Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-05-07 16:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 16:14

Haha, vertel het ons inderdaad, dan weten wij ook wat ons te doen staat Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-05-07 16:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 16:21

Sizzy schreef:
Maar vast ook veel beweging gehad Ben je nog afgevallen?

Hehe, jawel. Haha!

**Geplaatst**: 07-05-07 16:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 16:32

Ik heb vanmiddag een stuk appeltaart op. Schijnheilig

**Geplaatst**: 07-05-07 16:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 16:46

Jeetje Annetje, ik wil écht niet vervelend zijn, maar wáár zit er nog een grammetje vet bij jou?

Het begon zo goed vanmiddag, 1/3 stokbrood met filet americain en een cola light. Toen moesten we naar de Kruitvat, en heb ik een zakje schepsnoep en zo'n minireepje kinderchocola gekocht Bloos!

Maar verder een hele magere dag, dus kom nu rond de 1700 uit. Zonder dat snoep zou ik, zoals LJ al geheel terecht opmerkte Knipoog

, veel te laag uitkomen, dus voor 1x de caloriën opgevuld met slechte troep Nagelbijten / Gniffelen

En Mocca, smaakte de appeltaart lekker Tong uitsteken

Ik ga zo een ZALIGE salade met stokbrood eten. In de salade zit gegrilde kipfilet, stukjes ananas, stukjes camembert, komkommer en een gekookt eitje Vingers aflikken

**Geplaatst**: 07-05-07 16:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 16:48

Ik eet vanavond ook een lekkere salade:
Gemengde eikenbladsla met rode bietjes, ananas, huttenkase, oranje paprika en kipreepjes Vork

Nu al zin in Haha!

Maar ik ga eerst hardlopen van tevoren, dan neem ik even een sultana of zo Lachen

**Geplaatst**: 07-05-07 16:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 16:57

Ik meld me ook even. Ik ben begonnen aan het SB-dieet, maar ik vind het wat flauw allemaal. Ik ben denk ik ook te streng voor mezelf.

Ontbijt: Koffie, vanilleyoghurt van optimel.
Tussendoor: 1 Liga Continu
Lunch: 2 volkorenbrood met kaas, 1 appel
Avondeten: Quornbruger op 1 kadetje.

**Geplaatst**: 07-05-07 17:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:01

Yootha schreef:
Ik meld me ook even. Ik ben begonnen aan het SB-dieet, maar ik vind het wat flauw allemaal. Ik ben denk ik ook te streng voor mezelf.

Ontbijt: Koffie, vanilleyoghurt van optimel.
Tussendoor: 1 Liga Continu
Lunch: 2 volkorenbrood met kaas, 1 appel
Avondeten: Quornbruger op 1 kadetje.

pas maar op, ze zijn hier streng tegen SB Haha!

Ik wil daar ook nog steeds aan beginnen... Haha!

**Geplaatst**: 07-05-07 17:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:21

Nee!! Had net een heel bericht getypt en foetsie was het weer!

Opnieuw dan maar:
@ SOK: Hoe was het? Haha!

@ Yootha: We zijn hier inderdaad niet zo fan van SB ROFL

Ik zou zeggen, lees eens een paar dagen goed mee met ons BOKTDIEET! Clown

Ik heb trouwens echt geen honger vandaag, zou dat kunnen komen door verliefdheid Schijnheilig

O: 2 BB, 1x filet american, 1x kalkoenfilet
bew: 20 min. fietsen, van 8 tot half 5 werken
T: plakje ontbijtkoek becel light
L: 2 BB kalkoenfilet
T: 2 mini aarbeitjes
bew: 20 min. fietsen
A: gebakken aardappeltjes, vales mini's & potje groente + curry Vingers aflikken

bew: 20 min. hardlopen

Die vales mini's, zijn echt heerlijk maar er zitten er dus 6 in het pakje, en samen bevatten ze maar iets van 170 cal Haha!

Vind ik echt reuze meevallen. Zit me nu even af te vragen hoeveel ik er zal nemen Tong uitsteken

En nu ga ik vast de karbonade's voor mijn broertjes bakken Vork

Toedels!

**Geplaatst**: 07-05-07 17:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:29

Zij die doorweekt zijn groeten u Haha!

. Even onder de warme douche voor ik kou vat.

kenso: verliefdheid? Vertel! Haha!

Welkom Yootha!

**Geplaatst**: 07-05-07 17:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:33

Nou, ik ga ook maar weer is meedoen (sommige van jullie kennen me nog wel denk ik).
Ben begonnen met 64 kg, toen afgevallen naar 56, weeg nu weer 60 en wil tot echt naar de 55 (bij een lengte van 158).

Planning voor vandaag.
O: brinta met appel
L: pistoletje met ham en cup a soup
t: appel en twee sinaasappels
A: taco's
t: bakje optimel vla
Beweging: niets, wou skaten, maar dat gaat helaas niet met dit weer.

**Geplaatst**: 07-05-07 17:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:34

Mijn ex-schoonouders hebben ook ge sonjabakkerd... blerg, tis echt zo een hype en het werkt totaal niet! ... En het eten is helemaal niet lekker, die muts kan echt niet koken, de combinaties die ze maakt! bah bah...

