Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-02-07 15:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 15:35

Gefeliciteeeeerd Sokje! Haha!

En Syl.. fijn dat je de ringen heb besteld! Spannend man, trouwen enzo Haha!

hihihi

Met mij en m'n vriend gaat het weer 'goed'. We hebben het tenminste weer bijgelegd. Hij kan zich soms aan mij irriteren (dat is uit de ruzie naar boven gekomen) maar daar wil hij dan niet over praten. Inplaats van dat hij het aangeeft, kan ik/wij er iets aan doen. Maar ja, mannen he.. Ik weet trouwens wel dat ik veel zeur, maar ja vrouwen he Tong uitsteken

In ieder geval ben ik vandaag nog thuis van stage en stond om 11 uur op.
O: (stond om 11 uur op)
L: (12.00) 2 bruine boterhammen met kipfilet
T: (14.30) 1 banaan met soya melk
T: appel
A: wrs roti (halen)

**Geplaatst**: 02-02-07 15:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 15:55

nou
7uur: crueslie
10uur: 2boterhammen met smeerkaas
13uur: (door mama dus gemaakt en moest ik opeten) vier boterhammen met snijworst
en uuhm vanavond eten we een frietje Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-02-07 16:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 16:21

Ik heb tot nu toe:
O: 11.30u, 4 boterhammen met casselerib + 1 beker Optimel drink
L: 13.30u, bakje fruit&fibres met magere yoghurt
T: 15.00u, 2 boterhammen met casselerib + 1 appel

Straks nog sporten, avondeten en na het avondeten nog een bak magere vruchtenyoghurt en een appel.

**Geplaatst**: 02-02-07 16:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 16:34

LittleAnn schreef:
Planning:
o: magere yoghurt met een appel
t: droge tarwecracker
l: twee (puur) volkoren bh (oftewel zonder vet, is echt super lekker en stevig brood) met kalkoenfilet en een cupasoup kip
t: bakje allbran met magere yoghurt, fitnessen
a: twee volkoren bh met 2 eitjes, tomaten en ui

**Geplaatst**: 02-02-07 16:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 16:39

GEFELICITEERD Sokje Go jij! Go jij!

!!
Fijne dag gewenst!

nienke_ schreef:
Sylhouet Leuk voor jullie dat jullie geslaagd zijn met de ringen ed.

Gisteren heb ik op de weegschaal gestaan en gaf hij aan dat ik 2 kilo gegroeid was
Gelukkig stond hij verkeerd afgesteld (geintje van mijn man )
Vanochtend woog ik 68.5kilo!!!!
Nog 2,5 te gaan!

Dankjewel

!!
Wat een grapjas jouw man, weet hij niet dat het verboden is zulke flauwe grapjes te maken met vrouwen die aan de lijn zijn ROFL

?

LittleAnn schreef:
Sylhouet echt goed dat je geslaagd bent voor ringen, lijkt me echt super moeilijk om een keuzen te maken....

Viel nog best mee eigenlijk (leek mij van tevoren ook hoor..) er was 1 ring die er voor mij vanaf het begin echt uitsprong, en ondanks dat ik nog tig andere heb gepast en heeeeel veel bekeken, bleef ik die het mooiste vinden Knipoog

!

ladyjoy schreef:
En Syl.. fijn dat je de ringen heb besteld! Spannend man, trouwen enzo hihihi

Thanks! Het is vooral heeeeel leuk, en misschien een beetje spannend *LOL*

!
Fijn dat je het weer hebt bij kunnen leggen met je mannetje Knipoog

!

Ik heb alweer weekend Go jij! Go jij!

en heb net lekker hardgelopen Lachen

.
Ga nu richting stal, even trainen en witte voetjes wassen => morgen concours.

Doeg !! Tot vanavond...!

**Geplaatst**: 02-02-07 16:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 16:56

ik ben terug van mijn moeder van de stad, en oei Nagelbijten / Gniffelen

O: yoghurt met cornfalkes
T: 6 dropjes
L: croissantje en br boodje met veel kruidenkaas
T: 4 dropjes en 6 stoepkrijtjes
A: spaghetti.

even kijken hoeveel kcal dat er zijn!

**Geplaatst**: 02-02-07 17:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:01

1127 ckal!

dat zijn er veel! vanavond matig avondeten en dan is het weer klaar.
als ik na het werk honger heb dan eet ik nog fruit vanavond want dat mis ik vandaag. maar morgen zal ik het dubbel inhalen!
veel fruit, groente en GEEN snoep!

**Geplaatst**: 02-02-07 17:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:04

@ denice, idd minder snoepen, maar gewoon gezond voedsel moet je eigenlijk veel meer van eten!
Gewoon brood met beleg e.d. fruit, groente...

