Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-07 08:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-07 08:47

Goedemorgen,

vandaag nieuwe dag, nieuwe kansen Knipoog

Ook wel; nieuwe week, nieuwe kansen hihi.

Spetterlover schreef:
En valtaf doet het bij mij niet?

He, daar ben ik ook al eeuwen niet geweest! Tong uitsteken

Hey Trisca! Laatste (als er nu nog maar één op stal staat..) paardje voor de verkoop weg? Zal stil op stal zijn! En een nieuwe auto! Doe maar luxe Knipoog

**Geplaatst**: 27-08-07 09:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 09:06

goeiemorgen!
ik dacht vanmorgen, ik ga toch maar op de weegschaal staan Boos!

70.9!

oeps! dus echt weer eraan werken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-07 09:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-07 09:07

Wat was het eerst dan denice?

Ik ben ook weer bijna een kilo zwaarder, maar dat wisselt natuurlijk ook elke dag.

**Geplaatst**: 27-08-07 09:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 09:09

ik ben op vakantie geweest natuurlijk. was rond de 68.

ik wil naar de 65 toe sowieso dus ik heb nog wel even werk..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-07 09:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-07 09:10

Oh, nou 2 kilo in een vakantie aankomen, valt nog mee toch Lachen

Die heb je er zo weer af Knipoog

**Geplaatst**: 27-08-07 09:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 09:13

ja das waar. even een maand flink bikkelen en sporten.

pff Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-08-07 09:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 09:37

ladyjoy schreef:
Hey Trisca! Laatste (als er nu nog maar één op stal staat..) paardje voor de verkoop weg? Zal stil op stal zijn! En een nieuwe auto! Doe maar luxe

Ik heb nu nog 1 paard en 1 pony. Die blijven lekker, maar het is toch wel stil op stal hoor... Van de zomer stonden er op een gegeven moment 6 Bloos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-07 09:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-07 09:38

Haha ja stil dus!

Gelukkig heb je nog een pony, anders is het paard maar zo alleen.. (ben geen voorstander van dieren alleen houden Lachen

).

**Geplaatst**: 27-08-07 09:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 09:40

Ik ook niet. Daarom hebben we die pony gekocht Clown

**Geplaatst**: 27-08-07 09:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 09:52

Hoi allemaal,

Ik denk dat ik hier wel niet zo vaak maar zal verschijnen. Qua gewicht blijf ik nog steeds stabiel, hoewel ik van de week iets lichter was, terwijl het mijn 1e dag van menstruatie was (en ik dan normaal juist zwaarder ben).
Ik zit nu ook vaak op Hyves, en plaats daar ook elke dag een blog. Dat plus al mijn 'vrienden' bijhouden kost op het moment tijd genoeg!

Allemaal je best blijven doen, en als het toch weer helemaal verkeerd gaat bij mij dan weet ik jullie zeker te vinden~!!!

**Geplaatst**: 27-08-07 10:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 10:14

Goeiemorgen!

Jammer Riette, vond het altijd leuk om je posts te lezen.

Maar ja, als het zo goed gaat heb je ons niet meer zo nodig natuurlijk. Haha!

Ontbijt: 1 snee ger. donker brood met pindakaas. 200ml magere biologische yoghurt met muesli. Actimel, innocent smoothie, caffeine vrije thee.
T: -
Lunch: 2 gebakken eieren, zonder dooier. Achterham, 30+ kaas, tomaatje, beetje sla.. En 't hele zooitje gaat op een broodje. Haha!

T: Magere yoghurt
T: ?
Diner: ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-07 10:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-07 10:19

Idd jammer Riëtte, maar als je het juiste gewicht hebt bereikt.. Knipoog

He Sok! Lekkere lunch!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-07 10:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-07 10:34

Zal ook maar ff een planning plaatsen:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
L: 2 br boterhammen, 1 gebakken ei
paardrijden
T: appel
T: 2 geperste sinaasappels gemixt met aardbeien
A: aardappels, spersiebonen & halve braadworst
T: halve galia meloen

**Geplaatst**: 27-08-07 10:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 10:40

Juiste gewicht nog niet helemaal, moet dan nog 2-3 kilo, maar dat lukt de laatste maanden niet meer. Misschien dat dit ook wel gewoon jet gewicht is dat goed bij me past. Voel me er in elk geval lekker bij!
Jullie zijn natuurlijk van harte welkom om op Hyves te kijken. Even zoeken naar Riette Kok in Bovensmilde.

**Geplaatst**: 27-08-07 11:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 11:04

Ligt het aan mij, of is het niet echt veel vandaag LJ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-07 11:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-07 11:10

Is het niet veel vandaag Sok?

