Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-08 22:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-02-08 22:13

Mijn dag is geworden:

O: croissantje, glas yoghurt aardbei smootie
T: eierkoek + 2 ontbijtcrackers
L: 2 bolletjes met filet american en een saucijzenbroodje
T: appel en 2 ontbijtcrackers
D: groenteschotel (allelei groente, beetje tofu en saus uit de oven)
T: 3 rijstewafels

En heb nu lekker trek... Vork

Gelukkig heb ik niets te snoepen in huis, dus tjaa zit te bedenken wat dan te eten Clown

**Geplaatst**: 22-02-08 23:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-02-08 23:07

nog maar een rijstewafel op een een schaaltje meloen... Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-02-08 00:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 00:54

Wendy15 schreef:
Iedereen die op vakantie gaat héél veel plezier!!

Dierenleed, bah bah, mensen die zo met dieren omgaan mogen zelf zo behandeld worden

Mijn dag:
O: 2 bruine boterhammen +boter+kipfilet+beker halfvolle melk
T: Op het werk hadden ze boterkoek, half puntje (echt heel klein stukje ) genomen en een zuurtje onder het werk
L:2 bruin brood+boter+kipfilet, 1 bb+boter+jong belegen kaas+beker halfvolle melk
T: 2 koffieleutjes (kleine koekjes van 57 kcal)
D: Aardappelen, gebakken witte kool met spekjes erdoor, 1 schepje jus en een karbonade
T: Na dansles 1 glaasje cola, 's avonds thuis nog een schaaltje blanke vla en een appel
De rest weet ik nog niet Heb de hele week ook nog geen fris gedronken, dus na de dansles een glaasje cola

Beweging: Hele ochtend gewerkt (bungalows poetsen) en vanavond dansles (stijldansen)

Even aangepast Lachen

**Geplaatst**: 23-02-08 08:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 08:01

Lj, hoe kan je nou leven op een avondmaal van een bolletje?

wie weten er trouwens makkelijke magere avondmaaltijden?

**Geplaatst**: 23-02-08 09:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 09:55

Hmpf, vanmorgen 75 kilo. Naja, ben ook pas een weekje bezig weer dus kan ook niet verwachten dat er nou al wat af is? Scheve mond

Wel frustrerend Nagelbijten / Gniffelen

Vanmorgen stevig ontbijt genomen
3 bruinbrood+boter+3plakjes kipfilet+beker halfvolle melk+plakje ontbijtkoek
Ga zo bij de buurvrouw de paarden doen= stal&land uitmesten, longeerbak aanharken, paard poetsen en stal aanvegen
Geen tijd voor tussendoortje. Denk dat ik dan eerst even ga hardlopen, les 5 van start to run en dan de lunch. Tis heerlijk weer dus vanmiddag denk ik nog even rijden. En vanavond naar een clinic van Lammert Haanstra Lachen

**Geplaatst**: 23-02-08 10:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 10:15

Goedemorgen Haha!

Haha, ondanks mijn nutella aanval was ik vanmorgen 0,2 kg lichter Clown

Planning vandaag

o: 2 geroosterde boterhammen met kaas, grote beker halfvolle melk
t: appel
l: ?
t: ?
a: op werk, dus hopelijk rijst/groenten
t: fruit, yoghurt

Ga bij die auto kijken vandaag, het is een uur rijden, dus daarom geen idee over mijn lunch Clown

Beweging: 2 uur autorijden dus Vork

**Geplaatst**: 23-02-08 10:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 10:34

Ik woog vanochtend 58.2 kg. 100 gram erbij dus tov vorige week, maar da's normaal na zo'n week.

SL: Ow leuk! Hopelijk is het wat! Heb je eindelijk je eigen autootje.

Vandaag:
O: Muesli, sojayoghurt, banaan, appel, kiwi, druiven
T: / (laat ontbijt)
L: Spaghetti
Uur stalwerk, uurtje naast pony wandelen
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 23-02-08 10:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 10:37

Goedemorgen dames! Lachen

Zo, gisteravond een super gezellige borrel gehad maar door het vele praten + m'n keelpijn/verkoudheid ben ik nu super schor!

benangelique schreef:
Lj, hoe kan je nou leven op een avondmaal van een bolletje?

