Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-06-06 21:52

Re:

Geplaatst: 21-06-06 21:52

Ja ik heb er ook een jaar over gedaan om mijn eerste 10 kilo kwijt te raken inderdaad, je moet écht geduld hebben.

Ik zal dus denk ik gewoon weer veel minder lief voor mezelf moeten zijn even, nee is nee

**Geplaatst**: 21-06-06 21:58

Re:

Geplaatst: 21-06-06 21:58

Sizzy schreef:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: appel
L: bruine boterham met linesse naturel en een cup a soup chinese tomaat (had echt _geen_ tijd gewoon...)
T: twee snack-a-jacks
D: pastasalade (pesto, kip, spekjes, tomaatjes, feta, sla)
T: 2 cheap ass waterijsjes (van die dingen die je moet invriezen nog)

Mijn totaal trouwens van vandaag.

**Geplaatst**: 21-06-06 22:06

Re:

Geplaatst: 21-06-06 22:06

Ilse schreef:
Ik zal dus denk ik gewoon weer veel minder lief voor mezelf moeten zijn even, nee is nee

Ik denk dat ik dat dan ook moet doen als ik dat zo lees.
Hardlopen schijnt idd goed te werken qua afvallen enzo, maaaar dat kan ik dus niet

Ik heb slechte kniën en na twee passen gerend te hebben op de weg krijg ik al steken in mijn knien. Misschien dat ik het binnenkort wel weer een keer kan proberen, maar heb er ook niet echt goede schoenen voor.
Fitnissen vind ik gewoon geen ene *** aan en is nog duur ook, dus dat zul je me ook niet zien doen.

Ik mest nu wel de stallen uit op de manege waar ik rijd (als werk) en denk dat dat ook wel gelijk staat aan fitnissen, want ik voel als ik klaar ben altijd alle spieren nog nadreunen

En ik doe er in mijn eentje zo'n 5 uur over. Dus dat is (maandag 2,5 uur, dinsdag 5, donderdag 5, zaterdag 2,5) 20 uur in de week sporten. Of tel ik nu heel royaal?

En alcohol kan ik echt niet laten zoals ik net al zei.

Conclusie: Mijn 5 kilo afval idee is een tienjarenplan

**Geplaatst**: 21-06-06 23:03

Re:

Geplaatst: 21-06-06 23:03

Wow goed hoor Sizzy!
Ik ben nu even zwaar ongeveer als op jou voor foto maar het is wel anders verdeeld bij mij.

Wel slecht heb net wat ijs gehad na het eten en klein stukje appeltaart, die ik halverwege heb laten staan (das dan wel weer goed

) maar als je eenmaal begint met toegeven blijf je bezig he, dus moet het weer ff doorzetten, morgen weer hardlopen dus komt goed, dan gaat de rest van de dag ook wel goed meestal.

**Geplaatst**: 21-06-06 23:26

Re:

Geplaatst: 21-06-06 23:26

pfff, bij mij gaat het niet zo lekker met afvallen, zit totaal niet lekker in mijn vel, flinke dip, en dan gaat het met afvallen ook niet echt he. Ik blijf gelukkig wel op 1 gewicht, dus kan staks weer verder...

**Geplaatst**: 21-06-06 23:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-06-06 23:41

meld zich voor de 10 e keer..

Ik hou het gewoon niet vol

O bruine broodje/ krentenbol/croissant (ham/kaas)
t Bakje aardbijen
L bruin brootje en 2 crackers
A avondeten( spinazie)
T appel en 5 chippies

**Geplaatst**: 22-06-06 05:29

Re:

Geplaatst: 22-06-06 05:29

Ik zondig iets teveel met drank de laatste tijd... ben nu net pas thuis van voetbal kijken

**Geplaatst**: 22-06-06 07:09

Re:

Geplaatst: 22-06-06 07:09

Haha Flair, ik wou net zeggen; goh jij bent vroeg wakker.

Vandaag wordt raar, want ik ga met een vriendin (bokker _Aise_ ) naar de CHIO in Rotterdam, neem brood mee maar je weet nooit hoe het daar loopt.

Moet me nu haasten want de trein gaat half 8.

**Geplaatst**: 22-06-06 07:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-06-06 07:31

Annetje, in de berm lopen helpt al een heel stuk! Of op het gras oid, gaat prima.

O: grote bak magere kwark, bakje aardbeien met verse jus, cappuccino

Rest weet ik niet, ga zo verhuizen..althans, mn spullen, dus dat gaat iig wel de hele dag zware dingen een trap op slepen

**Geplaatst**: 22-06-06 08:43

Re:

Geplaatst: 22-06-06 08:43

Stond vanmorgen voor de spiegel om foto te maken, maar zag mezelf ineens een stuk steviger dan als ik normaal in de spiegel kijk(?) dus heb het maar niet gedaan... Komt wel een keer, ik beloof het bij deze!
PLanning: idd lastiger met dit weer
o: halfvolle melk met aardbeien en allbran
t: kersen
l: tomaten-komkommer-gekookt ei met beetje dressing en bruin broodje
t: drie wortels en kersen
a: geen idee, eet bij vriendin

**Geplaatst**: 22-06-06 09:22

Re:

Geplaatst: 22-06-06 09:22

Mijn planning voor vandaag:

O: bak half volle melk met kellogs met fruit (en die stukjes fruit zijn VIES!, doen we dus ook niet meer) (special K)
T: Appel
L: drie volkorenkrackers met slankiesmeerspul
T: bakje rauwkost met dressing
D: ...?

