Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-07 21:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-07 21:34

Huh? Hoezo komt het niet hard aan? Je hebt best wel veel gegeten Knipoog

**Geplaatst**: 28-08-07 21:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-08-07 21:37

ja het is slecht van me!

maar ik had er ook spijt van hoor Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-08-07 22:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-08-07 22:19

ladyjoy schreef:
Sizzy schreef:
Als iemand niet afwast wordt het naar diegene zijn kamer verplaatst, dus geen afwas in de keuken
Wij hebben een schoonmaakrooster, elke week heb je een andere taak. Doe je die niet, dan volgt er een boete

Werkt prima

Wat voor boete krijg je dan Siz?

Een geldboete Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-07 23:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-07 23:17

ladyjoy schreef:
Mijn uiteindelijke dag:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
1.5 uur schoonmaken
L: 2 br boterhammen + 3 volk. cracottes; kipfilet
T: 5 yoghurtgums
15 min fietsen, 30 min boodschappen, 15 min fietsen
T: 1 geperste sinaasappel + halve banaan + 5 aardbeien gemixt
T: paar hapjes bami (tijdens het koken)
A: bami (mienestjes, kipfilet, roerbakgroenten), kroepoek & zuut zoer
T: halve galia meloen

Ik ben tevreden! Lachen

Planning morgen:
O: 2 br boterhammen; D'light Jam
2 uur buitenrit!! (laatste dag op stal in Santpoort)
T: appel, Liga Fruitkick
L: 2 br boterhammen; 1x gekookt ei, 1x kipfilet
T: 2 geperste sinaasappels + 1 banaan gemixt
A: aardappelen, groente, vlees
T: halve galia meloen

**Geplaatst**: 28-08-07 23:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 28-08-07 23:25

Ik had ook weer een nette dag vandaag, en ben lekker wezen sporten.
Morgen boodschappen doen, even gezonde rotzooi halen. Haha!

**Geplaatst**: 29-08-07 07:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 07:49

ukje schreef:
Volgens mij ligt het er ook aan of je een huis met allemaal jongens heb of een huis met meiden bij meiden in huis is het (vaak) toch wat schoner. Heb het ook maar van horen zeggen hoor.

Bij ons is dat gemengd.

Scheelt ok mssn dat dit echt een oud kot is, krijg je volgens mij ni meer proper. Nu ja ik doe mijnbest, ik wil geen vieze beestjes in huis. Maar die kuislijst ga ik iig wel voorleggen, dit kan echt ni meer. Ik weet waarom ik vorig jaar mijn kamer niet veel uitkwam. Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-08-07 08:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-08-07 08:25

Goedemorgen!

Woensdagweegdag; bij mij ligt m'n gewicht toch echt elke week weer rond de 66, dus ga wel weer plaatsen als er ooit nog iets af gaat Knipoog

Zometeen voor het eerst een 'echte' buitenrit met Yen maken in de duinen. Meteen de laatste keer dat ik daar rijd, maandag komt ze weer lekker terug naar eigen stal. Ben nu weg! Tot vanmiddag!

**Geplaatst**: 29-08-07 08:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 08:45

Veel plezier!

**Geplaatst**: 29-08-07 08:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 08:53

WW! = 65 kilo
Niet echt veranderd dus... Scheve mond

**Geplaatst**: 29-08-07 08:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 08:55

succes vandaag op de weegdag dames!

**Geplaatst**: 29-08-07 09:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 09:02

WW

1 januari 76 kilo
1 juli 63 kilo
1 augustus 64,5 kilo

Vandaag 63,5 kilo Gaat weer lekker! Nog 1,5 kilo en dan ben ik weer helemaal blij Haha!

Planning:
O- 1 wasacracker met halvajam en een kommetje optimel fruityoghurt
T- Banaan -koffie
L- pistoletje met slankelijn ham tomaat, komkommer en een beetje fetakaas (verkruimeld) en een glas karnemelk
T- stuk meloen en een appel- koffie
D- nasi met 1 satéstokje en een gebakken ei. En rauwkostsalade
T- 1 speculaasje- koffie

Gemiddeld aantal kcal. voor vandaag is 1300

**Geplaatst**: 29-08-07 09:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 09:55

WW:

eergisteren: 70.9
vandaa: 70.4

gaat al beter dus. maar nog een laaaange weg te gaan.
O: yoghurt met F&F en een appel
L: 2 BB smeerkaas+ stuk fruit
T: komkommer ofzo
D: pasta denk ik
T: boterham roovlees

**Geplaatst**: 29-08-07 10:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 10:03

Volgende week moet ik weer naar de diëtiste, dan ga ik weer wegen.

