Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-06-09 07:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 07:39

Heel logisch ingrid

**Geplaatst**: 18-06-09 07:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 07:44

ja, ik ga toch maar solliciteren, als zelfs de junior functies niet meer mogelijk worden, gaat het echt fout

**Geplaatst**: 18-06-09 07:47

Geplaatst: 18-06-09 07:47

xingridx schreef:
leuk deze vacatures

Junior functie...met 5 jaar werkervaring gevraagd

De job waar ik net mijn contractvoorstel voor binnen hebt gaat uit van 10 jaar tot je medior wordt ...

Vond ik ook wel errrugh lang maar goed invulling is goed, mensen waren leuk

**Geplaatst**: 18-06-09 08:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 08:05

Mogge! Gister voor 1800ckal aan eten naar binnen gewerkt en nog een uur in het bos gewandeld. Vandaag weer op kantoor.

Planning:
O: shake, wasa met pindakaas
T: kiwi, plakje roggebrood
L: 2 zuurdesembroodjes met kaas, kipfilet en komkommer, beker milk&fruit
T: appel, wasa
D: wraps met kipfilet en groente
T: plakje ontbijtkoek

Beweging: uur fietsen, vanavond nog even naar stal

**Geplaatst**: 18-06-09 08:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 08:32

Morgen

Belinda, gefeliciteerd!

En toch netjes Imre, 1800 kcal met een uur bewegen

Ik heb vannacht nogal beroerd geslapen, dus doe het even een beetje rustig aan. Anders zou ik nu zo naar stal gaan, maar doen we even wat later.

Planning:
o: 4vb met 20+ kaas, beker optimel light drink (ontbijt een beetje later omdat ik nu nog op bed lig)
l: 4vb met appelstroop, beker optimel light drink
bew: 1 paard rijden + stallen mesten
t: 2 mandarijntjes
t: 1 kiwi
a: nog onbekend
t: kijken of we nog iets anders in huis hebben behalve fruit

Ik ga zaterdag trouwens eten bij de Japaner en eigenlijk geen idee wat ik daar voorgeschoteld krijg. Jullie een beetje een idee van wat je daar kan eten, en wat een beetje gezond is?

**Geplaatst**: 18-06-09 08:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 08:35

Goedemorgen!

Gefeliciteerd Blinnii!

Mijn broertje heeft Havo-examen gedaan dus die zal het dan vandaag wel horen? Hij heeft niet eens gezegd wanneer hij het hoort

Nou ja...

Ik ga zo ook maar eens mijn ontbijt naar binnen werken

**Geplaatst**: 18-06-09 08:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 08:36

Dan krijgt hij het in principe vandaag te horen ja..

Ik hoor de officiele uitslag morgen pas, maarja..

**Geplaatst**: 18-06-09 08:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 08:44

*wiebelt naar sollicitatiegesprek*

**Geplaatst**: 18-06-09 08:46

Geplaatst: 18-06-09 08:46

Gefeliciteerd Belinda!! $*\o/*$ .

Ik ben de afgelopen dagen schandalig weinig geweest.
Maar ben gewoon ontzettend druk..

.
Maar qua eten en de hele zooi er om heen gaat het goed

.

Vanmiddag moet ik werken

...
Eerst ruim een half uur fietsen, dan paardjes buiten zetten + stallen mesten, en dan weer ruim een half uur terug fietsen

..
Dus weer beweging genoeg vandaag

..

Dan zal ik ook nog even mijn planning voor vandaag neer zetten:

Ontbijt: 2 vk boterhammen met halvarine, en hammouse

. Kop thee! ( Dit heb ik al op

)
Tussendoor: 1 kopje koffie, 2 stuks fruit.
Lunch: 3 vk boterhammen met halvarine en mager beleg, 1 vk cracker met kaas. Glas melk.
Tussendoor: 2 glazen sinas light, en ?
Avondeten: ??
Tussendoor: 2 glazen light drinken en??

