Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-08-07 16:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 16:03

Ach, morgen beter Clown

Ik ga zo in bad dus dan kan ik ook niet vreten, en vanavond komt mijn mannetje dus dan eet ik ook niet Haha!

**Geplaatst**: 29-08-07 16:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 16:11

Ik zit de hele avond alleen, is dus gevaarlijk. Nagelbijten / Gniffelen

Maar als ik vandaag weer naar de fitness ga, kan ik morgen niet meer lopen denk ik. Clown

Edit; het gevaar sloeg al toe. Gelukkig was het een droge koek. Ik heb echt geen discipline op dat gebied. Scheve mond

**Geplaatst**: 29-08-07 17:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 17:47

ik zet vandaag me dagje maar weer is neer weet het is slecht maar na morgen gaat het hopelijk wat beter want dan ga ik over op een wat steviger en calorierijk ontbijt.

Mijn dagje
O: drinkontbijt
T: sultana
L: 2 pistoletjes
T: kiwi
A: boontjes met aardappels en een stukje vis
T: sultana

**Geplaatst**: 29-08-07 17:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 17:55

Zou je van badderen ook afvallen? Ik neem namelijk altijd een heul heet bad en als ik er dan uit kom dan heb ik net zo'n rood hoofd! (net alsof ik een uur ben wezen hardlopen ofzo Clown

)

**Geplaatst**: 29-08-07 17:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 17:58

Mijn dagje vandaag:

O: 2 vboterhammen (jam + ham), geschilde appel
TNT postbode werk (duur: 2 uur)
T: 2 nijntje koekjes
L: magere yoghurt + geschilde appel
T: 1 sinaasappel
T: beker sojamelk light
A: ratatouille
T: onbekend

**Geplaatst**: 29-08-07 18:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 18:02

Als dat zo is March, dan ga ik meteen wat vaker in bad Knipoog

Mijn dag:
O: 2 bb met boterhammenworst
T: pakje sultana yofruit
L: 2 bb met kaas
T: banaan
T: 2 snack a jack rijstwafels
A: salade met tomaat, gegrilde varkenshaas en nog wat spul

Bew.: half uurtje paardgereden, paarden gepoetst etc.

Ben weer lekker naar de paarden geweest, Bonanza weer gereden Haha!

Ik vind het zo'n gaaf beest he, de eigenaar zei ook dat wij qua combinatie wel bij elkaar passen. Maar hij is zó massief en sterk... Oef! 't Is een Groninger ruin, schat van een beest dat wel, en die gangen... We rijden op een weiland, nou, met 4 flinke galopsprongen zijn we aan de overkant bij wijze van spreken Tong uitsteken

Ik ben nog steeds niet uit z'n kleur, op papier is hij een blauwschimmel, maar hij heeft een grote witte vlek, en verschillende kleinere bruine 'strepen' als het ware op z'n lijf. Heel maf, haha!

**Geplaatst**: 29-08-07 18:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 18:45

Nou, studieprobleem lijkt voorlopig opgelost, werkstuk is ingeleverd, docente gaat het nakijken en hoopt dat ze het cijfers alsnog zonder problemen (lees: regeltjes van de examencommissie) in mag voeren...

En ik heb écht een vreselijke eetdag, alles loopt in de soep Clown

Ging met moeder even winkelen, zouden gezond broodje nemen in stad. Zouden vanaaf gewoon groenten+aardappelen eten, maar m'n vader is vandaag teruggekomen van paar dagen op zee voor z'n werk dus die was laat, en toen moest ik maar Chinees gaan halen Clown

Dus:
O: yoghurt met muesli
T: 2 sultana's
T: spijsgebakje met slagroom Bloos!

