Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-02-07 14:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:12

Wij mogen in de zesde kiezen. Haha!

Een week wintersport, een week watersport, een week survivallen, of elke week thuis fitnessen. En ik ga denk ik maar naar de survival. Vork

**Geplaatst**: 01-02-07 14:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:31

kenso0wlover schreef:
O: 2 boterhammen + 1 ei
L: boterham slankie + 3 krackers, 2x kipfilet 1x vlokken
T: lige crunchy
A: groentensoep + brood

Vanavond lekker naar de stad Waarschijnlijk weer een hoop drankjes maar ook heel veel gedans! Leuk leuk!

Even aangepast, lunch is nogal veranderd Vork

Achja het is nog redelijk gezond allemaal en het was eerst toch wat te weinig Clown

**Geplaatst**: 01-02-07 14:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:33

peeky schreef:
Hmmm ja dat is altijd goed voor de lijn, maar daar houdt het wel mee op ladyjoy, dat geruzie met vriendjes. Snel weer vriendjes worden

Weet niet of dat nog wel gaat gebeuren.. als t aan hem ligt in ieder geval niet..

Nou ja, bijna 1 liter water op

**Geplaatst**: 01-02-07 14:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:53

Goeiedag allemaal, ben niet ziek geworden gelukkig, voelde me gisteravond toch wel enigzins beroert Scheve mond

Maar zette niet door Lachen

Zo maar eens wat Fruit&Fibres met magere yoghurt gaan eten... En vanmiddag les geven.

**Geplaatst**: 01-02-07 15:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 15:04

Hopen dat het goedkomt ladyjoy, echt kl ote!

Is zwemmen eigenlijk een mooie vervanging voor hardlopen? Vanwege een oude blessure kan ik niet meer op harde ondergrond rennen (gras zou wel gaan, alleen dat is hier meer blub dan gras inde polder).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-02-07 15:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 01-02-07 15:10

Oh echt heel rot is dat ladyjoy Ach gut

ik heb dat ook altijd dat ik dan geen hap meer door mijn keel krijg.
Probeer iig wel aan je vitaminen en vocht te komen Lachen

**Geplaatst**: 01-02-07 15:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 15:11

Gaat hier wel weer redelijk vandaag. Heb gister uiteindelijk nog een visschnitzel gehad. Vandaag 2 broodjes met linerapate en nu een beker blanke vla.

**Geplaatst**: 01-02-07 16:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:05

@ Ladyjoy: sterkte joh!! Hoop dat het op de beste manier uit pakt natuurlijk Lachen

Vandaag erg netjes:

O: 300 gr yoghurt, appel
T: mandarijn
L: 2 boterhammen, 1x becel + 1x ossenworst, mandarijn
T: 2 mandarijn
T: meuslibrood 1x (wellicht cup a soup er bij)
A: onbekend

In de middag 2x tussendoor want ben nu net thuis en ga nu 8,5 km weer rennen. Ook al uur gefietst, lekker dus vandaag! Lachen

Over die cup a soup nog niet zeker, heb nu zonder meuslibrood en soep 500 kcal op, niet zo veel dus.
Misschien dat ik er 2 mueslibrood van maak, zie ik dan wel (wat een geleut pff Tong uitsteken

).

Nu ff omklede en uur rennen (oke oke, joggen dan Clown

)

**Geplaatst**: 01-02-07 16:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:07

Dankje.. probeer nu even een banaan naar binnen te werken.

**Geplaatst**: 01-02-07 16:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:08

Lees nu van je dag, Ladyjoy, echt rot zeg Scheve mond

Heel veel sterkte ermee!! En hopen dat het nog goedkomt!!

**Geplaatst**: 01-02-07 16:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:12

Ja.. en anders zijn we 1.5 jaar en een huis samen kwijt.. Verdrietig

**Geplaatst**: 01-02-07 16:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:12

Nog wel genoeg binnen krijgen he..! Boos!

**Geplaatst**: 01-02-07 16:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:15

1.5 liter water nu en 2 bananen. Goed genoeg mevrouw Myra? Lachen

**Geplaatst**: 01-02-07 16:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:18

Deze smileu -> Boos!

was bedoeld als =( zegmaar Knipoog

Wens je echt veel sterkte! Ga sporten of zo Lachen

ik ben nu iig even weg, 8.5 km weer rennen. zul je zien dat het zo hard gaat regenen..