Waar vraagtekens staan, is het nog niet bekend wat het word!

Ik ga het in elk geval gezond houden

**Geplaatst**: 18-06-09 08:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 08:55

Succes Belsje!

En Ell_en, neem je verder geen tussendoortjes? Want 2 glazen drinken zijn niet echt tussendoortjes toch?

**Geplaatst**: 18-06-09 08:58

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 08:58

@Sanne & Mallow, bedankt

@AniekR., interessante opleiding heb je gekozen

@Noor, kom op meid de laatste loodjes wegen het zwaarst! En wij snappen echt wel dat je druk hebt met school

@BA, sterkte met de pony :(:)

@Katia Succes met je examens vandaag!
@Belinda, jammer dat je weggaat. Maar je moet natuurlijk doen waar jij je goed bij voelt

ik hoop dat je nog is langs komt! Want je hoeft natuurlijk niet dagelijks dingen over je voeding te schrijven hier. EN GEFELICITEERD!! Super dat je bent geslaagd

@Ingrid, meestal als dagen slecht bij mij beginnen eindige ze bij mij wel goed

dus hopelijk ook bij jouw!
@Patricia, super meid!
@Armaris, succes met je examens!
@Sizzy, er is niets met af en toe wat anders te eten wat minder goed voor je is

(ik heb gister tosti gehad maar toch afgevallen)

jij zit al op je gewicht toch?
@Irme, 1800 kcal is netjes!

@Blesje, succes met je sollicitatie!

Ik heb honger.. ga zo maar is tomaatjes naar binnen werken

heb vamorgen 1 beschuitje gegeten, maar bleef erg hangen in mijn maagband. Dus toch maar 's morgens is brinta ofzo proberen te eten..

**Geplaatst**: 18-06-09 09:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:03

Morgen!!

Madeir, dat klinkt lekker, het bleef hangen in mijn maagband

Ik ga zo maar eens aan mijn ontbijt beginnen. Net afspraak bij de GGD gemaakt voor de inentingen voor onze vakantie.

**Geplaatst**: 18-06-09 09:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:04

Denice, sorry wist niet hoe ik het anders moest zeggen.. maar het doet dan nogal zeer.. beschuitjes, crackers, alles 's morgens..

**Geplaatst**: 18-06-09 09:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:06

Misschien moet je dan inderdaad wat vloeibaarders proberen.. blijft jou maagband je hele leven zitten? Want het lijkt me mooi oliebol om je zo voor altijd te voelen na een broodje ofzo..

**Geplaatst**: 18-06-09 09:08

Geplaatst: 18-06-09 09:08

Denice, eigenlijk kan ik alles eten (zolang ik niet haastig eet, maar goed voor wie is dat nou wel goed?) alleen 's morgens hangt het gewoon erg. Dus denk dat ik is brinta/yoghurt probeer, dat zou wel goed gaan

volgens mij zijn er meer mensen die 's morgens moeilijk kunnen eten, maar met maagband maakt het net een stapje moeilijker. Trouwens, maagbandje mag na 5 jaar op gewicht te blijven eruit. Maar als ik er geen last van heb als ik mijn bandje dan misschien wat minder straks zet, laat ik hem gewoon zitten.

Meiden, darmonderzoek was niet doorgegaan omdat ik dat laxeerspul niet opkreeg. Krijg nu pilletjes en moet dus 24 juni voor darmonderzoek. Ben echt zenuwachtig!

**Geplaatst**: 18-06-09 09:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:14

Ik heb trouwens nog wel een grappig verhaal.

Gisteren reed ik met mijn paard door het bos, en je hebt daar een hondenstrandje waar je het water in kan. Nou, maheeba ging eindelijk het water in, ik wat rondgereden in het water en toen weer netjes het ruiterpad op. Wordt ik achtevolgd door twee mensen van de gemeente, op zon wagentje met een plankje, als je voorover leunt dan ga je vooruit, leun je achterover dan ga je achteruit, snappie

Krijg ik een boete, omdat ik van het pad af ga! Ook zou een paard in het water zeer onhygienisch zijn. ( mjin paard piest niet in water hoor!!)

