Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-02-07 17:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 17:18

Aaah Sizzy wat rot! Ook al wist je dat het eraan zat te komen, het lijkt me echt zo moeilijk om afscheid te moeten nemen Verdrietig

Mijn dag is weer es vreemd:
brunch (ik at om 1 uur ofzo geloof ik): 3.5 boterham met boter, 1 met pindakaas. 3x plak ontbijtkoek met boter. (hele lekkere caramel-honing koek van pijnenburg Vingers aflikken

)
t: stroopkoek, engelse drop
d: griekse rondo, witte kool met kerrie en ui, kapucijners, gebakken aardappels
t: optimel yoghurt denk ik zo

Beweging: 30 min. gefietst en na het eten nog even paardrijden.

**Geplaatst**: 04-02-07 17:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 17:40

Ik rij momenteel 4 keer per dag en fitness. Moet wel zeggen dat mijn lijf ook meer eten eist Bloos

**Geplaatst**: 04-02-07 18:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 18:43

nou ik heb me wel gedragen op concours vandaag

heb even uitgerekend en zit nu op 1600 kcal Lachen

**Geplaatst**: 04-02-07 18:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 18:48

He bah. Ik wilde gaan rijden vanavond, maar mijn vegetarische burger was waarschijnlijk niet goed. Ik sta nu echt op het punt om alles eruit te kotsen Scheve mond

ben echt zoooo misselijk opeens. Dus dat wordt geen paardrijden

**Geplaatst**: 04-02-07 19:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 19:14

dat is k*t annetje Scheve mond

**Geplaatst**: 04-02-07 19:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 19:57

Rotdag Sizzy...
En Annetje beterschap!

Zo ik zit hier nu bijna te pitten. Haha!

Duik zo maar mijn bedje in, lekker wat tv kijken en dan slapen. Lachen

**Geplaatst**: 04-02-07 20:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 20:30

Pitten? Man ik ga zo nog uit Haha!

**Geplaatst**: 04-02-07 20:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 20:32

Ja, nou dat red ik niet na afgelopen nacht. Haha!

Amper 5 uurtjes slaap gehad vannacht, van half 5 tot half 10. Slapen

Met mijn duffe hoofd nog de paarden gedaan, wezen schaatsen en nu verlang ik naar mijn bed. Haha!

**Geplaatst**: 04-02-07 20:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 20:32

Ik ook, maar we hebben al kaartjes Nagelbijten / Gniffelen

En ik moet morgen om 9 uur op school zijn *LOL*

**Geplaatst**: 04-02-07 20:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 20:37

Waar ga je heen dan Ilse? Haha!

**Geplaatst**: 04-02-07 21:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 21:49

Ja ben ook benieuwd Ilse!

Na een flinke kop thee en twee rennies, paar keer naar de wc lopen en wat water, is mijn buik weer zo goed als rustig en de misselijkheid is weg. Lachen

Ik had al een slechte dag en at net nog 5 chocoladereepjes van Merci Bloos!

Zo kom ik uit rond de 1900kcal... Bloos

Achja, morgen weer beter én weer sporten enz..

**Geplaatst**: 04-02-07 22:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 22:41

Planning morgen

o: 4 cracottes sandwichspread, 2 glazen karnemelk
t: appel, 250 ml Go 0% vet drink
l: 4 boterhammen met ah bewust light en tomaat
t: appel, glas sinaasappelsap
a: zilvervlies rijst met groenten en olijfolie, groenteburger
t: bak yoghurt

1614 kcal Lachen

En vast voor dinsdag

o: cornflakes met yoghurt
t: appel, mueslireep
l: ah vers sap sinaasappel/banaan, 2 cracottes halva jam
t1: bruin broodje halva jam
t2: glas karnemelk
a: 3 gebakken eieren met groentenmix en 2 tomaten (in olijfolie gebakken)
t: bak yoghurt

1596 kcal

**Geplaatst**: 05-02-07 09:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 09:58

Planning:
O: 1 volkoren boterham (vruchtenhagel), 1 sneetje krentenbrood, 1 plakje volkoren ontbijtkoek
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: bak magere joghurt, sinaasappel
A: ?
T: kiwi

Lachen

**Geplaatst**: 05-02-07 10:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 10:27

Het weekend een beetje gezondigd..... Vooral door het stappen. Gister weer mn voordeel van gehad want toen dus totaal geen honger. Gisteravond wel weer even wat gegeten.

Vandaag:
O: 1 snee donkerbruin brood met smeerkaas
T: 1 plak kruidcake
L: 2 sneetjes donkerbruin brood met sandwichspread, 1 snee witbrood met vruchtenhagel, glas optimel en een sinasappel
T: Plak ontbijtkoek
D: Nog geen idee.

**Geplaatst**: 05-02-07 10:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 10:58

Mijn weekend ga ik weer snel vergeten Knipoog

Sterkte Sizzy!!

planning:
o: magere yoghurt met allbran
t: vk bb met pindakaas en mandarijntje
l: twee vk bb met kipgehakt en cupasoup kip
t: mineola en vk vracker met smeerkaas
Fitness
a: nog geen idee...