Denk dat je LA bedoelt Knipoog

Wendy15 schreef:
Ga zo bij de buurvrouw de paarden doen= stal&land uitmesten, longeerbak aanharken, paard poetsen en stal aanvegen. Geen tijd voor tussendoortje.

En waarom heb je dan geen tijd voor een tussendoortje? Een Liga (fruitkick), appel, banaan, snack a jack or whatever heb je binnen een minuut op.. gewoon doen hoor!

Leuk SL! Ben benieuwd naar the carrr! Haha!

**Geplaatst**: 23-02-08 12:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 12:43

LA is gisteren nog uitgebreid naar de mac geweest ipv dat bolletje haha dus geen worries schatjes!!! Vandaag even geen planning hoor, ik heb een cake gekocht om lekker op te eten met mijn buuf en verder zie ik wel! Ik denk dat ik sizzy dr ajam paniki ga maken mmmmmmmm

**Geplaatst**: 23-02-08 12:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 12:47

Gefeliciteerd LA: maak er een leuke dag van

**Geplaatst**: 23-02-08 13:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 13:22

ladyjoy schreef:
Goedemorgen dames!

Zo, gisteravond een super gezellige borrel gehad maar door het vele praten + m'n keelpijn/verkoudheid ben ik nu super schor!

benangelique schreef:
Lj, hoe kan je nou leven op een avondmaal van een bolletje?

Denk dat je LA bedoelt

Wendy15 schreef:
Ga zo bij de buurvrouw de paarden doen= stal&land uitmesten, longeerbak aanharken, paard poetsen en stal aanvegen. Geen tijd voor tussendoortje.

En waarom heb je dan geen tijd voor een tussendoortje? Een Liga (fruitkick), appel, banaan, snack a jack or whatever heb je binnen een minuut op.. gewoon doen hoor!

Leuk SL! Ben benieuwd naar the carrr!

Haha ja das het probleem op zich ook niet hoor *LOL*

Als het lekker weer is doen we vaak samen ook nog even wat drinken enzo in de tuin, maar ben dan gewoon lekker bezig en wil ik ff doorgaan Tong uitsteken

Had ook pas om 10 uur ontbijt op en om half 1 alweer lunch Lachen

**Geplaatst**: 23-02-08 13:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 13:22

Ik moet even mijn frustraties kwijt Boos!

Wát een ***wijf is zijn moeder Boos!

Ze loopt al weken te emmeren over dat de kozijnen buiten om 't huis schoongemaakt moeten worden en dat ik dat moet gaan doen en blablabla. Vanochtend dus weer en was ik woest, ik zou dat vanmiddag doen. Maar ik moest maar gewoon beginnen en eens doorpakken en weet ik het wat allemaal! Het is gewoon nóóit goed wat ik doe! En ik word er ziek van! IK had er dus al helemaal geen zin meer in maar zou vanmiddag gaan schoonmaken, smst hij me net dat ze komt helpen en dat ik dat misschien wel niet leuk zo vinden. Ik terug gestuurd dat ik dat inderdaad niet leuk vind en dat ik liever thuis blijf omdat ik het toch niet goed kan doen en er nu niet op zit te wachten. Stuurt ie me terug dat ik dan de hele verbouwing maar thuis moet blijven als ik vanmiddag niet kom! Boos!

Ik snap best dat het allemaal goed bedoeld is maar ik doe dingen op MIJN manier en dat moet ze maar eens accepteren! Ik zal nooit zo worden als hun en dat wil ik ook niet! En de verbouwing is nog lang niet klaar dus lekker belangrijk dat het buitenom een bende is, toch? Of ligt dat aan mij? Bluh! Boos!

**Geplaatst**: 23-02-08 13:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 13:22

Gefeliciteerd trouwens LA! Lachen

**Geplaatst**: 23-02-08 13:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 13:24

oh march....de laatste stuipen van onder moeder vleugels....meid denk nou maar zo: het is voor hun ook moeilijk om je los te laten en straks kan je alles lekker op jouw manier doen.....kozijnen buiten? pff heb wel wat beters te doen hahahahah. gewoon vanmiddag gaan, doe het op haar manier, en klaar....komt goed Lachen

**Geplaatst**: 23-02-08 13:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 13:25

He bah das niet leuk dat gezeur

Nog ff doorbijten en dan ben je er vanaf!