Ik zit nu op 1070 kcal en neem vandaag nog avondeten, appel een bakje magere vruchtenyohgurt. Je kcal zijn veel van ongezonde dingen, terwijl je amper goede voedingsstoffen binnen hebt gekregen.

**Geplaatst**: 02-02-07 17:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:06

ik weet het tha_niekje, maar ging met mijn moeder lunchen. morgen wordt een uber gezonde dag Nagelbijten / Gniffelen

en normaal eet ik minstens twee stuks fruit en veel groente hoor!

**Geplaatst**: 02-02-07 17:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:08

oke! dan veel succes morgen!! Knipoog

**Geplaatst**: 02-02-07 17:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:11

*zucht* mijn moeder hier; "Moet je maar even bedenken wat voor vlees je bij de boontjes wil."
Ik kan toch wel heel leuk vanalles bedenken, maar dat betekent niet dat dat meteen in de vriezer ligt Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-02-07 17:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:13

Net nog 2 hartige sultana's en een stukje grilworst op, nu zo avondeten en dan is het wel weer genoeg. Haha!

**Geplaatst**: 02-02-07 17:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:15

ik heb echt zin in gezond doen Nagelbijten / Gniffelen

helaas is dat voor vandaag al erg verpest:)

**Geplaatst**: 02-02-07 17:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:18

Net even boodschappen gedaan en toen ik thuiskwam had moeders lekker kruidcake gebakken. We hebben even Kcal vergeleken en toen besloten dat we nog wel een plakje mochten Clown

. Wordt er wel blij van als zoiets lekkers gewoon mag. Tong uitsteken

Mijn dag:

O: 1 geroosterd bruine boterham met smeerkaas + 1 kiwi
T: /
L: 1 geroosterde br boterham met filet american, 1 met sandwichspread en 1 witte boterham met vruchtenhagel. 1 sinasappel en glas magere melk
T: kopje thee met 2 sneetjes kruidcake
D: witte vis met spinazie en jonge kapucijners. Toetje, 1 appel
T: ?

**Geplaatst**: 02-02-07 17:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:34

moet toch ook af en toe kunnen?

**Geplaatst**: 02-02-07 17:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:38

hee, mag ik er nog bij? Lachen

ik wil er wel 8/10 kilo vanaf hebben

maar heb nog geen geschikt eetpatroon oontdekt, iemand ideeen?

**Geplaatst**: 02-02-07 17:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:50

lees even dit topic door en je hebt genoed ideeen!
wij gaan uit van vijf a zes keer per dag eten, en dan alleen de gezonde dingen en we willen rond de 1500 kcal uitkomen per dag. maar dat bepaalt iedereen zelf, hoeveel kcal diegene binnenkrijgt. op bewegen we daarbij en dan vallen we af!

**Geplaatst**: 02-02-07 17:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:56

okaay dan

dan moet ik écht minder gaan eten Scheve mond

ik eet nu wel 2500 kcal per dag geloof ik Ach gut

**Geplaatst**: 02-02-07 17:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 17:57

Welkom hier, Justarman!
Lees ten eerste dit maar eens door; viewtopic.php?f=136&t=717921&hilit=
Is een erg goed topic Knipoog

Verder zit ik nu tussen de 1500 en 1600 kcal per dag, maar ik moet (om af te vallen) naar de 1800 kcal per dag toe, dus ik ben langzaam aan het opbouwen.

**Geplaatst**: 02-02-07 18:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 18:00

en met tegenslagen zijn we er voor je, ook om je op je kop te geven!

**Geplaatst**: 02-02-07 18:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 18:02

dank jullie Lachen

word wle een moeilijk weekend, heb 2-daags concours Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-02-07 18:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 18:03

Veel eten zelf mee nemen!! Maar gelukkig doe je ook altijd wel aardig wat op concours...

Ik heb daarintegen een verjaardag Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-02-07 18:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 18:03

mijn eetgedrag van vandaag

o: bakje cornflakes met magere yoghurt zoetstof
t: pakje sultana
L: 2 beschuitjes ham smeerkaas van linera (of linesse)
t: pakje sultana
t: 2 beschuitjes met kipfilet

mwa weet niet goed wat ik er van moet vinden moet nu wel wat eten want heb echt trek maar vind het toch niiet super geslaagd.

heb ook nog 1,5 uur gereden vandaag en stal en bak uitgemest

**Geplaatst**: 02-02-07 18:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 18:04

@ eroslover, hoeveel kcal kom je nou op??

En verder, mis ik het fruit en groente.

**Geplaatst**: 02-02-07 18:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-02-07 18:07

ik ook

ik eet eigenlijk ook nooit fruit, maar ik ga me vanaf morgen helemaal aanpassen! Lachen