Volgens mij als ik aan SB zou doen, zou ik elke dag een SAS dag hebben Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-05-07 17:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:38

Ik heb vandaag ook eigenlijk weer te weinig gehad, weer geen ontbijt (was wel tien uur wakker maar tot 12 uur liggen bellen Clown

) En vanmiddag wilde ik meer nemen maar ik ben naar school gegaan om te praten met mijn coach, en was mijn fruit vergeten, dus alleen twee wortelen gehad. Neem vanavond bij het eten dan nog wel mijn fruit en na het zwemmen vanavond naast 't stukje ontbijtkoek nog wel iets extra's...

**Geplaatst**: 07-05-07 17:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:42

Hallooo

ik heb een vreetbui gehad/of ik heb hem nog steeds trouwens.. maar ik weet me nog redelijk in te houden (2 beschuitjes met pasta, 2 blokjes chocola). Ik heb gewoon zin in VET eten (wat niet goed is voor mijn spastische darmen en de kilo's), maar ik mis het gewoon.

Heb zin in een dikke vette salami pizza..
Patat, hamburger van onze snackbar, kipfrikandel speciaal..
Pannenkoeken.. ook al eeuwen niet gegeten.

Nou, dat was het eigenlijk wel weer. valt nog mee Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-05-07 17:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:50

Ik kom op 1585 kcal terwijl ik lekker chocola heb gegeten Tong uitsteken

O: 45 gram muesli, 30 ml Sojamelk
T: 2 volk. cracottes
L: 2 br boterhammen, 2 cracottes. 3x kipfilet, 1x vruchtenhagel
T: appel
T: 2 volk. beschuitjes, chocoladepasta. 2 stukjes witte chocolade
A: aardappelen, spinazie a la creme, vlees (?)

Gekookte aardappelen of rijst/pasta scheelt echt enorm. Maar ja, ik houd nou eenmaal niet van aardappelen dus dat eet ik maar 1x in de week.

Cracottes zijn ook echt een geweldige uitvinding Tong uitsteken

Ben er helemaal verslaafd aan, zelfs droog vind ik ze lekker. Lekker weinig kcal!

Beweging: 7 uur gewerkt (vooral gezeten, stond op de ouderengroep).
30 min gelopen. That's it.

Chips.. zit wel maar op 1990 verbrande kcal. Normaal zit die wel veel hoger, maar heb een rustdag.

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 07-05-07 17:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-05-07 17:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:55

Humphrey schreef:
kenso: verliefdheid? Vertel!

Nouuuuuuuuu Bloos

Ben een beetje aan het proberen myn ex terug te krijgen, en het lukt best goed eigenlijk ROFL

Ik had het trouwens zelf uitgemaakt, heb ik nu dus spijt van Clown

* Heb net mijn avond eten op, heb 5 van de 6 mini valesjes op! Vork

Zit wel echt vol!
Straks lekker hardlopen, vind het echt heerlijk om in de regen hard te lopen!

**Geplaatst**: 07-05-07 17:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:56

ladyjoy schreef:
Hallooo

Heb zin in een dikke vette salami pizza..
Patat, hamburger van onze snackbar, kipfrikandel speciaal..
Pannenkoeken.. ook al eeuwen niet gegeten.

Pannenkoeken * kwijlt op het toesenbord * Zooooooooooo lekker!

**Geplaatst**: 07-05-07 17:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:57

Nou.. ik heb al die dingen gewoon al zeker een HALF jaar niet meer gegeten Boos!

Uh.. vooral de pannenkoeken/patat/frikandel.

Hamburger had ik laatst toen ik maar op 800 kcal zat en verbuik 2500 ofzo. Dus dat kon wel. Enne.. pizza volgens mij 4 maanden geleden nog.

**Geplaatst**: 07-05-07 17:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 17:57

oeh even melding na slecht weekend. Knipoog

vandaag:
o: kellog's smacks met melk
t: plak cake
l: 1 tosti met ham en kaas en 1 boterham met honing
t: 5 mentos Knipoog

d: mihoen met rijst en kip.

Was veel onderweg in de auto vandaag dus verder niet echt een tussendoortje gehad.
Morgen weer aan het werk dus weer wat meer routine. Lachen

**Geplaatst**: 07-05-07 18:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 18:14

Ik zit op inname 1647 en verbruik 1926, dat krijg je van dat snoepen Clown

**Geplaatst**: 07-05-07 18:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 18:35

Ik kom maar op 967 calorien! Wow!

Terwijl ik ruim avond heb gegeten en helemaal propvol zit! Sigaar

Beetje heel erg weinig Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 07-05-07 18:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 18:39

Heb je de rest van de dag gegeten dan?

**Geplaatst**: 07-05-07 18:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-05-07 18:45

vossieman schreef:
Heb je de rest van de dag gegeten dan?

Ja gewoon normaal Lachen

O: 2 BB, 1x filet american, 1x kalkoenfilet
bew: 20 min. fietsen, van 8 tot half 5 werken
T: plakje ontbijtkoek becel light
L: 2 BB kalkoenfilet
T: 2 mini aarbeitjes
bew: 20 min. fietsen
A: gebakken aardappeltjes, vales mini's & potje groente + curry
bew: 20 min. hardlopen