Nou, dat uitstapje kostte me dus 35 euro!

**Geplaatst**: 18-06-09 09:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:21

Madeira, wat een mooie samenvatting

Ik sluit me er helemaal bij aan

Heb zelf weinig tijd om zo'n mooie samenvatting te maken.

**Geplaatst**: 18-06-09 09:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:26

Madeira, vervelend dat je daar 's ochtends last van hebt. Idd Brinta/yoghurt oid 's ochtends proberen.

En wat stom Denice. Als het nou iets was waar mensen ook in zwemmen. Maar alsof al die honden die daar in gaan zo hygienisch zijn

Ik ben net even op de weegschaal gestapt; 70,3 kilo. Viel me niet tegen. Ga proberen of ik voor volgende week onder de 69,5 kilo zit voor mijn afspraak in het ziekenhuis. En dan hopen dat ik begin juli onder het mes kan!! :):)

**Geplaatst**: 18-06-09 09:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:33

dat zou mooi zijn, Aniek

Super samenvatting, Paulien!

Bweuh, ik heb hoofdpijn door slaapgebrek

En moet vanavond naar de nagelstyliste, dus kan ook niet supervroeg op mn bed liggen helaas

Oh ja, dag vandaag:
O: croissantje, 500 ml goedemorgen drinkontbijt
T: 2 vb appelstroop
T: appel
L: 3/4 vb met ??
T: druiven
T: Sinaasappel
D: Salade gok ik

**Geplaatst**: 18-06-09 09:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:46

Ja absoluut en dan even kijken hoeveel ik nog kan afvallen voor de operatie. Mocht ik pas in oktober geopereerd worden wil ik sowieso de 65 kilo dan halen. Maar voor juli is dat een beetje kortdag

Ondanks het croissantje een nette dag, toch Ingrid? Alleen op hoeveel kcal kom je en wat zit er allemaal in je salade? Want daar zit meestal niet zo heel veel in dacht ik

**Geplaatst**: 18-06-09 09:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:48

Ik ga vanavond de witte kool salade van Sonja Bakker een keer maken.
Lijkt me echt heerlijk, zal het even opzoeken

**Geplaatst**: 18-06-09 09:49

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:49

Koolsalade met gerookte kip ( Sonja Bakker )

Dieet maaltijdsalade

4 personen

- 400 gram witte kool

- 1 bosje bieslook

- 1 krop sla

- 1 handje rozijnen

- 4 eetlepels YoFresh

- 200 gram gerookte kip

- sap van een halve citroen

- -1/2 eetlepel grove mosterd

- zout en peper

Snijd alles heel fijn.

Meng het in een om met de rozijn en de bieslook.

Roer in een kommetje een dressing van YoFresh, citroensap en mosterd en breng het op smaak met zout en peper.

Meng de dressing door de salade.

Lijkt me erg lekker. Ik eet er nog wel wat bij hoor, anders is het me een beetje te weinig, maar wat moet ik nog even over nadenken

**Geplaatst**: 18-06-09 09:52

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:52

Klinkt lekker! Maar zelf kan ik idd ook niet alleen op een salade leven.
Ook hou ik zelf niet zo van dressing, dus salades die ik eet zit meestal niet zoveel in

**Geplaatst**: 18-06-09 09:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:54

Oh ja dressings vind ik wel altijd erg lekker.
Vooral de honing-mosterd dressing

Maar het kan zijn dat ik er wat aardappels bij schil of een paar aardappelpartjes er bij maak.

**Geplaatst**: 18-06-09 09:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 18-06-09 09:55

Wat staat er voor aantal kcal bij die salade?