Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-02-08 20:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 20:10

Mijn dag:
o: magere vanilleyoghurt met muesli
t: appel, pakje crackers en handje m&m's
l: aardappelschotel met vegetarisch vlees, groenten en kaas, rauwkost, kikkererwtensalade en als toetje een mini pompoenpannekoek! mmmm
t: 3 winegums
a: beetje opgebakken rijst zonder iets

Beweging: priveles geven.

enne meiden: mijn spullen zijn eindelijk beschikbaar!!!

Dus morgen en overmorgen lekker vrij om alles in elkaar te schroeven en op te hangen...eindelijk.....mijn eigen bedje!!!

**Geplaatst**: 20-02-08 20:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 20:22

lana_te schreef:
waw pivanti knap van je! en kweet het hoor ukje. dat eitje heeft mij super gesmaakt *al krijg ik alleen maar trek naar meer *

hopen dat je je in bedwang kunt houden dan maar en anders gewoon er lekker van genieten meis.

**Geplaatst**: 20-02-08 21:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 21:08

ukje schreef:
lana_te schreef:
waw pivanti knap van je! en kweet het hoor ukje. dat eitje heeft mij super gesmaakt *al krijg ik alleen maar trek naar meer *

hopen dat je je in bedwang kunt houden dan maar en anders gewoon er lekker van genieten meis.

MET EEN KOM SPECIAL K MET MAGERE MELK KOP MIJN SCHOOT ZEG IK JE ik kan me in bedwang houden als ik aan die bikini's denk Bloos

**Geplaatst**: 20-02-08 21:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 21:15

nu je over bikini's begint brengt me op een heel ander niet zo leuk klusje wat ik al een week moet doen maar steeds uitstel omdat ik het zo vreselijk vindt (scheren).

**Geplaatst**: 20-02-08 21:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 21:27

Ik loop elke week in bikini Haha!

Moet zeggen dat je het dan ook niet zover meer laat komen elke keer met de vetjes Nagelbijten / Gniffelen

scheren is sowieso standaard elke dag....Of ja nou ja, doordeweeks ook niet elke dag hoor, zit gewoon de hele dag in mijn hollandse outfit in de airco eigenlijk Knipoog

**Geplaatst**: 20-02-08 22:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 22:06

Sizzy schreef:
Mijn dag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: wiegertje
t: opkikker noodles
L: 2 bb linesse/achterham/tomaat 1 bb filet americain
t: wiegertje
t: 150 ml blanke vla
D: basmatirijst met groentendagschotel
t: sinaasappel

Bew: fitnessen

Wat fijn LA!!! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 20-02-08 23:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 23:08

Jeeeej

Ahmmm nu nog het volgende: waar ga ik alles laten Clown

heb niet zoveel kasten hier, en alles is veel kleiner....nou ja we zien wel Knipoog

heb een hele kamer leegstaan (waar ik les in geef) dus daar kan alles mooi tijdelijk staan en dan zien we wel verder Lachen

**Geplaatst**: 20-02-08 23:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 23:15

Haaaay allemaal. Haha!

Blehg vanmiddag weer op de kindjes gepast en vanavond gewerkt.
Morgenochtend weer oppassen Gaaaap

Heb 5 maart een sollicitatiegesprek bij de thuiszorg, schijnt erg goed te betalen dus ben benieuwd Clown

Per 1 maart ga ik trouwens weer braaf sporten, op het werk van mijn vader. Dus nog gratis ook Schijnheilig

Planning voor morgen

o: 2 vb kaas/tomaat
t: appel
t: pakje sultana
l: 3 vb jam en beker melk oid? geen idee wat ze bij oppas in huis hebben
t: komkommer, tomaatjes, druifjes etc. gezond in elk geval Schijnheilig

t: geschilde appel met magere yoghurt
a: op werk, hoop op rijst en groente
t: beker volle melk (op werk, om bonbons snoepen tegen te gaan)
t: banaan

Beweging:
9.30-14.00 oppassen (ga met ze wandelen en naar de speeltuin)
17.00-? werken in restaurant

En nu moet ik maar eens naar bed, ben alleen totaal niet moe Clown

**Geplaatst**: 21-02-08 03:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 03:57

Nou, ik heb net wat fototjes gekregen van mijn disneyweekend, dacht laat jullie er ook een paar zien.
Het kasteel
Afbeelding

Belle en het Beest (lief Lovers

)
http://pic4.picturetrail.com/VOL726/388 ... 082785.jpg
Ik en aap
http://pic4.picturetrail.com/VOL726/388 ... 082792.jpg
Ik en poes (iemand enig idee uit welke film deze komt?)
http://pic4.picturetrail.com/VOL726/388 ... 082790.jpg
Ik in de rij voor de enige leuke attractie in Epcot
http://pic4.picturetrail.com/VOL726/388 ... 082789.jpg

**Geplaatst**: 21-02-08 08:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 08:52

ag wat een leuke foto's Haha!

ik ga ook bikini shoppen. kweet nog niet waneer. eerst zonnebank!!! hehe..