L: broodje filet americain
T: stukje Dove chocola
D: 2 schepjes bami, kip ananas, babi pangang mager vlees, babi ketjap

Maargoed, heb wel een dik half uur flink doorgelopen, miste m'n tram en had geen zin om te wachten, dus ben half Rotterdam doorgestruind om bij school te komen Clown

**Geplaatst**: 29-08-07 18:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 18:55

Jaaa ik heb mijn theorie!! Go jij! Go jij!

O: 2 dikke plakken oude wijvenkoek, Flesje Actimel light
T: ½ volkoren boterham met pindakaas
L: 2½ volkoren boterhammen met tonijnsalade, 400 gr verse fruitsalade
T: Pakje Sultana Hartig
D: Groot bord nasi, ½ gebakken eitje, 1 lepel satésaus en 2 augurken. Als toetje een bakje Frusi Vork

**Geplaatst**: 29-08-07 18:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 18:56

March schreef:
Zou je van badderen ook afvallen? Ik neem namelijk altijd een heul heet bad en als ik er dan uit kom dan heb ik net zo'n rood hoofd! (net alsof ik een uur ben wezen hardlopen ofzo )

Mmmm zelfde effect als de sauna denk ik Vork

Als het echt zou werken wist ik het wel Haha!

**Geplaatst**: 29-08-07 19:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 19:03

Was het maar waar March, maar dat is alleen vochtverlies Clown

**Geplaatst**: 29-08-07 20:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 20:54

Gisteren dus naar de bios geweest en de film is ECHT een aanrader! Disturbia! Echt een goede film! Daarnaast smaakte de bak popcorn erg lekker Bloos

Weeg vandaag een kilo meer dan mijn vorige dagen. Boos!

Erg frustrerend! Heb een opgezette buik en mijn stoelgang is erg slecht! Hopelijk is het morgen weg

**Geplaatst**: 29-08-07 21:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 21:07

March, volhouden hé dat niet roken Knipoog

knap van je!!

Ik ebn heel de dag naar Bobbejaanland geweest, met een paar vrienden wooronder m'n vriendje, was suuuuper plezant, echt kei gezellig, alleen niet deftig gegeten...

O: 1 stukje stokbrood met philadelphia/vegablokjes/sla
L: hetzelfde
A: sla met gebakken appeltjes/champignon/ei/pijnboompitten erin Vingers aflikken

**Geplaatst**: 30-08-07 08:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 08:38

Planning

O- optimel fruityoghurt
T- plak ontbijtkoek en koffie
L- 3 boterhammen met ???? en een glas karnemelk
T- perzik, meloen en een peer en koffie
D- rodekool gekookte aardappelen een slavink en een bordje rauwkostsalade vooraf (en 3 glazen water)
T- Geen idee. We gaan op kraamvisite vanavond Clown

Er zouden vanavond mensen langskmen om het veulen te bekijken. Rond een uur of 18.00 uur. Voor de definitieve tijd zou ze terugbellen. En.... Nog niks van gehoord Boos!

Ik wacht nog wel af. Maar er zijn inmiddels nog 3 mensen die langs willen komen en we gaan aankomende week op vakantie Cool

. Ik heb erg weinig tijd. Morgen de hele dag werken en kom pas na 22.00 uur thuis. Zaterdagochtend begin van de middag ben ik thuis. Zondag en maandag wordt het ook niks. Dinsdag vliegen we naar de zon!!!!

**Geplaatst**: 30-08-07 08:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 08:41

Druk hoor Nienke! Waar ga je heen?

Ontbijt: 160ml magere bio yoghurt met flakes. Snee donkerbruin brood met halvarine en hagelslag. Actimel, innocent smoothie.
T: Yoghurtje
Lunch: Broodje uit de oven ingesmeerd met verse tomaat en knoflook. Daarover heen tonijn, kappertjes en een beetje sla.
T: ?
T: ?
Diner: ?

