Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-06-09 18:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 18:16

Hadden jullie trouwens nog wat gehoord van dat huisje? Of heb ik dat gemist?

**Geplaatst**: 18-06-09 18:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 18:21

nee hebben nog niets gehoord

Of nja, heb er verder vandaag ook niet meer naar gevraagd want dan krijg ik weer commentaar dat ik zeur

Ga er vanuit dat als hij gebeld wordt voor bezichtiging dat ik het dan ook wel hoor en voor de rest is ie weer ff niet zo in zn hum, dus mag ie even lekker in zichzelf afkoelen

**Geplaatst**: 18-06-09 18:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 18:26

maar goed, ik ga mnnagels laten doen :wave:

Tot morgen!

**Geplaatst**: 18-06-09 19:09

Geplaatst: 18-06-09 19:09

Ffortuna schreef:
Aniek, dat het 1800 cal zijn had ik al gezien (staat ook in mijn vorige post) maar ik vind het toch knap hoe je dat verdeelt enzo. Mij lukt dat niet op die manier.

Sanne, ik mis het fruit op je dag. En een mars, wat een straf

wel fruit hoor, avondtussendoortje

**Geplaatst**: 18-06-09 20:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 20:54

@Irme, ik ben het helemaal kwijt. Mag ik vragen hoelang jij bent en hoeveel je weegt? Trouwens… maat s is ook wel small he, m is ook een mooi maatje (vind ik)

@Sizzy, hoe heb je dat toch gedaan? Jij hebt meestal (ook van vorige topics) erg nette dag menu’s, soms zit er wel een dingentje in wat minder goed voor je is maar dat composer je zo mooi. MIJN COMPLIMENTEN!

@Ingrid, succes dinsdag!

Daarnet heerlijk buiten gegalopeerd :+:

oke.. ze was rechtsom aan het galoperen en ze lette even niet op: tja toen vielen we bijna (ze struikelde over de stoepje, wij hebben geen hekken bij de buitenbak en hier was ik dus altijd al bang voor!!) maar ze herstelde goed en we galopeerde gewoon door

ze is zo braaaaaaaaaaaaaf :+:

Daarna ook nog linksom gegalopeerd. Ze wilt dan bij mij wel is van de hoefslag racen maar heeft ze al een hele tijd neit gedaan (dit deed ze omdat ik dan gespannen ga zitten, aan de teugels hangen enz.) maar in de buitenbak vandaag voor het eerst linksom over de hoefslag gegalopeerd en mijn lieverd deed het zo goed, braaf over de hoefslag enzo :+:

**Geplaatst**: 18-06-09 21:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 21:06

o: 2 vb ww cervelaat
t: 2 appels
l: kopje tomatensoep, 2 rb smeerkaas 20+
t: pretzels
t: 250 gr. magere kwark
a: nasi

sorry, niet bijgelezen ivm drukte op het werk...
t: 250 gr. magere kwark

**Geplaatst**: 19-06-09 07:33

Geplaatst: 19-06-09 07:33

Mijn planning:
o: yoghurt, F&F, kopje thee
t: krentenbol met boter
t: appel
l: krentenbol met boter, 2 cracottes met 20+ smeerkaas, glas melk
t: kersen
t: Liga crunchy chocola
d: macaroni met salade

Beweging: paardrijden en fitnessen

**Geplaatst**: 19-06-09 08:00

Geplaatst: 19-06-09 08:00

Goedemorgen chicka's

Gaat redelijk hier met de tentamens, can't blame me for not trying.

Van de week voor het eerst weer een springlesje meegepakt, en Evel had er ook wel zin in! Hij blijft ALTIJD in de wei als ik ga rijden, maar woensdag had hij er geen zin in. Hij kwam zo over het draadje gesprongen! Dat is toch gauw 1.20 :oo

Talentje in de dop

Eten was gisteren en eergisteren niet helemaal optimaal. Veel champagne ivm geslaagden en dus ook wel wat borrelnootjes hier en daar. Gisteren toch gauw een uurtje wezen sporten en moest weer meten.. Gaat de goede kant op!

Toen ik begon met sporten (half februari) was mijn vetpercentage 29.7%. April was het 27,5% en gisteren: 23,9%.

Schouderklopje voor mezelf

7.30 Biologische yoghurt met griekse honing. Innocent smoothie
10.00 Eierkoek
12.30 2 gebakken eieren op een volkorenbroodje, met 30+ kaas, achterham en een tomaatje. Denk ook nog een een tomatensoepje.
14.30 Mueslireep zonnatura
16.30 ?
18.00 ?

Moet koken vanavond, even kijken wat ik ga doen nog.

**Geplaatst**: 19-06-09 08:01

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 08:01

Goedzo paulien ;D !