**Geplaatst**: 05-02-07 11:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 11:50

Dat is raar, ik had een uurtje geleden gepost, maar hij staat er niet bij

Nou ik ging het weekend dus vergeten Clown

Vandaag
O: kracker tonijnsalade, boterham slankie kaas
L: magere yoghurt + special k
T: fruit today flesje
A: onbekend

Ga zo even hardlopen Sigaar

**Geplaatst**: 05-02-07 11:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 11:57

Mijn dagplanning ongeveer:
o: 2.5 allinsonboterham met boter, 2x ontbijtkoek
t: appel
l: 2x boterham met iets
t: evergreen ofzoiets
d: ?

Beweging tot nu toe is 5 min. hardlopen en 30 minuten stevig hard lopen (stevig wandelen dus)
Ik houd het rennen nu trouwens al langer achter elkaar vol. Kan dat zo snel? Is namelijk pas de vierde keer dat ik dit doe, maar ik merk echt al verschil.

Sta nu op het punt om te gaan paardrijden. We hebben de singel weer gevonden, dus nu kan ik rijden zonder zand te happen, tenminste, daar gaan we vanuit Schijnheilig

**Geplaatst**: 05-02-07 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 12:51

O: Brinta, actimel, jus d'orange, volkorenkoek met bertolli margarine.
T: Appel
L: snee meergranen + achterham + kaas + gekookt ei x2. Snee meergranen + zuivelspread. Snee meergranen + pindakaas.
T: Sultana
A: ?

1200 kcal zonder avondeten. Moet vanavond nog sporten en heb paardgereden, dus dat is niet verkeerd.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-02-07 12:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 05-02-07 12:52

Is te hopen Annetje Knipoog

Ben nu even op school, zo ff gesprekje over eventuele stageopdracht. (moet morgen beginnen, bij hoofdkantoor Super de Boer in Amersfoort) Lachen

Straks ff de stad in, shoppen! Vanmiddag wil ik ook nog ff een half uur hardlopen.

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: appel
L: twee bruine boterhammen met linesse en salami
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 05-02-07 13:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 13:03

Sizzy schreef:
Ben nu even op school, zo ff gesprekje over eventuele stageopdracht. (moet morgen beginnen, bij hoofdkantoor Super de Boer in Amersfoort)

Dat is harstikke dicht bij waar ik woon, wat grappig. Haha!

En shoppen is bijna altijd goed voor je humeur, so heads up Sizzy.

**Geplaatst**: 05-02-07 13:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 13:23

Spetterlover schreef:
Waar ga je heen dan Ilse?

Sorry, late reactie, we zijn al een dag verder, maar ik ben naar Sneakerz geweest Afbeelding

Heb het trouwens erg netjes gehouden, 1 Bailyes, 1 Martine en voor de rest Cola light Cool

O: All Bran Plus met magere yoghurt, 2 plakjes ontbijtkoek Yakult light
T: 2 Finse ronde droog (knackebrod), cappuchino
L: Stokbroodje gezond (school)
T: Fruit?
D: ?

**Geplaatst**: 05-02-07 13:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 13:23

Dubbelpost Clown

**Geplaatst**: 05-02-07 13:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 13:30

Goededag allemaal...
Gisteren de hele dag niet gepost, omdat ik de hele dag op verjaardag ben geweest in Duitsland.
Ondanks een stukje taart, een klein beetje chocola en wat stukjes kaas en worst, was ik vanochtend wel afgevallen. Gelukkig, want was de afgelopen dagen wel een beetje aangekomen, door het opvoeren van m'n aantal kcal per dag...
Dus heb toch het idee dat m'n lichaam er al wat aan gewend is en m'n stofwisseling aardig op gang is Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-02-07 13:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 13:59

hallo iedereen!

ik had vanmorgen ook al gepost.. maar die kreeg ik er niet op..
ik heb een ernstig slecht weekend gehad, en nu gaan we er weer tegenaan. mijn dag vandaag tot nu toe:
O: magere yoghurt met handje rozijnen en cornflakes
T: paardrijden en een uur gefietst, heen en terug
L: 3 bruine boterhammen appelstroop
T: magere yoghurt met een appel rozijnen en een klein beetje cornflakes (hier raak ik echt verslaafd aan hmm wat is dat lekker door elkaar!)
D: geen idee, maar een beetje zuinig aan. al zit ik denk ik rond de 800 en heb ik ook nog eens gefietst en anderhalf uur gereden, dus mag wel wat hebben.
geen snoep vandag! hoera!!
morgen weer vrolijk verder..

**Geplaatst**: 05-02-07 14:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-02-07 14:18

Hallow

Ben ik ook weer..

Heb een redelijk net weekend gehad. 2 koekjes en 1 klein stukje boterkoek in totaal Haha!

En redelijk veel gedaan (Open dag HVA, 3x boodschappen, paardrijden -les, wandelen..)

Vandaag:
O: 1 bruin bolletje met vruchtenhagel
T: -
L: 2 bruine bolletjes met 1 ei, 2 koekjes
T: appel
T2: banaan
A: aardappels, bloemkool en rundvlees
T: peer