Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-08 10:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 10:53

Goedemorgen dames!

Daarin geef ik Uk gelijk (en dan liever 2 bruine boterhammen dan 1!). Die koekjes hebben wij ook van Liga (Liga Continue) en is gewoon bedoeld als tussendoortje want zoveel voedingswaarden bevatten ze niet (1 pakje = 4 chocolade/granenkoekjes = 220 calo's).

Mijn planning:
O: 2 br bolletjes; 1x gekookt ei, 1x vruchtenhagel Tong uitsteken

T: grote appel
L: 2 pompoenboterhammen; kipfilet, 2 geperste sinaasappels
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: volk. pasta met spinazie a la creme (+- 400 gram spinazie, ui, knoflook, salami + geraspte 30+ kaas)
T: ?

Beweging: paardrijden, stal uitmesten, uur autorijden

**Geplaatst**: 25-02-08 11:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 11:08

hellow lady's!
flevo; ik vind je eetschema helemaal niet veel! normaal eet ik dat ook, zeker op een dag dat ik hard moet werken en veel lichamelijke inspanning moet leveren.

Ben ff kwijt wie er voor de nieuwe auto ging, maar spannend hoor! wanneer hoor je of je bod is geaccepteerd?

zo, ik heb een weekje vakantie dames! straks komt een vriendinnetje op bezoek en gaan we een eind lopen met de honden. daarna bij het winkelcentrum allemaal verschillende winkels langs a.d.v. boodschappenlijstje manlief, want we zijn weer aan de klus.
ook moet ik vanmiddag nog naar de podoloog om te kijken of ik nieuwe steunzolen nodig heb en daarna haal ik gelijk de verwijsbrief voor de dieetiste op.

**Geplaatst**: 25-02-08 11:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 11:39

Lj, met die 1 boterham zij ik meer om aan te geven dat dat beter voor je is.

**Geplaatst**: 25-02-08 11:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 11:41

Liga continu is erg lekker, maar als ontbijt idd te weinig Bloos

**Geplaatst**: 25-02-08 11:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 11:57

Spetterlover, leuk dat je een bod hebt gedaan!

Ja inderdaad die koekjes zijn gewoon als tussendoortje.

Planning:

O: yoghurt, 4granen muesli en banaan er door
T: ? mss niets want heb half11 ontbeten en zo om half1 lunch
L: 2 donker bruine boterhammen met kipfilet
T: fruit en 2 ontbijtcrackers
D: ? verrassing haha Ben aan t oppassen, en moet dan met die kids eten, dus is maar net wat ze heeft klaargezet om te maken. Maar is wel meestal aardappelen, groente, vlees.
T: ?

Beweging: 1 uur club power

**Geplaatst**: 25-02-08 12:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:11

tot nu toe is het goedgegaan Nagelbijten / Gniffelen

O: magere yoghurt en een appel. beetje F&F
T: x
L: ?
De est weet ik niet, moet vannacht werken helaas, dus laaange dag nog!

**Geplaatst**: 25-02-08 12:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:12

Zo ik ga ook maar weer eens normaal meedoen Haha!

hihi

**Geplaatst**: 25-02-08 12:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:29

Goed zoo!! Lachen

**Geplaatst**: 25-02-08 12:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:37

Zucht nogsteeds geen idee of ik al afgevalle ben maargoed;
volgende week de sleutels van me huisje stres stres stres,

Mijn schema vandaag:

O: 2 van wie witte zoete broodjes met linesse smeerkaas ham smaak
T: Sja volgens mij een snack a jack chocolatechip karamel, heb nog niet in me tas gekeken
"L: 2 bb met Linesse smeerkaas hamsmaak, 2 BB met Linesse salami.
T: denk dat ik maar eens in me tas moet gaan kijke lol
A: Geeen idee, zal wel weer brood worden.

Bluhh zit nu op me werk met een jankende hond di eneit naar buiten mag omdat ze loops is, beest zit al vanaf half 10 te janken. heb nu al hoofdpijn.

**Geplaatst**: 25-02-08 12:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:38

Waarom mag ze dan helemaal niet naar buiten? Je hebt haar toch aan de riem?

**Geplaatst**: 25-02-08 12:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:41

Ik probeer het vandaag ook weer Haha!

Ben alleen pas net wakker Clown

o:

t: glas roosvicé
l: tosti kaas/tomaat met ketchup
t: ? ga even langs een vriend, geen idee
a: of restje macaroni van gister, of ik weet het nog niet Clown

t: fruit, yoghurt

Beetje weinig, moet vanmiddag maar even iets lekkers nemen denk ik zo Schijnheilig

**Geplaatst**: 25-02-08 12:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:44

Sizzy schreef:
Waarom mag ze dan helemaal niet naar buiten? Je hebt haar toch aan de riem?

Ze mag wel naar buiten maar normaal gaat ze waar en wanneer ze zelf wilt, ik zit op een boot, Maar ze mag dus zelf niet los naarb uiten nu anders hebe ze voor de 4 de keer weer ongewenst puppys, verder heb ik oko geen idee hoor! het is mijn hond niet, Maar word er wel gestoord van.

