Geplaatst: 05-11-13 09:57 
Lijstje van gister:
O: 3 kleine pannenkoekjes van ei, banaan en havermout. Met een klein beetje appelstroop.
T: Kop koffie
L: Twee speltboterhammen met een halve avocado en 250 ml sojayoghurt met een beetje noten.
T: rijstwafel met kaas, twee kopjes koffie en een vanilewafeltje.
A: Soort ovenschotel, vegagehakt, wortel, champignons en verse tomaten met aardappelpuree boven op.
B: 30 min wandelen en het stond in de planning om s'avonds te sporten. Maar er kwam zulke heftige hoofdpijn op dat ik om zeven uur al in bed lag.
Wij hebben met het gezin een abonnement van basicfit en de naam zegt het al. Het is enorm basic. Er zijn geen trainers, op zich wil ik wel heen maar heb geen flauw idee wat ik dan zou moeten doen? De meeste cardioapparaten snap ik wel, maar heb thuis een crosstrainer en ik loop hard. Om nu helemaal daar heen te gaan om nog meer cardio te doen? Mij trekken die krachttoestellen wel, maar geen idee hoe ik die moet gebruiken.
Mijn man heeft een pakje shag a 5 euro gekregen, dus ik heb voor een tientje boodschappen gedaan. Daarvoor heb ik elke dag minstens een pond groenten, 2 stuks fruit én 140gr aan proteine binnen gekregen. Manlief heeft minstens 200gr groenten en 1 stuk fruit gehad en ook ruim voldoende eiwitten (hij sport niet).
)
we hebben een appie, een slager en een bakker en op donderdag is er markt waar de groente duurder is dan bij de super 
