Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-02-07 22:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 22:34

Ik heb net wat chipjes gehad. Foei Vork

**Geplaatst**: 02-02-07 22:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 22:58

O= 4 eetlepels brinta, 2.5 dl magere melk, mandarijn
T= halve appel (hij was goor.. Tong uitsteken )
L= 1 volkoren boterham, 1 snee zuurdesembrood, 1 snee mueslibrood (+ 1x rosbief, 1x becel), mandarijn
T= cup a soup kip (25 kcal), 200 gr magere yoghurt, 1 banaan
A= zuurkool, aardappelen, rookworst (minder vet ofzo)
T= cracotte, 1 gedroogde perzik

zit nogsteeds rond de 1200.. nog ff wat eten dan!

**Geplaatst**: 03-02-07 07:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 07:40

Ik heb geen planning vandaag, ga gewoon eten waar ik zin in heb en dan proberen niet te snoepen Haha!

Kijken of het lukt...

**Geplaatst**: 03-02-07 07:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 07:44

Goedemorgen!!

Ik ben ook al weer van de partij... druk dagje vandaag!

Zometeen eerst naar de kapper, dan naar concours, en dan uit eten.
Heb voor uit eten 700 Kcal gereserveerd... is dat een beetje reëel denken jullie ??

**Geplaatst**: 03-02-07 08:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 08:35

ik denk dat als je geen toetje neemt het misschien in de buurt komt. maar dan moet je light drinken en ook geen voorafje nemen, tenzij hedere soep of een lichte salade!

en een keertje kan toch wel sylhouet? misschien is dat juist wel goed, een keer even wat meer voor je lichaam?

succes op concours!!
ik ga vandaag ook een goede dag houden!

O: Magere yoghurt met Kellogs
een half uur naar paard fietsen
L: 3 boterhammen smeerkaas
T: appel
A: brood

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-07 09:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-07 09:03

Nou ondanks al mijn ge-eet en gesnoep de laatste weken zit ik nog steeds op m'n streef 59 kg Lachen

dus dat is wel een goed teken

**Geplaatst**: 03-02-07 09:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 09:16

Vanochtend croissantje op op mijn werk. Vrachtwagen met de lading kwam niet, en om de tijd te doden en de honger te stillen gingen we maar aan de croissantjes. En net thuis nog bakje joghurt, sneetje krentenbrood en ontbijtkoek op. Lachen

Zo weer werken.

**Geplaatst**: 03-02-07 09:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 09:24

Wat goed sizzy !! Bloos!

Ik weeg nu 64 kilo, en ben 1.76
ik wil ook graag naar de 59 kilo. het enige wat ik tot nu toe heb gehad is een glaasje drinken van 42 kcal. Maar het ontbijt moet nog komen Vork

**Geplaatst**: 03-02-07 10:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 10:31

O: 2 volkoren boterhammen met hagelslag
T: een plakje ham en 2 cherrietomaatjes
L: 2 boterhammen met kaas en komkommer, een beschuitje met halvajam
T: 2 mandarijnen
D: uit eten... denk pizza of zo Haha!

T: hoop dat ik dan al vol zit *LOL*

**Geplaatst**: 03-02-07 10:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 10:56

denice schreef:
ik denk dat als je geen toetje neemt het misschien in de buurt komt. maar dan moet je light drinken en ook geen voorafje nemen, tenzij hedere soep of een lichte salade!

Nou we gaan met een groepje naar de Griek, en ik ben daar vaker geweest en weet dat ze maar 1 vegetarisch gerecht hebben Clown

, en dat is iets van rijst (volkoren volgens mij) met peultjes en een rode saus, dus niet zo spannend verder...
Toetje neem ik sowieso niet en voorgerecht een griekse salade ofzo.
Drinken idd light of gewoon lekker water.
Ik ga meer voor de gezelligheid dan voor het eten Clown

, dus dat komt wel goed denk ik Lachen

!

Heb namelijk helemaal geen zin om vanavond uit de band te springen met eten, ga 14 februari ook al uit eten en dan ergens met wél veel veget. gerechten waar ik dan wel lekker van wil genieten voor een keertje Lachen

!

