Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-05-07 11:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 11:24

50?

Ikke wil eentje!

Ownee, niet goed voor me. Scheve mond

**Geplaatst**: 08-05-07 11:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 11:42

Haha ik heb hem ook op het hart gedrukt ze niet allemaal bij mij te laten liggen Haha!

Heb gisteren een halve op en vandaag 1, heb er ook een aantal uitgedeeld hier op stage Haha!

De rest ligt veilig bij vriendje, mag hij ze mooi aan z'n huisgenoten uitdelen Tong uitsteken

Edit: domme typo Bloos!

**Geplaatst**: 08-05-07 11:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 11:47

Pff dat is even discipline opbrengen!!

Ik zat vrijdag in de kroeg met wat collega's, iedereen had honger dus er werden flink wat snacks besteld maaaaaaar .... ik heb er geen een gehad! Kon mezelf erg goed beheersen!! Haha!

**Geplaatst**: 08-05-07 12:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 12:07

Heel knap Henzz

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: chocolat muffin
t: paar aardbeien
L: 4 cracottes met huttenkase en tomaat, rauwkost met wat yoghurtdressing en een soepje
t: appel
t: aardbeien
t: sultana appel
D: Gebakken krieltjes met broccoli en tonijnsteak

Bew: 40 min hardlopen, stage

**Geplaatst**: 08-05-07 12:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 12:51

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Muesli met ontbijtgranen rode vruchten en sojamelk
T: Appel
20 min fietsen
L: Multigranen baignat met kaas en wat rauwkost, glas appelsap
T: Schaaltje aardbeien
T: Kwart meloen, plak ontbijtkoek
D: Wraps, moet nog even kijken met wat
Anderhalf uur rugby
T: ?

**Geplaatst**: 08-05-07 12:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 12:56

Lekker wraps, Humprey! Je kunt eens op de site van Conimex kijken, daar staan wel lekkere op, vind ik.

Mijn dag:
O: 2 boterhammen met casselerib
T: appel
L (nu Lachen

): 2 boterhammen met sandwichspread en tomaat, soya yoghurt
T: Peer
D: Kippenpootje, gekookte aardappel en salade
Uur paardrijden
T: Biogarde

**Geplaatst**: 08-05-07 13:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 13:48

Geheimpjes moet je niet bewaren, die moet je gelijk vertellen, zijn ze veel leuker Tong uitsteken

Sizzy, een hele doos muffins Bloos!

Jou vriendje kwam niet op het idee dat jij misschien probeert wat af te vallen en dat dat een rare combi is? Haha!

Chatelaine, knap hoor, ga zo door OK dan!

Probeer wel iets meer variatie hoor.
Ontbijt niet hetzelfde als de lunch, en morgen niet hetzelfde als vandaag.
Als tussendoortje vaker kiezen voor een stuk fruit.
3 aardappeltjes en 250 gram groente.

Hier gaat het ook nog allemaal aardig. Morgen weegdag, dus ik ben benieuwd Haha!

**Geplaatst**: 08-05-07 13:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 13:53

Ik was degene die er al weken om zat te zeuren holly Clown

haha
Maar goed, ik zit zo'n beetje op m'n streef, dus mag wel af en toe vond ik Knipoog

**Geplaatst**: 08-05-07 13:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 13:57

Hmm ik varieer eigenlijk ook niet echt veel.

**Geplaatst**: 08-05-07 14:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:00

Vandaag tuut dag door alle chocola, die ik vandaag in me maag heb gegooid want ben alleen ben wel weer twee kilo afgevallen de afgelopen dagen dus morgen weer strenge lijn dag .

**Geplaatst**: 08-05-07 14:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:08

Halloooo allemaal Haha!

Planning voor vandaag
Hoezo ik ben verslaafd aan eiersalade

o: 2 crackers sandwichspread, boterham eiersalade
t: appel
l: pistolet eiersalade
t: aardbeien
t: 2 crackers eiersalade
t: 500 ml verssap sinaasappel/aardbei van de AH
a: krieltjes, groentenburger en groente (zouden we eigenlijk gister eten)
t: yoghurt
t: cherrytomaatjes en worteltjes

En mijn pa werd net lekker uitgelachen door zijn collega Schijnheilig

Ik ging even langs zijn werk de band van mijn scooter op laten pompen, terwijl ik net bij de AH vandaan kwam, dus hem een fles fruitsap en pak evergreen in zijn handen gestopt ' Zo, jij wilde afvallen? Haha!