**Geplaatst**: 01-02-07 16:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:21

Hihihi sporten op een 26 urige (?) lege maag? (op 2 bananen na)

Ik moet over een half uur bij de manueel therapeut zijn: kraken.. grr

**Geplaatst**: 01-02-07 16:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:28

Morgen mijn laatste stagedag, dus dat wordt taart/cake Haha!

O: All Bran Plus met magere yoghurt en verse tuttifrutti, Yakult light
T: 2 beschuitjes met 28+ smeerkaas en Becel light
L: 3 volkorenboterhammen, 1 met Becel light en 2 met komkommersalade
T: Magere yoghurt met een beetje All Bran Plus, rijstewafel met 20+ smeerkaas
D: Kebab met shoarmabroodjes en knoflooksaus, gevulde sla. Als toetje een bakje Optimel yoghurt.

**Geplaatst**: 01-02-07 16:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:40

LJ probeer wat te eten pleeease? Dit is echt niet goed joh... arme meid Boos!

succes bij de manueel therapeut.

Planning:
o: magere yoghurt met allbran en welness
t: mandarijntje en 3 droge tarwecrackers
l: bruin broodje eiersalade en cupasoup kip
t: droge cracker en mandarijntje
a: volkoren spaghetti met groenten, beetje saus en ei

**Geplaatst**: 01-02-07 16:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:45

Ik ga zo patat halen... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 01-02-07 16:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:50

Volgens mij is een collega van mij ook aan de Sonja Bakker.. Alleen zegt ze van niet.. Leuk kijken wat ze de gehele week gaat eten dan kom ik er vanzelf achter.

**Geplaatst**: 01-02-07 16:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 16:57

Ik zit nu zonder avondeten op 1300kcal, dus dat is netjes voor vandaag.

O: Brinta en de hele zooi.
L: Boterham + achterham + ei. Boterham + kaas30+ + ei. Snee brood met zuivelspread.
T: Appel. Milkbreak van de AH.
A: ?

Sterkte LJ, probeer wat te eten meis. Ach gut

**Geplaatst**: 01-02-07 17:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 17:00

Ik zit zonder avondeten rond de 850, maar mijn avondeten gaat een hoop calorietjes bevatten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 01-02-07 17:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 17:07

Annetje schreef:
Planning:
o: 3x boterham met jam (tja frustratie) en 2x plak kandijkoek
t: mandarijn, muelsireep, koffie met melk en suiker
l: 2x boterham met jam
t: 3x krentenbrood met boter besmeerd
d: wortelstamp van gisteren met een vegetarische burger

He bah... ik walg evne echt van mezelf. Ben ziek naar huis gegaan van stage en voel me daar een beetje poedersuiker door/over. En wat doe ik als ik me psychisch niet goed voel? Juist, vreten. Misselijk

Net nu ik bedacht had dat ik écht weer dikker aan het worden ben.....

**Geplaatst**: 01-02-07 17:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 17:12

Ly, wat poedersuiker voor je trouwens Scheve mond

Bah moet er niet aan denken. Kan me heel goed voorstellen hoe verschrikkelijk jij je nu moet voelen.
Probeer wat afleiding te zoeken. Ga met wat vriendinnen 'stappen' (naar de sauna, bioscoop, cafétje, uit eten enz...) Doe iets leuks, probeer er niet teveel aan te denken. Veel kkun je er nu toch niet meer aan doen en je moet ook aan je eigen gezondheid denken.
Goed in elk geval dat je toch al veel hebt gedronken en al wat hebt gegeten. Lachen

**Geplaatst**: 01-02-07 17:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 17:12

Goeiemiddag allemaal!

Leuk Ilse je laatste stage dag, veel plezier met je bad avontuur Tong uitsteken

Ladyjoy dat is klte zeg, ruzie met je vriendje! Ach gut

Mijn dag:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, kapje met pindakaas
T: pakje liga continue
L: 2 volkorenbolletjes met sellerie salade en de ander met becel light en kipfilet, kopje soep en klein bekertje griesmeelpudding (laatste 2 kreeg ik op me werk en had nog vet honger)
T: 2 wasa crackers, een met aardbeienjam en een met pindakaas
D: onbekend

beweging:
les op Utah vanavond!

Gister weer aan me gevraagd of ik afgevallen was, waarom zie ik het zelf niet Verward

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-02-07 17:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 01-02-07 17:25

Heb je jezelf al weer eens een keer gewogen/gemeten Jamy? Lachen