Gefeliciteerd LA!!! Haha!

**Geplaatst**: 23-02-08 13:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 13:26

Nee, ik ben er echt klaar mee om alles op haar manier te doen. Ze moet gewoon accepteren dat ik anders ben dan zullie en dat ik dingen op MIJN manier doe, klaar! Maar blijkbaar is dat heel moeilijk. Ik zal vanmiddag proberen om er eens een gesprek over te beginnen want zo wil ik het gewoon niet en is er niks aan en krijgen we alleen maar meer ruzie. Als ik het nou echt een stom wijf vond dan kon het me niet schelen, maar ik mag haar echt graag dus ik kan het echt niet hebben...

**Geplaatst**: 23-02-08 13:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 13:29

Nu ff alles laten rusten en als je dan weer wat gekalmeerd bent idd proberen rustig er over te praten

Het komt vast goed Lachen

**Geplaatst**: 23-02-08 13:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 13:44

Hello ladies Lachen

March, inademen.. en uitademen.. inademen.. en uitademen.. Alles komt goed als je maar rustig aan doet en aan jezelf blijft denken!

Ik zit aan een slechteee en groteee lunch!

O: 2 ontbijtcrackers van Lu; halve plak 30+ kaas
L: 2 witte casinoboterhammen; plak 30+ kaas, 1 pompoenboterham; pindakaas, 1 br bolletje; eiersalade Vingers aflikken

T: grote appel, Liga of dergelijke
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: 2 br bolletjes; 1x gekookt ei, 1x kipfilet, 1 wit bolletje; hagelslag, schaaltje Sojayoghurt
T: ?

Beweging: 15 min fietsen, 20 min lopen, 30 min crosstrainer, 30 min krachttraining (buik + middel), uur paardrijden

**Geplaatst**: 23-02-08 13:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 13:51

March, vervelend zeg... inderdaad maar rustig proberen erover te praten.

LA, Gefeliciteerd!! Go jij! Go jij!

Vandaag ging t alweer mis hoor... ben aan t oppassen en dan hebben ze allemaal lekkere dingen in huis... zoo lastig al die verleidingen (thuis heb ik niets in huis qua snoepen/chocolade oid dus kan ik ook niet in de verleiding komen)
Maar al 3 chocolaadjes op en paar dropjes... Bloos

En vanmiddag krijgen de kids wat chips... moet ik maar snel aan t fruit gaan oid om maar geen chipsjes mee te eten

planning:

O: 2 donker bruine boterhammen met pindakaas en een eierkoek
T: 3 chocolaadje en paar dropjes...
L: 2 donker bruine boterhammen met een banaan erop en 1 d. br. boterham met muisjes en een mandarijn
T: fruit en/of volkorenkoekje
D: rijst met koolvis, tomaat, paprika, ui (recept van ....)
T: ? meloen of ananas

Beweging: 15 min fietsen... Niet zo veel vandaag eigenlijk... Maar ja afgelopen wel veel beweging gehad

Laatst bijgewerkt door Pivanti op 23-02-08 14:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-02-08 14:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 14:03

Wow.. ik heb ook nog eens 3 chocoladekoekjes op naast/na m'n lunch..

**Geplaatst**: 23-02-08 14:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 14:31

GEFELICITEEEEERD LA!!! Go jij! Go jij!

Lekker taart en ajam paniki eten Haha!

**Geplaatst**: 23-02-08 14:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 14:33

hahaa jaaaaaaaaa heerlijk Haha!

thanx meiden!!

**Geplaatst**: 23-02-08 14:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 14:34

Happy Birthday LA! Geniet ervan vandaag!

Oew March, da's inderdaad lastig. Maar een goed gesprek lijkt me idd wel eens nodig.

**Geplaatst**: 23-02-08 14:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 14:34

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Muesli, sojayoghurt, banaan, appel, kiwi, druiven
T: / (laat ontbijt)
L1: 2 pannekoeken met siroop
L2: bruin broodje met kaas en groenten
Uur stalwerk, uurtje naast pony wandelen
D: Spaghetti

**Geplaatst**: 23-02-08 14:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-02-08 14:34

Wat is ajam paniki? Tong uitsteken