'
'Jaaa, daar heeft je dochter je he' Sigaar

Net goed, hij wil afvallen, moet hij geen liters koffie met suiker en pakken ongezonde koek naar binnen blijven werken. Lachen

Ik ga nu even leren en dan straks lekker lang met de hond lopen, hopen dat het droog blijft Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 08-05-07 14:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:09

Henzz schreef:
Hmm ik varieer eigenlijk ook niet echt veel.

Ontbijt en lunch is bij mij ook veel hetzelfde eigenlijk Lachen

Maar ik vind het altijd zo lekker. Over een tijdje eet ik weer maanden ander beleg Clown

heb ook tijden aan de linesse gezeten en aan de kipfilet. Nu is het huttenkase Haha!

**Geplaatst**: 08-05-07 14:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:15

Henzz schreef:
Lekker wraps, Humprey! Je kunt eens op de site van Conimex kijken, daar staan wel lekkere op, vind ik.

Hm, is dat conimex.nl? Want daar vind ik alleen een recept van de week?

**Geplaatst**: 08-05-07 14:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:17

Ik maak wraps altijd met:
fajita mix
kipblokjes
kidneybonen
mais
ananas

En dan met ijsbergsla en zo'n wrap sauce Vork

**Geplaatst**: 08-05-07 14:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:21

Hm ik heb tot nu toe gehakt, mais, ui, bonen en veel sla gevonden in m'n kast. Zal dus een combi van die dingen worden gok ik. Wat is fajita mix?

**Geplaatst**: 08-05-07 14:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:26

Fajitamix is speciaal voor kip. En je hebt dan burritomix voor gehakt geloof ik, zijn kruiden etc Lachen

**Geplaatst**: 08-05-07 14:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:42

Varieren jullie niet, foei foei toch Tong uitsteken

Zeg het als ik het mis heb hoor, maar ik dacht toch dat de meeste hier maar een paar kilootjes kwijt wilde en dat enkele zelfs al bijna tevreden zijn met hoeveel ze wegen.
Nu moet ik zelf wat meer kilootjes kwijt en ik dacht te begrijpen dat Chatelaine er zelfs nog meer kwijt wil. Zodoende dat ik het tegen Chatelaine zei, omdat dat meer verschil maakt als voor iemand die al bijna zover is.

Ik merk van mezelf dat ik meer (al is het niet veel verschil) afval als ik blijf varieren, voldoende fruit als tussendoortjes neem ipv ontbijtkoek, eierkoek etc, en als ik 1,5 tot 2 liter water drink over de dag verspreid.

Met variatie bedoel ik niet het beleg, maar waar het beleg opgaat.
Ik neem even brood als voorbeeld.
Als ik vandaag ontbijt met 2 snee bruin brood, kies ik iets anders, bv 0% yoghurt of cracottes als lunch.
Morgen kies ik iets anders als ontbijt en kan ik bv het brood als lunch nemen ofzo.
Zo heb ik niet 2 keer op een dag het zelfde en ook niet 2 dagen het zelfde.

**Geplaatst**: 08-05-07 14:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:52

Dat kan idd holly

Ik zit nu lekker aan een bak aardbeien Vork

**Geplaatst**: 08-05-07 14:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:52

Ik vind dat ook lastig hoor, dat varieren, avondeten en lunch lukt dan nog wel, maar ik ben toch wel verslaafd aan mijn brinta s'ochtends

**Geplaatst**: 08-05-07 14:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 14:55

O: 2 mb, kipfilet, sinaasappelsap
T: 1 mb 1/2 plakje schouderham, 1 waldkornbroodje met kruidenboter (:D)
L: 3 mb, kipfilet, 1/2 plakje schouderham
T: 3 wortelen
T: Sinaasappel
D: aardappelen, geen idee wat voor vlees en groente, glas melk, schaaltje magere perzikyogurt
T: Appel
T: Handje borrelnootjes oid, zit weer vrij laag vandaag Verward

Ik snap niet hoe het elke keer kan, want ik zit echt vol steeds maar kom de laatste weken elke dag veelste laag uit in kcal! Ik heb echt niet het idee dat ik nóg meer kan eten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 08-05-07 15:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 15:00

Ik probeer ook zo veel mogelijk te variëren. Is niet altijd makkelijk omdat ik student ben en als je aan het begin van de week bepaalde dingen koopt betekent dat meestal dat je de rest van de week hetzelfde eet, als je alleen bent geraken de dingen nl niet zo snel op Knipoog

.

