gyneacoloog.

**Geplaatst**: 25-02-08 22:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 22:08

NUVA

NUVA

NUVAAA

uuh.. duidelijk?

**Geplaatst**: 25-02-08 22:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 22:09

Dat lijkt me echt honderd keer niks Vork

**Geplaatst**: 25-02-08 23:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 23:22

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: wiegertje
L: 4 volkoren cracottes met filet americain en slankie, kop tomatensoep
t: appel
t: 2 volkoren cracottes met beleg
D: aardappelschijfjes met broccoli, salade en een magere hamburger, toetje: klein bakje vla
t: sinaasappel

Bew: niet veel bijzonders

Dit was mijn dag voor vandaag Lachen

**Geplaatst**: 26-02-08 00:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 00:24

Nette dag Siz! Valt van mij niet te zeggen Bloos

Jammer March! Waarom lijkt het je niks?

**Geplaatst**: 26-02-08 07:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 07:18

Er is niet echt een duidelijk aanwijsbare reden waarom het me niks lijkt. Het staat me gewoon niet zo aan op een of andere manier. Ik vermoed dat het bij mij toch zo is dat ik 'm voel zitten, daar heb ik ook weinig trek in en mijn voorkeur gaat gewoon meer uit naar 'n spiraaltje. Over zwanger worden nadat je stopt staat ook niks op de site van de nuvaring trouwens, dat vind ik dan ook wel weer interessant.
Als ik ze tegen elkaar opzet, dan blijf ik gewoon bij 't spiraaltje, ook al is mijn HA het daar absoluut niet mee eens, maar hé, wie zijn lichaam is het Clown