Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-03-10 16:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-03-10 16:53

De rest eten mn huisgenootjes toch wel op

das niet zo'n probleem :))

**Geplaatst**: 02-03-10 16:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-03-10 16:58

Nou dan kan het toch

**Geplaatst**: 02-03-10 19:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-03-10 19:15

Imre, wat ontzettend balen zeg! Waar ga je naar toe op vakantie?

Denice, beterschap!

Ik heb vandaag eerst vroeg gewerkt, toen boodschapjes gedaan, autorijles gehad, knol gelongeerd, weer even gewerkt. En was 18.30 thuis. Nu moet ik nog koken... Ga burritos maken.
pfff ben moe..

**Geplaatst**: 02-03-10 19:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-03-10 19:55

hallo allemaaal,

mmm wat een heerlijik weer was het vandaag toch zeg! bij jullie ook? ik hoorde dat t van het weekend weer gaat sneeuwen? hoop het niet!

mijn lijstje voor vandaag:

o: melk met cornflakes
m: 2 worstenbroodjes
t: schaaltje witte druiven
a: tortillia met gehakt en paprika + bakje magere vruchtenyoghur
t: 2 evergreen biscuitjes

verder heb ik n half uurtje op de hometrainer gezeten, had namelijk echt echt echt geen zin maarja iets is beter dan niks toch?

is t trouwens waar dat als je bijvoorbeeld maar n uurtje sport t eigenlijk helemaal geen nut heeft? pas na 3 kwartier?

Ik ga me vrijdag wegen bij mn oma, ben bij 70 kilo begonnen met afvallen dus ben benieuwd hoe t r nu voorstaat!
maakt t uit wanneer je je weegt? dacht gehoord te hebben dat t sochtends op n lege maag moet? maar heb t eerder ook pas in de middag gedaan? is dit een erg groot verschil?

**Geplaatst**: 02-03-10 19:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-03-10 19:58

Ik weeg altijd in de ochtend omdat het dan niet afhankelijk is wat je gegeten en gedronken hebt.

Iedere minuut sport telt het is onzin dat je pas na een bepaalde tijd gewicht zou verliezen.

**Geplaatst**: 02-03-10 20:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-03-10 20:44

oke...mooi om te weten dat dat onzin is want vaak heb ik geen zin om echt te gaan sporten, maar als ik met een half uurtje ook zou kunnen stoppen is het voor mij een 'kleinere' drempel om toch te gaan omdat ik dan weg kan gaan wanneer ik geen zin meer heb, en toch wel iets aan sport heb gedaan die dag!

**Geplaatst**: 02-03-10 20:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-03-10 20:49

Afvallen is meer verbranden dan je binnen krijgt dus alle kleine beetjes helpen.

Ik voel me niet heel erg lekker dus vandaag even geen sport.

O: twee meergranenboterhammen met pindakaas en jam.
T: - (laat ontbijt)
L: volkoren broodje met een halve bal gehakt en mosterd en meergranen broodje met filet.
T: - (veel te lang rondgehangen en dus pas om half 3 geluncht)
A: rijstnoedels, kip, heel veel groentes, pindas en gebakken uitjes.
T: mini chocodreams.
T: handje pittige rijstcrackers.

**Geplaatst**: 02-03-10 22:07

Geplaatst: 02-03-10 22:07

.

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 19-10-24 19:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-03-10 08:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 08:13

Morgen!

Nog maar 25 pagina's... Gaat Sizzy de opening nog doen?

Mijn dagje gister:
O: 2 waldkornboterhammen + ei/hagelslag + 3 kiwi's
T: 2 volkoren knäckebrod + casselerib + appel
L: kom tomatensoep + 2 VB kipfilet
T: waldkornboterham + ham
A: chicken tonight + zilvervliesrijst + 1 satéstokje
T: 200 ml magere kawrk + ananas

Vandaag:
O: 3 waldkornboterhammen + casselerib/2 x hagelslag puur + 4 kiwi's
T: appel + 2 cracottes + kipfilet
L: 2 volkorenboterhammen + slankie + cup-a-soup-kip
T: ?
A: runderlapjes, aardappels, wortels
T: ?

Beweging: 1,5 uur sporten + paardrijden als de bak niet hard is

Fijne dag allemaal!

**Geplaatst**: 03-03-10 08:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 08:19

Goedemorgen!

Kady ben je inmiddels al bij de dietist geweest?

Gister echt heerlijk gegeten

En een heerlijk wijnarrangement erbij natuurlijk

Vandaag maar een paar baantjes extra zwemmen hihi.
Heb voor vanmiddag lekker kiwi's, zo even kwark halen. Dan lekker kwark met kiwi's eten

**Geplaatst**: 03-03-10 08:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 08:24

Lekker MM

Wat zit iedereen aan de kiwi's zeg :))

Gisteravond lekker relaxed op de bank gehangen, geen taart meer gebakken, had uiteindelijk geen zin meer

Dag vandaag:
O: 2 vb leverpastei
T: appel
T: eierkoek
L: 2 vb kalkoenfilet, 1vb ossenworst
T: banaan
T: 1 vb ossenworst
D: pasta

Beweging: 40 min. fietsen, uurtje fitness

**Geplaatst**: 03-03-10 08:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 08:27

Ik heb hier ook nog kiwi's liggen, maar eens even kijken of die al rijp zijn.

O: twee volkorenboterhammen met filet.
T: rijstwafel.
L: twee volkorenboterhammen met filet en ei.
T: ananas met kokosmelk uit de blender.
A: maaltijdsalade die ik gisteren ook al had.
T: moet even kijken hoe het loopt, moet al vroeg van huis en ben erg laat thuis.