**Geplaatst**: 03-02-07 12:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 12:10

B = gekookt eitje, 50 gr muesli, magere melk
T = 2 appels, cup a soup tomaat (??), snee meuslibrood
A = zilverliesrijst, runderlapjes (??), sla
T = onbekend

Netjes vandaag, zonder de avond kom ik uit op 700 kcal.
Doe vandaag niks qua sport (rennen, fietsen, paardrijden, aikido) dus probeer zo weinig mogelijk vet te eten. Lachen

Vanavond wel bowlen, lol ^^

**Geplaatst**: 03-02-07 20:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 20:05

bokt doet het weer Haha!

Ik ben heel actief geweest vandaag!!! Vanmorgen gefitnessed, 4 paarden gereden, uitgemest en geveegd..

Nu moet ik nog leren Ach gut

net nasi gegeten. Vandaag wel een goede dag, behalve die paar light chipjes.. Bloos

Maar ik had ook genoeg gedaan Bloos

**Geplaatst**: 03-02-07 20:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 20:16

oo ik heb téveel gegeten man Scheve mond

**Geplaatst**: 03-02-07 20:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-02-07 20:35

trisca schreef:
bokt doet het weer

Ik ben heel actief geweest vandaag!!! Vanmorgen gefitnessed, 4 paarden gereden, uitgemest en geveegd..

Nu moet ik nog leren

net nasi gegeten. Vandaag wel een goede dag, behalve die paar light chipjes.. Maar ik had ook genoeg gedaan

Gelukkig doet alles het weer. Alleen ik niet. Heb de hele dag in huis gezeten(bijna) Jakkes wat ben ik beroerd. Huilen

Ik heb wel buikspieroefeningen genoeg gedaan. Loop de hele dag te hoesten en heb er spierpijn van......

**Geplaatst**: 04-02-07 09:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 09:07

O: 250ml Milk&fruit light en een boterham mte halvajam
T: Koffie met een gangmaker Tong uitsteken

L: Aardappelen rollade en stoofperen
T: Rijstwafel en koffie
A: 2 boterhammen met ??????
T: Koffie en een warme appel

**Geplaatst**: 04-02-07 09:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 09:11

denice schreef:
ik denk dat als je geen toetje neemt het misschien in de buurt komt. maar dan moet je light drinken en ook geen voorafje nemen, tenzij hedere soep of een lichte salade!

en een keertje kan toch wel sylhouet? misschien is dat juist wel goed, een keer even wat meer voor je lichaam?

succes op concours!!
ik ga vandaag ook een goede dag houden!

O: Magere yoghurt met Kellogs
een half uur naar paard fietsen
L: 3 boterhammen smeerkaas
T: appel
A: brood

Goede dag? Sorry hoor, maar dit is echt te weinig...

**Geplaatst**: 04-02-07 09:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 09:29

Goedermorgen allemaal Doei!

!

Mijn dag begon goed: mijn weegschaal was weer érg lief *LOL*

!
Kon bijna niet geloven wat 'ie zei.... moet 'ie woensdag ook even doen

!

Ondanks het etentje gisteren was ik dus weer afgevallen.
Ik heb ook keurig gegeten gisteren in de Griek trouwens hoor, salade met komkommer, tomaat en wat feta-kaas, en als hoofdgerecht een veget. schotel die bestond uit pasta met rode saus en groenten, en nog een bladerdeeg-ding gevuld met schapenkaas uit de oven.
Ik had er een karaf water met ijsblokjes bij besteld.

Ik heb deze maand alleen nog minimaal 2 lekkere etentjes en een verjaardag voor de boeg Clown

...

Mijn planning voor vandaag:
o: magere yoghurt met muesli
t: 2 sultana naturel koekjes
l: 2 volk boterhammen met gekookt eitje
t: liga continue, activia yoghurt mango/vezel
a: gebakken pesto-aardappeltjes met ui, salade en gerookte forel
t: 150 ml halfvolle melk met halve banaan door de blender, en een stukje friese kruidreepkoek

Beweging: hardlopen en paardrijden

Totaal: 1417 Kcal

**Geplaatst**: 04-02-07 10:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 10:15

Vannacht om 4 uur thuis, en nu alweer wakker om naar stal te gaan, is het niet knap? Haha!