**Geplaatst**: 30-08-07 09:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 09:31

Poosje niet geweest Bloos

Het lukte allemaal ff niet zo goed. Flink te stappen geweest, vriendinnen die langskwamen en dan natuurlijk bankhangen en film kijken met wat lekkers Nagelbijten / Gniffelen

heel slecht, I know

Heb nu vlindertjes, dus krijg geen hap door m'n keel Bloos

Wel goed voor de lijn *LOL*

Ben nog wel lekker aan het tekenen geweest
viewtopic.php?f=149&t=824434&hilit=

En veel gereden. Hardlopen stond ook even een paar dagen op een laag pitje, maar ga vandaag weer, nog een keer les 6 van Start To Run

**Geplaatst**: 30-08-07 09:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 09:40

Oeeeh wendy!! vlindertjess!! vertel Haha!

Ach herpak je gewoon nu even, niet te streng, en het lukt je dan wel Lachen

**Geplaatst**: 30-08-07 09:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 09:47

goeiemorgen!

gisteren toch nog weer wat gesnoept Boos!

ik heb besloten eerst maar eens 3 dagen wat meer te gaan eten en dan helemaal geen snoep/suiker/zoet enzo.
zo lukt het niet ik moet eerst even afkicken. en van suike ben je zo genezen.
wat een mooie tekening wendy!

**Geplaatst**: 30-08-07 09:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 09:50

Gister afscheidsborrel gehad op de manege, dus worst en rode wijn Bloos

Ach je neemt maar 1 keer afscheid en ik had er toch ruim 5 jaar les gegeven. Lachen

Maandag om 9 uur ga ik beginnen aan mijn baan. Hoefde niks mee te nemen dan een leeg Verward

hoofd, veek energie en een agenda. Kom maar op! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-08-07 09:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 09:51

hallo ik meld me hier ook ! Clown

ik ben dominique en wordt gewoon te zwaar haha veel te zwaar !!
de wedstrijden heb ik gepland in okt en wil niet als een dik propje op me paard zitten ..!! Knipoog

ook ga ik waarschijnlijk volgend jaar op vakantie met een hoop dunne meiden hahaha en dan zie ik het niet zitten om zo blubberig te zijn terwijl hun een topfiguur hebben !! Knipoog

Vanaf gister ben ik bezig met Sonja bakker.
mijn eten van gister was:
ochtend: bakje joghurt en een kiwi
tussendoor: snijkoek
lunch: 2 broodjes 1 kipfile en 1 halva jam
tussendoor: groot glas optimel drink
avond eten: witlof met ham en kaas gekookte aardappels en rauwkorst (alles afgewogen)
snack: sinaasappel voor 8 uur eten

vandaag eet ik:
ochtend: groot glas optimel drink en een kiwi
tussendoor: liga evergreen
lunch: italiaanse bol en cupa soep
tussendoor: snijkoek
avond eten: prei, gekookte aardappels kabeljauw en rouwkorst (alles afgewogen)
snack: Streng!! dus niks

tot nu toe gaat het me goed af haha . ben vandaag aan het werk dus dan zal het wat moeilijker worden ..
zoals nu heb ik al erg trek in me tussendoortje maar daar wacht ik nog even een halfuur mee ..
ik neem wel weer een glas water haha dat vult ook ! Knipoog

**Geplaatst**: 30-08-07 10:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 10:08

haha? wel serieusnemen he Knipoog

ik ben benieuwd hoe lang jij het dieet van onze grote vriendin sonja gaat volhouden!
maarwelkom, hoe zwaar ben je, je lengte en je streefgewicht?

succes!

**Geplaatst**: 30-08-07 10:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 10:18

héj doom, welkom!
Sjah, bijna iedereen is hier een beetje anti SB omdat ze te weinig eten voorschrijft... in de eerste post kan je lezen wat niet voldoende eten met je doet (hoewel ik daar geen commentaar op mag geven omdat ik zelf véél en véél te weinig eet Bloos

)
Stel je misschien even voor, hoeveel je eraf zou willen enzo, of heb je geen bepaald doel?
Succes ermee Lachen

!