Misschien ff balansen na gisteren Lachen

En daarbij doe ik niks vandaag, op een uurtje paardrijden na.

**Geplaatst**: 27-08-07 11:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 11:13

Hehe, het is niet te weinig. Knipoog

Ik dacht alleen dat je over het algemeen wat meer at, maar ff balansdagje tussendoor is ook goed. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-07 11:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-07 11:15

Hehe ja maar normaal doe ik ook meer (werken, stage, school). Vandaag eigenlijk niks, op 4 uur in de auto zitten na en een uurtje paardrijden Lachen

Edit: er zal ook nog wel wat bij komen, mij kennende.. Ik heb ook trek Bloos

Citaat:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
L: 2 br boterhammen; 1 gebakken ei, 1 volk. beschuitje; halve plak 30+ kaas
paardrijden
T: appel
T: 2 geperste sinaasappels gemixt met aardbeien
A: aardappels, spersiebonen & halve braadworst
T: halve galia meloen

**Geplaatst**: 27-08-07 12:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 12:12

Zo, ik moet zo weer eens gaan werken... 8 uur staan, jippie!
Ik moet m'n schoolrooster hebben zodat ik die door kan geven aan m'n baas, want ze zitten op mij te wachten met het regelen van de roosters, maar ze schieten niet op op school Boos!

Planning:
O: 2 bb met kaas
L: 2 bb met kaas
T: sultana yofruit of hoe dat ook mag heten
A: vegetarische wrap

Niet echt veel maar het kwam er gewoon niet van vanochtend, ben laat opgestaan dus meer kwam er ook niet in, en vanavond moet ik dus werken en kan ik ook niet veel eten.

**Geplaatst**: 27-08-07 13:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 13:01

Hoi Riette! Goed te horen dat je tevreden bent met je gewicht! Nu nog zo houden!

Ik heb 3 bbq feestjes gehad dit weekend en slaapvisite van mijn neefje en nichtje. Dus we hebben veel ongezonde dingen gehad. Nieuwe week nieuwe kansen. Ik ga er weer vol goede moed tegenaan.

Planning:
O- optimel fruityoghurt
T- plak ontbijtkoek en koffie
L- 3 boterhammen en een cup a soup
T- glas karnemelk
D- stukje stoofvlees aardappelen en spinazi en een bak met ijsbergsla/tomaat/komkommer/courgette
T- 2 speculaasjes en koffie

**Geplaatst**: 27-08-07 13:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 13:21

mijn dag:

O: appel (was niets anders ivm vakantie geweest
T: grot eierkoek
L: 1 bb smeerkaas 20+ 1 grote eierkoek
T: bak magere yoghurt
D: groente vlees aardappels
T: stuk fruit

beweging: paardgereden, fietsen, misschien vananavond even hardlopen.

**Geplaatst**: 27-08-07 14:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 14:24

Update vandaag:

O: magere yoghurt + geschilde appel
T: sinaasappel
L: 1 bb dieetboter + tomaat, klein stukje bb jam, magere yoghurt + 25 gram cruesli
T: 1 pruim
A: kip madras, sla + slasaus
T: (onbekend)

Beweging: helemaal niks behalve pilates

**Geplaatst**: 27-08-07 15:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 15:00

viewtopic.php?f=2&t=824074&hilit=
Goed topic voor wat inspiratie op te doen.

Hé lang geleden dat ik hier was, het spijt me Scheve mond

Maar ik ben dus weer begonnen met op te letten, nu het vakantie was liet ik me echt heel veel gaan, dus is het tijd om weer eens wat normaler te eten Knipoog

Maar m'n stiefmoeder is al 4 kg afgevallen, maar ze neemt van die pillen die zorgt dat je midenr eet. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-07 16:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-07 16:15

Citaat:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
L: 2 br boterhammen; 1 gebakken ei, 1 volk. beschuitje; halve plak 30+ kaas
T: 5 yoghurtsnoepjes
1.5 uur paardrijden
T: appel
T: 2 volk. cracottes; 1 plakje kipfilet, 2 geperste sinaasappels gemixt met aardbeien
A: aardappels, sperziebonen & braadworst
T: halve galia meloen

**Geplaatst**: 27-08-07 16:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 27-08-07 16:34

heyy allemaal ik ben er ook weer! Gisteren dieptepunt meegemaakt qua eten hier, ik heb de hele dag op een bakje muesli geleefd. Ik val verder gelukkig niet af ofzo maar het is niet echt gezond op deze manier..... Iedereen sicces en tot snel!