**Geplaatst**: 25-02-08 12:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:46

Aaah ok

**Geplaatst**: 25-02-08 12:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:48

Sizzy schreef:
Aaah ok

Ik snap ook niet zo waarom ze haar niet laten stereliseren als ze dit niet meer willen, Margoed heb ik weinig over te zeggen natuurlijk behalve dat me hoofd nu al explodeerd en dan is he tnog niet eens 12 uur, en zit ik hier nog wel tot 5

**Geplaatst**: 25-02-08 12:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 12:58

Ze houdt toch wel een keer op je gaat mij niet vertellen dat die hond door gaat met janken denk dat dat voor der zelf ook niet echt geweldig is.

**Geplaatst**: 25-02-08 13:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:01

Nou ukje, moet je die honden van onze buren eens horen als ze alleen thuis zijn.
Die houden na uuuren nog niet op Lips are sealed

**Geplaatst**: 25-02-08 13:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:01

ukje schreef:
Ze houdt toch wel een keer op je gaat mij niet vertellen dat die hond door gaat met janken denk dat dat voor der zelf ook niet echt geweldig is.

Ze is even 10 minuten opgehouden ja lol, nu lig ze weer te janken

**Geplaatst**: 25-02-08 13:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:04

Spetterlover schreef:
Nou ukje, moet je die honden van onze buren eens horen als ze alleen thuis zijn.
Die houden na uuuren nog niet op

ik weet wel hoe irritant dat is is ook een van de redenen waarom ik zodra die van mij begint te blaffen haar de mond snoer kan er echt heel slecht tegen.

pinky, kan je niet vragen of ze met die hond gaan wandelen misschien dat ze dan verder rustig is.

**Geplaatst**: 25-02-08 13:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:09

Mijn hond blaft alleen als er iemand voor de deur staat, of naar de postbode ofzo, maar dat mag wel, stel je voor dat er 's nachts inbrekers komen, dan mag ze best blaffen Haha!

Verder alleen af en toe met spelen, maar gelukkig verder niet Lachen

**Geplaatst**: 25-02-08 13:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:12

Hallo dames,

Gister avond had ik ook nog wat pinda's op, maar dat stond niet in de schema omdat ik de pc had afgesloten toen ik ze kreeg.

Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik niet echt streng dieet ofzo. Ik prop me niet vol ofzo, maar ik bedoel meer, ik geniet nog even zolang het nog kan, hihi Vingers aflikken

Maar toch ben ik jaloers op jullie eetschema's. Ziet er goed uit Lachen

.

**Geplaatst**: 25-02-08 13:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:12

ukje schreef:
Spetterlover schreef:
Nou ukje, moet je die honden van onze buren eens horen als ze alleen thuis zijn.
Die houden na uuuren nog niet op

ik weet wel hoe irritant dat is is ook een van de redenen waarom ik zodra die van mij begint te blaffen haar de mond snoer kan er echt heel slecht tegen.

pinky, kan je niet vragen of ze met die hond gaan wandelen misschien dat ze dan verder rustig is.

Ik ben net een half uur met r buite geweest over de wal in het zonnetje gewandeld, ik adcht messchien is ze dan tevrede, heb dr wat brokjes gegeven en haar waterbak bijgevuld met spa water Haha!

Maar het helpt nie echt..

**Geplaatst**: 25-02-08 13:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:15

Ik weet niet hoelang ze al loops is als je pech hebt zit je nog 3 weken. En anders hopen dat het gejank een keer stopt.

**Geplaatst**: 25-02-08 13:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:18

oke mijn planning voor vandaag:

O: Slapen

T:

L: 2 bruine boterhammen, 1 met kipfilet, en 1 met vruchtenhagel
T: Appel en een sinaasappel (of een banaan)
A: Pannenkoeken (sleechht Boos!

... maar wel lekker Schijnheilig

)
T: Plakje Indische cake

Beweging: uur zwemmen, oefeningen, en misschien nog even fietsen
Drinken: 1,5 L water, 2 glazen melk, 2/3 koppen groene thee

Ik baal wel een beetje van de pannenkoeken, want morgen gaan we ook al bij mn oma eten dus dat zal ook wel niet zo heel mager worden Scheve mond

maar het is natuurlijk wel heel lekker Haha!

ik heb me net gewogen, en ben 53,5 Kilo.
Ik wil graag naar de 58 k, dus 5,5 kilo eraf

**Geplaatst**: 25-02-08 13:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:20

Irritant dat die eigenaars er dan idd niks aan doen.

Mijn planning voor vandaag:
O: 2 bb met jam
T: Appel
T: Sojayoghurtje
30 min hardlopen
L: 2 spiegeleieren, 2 bb, 2 kiwi's
T: handje druiven
D: banaan, 2 bb, glas sinaas
1 km zwemmen
T: Paar vegetarische hapjes (tijdens pauze van presentatie)

Voor de rest ook nog half uur fietsen en 1,5 liter water drinken. Vandaag geen warm eten, heb ik echt geen tijd voor.

**Geplaatst**: 25-02-08 13:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-02-08 13:33

Hallo,

Mijn planning

O; joghert met creusli balans
t; appel
l; 2 bb met sandwichspread
t; eierkoek
d; gekookte aardappelen / wortel / een vega ietsje