Ik ga nu hard de puntjes op de I van mijn verslagen zetten. Dan naar school, uitprinten (en ik heb geen idee hoe dat daar moet

) de stad in om iets wits te kopen (black & white party zaterdag) en dan snel terug naar huis om een meisje paardrijdles te geven en om alle stallen weer uit te mesten.

**Geplaatst**: 22-06-06 09:30

Re:

Geplaatst: 22-06-06 09:30

Mijn planning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: 2 snack-a-jacks
L: 1 bruine boterham met linesse naturel en plakjes tomaat + cup a soup
T: 2 nectarines
D: ? wrs een patatje op het station, want ik ga naarrrrr Robbie Williams vanavond

**Geplaatst**: 22-06-06 09:35

Re:

Geplaatst: 22-06-06 09:35

Welke Snack a Jacks heb jij altijd Siz? Die grote?

**Geplaatst**: 22-06-06 09:38

Re:

Geplaatst: 22-06-06 09:38

Woh vet! Robbie Williams!

Veel plezier Sizzy!

**Geplaatst**: 22-06-06 09:40

Re:

Geplaatst: 22-06-06 09:40

Die kom je toch wel vanavond bij mij afleveren he Sizzy na dat concert?

**Geplaatst**: 22-06-06 09:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-06-06 09:56

Mijn planning:

O: 1 bruine boterham met boter en hagelslag + beker melk
T: Liga fruitkick
L: 2 bruine boterhammen met boter en kaas, stuk galiameloen
T: opkikker + galiameloen
A: sla, aardappels en een stukje vlees (nog geen idee welk)
T: bakje vla, komkommer/tomaatsalade

**Geplaatst**: 22-06-06 10:04

Re:

Geplaatst: 22-06-06 10:04

Laat ik ook mijn planning maar even plaatsen, dan kom ik er lastiger tussenuit

O: Grote kom magere yoghurt met All Bran flakes en zoetstof
T: 1 Cracotte met 20+ ham smeerkaas
L: 2 zachte volkorenpuntjes met Becel light en 20+ kaas
T: Fruit
D: Onbekend

**Geplaatst**: 22-06-06 10:06

Re:

Geplaatst: 22-06-06 10:06

Ilse schreef:
Die kom je toch wel vanavond bij mij afleveren he Sizzy na dat concert?

Die grote, BBQ, wat kom ik afleveren?

**Geplaatst**: 22-06-06 10:26

Re:

Geplaatst: 22-06-06 10:26

Die heerlijke vent van een RW

enne daarna mag je hem wel even bij mij droppen Ilse

Kreeg gisteren een super lief smsje van een leuke jongen, ben al de hele dag aan het dagdromen

Heb ook spontaan geen honger meer!
*droom*

**Geplaatst**: 22-06-06 10:28

Re:

Geplaatst: 22-06-06 10:28

Oh ik dacht die snack-a-jacks

Woe wat leuk LA!

**Geplaatst**: 22-06-06 10:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-06-06 10:38

Meld zich met al weer een kater...

Details vertel ik niet, want het is echt te erg!

Ik lijk niet op sizzy

Ik heb/had het vet meer zitten op mijn benen en billen, voor mij is het daar dus erg moeilijk af te krijgen. Gisteren actief gesport, nu spierpijn, in mijn bovenarmen (wil die hang armpjes kwijt).

Planning:
o: cruesli met yoghurt
l: crackers met runderrookvlees + ontbijtkoek
t: evergreen
a: ??

**Geplaatst**: 22-06-06 10:40

Re:

Geplaatst: 22-06-06 10:40

Nu ben ik natuurlijk wel heel benieuwd naar die details

**Geplaatst**: 22-06-06 10:41

Re:

Geplaatst: 22-06-06 10:41

Haha LottaAnna ik herken echt veel in jouw post, ik heb ook het vet rondom mijn heupen zitten en ook ik heb na het afvallen last van hang-armpjes

Ik merk wel dat dit met regelmatig fitnessen minder wordt...
Succes met je kater

Tell us more

**Geplaatst**: 22-06-06 10:47

Re:

Geplaatst: 22-06-06 10:47

Veel plezier Sizzy! Lijkt me echt zo gaaf om daar heen te gaan!

Ik ga zo hardlopen, is er de hele week nog niet van gekomen.

Mijn dag:
O: bakje magere Griekse kwark
T: appel
L: 2 volkorenbroodjes, 1 met smeerkaas 20+, 1 met kipfilet en pesto, cracottes met pindakaas
T: liga continue, kiwi
D: onbekend.

**Geplaatst**: 22-06-06 10:52

Re:

Geplaatst: 22-06-06 10:52

Oja ik heb vaak een steek tijdens het hardlopen he, komt dat doordat ik wat eet (niet veel hoor) voor het lopen?
maar anders moet ik nml ff proberen of het zonder te eten beter gaat...?