O: kom special K met magere melk.
T: paar druifjes
L: 4 sneetjes (dieetbrood) met 1 plak hest, 1 plak kaas
T: druifjes
T: MSS 1 paaseitje
A: 3 sneetjes brood, groenten, vis
T: melk

beweging. school zitten en 6 min fietsen

**Geplaatst**: 21-02-08 09:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 09:11

morgen lady's

leuke foto's lieke Haha!

planning

o; kom joghert met meusli
t; liga
l; 3 x cracker met smeerkaas
t; appel
d; boerenkool met worst Vingers aflikken

( laatste x denk ik ) Huilen

**Geplaatst**: 21-02-08 09:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 09:28

Ik heb gister teveel slechte dingen gegeten. Bloos

Durf het bijna niet op te schrijven:
O: 3 kleine croissantjes met beetje boter, thee, vruchtensap
T: 1 croissantje met boter, paaseitjes
L: 2 wasa met kipkerrie, cupasoup
T: snoepjes
D: saté, patat en rauwkostsalade bij Ikea, met 2 bekers lingonberrysap
T: paaseitjes, half zakje kroepoek, thee, 7up, vruchtensap

Dat is natuurlijk niet geheel volgens plan. Mjin beweging bestond uit een uurtje wandelen met vriendje en poownie, en 's avonds nog 10 minuten op ons step-apparaat. En door Ikea en Tuinland lopen, maar dat zet niet zoveel zoden aan de dijk. Knipoog

Plannig vandaag:
O: 2 wasa's - eentje met chocopasta de ander met kipkerrie, sinaasappelsap
T: sultana, 0,5l water
L: 2 bb met camembert
T: sultana (had niets anders meer in huis), 0,5l water
D: sla met tomaten en gebakken champignons, kipschnitzel en aardappels
T: yoghurt, fruit

Beweging: op de fiets naar kantoor (20 minuten per keer), vanavond nog maar even op de step.

**Geplaatst**: 21-02-08 09:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 09:45

O: kleine eierkoek, plakje ontbijtkoek
T: banaan, koekje
L: 2 volkoren boterhammen (kipgehakt)
T: magere yoghurt, appel
A: ovenschotel
T: kiwi
Beweging: uur fietsen, paardrijden?

**Geplaatst**: 21-02-08 10:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 10:30

Zo, net op de weegschaal gestaan en woog nu precies 70. Na ontbijten, en na water drinken overigens, maar had ineens de neiging om te wegen. Clown

Langzaam maar gestaag gaat het weer de goede kant op!

**Geplaatst**: 21-02-08 10:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 10:51

Leuke foto's Lieke Lachen

Spetterlover, heb ik ook wel gehoord idd dat de thuiszorg wel goed verdient!

Lady

Ja naast m'n studie, maar ik heb geen lessen meer dit laatste half jaar (tenminste laatste half jaar, dat hoop ik Knipoog

) Moet alleen maar thuis werken, kan dat zelf inplannen wanneer ik aan verslagen werk, mn scriptie en mn examens leer.. Als is die discipline ook erg ver te zoeken Clown

Maar ik ga 2 hele dagen werken van 7.15-18u, en 1 dag van 13/14-19u en om de week een middag (3uurtjes). Tot nu toe. Maar werd vanmorgen alweer gebeld en heb nog een mailtje gehad pfffff hahaa Moet even zien of ik er nog wat bij wil doen, ligt er ook aan voor hoevaak enz.

Een vriend van mij doet SPW3 en zit nu in de 3de en heeft ook nog nooit stage oid gelopen met kids met een gedragsstoornis, konden alleen kiezen uit regulier basisonderwijs of gehandicapten of bejaarden. Vind dat wel raar, ik dacht bij SPW krijg je juist wel vanalles over gedragsstoornissen.

Ik doe dit werk, zonder diploma Ik doe zelf hippische bedrijfskunde... heel saai! vind er dit laatste jaar ook echt totaal niets aan. Kan me ook echt niet concentreren als ik iets moet leren, of verslagen moet maken. Heel lastig.

Wel heb ik dus ervaring opgedaan Heb 1,5 jaar bij de weekendopvang voor kids met een gedragsstoornis gewerkt (2 weekenden per maand) en de zomer ruim 2 maanden full time op de crisis gewerkt (woonde daar bijna haha). Al is die organisatie verrreweg van ideaal... en zou ik mn kind daar nooit heen laten gaan Knipoog

daarom ben ik daar ook gestopt.