Ben wel beetje brak en hees, maarja.
Gisteren niet zo heel veel gedronken (niet bezopen iig), maar vandaag ga ik beetje minderen met eten etc. Vanavond wel patat eten, maar verder weinig bijzonders.

**Geplaatst**: 04-02-07 11:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 11:37

Haha Mocca hoe hou je het vol Haha!

Ik ben vrijdag naar een feest geweest, veeeel te veel gedronken, had hem flink zitten, werd ook errug laat, toen gister weer om 8.00 beginnen op mijn werk na amper slapen, tot 17.30, toen oppassen tot 21.30 Schijnheilig

Ben gister maar niet uitgeweest, was doodmoe, Lag voor 23.00 in bed en kwam er 11.15 weer uit Haha!

Zal zo even een planning maken, ben er nog niet helemaal over uit Haha!

**Geplaatst**: 04-02-07 12:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 12:53

Haha ik zal vanavond ook wel flink dood zijn. *LOL*

Morgen kan ik gelukkig tot half 9 blijven liggen, beetje bijslapen. Haha!

Zo, net de paarden allebei even aan de longe rondgeslingerd (had geen puf om te rijden), en ga nu met een groep schaatsen, erg leuk maar ben nu al moe, dus dat wordt wat. Haha!

Eerst maar even douchen, wakker worden. Haha!

**Geplaatst**: 04-02-07 13:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 13:05

Planning trouwens Haha!

o: tosti kaas met ketchup, wit bolletje halva jam
l: fruitsmoothie (appel, banaan, sinaasappelsap, yoghurt)
a: rijst met groenten (over van gister)
t: yoghurt, sinaasappel

**Geplaatst**: 04-02-07 15:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 15:26

Zo, ik heb genoeg beweging gehad vandaag

!

Eerst lekker gereden, lekker weertje hier, dus fijn in de buitenlucht getraind!
En zonet hardgelopen, deze keer voor het eerst samen met vriendje, die wil ook beginnen.
Wel leuk, samen hardlopen i.p.v. alleen

!

Verder begint iedereen de laatste dagen te vragen: ben je afgevallen?? *LOL*

Wordt echt goed zichtbaar nu!

Ik paste vanochtend ook weer 2 rijbroeken die ik echt in geen jaaaaaaaaren heb gedragen, 2003 voor het laatst ofzo Clown

en kon er nu gewoon comfortabel in paardrijden OK dan!

!
Veder worden alle gewone broeken en rokjes nu wel echt te wijd, maar ik ga pas kleding shoppen als ik rond mijn streefgewicht zit, anders kan ik over een maand weer opnieuw kleding gaan kopen... ook beetje zonde dan... Haha!

...

En ik voel me er gewoon hartstikke goed bij, lekker gezond eten en veel bewegen, gaat echt heerlijk zo Knipoog

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-07 16:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-07 16:14

Mocca schreef:
Vannacht om 4 uur thuis, en nu alweer wakker om naar stal te gaan, is het niet knap? Ben wel beetje brak en hees, maarja.
Gisteren niet zo heel veel gedronken (niet bezopen iig), maar vandaag ga ik beetje minderen met eten etc. Vanavond wel patat eten, maar verder weinig bijzonders.

Ja heb ik ook wel eens gehad Haha!

Lag toen om 6u in m'n bed en moet er om 10u weer uit, want had wedstrijd Nagelbijten / Gniffelen

's Avonds lag ik wel binnen no time te pitten haha.

Ik let echt helemaal nergens op geloof ik laatste tijd Lachen

m'n hoofd staat er echt niet naar, gisteren is Mex opgehaald Verdrietig

Zal m'n dagje van gisteren maar niet opschrijven, jullie vallen flauw denk ik Knipoog

**Geplaatst**: 04-02-07 16:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 16:15

Hey, wat vervelend Sizzy... dat zal geen leuke dag geweest zijn..
Sterkte ermee Lachen

!

**Geplaatst**: 04-02-07 16:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-02-07 16:41

Ach Sizzy, let nu ook maar even niet op eten.
Wat rot voor je zeg, succes ermee!