Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-05-07 23:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 23:03

Even planning voor morgen.
O: brinta met appel
L: 2 boterhammen met slankie, tomaat, komkommer
t: kiwi en plakje ontbijtkoek
A: pasta met zalm en boontjes
t: sinaasappelsap en evergreen
Beweging
Hardlopen en paardrijden, als het wegdek droog is nog een uur skaten.

**Geplaatst**: 07-05-07 23:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 23:04

ladyjoy schreef:
O: 45 gram muesli, 30 ml Sojamelk
T: 2 volk. cracottes
L: 2 br boterhammen, 2 cracottes. 3x kipfilet, 1x vruchtenhagel
T: appel
T: 2 volk. beschuitjes, chocoladepasta. 2 stukjes witte chocolade
A: aardappelen, spinazie a la creme, sateschnitzel (waarvan ik de sate nauwelijks proefde)
T: kwart galia meloen

Wel een beetje weinig verschil: 1650 innamen, 1990 verbruikt.
Beetje jammer.

Planning morgen:
O: 2 br boterhammen, 1x kipfilet, 1x gekookt ei
T: - laat ontbijt
L: 2 br boterhammen, kipfilet
T: 2 volk. cracottes
T: appel, 2 geperste sinaasappels, 1 banaan
A: zvrijst, kip, groenten
T: kwart galia meloen

Activiteiten: fysio, 40 min lopen, school, 1.5 uur sporten.

**Geplaatst**: 07-05-07 23:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 23:52

Hallo Wildwings Doei!

Chatelaine, mag ik zo brutaal zijn om te vragen hoeveel je inmiddels al kwijt bent geraakt sinds je gezellig met ons mee doet in dit topic?

Mijn dagje was ook weer niet al te slecht.
1 boterham kipfilet
2 plakjes ontbijtkoek
4 sneetjes bruin met slankie
appel
aardappeltjes, spinazie, gorden bleu (of zoiets Bloos

)
Klein beetje lidl kwark.

Mocht wat fruitiger hier en daar, maar had geen zin Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-05-07 06:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 06:52

Mornin'!

O: 2 bb + appelstroop + optimel
20 km fietsen
T: rijstewafel
L: 2 bb + appelstroop
gymen
T: 1 bb + appelstroop + rijstewafel
17 km fietsen
T: ?
5 km fietsen
D: ?
T: toetje (magere yoghurt/vanillie vla + frostisch)

**Geplaatst**: 08-05-07 06:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 06:57

Morgen allemaal! Doei!

WildWings welkom, ik zelf ben zoiezo een beetje tegen alle dieeten geworden, en ik denk dat het grote deel dat hier is, maar toch wens ik je even succes! Knipoog

Mijn gewicht is echt vreemd Scheve mond

Zaterdag - 64,9
Zondag - 64,5
Maandag - 65,4
Vandaag - 64,7

Blond

Maargoed ben toch blij dat ik eindelijk die 64 echt weer heb bereikt! Clown

Ik heb net lekker ontbeten met:
bak Optimel aardbeien kwark & LU tarwe kracker + heerlijke kaas! Haha!

Prettige dag verder dames! Ik ga me omkleden en dan snel naar me werk!

**Geplaatst**: 08-05-07 09:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 09:21

Kan zijn dat je toen veel gedronken heb,heb ik temminste dat me gewicht dan omhoog gaat.

**Geplaatst**: 08-05-07 09:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 09:36

Morning ladies!

planning:
o: magere kwark met allbran en halve banaan
t: halve banaan
l: 2 volk boterhammen met corned beef
t: geen idee nog
a: zv rijst met kip en boontjes

**Geplaatst**: 08-05-07 09:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 09:39

T: plakje ontbijtkoek
--> 2 uur werken
O: 2 volkoren boterhammen (1 plak cervelaat)
T: plak ontbijtkoek, handje schuddebuikjes, paar dropjes
L: 1 volkoren boterham, krentebol?
T: komkommer, yoghurt
A: pannenkoeken! Vingers aflikken

T: appel

**Geplaatst**: 08-05-07 09:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 09:52

5 Kilo

.
En mn broeken staan nu al stom sommige Clown

.Ik moet trouwens een vaste weeg dag doen.Dat is hier woensdag toch Tong uitsteken

?