Planning vandaag:

O: groot schaaltje met yoghurt en muesli
T: rijstewafel
L: tjaa ben ik op stal (rijd 1x per week een knollie bij) 2 ontbijtcrackers (zit voorlopig nog heel vol van die yoghurt haha)

beweging: paardrijden +/- 45 min/uur

T: rijstewafel

D: tosti oid

beweging: uur club power

T: fruit

Is een drukke planning vandaag... zo om half12 naar die knol toe, ben ik 3uur thuis, snel douchen moet 16u weer weg, want moet half5 bij de fysio zijn, ben ik half6 weer thuis... en moet ik 18.15 weer weg naar de sportschool. Dus weer avondeet probleem vandaag... dus maar een tosti eten ofzo

**Geplaatst**: 21-02-08 10:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 10:56

Jeetje Pivanti, je eet echt drastisch weinig Scheve mond

**Geplaatst**: 21-02-08 11:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 11:20

Heb wel laat ontbeten (10u/half11) en van yoghurt met muesli (best veel muesli) zit ik altijd heel vol...
en moet zo weg. Brood kan k niet meenemen, is best al oud, dus rooster het (maar ja dat kan niet op stal haha) en heb ook geen eierkoeken ofzo in huis (wil ze nog steeds eens zelf maken, had receptje gezien) Maar ontbijtcrackers is geen gewone liga ofzo, zitten veel vezels in enz dus vult ook echt wel.
Als ik van stal kom, moet ik opschieten douchen enz... kan ik in de bus nog even snel iets eten als een liga/fruit ofzo en dan als ik terug kom van de fysio kan ik niet gaan koken en een kwartier voor ik moet sporten nog warm eten... dat vind ik echt niet fijn met zo'n volle maag (had ik dinsdag ook, geen succes) dus daarom maar gewoon een tosti oid en nog een boterham ofzo
Misschien als ik op tijd thuis ben, 20u ofzo dat ik nog warm ga eten maar dat weet ik nog niet.

Normaal als ik niet zo druk heb, eet ik echt wel meer, dan heb k elke keer 'honger' of trek... alleen als ik zo druk ben niet, dan heb ik niet zoveel tijd om aan eten te denken Knipoog

Morgen weer een normalere dag, heel de dag naar school om aan twee opdrachten te werken en dan normale tijd thuis.

**Geplaatst**: 21-02-08 11:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 11:24

De laatste 2 weken ofzo, bleef ik juist boterhammen eten als ik daarmee ontbeet... kon er wel 4 op... maar met yoghurt en veel muesli erin, zit ik bomvol. Dus vandaar dat ik daar maar mee ontbijt. Of brinta ofzo. anders heb ik zo weer trek na die 4 boterhammen haha

**Geplaatst**: 21-02-08 11:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 11:41

M'n dag gister weer ik al niet eens meer wat ik wanneer heb gegeten Clown

Maar in totaal: 6 bb+boter+3puntjes la vache quirit light. 2 bekers halfvolle melk, 3 plakjes ontbijtkoek, 1 appel, groot bord andijviestamppot met spekjes, zónder jus, schaaltje halfvolle vanille yoghurt

Vandaag tot nu toe:
2 bb + boter + 2 plakjes kipfilet + 1 beker halfvolle melk

uur paardrijles gehad

T: 1 plakje ontbijtkoek

Les 4 van Start to Run lopen (heb weer geen hardloopmaatje meer Scheve mond

Collega heeft last van de knieën, gaan nog wel wandelen)

L: weet ik nog niet

Wandelen

T:

Land uitmesten

D:

De rest weet ik nog niet Tong uitsteken

De les ging zoooo supergoed, met echt trots op de poownie Haha!

Enn volgende week zondag krijgen we les van een door Antoine de Both opgeleidde instructeur, dus ben benieuwd Hyper!

**Geplaatst**: 21-02-08 12:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 12:54

Zo LA, zie ik het goed dat jij een eiersalade voor 40 man moet gaan maken. wordt wel nieuwsgierig waaorm.

**Geplaatst**: 21-02-08 12:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 12:57

Ik ben zaterdag jarig Ukje Lachen

en maandag moet ik mijn collega's gaan trakteren! enne om kosten te besparen wordt het een wit bolletje met een bolletje eiersalade ernaast Lachen

**Geplaatst**: 21-02-08 13:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 13:21

Jaaa ik zag het op hyves LA Haha!

**Geplaatst**: 21-02-08 14:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 14:36

Klinkt wel lekker LA Lachen

O: 2 mb, kipfilet, glas sinaasappelsap
10 min. fietsen, werken 06.00-14.00
T: 1 fourrévanillekoekje, 2 mb, kipfilet
L: 2 sultana's, 2 mb, snijworst
10 min. fietsen
T: 2 mb, boter, cup a soup, pakje crackertjes met val blanc
D: Aardappelen met hachee, 2 glazen melk
T: Banaan
anderhalf uur badminton

**Geplaatst**: 21-02-08 15:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 15:23

Tot nu toe:

O: yoghurt met muesli
T:-
L: 2 ontbijtcrackers en beetje huzarensalade
T: appel
D: kom champignonnensoep met ?
T: ?

Net terug van knol rijden.. 45min gereden en uitgemest

Nu snel douchen, dan naar de fysio

**Geplaatst**: 21-02-08 15:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 21-02-08 15:55

HEB HONGER