**Geplaatst**: 30-08-07 10:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 10:22

denice schreef:
haha? wel serieusnemen he

ik ben benieuwd hoe lang jij het dieet van onze grote vriendin sonja gaat volhouden!
maarwelkom, hoe zwaar ben je, je lengte en je streefgewicht?

succes!

Serieus nemen doe ik het zeker alleen ben altijd positief en mijn instelling is een dag niet gelachen is een dag niet geleefd .. Knipoog

dus heel snel de neiging om ergens haha achter te zetten hihi !! Vork

Ik heb 4 maanden lang bij een dietiste gelopen kwam daar 1 tot 2 keer in de week dit was gewoon helemaal niks werd slecht geholpen en uiteindelijk maar 2 kilo kwijt .. wat ik overgens niet eens aan me zelf zag.
Mijn vriendin was toen die tijd met sonja bezig en die is 7 kilo kwijt geraakt .. en nu even gestopt met dieten maar hooguit 1 kilo weer aangekomen.
Ik heb zelf tot de 4de week van sonja gedaan maar toen kwam de kerst Clown

en had ik geen zin meer om met het boek verder te gaan.(staan ook een hoop dingen in die ik niet lust haha).
Ik ben iemand die zich zelf heel erg moet overtuigen en eigenlijk ook door andere mensen op mijn kop moeten krijgen dat ik echt te zwaar ben wil er wat mee doen.. dan word ik namelijk erg fanatiek zoals nu! Knipoog

Ik ben 1.68 en weeg op dit moment 83 kilo Boos!

mijn streef gewicht is toch wel zeker weer naar de 70 kilo.
en het liefst nog er wat onder.
ik fiets op het moment veel een uur per dag en ik rijd ook elke dag best fanatiek paard.

ik vind het fijn dat dit topic bestaat zodat we elkaar op de vingers kunnen tikken! Haha!

**Geplaatst**: 30-08-07 10:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 10:24

Pascaline schreef:
héj doom, welkom!
Sjah, bijna iedereen is hier een beetje anti SB omdat ze te weinig eten voorschrijft... in de eerste post kan je lezen wat niet voldoende eten met je doet (hoewel ik daar geen commentaar op mag geven omdat ik zelf véél en véél te weinig eet )
Stel je misschien even voor, hoeveel je eraf zou willen enzo, of heb je geen bepaald doel?
Succes ermee !

Ik eet zelf dus ook veelste weinig.! Knipoog

wat sonja mij nu voor schrijft is best veel !!
alhoewel ik wel wat moeite heb met de optimel drink als ontbijt ik vind dat nou niet zo zeer vullen en heb het idee dat ik alleen wat gedronken heb haha .
wat willen jullie nog meer van me weten dan Haha!

ik sta voor alles open Afgod

naja bijna alles haha Pling

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-07 10:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-07 10:24

Goedemorgen!

ladyjoy schreef:
Mijn dag gisteren:
O: 2 br boterhammen; D'light Jam
2.5 uur buitenrit!!
T: appel, Liga Fruitkick
L: 3 br boterhammen; 1x gekookt ei, 2x kipfilet
T: 1 br kapje; pindakaas
15 min wandelen
A: bloemkool ovenschotel
T: halve galia meloen, 1 volk. beschuitje; Nutella

Was redelijk tevreden Lachen

Planning vandaag:
O: 2 br boterhammen; 1 plak 30+ kaas
T: 2 geperste sinaasappels gemixt met 1 banaan
25 min lopen
L: 2 meergr. bolletjes; kipfilet
T: Liga Evergreen Crunchy
T: appel
A: macaroni (volk. pasta, rode saus, gehakt, wat salami & macaroni groenten)
T: halve galia meloen

**Geplaatst**: 30-08-07 10:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-08-07 10:27

Wat een meloenen eet jij weg LJ Haha!