**Geplaatst**: 03-03-10 08:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 08:45

Mornin'!

Ik wil de OP best nog maken

zal straks eens wat quotes gaan verzamelen

Wat een kiwi's weer Hedwig :))

wij hebben er ook nog aantal liggen, vanavond maar lekker door de vruchtenyoghurt doen!

Klinkt goed muppet!!

Gadget liep gisteren niet helemaal super, volgens mij heeft hij nogal debiel gedaan of een mep gehad oid. Rechtachter was hij beetje gevoelig op de bil en zijn achterbeen kwam ook niet helemaal mooi mee. Lekker ingesmeerd met multimilk, hopelijk vandaag beter

**Geplaatst**: 03-03-10 08:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 08:52

De kiwi''s waren in de aanbieding

Sizzy wat balen van Gadget zeg :(:)

Hoop dat t vandaag beter gaat!

**Geplaatst**: 03-03-10 09:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 09:19

Ah vandaar

Wat naar van Gadget Siz!
Hopelijk loopt ie vandaag weer beter!

Denice, je materialen worden vandaag verstuurd dus kan er van de week aan beginnen :))

**Geplaatst**: 03-03-10 10:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 10:03

Goejemorge!

Ik ben net wakker, heb bijna 12 uur geslapen

en ik merk wel dat ik me nu een stuk beter voel. Ik ga zo het huis maar opruimen en vanmiddag proberen naar mn paarden te gaan, die missen me natuurlijk ook wel een beetje.

O: yoghurt met muesli, kiwi-sinaasappel sap
T: eierkoek
L: 3 vb rookvlees
T: appel, kiwi-sinaasappelsap
D: pasta denk ik

Fijn Ingrid, ik ben benieuwd!

**Geplaatst**: 03-03-10 10:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 10:52

Goeiemorgen! Laatste dagje op kantoor voor ik naar Lapland vertrek, dus druk met alles afronden zodat mijn collega's niets over hoeven te nemen.

Mijn knie is gelukkig een stuk minder gevoelig, maar wel heel erg paars en nog dik.

Planning:
O: griekse yoghurt met jam
T: handje walnoten, stuk camembert, klein stukje chocola

L: halve liter biogarde, appel
T: 100gr cherrytomaatjes, glas sinaasappelsap
T2: cup a soup
D: couscous met gehakt, roerbakgroente en chillisaus
T: warme chocolademelk (melk moet op)

Beweging: 2x 30 min fietsen, als ik tijd heb vanavond nog een stuk wandelen

**Geplaatst**: 03-03-10 11:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 11:27

Gelukkig dat je knie al minder gevoelig is. Leuk zeg, naar Lapland!

Denic jemig 12 uur geslapen haha

Sizz, jammer dat Gadget niet helemaal lekker liep. Hopelijk vandaag beter.

mm, mooi dat je lekker gegeten hebt

Ik heb gisteren lekker burritos gegeten

Vanmorgen gewerkt. Net even wat schoongemaakt. Straks naar stal. Is mooi weer

**Geplaatst**: 03-03-10 11:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 11:27

Mis jij nou geen brood enzo joh!

**Geplaatst**: 03-03-10 11:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 11:35

Lekker Imre

Bijna op wintersport

Ik hoop dat je knie meewerkt op de wintersport.

**Geplaatst**: 03-03-10 11:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 11:37

Soms mis ik wel brood hoor, maar heb afgelopen weekend erg veel stokbroodjes gegeten voor mijn doen en daar meteen last van. Dus nu even wat minder, in Finland eet ik wel gewoon brood en koolhydraten, daarna weer even streng.

**Geplaatst**: 03-03-10 12:09

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 12:09

Wieee ik mag ook bijna op wintersport Imre

leuk leuk
Het scheelt wrs ook wel dat je dan veel beweegt.

Ik heb trek, maar ff een cup a soupje tomaat gepakt :Y)

**Geplaatst**: 03-03-10 12:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 12:35

De paaseitjestijd is hier aangebroken

**Geplaatst**: 03-03-10 12:35

Geplaatst: 03-03-10 12:35

Als ik 4 kiwi's schil heb ik eigenlijk nog maar een klein schaaltje vol hoor

En ze moeten niet zacht worden, dan zijn ze echt vies!

Sizzy: balen zeg van Gadget. Ik heb zonet ook gereden, eigenaresse dacht eerst dat ze wat onregelmatig was, maar ik heb niets gezien. Onder het rijden verder ook niet, dus ik denk een beetje spierpijn ~~}>

Imre: het spijt me, maar jouw dagen klinken mij niet zo smakelijk in de oren. Ik zou ook echt niet zonder brood kunnen, vind het wel knap dat je dit zo goed volhoudt. Fijne vakantie toegewenst!

Het is echt héérlijk weer hier! Eigenlijk zonde om binnen te gaan sporten, maar ik ga zo toch maar even. Had geen tijd vanochtend voor tussendoortje, dus appel maar bij de lunch aangeplakt. Nu voor vanmiddag nog een lekker tussendoortje bedenken..

**Geplaatst**: 03-03-10 13:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-03-10 13:06

Oh nee ingrid

kun je er nog vanaf blijven?

Hedwig, kan best zijn dat het idd spierpijn is geweest!
Dan schil je de kiwi's behoorlijk klein of niet?

Net gelunched :Y)

zit weer vol haha