Welkom WW Lachen

Ik moet wel leren goede schema's te maken hoor Nagelbijten / Gniffelen

O: Fruit & water
T: 1 Bh
L: Geen idee ben in de stad met een vriendin iets van salade ofzo Knipoog

!.
T: Appel
L: Werk ik dus ff broodje meenemen Lachen

**Geplaatst**: 08-05-07 09:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 09:56

5 kg in hoeveel weken? Lachen

**Geplaatst**: 08-05-07 09:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 09:56

Chatelaine schreef:
T: 1 Bh

Kun je die dingen ook al eten?? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 08-05-07 09:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 09:59

NOUUUU

Boterham dan Tong uitsteken

!

Ehm 3 weken geloof ik Lachen

**Geplaatst**: 08-05-07 10:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 10:15

Haha geeft niet, Bren!

**Geplaatst**: 08-05-07 10:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 10:17

Hey Sok, welcome back Knipoog

Vet goed Bren dat je al 5 kilo kwijt bent!

Mijn dag vandaag:
O: appel, magere yoghurt met ananas
T: plakje ontbijtkoek met pindakaas
L: 2 volkorenboterhammen met appelstroop en jam
T: 2 wasa crackers met iets erop
D: onbekend

beweging: lopen een haal uur waarvan 12 min ongeveer hard, paardrijden.

**Geplaatst**: 08-05-07 10:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 10:26

Goeiemorgen!

Ontbijt: Tosti van meergranenbrood met zonnezuivel en achterham. 2 plakjes ontbijtkoek met 25% minder suiker.
T: Snelle Jelle Kruidkoek (zit ik net te lezen, is zo'n ding 70gr en 310kcal per 100gr Bloos!

)
Lunch: Meergranenboterham met pindakaas. Snee meergranen met sandwichspread.
T: Sultana
T: Magere kwark
Diner: ?

2 niet zo gezonde tussendoortjes, maar het fruit was op, dus ik moest ze op school kopen..

Welkom Wildwings!

**Geplaatst**: 08-05-07 10:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 10:46

Ik heb een geheimpje Lips are sealed

En morgen vertel ik het Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-05-07 10:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 10:53

Oew ben nu wel benieuwd ladyjoy

Wie kan me helpen aan tips als je in een moeilijke periode zit en je dus eigenlijk daardoor weer slecht gaat eten. Ik eet de laatste tijd weer ontzettend slecht en voel me ook erg slecht. Kan iemand met tips komen?

**Geplaatst**: 08-05-07 11:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 11:00

Hihihi het is een geheimpje.. over de woensdag weegdag Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-05-07 11:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 11:02

owkee dus het gaat de goede kant op LadyJoy?

**Geplaatst**: 08-05-07 11:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 11:09

Hallo

Ik ben vanochtend terug gekomen uit Turkije! Ik heb een geweldige vakantie gehad, veel te kort. Natuurlijk erg slecht gegeten, maar daar is het vakantie voor.
Morgen begin ik weer met gezond eten, vandaag is een beetje een rare dag aangezien ik de nacht heb overgeslagen.

**Geplaatst**: 08-05-07 11:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-05-07 11:09

Goeiemorgen dames!

Ladyjoy: Gemeen dat je het pas morgen vertelt Haha!

.

Jaduuh: Eet je niet wat weining gevarieerd eigenlijk? En je hebt ook geen fruit gepland? Niet aanvallend bedoeld, maar het viel me gewoon op, ik zou niet kunnen leven op zo'n menu Knipoog

.

Vandaag:
O: Muesli met ontbijtgranen rode vruchten en sojamelk
T: / (laat ontbijt)
20 min fietsen
L: Multigranen baignat met kaas en wat rauwkost, glas appelsap
T: Schaaltje aardbeien
T: Kwart meloen, plak ontbijtkoek
D: Wraps, moet nog even kijken met wat
Anderhalf uur rugby
T: Appel