Ik heb verder ook niet bijgelezen.. en vandaag weer drukke dag voor de boeg..
We zijn op het werk bezig met de sale, alles verprijzen enz, wat een klus zeg :oo

! Heb gister echt duizende paren in mn handen gehad

..

Vanavond komt vriendje lekker & Vroeg naar bed (:

**Geplaatst**: 19-06-09 08:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 08:07

Goeiemorgen

Stoute Evel dus

idd talentje hoor

Patricia druk op werk

Goedzo Paulien

vandaag scriptie maar even afronden

en hopen dat het dan eindelijk klaar is

**Geplaatst**: 19-06-09 08:08

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 08:08

champagne

En solden

we gaan speciaal een dag later zodat ik de eerste sales kan meemaken

En het gaat niet zo goed met me, heb constant pijn. Gisteren ging ik effie naar de winkel voor een nieuw kleedje. En inneens begon alles te draaien en werd ik extreem misselijk uit het niets. Trok helemaal wit weg.

En ben ook weer afgevallen

**Geplaatst**: 19-06-09 08:08

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 08:08

& Vandaag kennismakingsgesprek op het marnix

!
Heb er zin in :):)

**Geplaatst**: 19-06-09 08:18

Geplaatst: 19-06-09 08:18

Spannend Patricia!!

Jij succes vandaag Ingrid.

Katia, champagne is idd zalig! Ik heb m'n slag al geslagen bij de sales, altijd bij dezelfde winkel.

Heb je enig idee hoe het komt dat je je ineens zo raar voelt?

**Geplaatst**: 19-06-09 09:14

Geplaatst: 19-06-09 09:14

nee, moet woensdag naar het ziekenhuis. Alhoewel ik denk dat het hormonaal kan zijn.

09.00 één schep soep
11.00 één schep soep
12.00 boterham
14.00 fruit
17.00 ?
19.00 ?

We gaan weer het opbouwen beginnen, maar mag natuurlijk in één dag niet terug een normaal patroon verwachten. Maar daarom zet ik het hier dan is het extra motivatie om wel te eten.

**Geplaatst**: 19-06-09 09:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 09:24

Goedemorgen :wave:

Soep als ontbijt?

Wederom niet bijgelezen ivm drukte

**Geplaatst**: 19-06-09 09:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 09:29

ik heb ook niet bijgelezen, sollie...

1 verslag ligt nu naast me, klaar om in te leveren

vandaag nog ff knallen met verslag 2, hoop echt dat ie vandaag afkomt, en anders moet ik er zondag nog mee bezig... morgen heel de dag werken en als het goed is vanaf maandag 2 weken fulltime werk

**Geplaatst**: 19-06-09 09:40

Geplaatst: 19-06-09 09:40

SAKKIA schreef:
Goedemorgen

Soep als ontbijt?

Wederom niet bijgelezen ivm drukte

Het gaat het beste binnen, dus dan vond de dietiste het geen probleem. Boterham is wel beter natuurlijk

**Geplaatst**: 19-06-09 09:43

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 09:43

Oh oke, ja het maakt mij niet uit hoor, al wil je warm eten als ontbijt, maar dan zit er vaak ook wel een reder achter

**Geplaatst**: 19-06-09 09:51

Geplaatst: 19-06-09 09:51

Vind normaal dat je dat vraagt hoor!

lijstje waar ik naartoe werk is
o: boterham met echte boter en beleg
T: melkproduct tussendoor
m: boterham met echte boter en beleg
T: fruit
A: avondeten
T: koekje

**Geplaatst**: 19-06-09 10:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 10:28

Ik ben aangenomen voor de Academische Pabo!

**Geplaatst**: 19-06-09 10:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 10:32

Gefeliciteeeeerd!

Succes vandaag Sanne!

**Geplaatst**: 19-06-09 10:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 10:33

Moest het even egoposten hoor .. sorry!

Maar bedankt Eva, ben echt suuuuper blij haha!
Evel is trouwens wel een talent ja, nu al over 1.20 meter heen springen.. wauw!

**Geplaatst**: 19-06-09 10:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 10:38

Dat is toch lekker? Mag je trots op zijn hoor!

Ja, d'r zit wel een kop op bij onze kleine man. Maar laten we eerst maar eens zien hoe hij zich ontwikkelt.

**Geplaatst**: 19-06-09 10:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 10:40

Gefeliciteerd Belinda!

En succes vandaag Sanne

Mijn dag vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: 2 vb muesli
T: appel
L: 4 vb met ??
T: sinaasappel
T: druiven
T: paar dropjes

D: ??
beweging: vanavond uurtje fitnessen, ik MOET vanm ezelf, ben nu al heel de week niet geweest

**Geplaatst**: 19-06-09 10:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-06-09 10:42

Gefeliciteerd Belinda!