Vandaag:

O: 2 mb, kipfilet, slankie sambal 20+, glas sinaasappelsap
half uurtje intensief zwemmen
L: 3 mb, kipfilet, slankie, leverpastei, 2 creamcrackers, philadelphia light, glas melk
T: Appel
ff snel uurtje de stad in, uurtje stevig aanstappen dus Clown

T: Watermeloen Vingers aflikken

D: ? glas melk

Editje: Ben trouwens benieuwd naar wat ik weeg volgende week, of ik ook aangekomen ben. Niet van slecht eten ofzo, maar ben nu al een week en twee dagen gestopt met roken Haha!

**Geplaatst**: 29-08-07 12:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 12:47

Sorry dat ik er niet veel ben en heb ook niet bijgelezen maar heb een weekje vrij, vandaar. Volgende week aan nieuwe job beginnen dus weet sowieso niet of ik nog veel zal posten...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-08-07 13:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 29-08-07 13:49

ladyjoy schreef:
Planning vandaag:
O: 2 br boterhammen; D'light Jam
2.5 uur buitenrit!! (laatste dag op stal in Santpoort)
T: appel, Liga Fruitkick
L: 3 br boterhammen; 1x gekookt ei, 2x kipfilet
T: 2 geperste sinaasappels + 1 banaan gemixt
A: aardappelen, groente, vlees
T: halve galia meloen

De duinrit was stoerrr! Echt heeerlijk gereden in de duinen. Was super leuk en Yen was hartstikke braaf! Haha!

**Geplaatst**: 29-08-07 14:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 14:26

PLanning:

o: 2x knack met hutenkase
t: appeltje
l: 2x wit broodje
t: snoepjes Bloos

d: macaroni met veel groenten
t: mandarijn

Beweging: 1.5 uur rijden.

**Geplaatst**: 29-08-07 14:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 14:45

mijn dag: ben ongesteld geworden gisteren dus vandaar dat gesnoep gisteren denk ik!

O: magere yoghurt F&F en kleine appel
T: meloen stuk
L: 2 bb rookvlees 2 plakjes ontbijtkoek
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 29-08-07 14:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 14:59

Dat ken ik ergens van. Het valt gelukkig nog mee bij mij, ik beperk me tot 1 zoetigheid per dag. (Normaal heb ik er geen probleem mee bij de kruidvat een volle zak snoep te gaan halen (is hier om de hoek) en die achter elkaar leeg te vreten + nog wat chocolade en koekjes. Nagelbijten / Gniffelen

)

O: Nestle ontbijtgranen
T: Granenreep, Muesli balisto met chocolade (is overigens maar 200 ckal voor zo 'n reep, ik dacht dat het veel meer was, viel ook weer mee)
L: Overschot pasta van gister, bruin broodje, minikoffiekoek (klasgenoot trakteerde, ik ging voor een mini)
T: trosje druiven, evt. appel
A: 4-5 kl. sneetjes volkorenbrood, komkommer, smeerkaas light
T: Activia Yoghurt

Vandaag geen sport. Ben beetje ziek van m'n maandstonden en ben er gisteren te hard ingevlogen. Niet gek, ik had twee maanden amper gesport en gewoon m'n oude trainingsschema weer opgepakt. Bloos

(Heb wel heel de voormiddag tot 2u rondgelopen omdat ik praktijk moest oefenen voor m'n herexamen.)

**Geplaatst**: 29-08-07 15:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 15:10

mijn hele buik is dik/bol zeg maar. omdat ik ongestel ben, hebben jullie dat ook?

**Geplaatst**: 29-08-07 15:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 15:20

Jaaa. Ik weeg altijd een kilo meer als ik ongesteld ben. Ik ga dus nu ook maar niet op de weegschaal staan. Clown

**Geplaatst**: 29-08-07 15:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 15:31

haha ik volgende week weer als ik het tot die tijd volhoud. ik ga echt weer WW aanhouden anders gaat het wer helemaal mis.

**Geplaatst**: 29-08-07 15:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 15:34

Bwuh ik had net ook een vreetbui Clown

Vanmiddag maar de rest van de middag niks meer eten en vanavond na het avondeten ook niet, of een stukje fruit ofzo.

**Geplaatst**: 29-08-07 15:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 15:43

wat heb je gegeten dan ???? (benieuwd Clown

)

**Geplaatst**: 29-08-07 15:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 15:57

Nou van die snackkoekjes zeg maar (ken je die?), 2 handjes (als in, twee handen vol waar niks maar dan ook echt niks meer bij kan) en een beetje Tong uitsteken

, en een stapel zoute stokjes, een pakje crackers en een stuk koek Clown

**Geplaatst**: 29-08-07 16:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 29-08-07 16:00

Is het uitbarstingen tijd ofzo? Clown

Bij mij valt het dan nog mee. Beperkte zich vandaag tot die Balisto en een minikoffiekoek. (De dag is helaas nog niet om, maar hier zit ik veilig. Clown

)