**Geplaatst**: 08-05-07 15:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 15:01

Humphrey schreef:
Henzz schreef:
Lekker wraps, Humprey! Je kunt eens op de site van Conimex kijken, daar staan wel lekkere op, vind ik.

Hm, is dat conimex.nl? Want daar vind ik alleen een recept van de week?

http://www.conimex.nl. Moet je doorgaan naar de site van Conimex en dan kun je linksboven in voor 'onze recepten' kiezen!

**Geplaatst**: 08-05-07 15:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 15:05

Ik vind varieren erg moeilijk. Ook al heb ik dat lijstje van Sizzy en LJ bij de koelkast hangen. Qua broodbeleg gaat het nog wel, maar mijn ontbijt, lunch en tussendoortjes (fruit) zijn toch eigenlijk altijd wel hetzelfde. Het avondeten is wel altijd gevarieerd. Misschien ben ik wel 'bang' dat ik iets eet dat niet 'goed' is en dat ik niet af zou vallen. Terwijl ik toch genoeg dingen voorbij zie komen hier.

**Geplaatst**: 08-05-07 15:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 15:09

Humphrey schreef:
Hm ik heb tot nu toe gehakt, mais, ui, bonen en veel sla gevonden in m'n kast. Zal dus een combi van die dingen worden gok ik. Wat is fajita mix?

Goede combi!

Ik eet vaak spinaziewraps (te koop bij de Xenos).
Ik heb 3 variaties Tong uitsteken

1. gehakt, ui, tomaat, mais, evt. nog 1 rode paprika.
Burritokruiden van ?? merk (rood zakje, te koop bij o.a. AH)
2. gehakt, ui, tomaat, paprika's (rood, geel, groen), evt. nog prei
Ook weer met burritekruiden (die zijn zoo achtelijk lekker)
3. kipfilet met sla, tomaat, komkommer, evt. mais
En dan ketchup/chilisaus/whatever.

Lekker lekker!

**Geplaatst**: 08-05-07 15:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 15:17

Henzz schreef:
Ik vind varieren erg moeilijk. Ook al heb ik dat lijstje van Sizzy en LJ bij de koelkast hangen. Qua broodbeleg gaat het nog wel, maar mijn ontbijt, lunch en tussendoortjes (fruit) zijn toch eigenlijk altijd wel hetzelfde. Het avondeten is wel altijd gevarieerd. Misschien ben ik wel 'bang' dat ik iets eet dat niet 'goed' is en dat ik niet af zou vallen. Terwijl ik toch genoeg dingen voorbij zie komen hier.

Ik varieer ook niet zo heel veel. Ik lust heel weinig op brood (ja, alle zoete dingen lust ik wel Tong uitsteken

, maar gezonde dingen..), dus eet ik bijna alleen maar kipfilet. Daarnaast af en toe vruchtenhagel (de 'gezondste' hagelslag), D'light Jam en 30+ kaas. Eet ook regelmatig ei omdat de eiwitten goed zijn als je veel sport.
Daarnaast eet ik wel 4/5x in de week muesli 's ochtends omdat dat 's middags onmogelijk is (stage/school/werk) en ik het erg lekker vind Lachen

Groenten wordt bij m'n vader (ma, di, wo) wel redelijk gevarieerd, maar de andere dagen bij m'n vriend niet. We hebben redelijk weinig geld voor eten en kopen dan ook erg vaak diepvries spinazie (a la creme), spersiebonen (uit de diepvries) of mais of dergelijke uit een potje.

Tussendoortje is 5 dagen in de week wel een appel omdat die makkelijk zijn om mee te eten!