Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-06-09 14:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:11

Ik vond je laatste zin wel heel reëel, totdat ik dat laatste stukje las. Waar is die sneer voor nodig?

Nou dames, dit was een kort bezoekje aan het topic vrees ik. Ik heb geen zin om met mensen in een topic te hangen met een plaat voor hun kop in die zin dat zij het idee hebben dat er maar 1 waarheid is. Begrijp me vooral niet verkeerd.. Mevrouw Sonja met haar miljoenenvilla heeft vast ook niet altijd gelijk.. Maar als het werkt en blijft werken: why not? En ook grappig dat je niet meer reageerde op mijn post met mijn normale dagelijkse ontbijtritueel voordat ik een week geleden startte met SB..

**Geplaatst**: 17-06-09 14:12

Geplaatst: 17-06-09 14:12

Grr, gewoon 2 uur over gedaan om van de VU thuis te komen, bovenleiding kapot tussen Leiden en Hoofddorp }:0

Welkom kim!

Zo'n vriendje is idd heel erg vervelend

Let wel op met SB dat je niet te weinig kcal binnen krijgt, dan werkt het straks alleen maar averechts.

Wat balen dat je zo lang moest wachten op je docente Ingrid, wanneer krijg je cijfer mondeling te horen?

Katia; niet iedereen heeft hetzelfde nodig

Iemand die 20 kg zwaarder weegt dan ik, verbrand met de dagelijkse dingen veel meer dan ik.

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 17-06-09 14:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-06-09 14:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:14

Bedankt voor je welkom, Sizzy, maar ik vrees dat het alweer "tot ziens" moet gaan worden gezien de kortzichtigheid

**Geplaatst**: 17-06-09 14:16

Geplaatst: 17-06-09 14:16

Dat heb ik al gecorigeerd een paar posts erboven

Citaat:
nderdaad aniek dat bedoel ik ook bij geslachtsverschil moest nog een enz, maar dat leek me logisch dat mensen nooit opgevat zou worden als statisch geheel.

**Geplaatst**: 17-06-09 14:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:16

Tja, de topic titel is niet voor niets rustig en GEZOND. Gezond houdt niet alleen in weinig vet en geen suiker, maar ook voldoende eten, geen crashdieten volgen en genoeg bewegen. Ik volg ook SB, maar eet meer dan zij voorschrijft.

**Geplaatst**: 17-06-09 14:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:16

Omdat het bewezen is dat met zulke crashdieëten je je stofwisseling e.d. naar de knoppen kan eten (of juist door het niet eten).
Als ik het goed heb zijn hier ook wel eens mensen geweest die nog dagelijks met gevolgen van zulke dieëten te maken hebben en niet meer normaal kunnen eten.

Sorry, ik heb je post over je normale dagelijkse ontbijtritueel over het hoofd gezien denk ik. Zou je dat nog een keer kunnen plaatsen?

**Geplaatst**: 17-06-09 14:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:17

Helemaal niet Kim! De meeste zijn gewoon bezorgd om je, al komt het er soms misschien wat rot uit, maar dat kan ook aan de interpretatie via internet liggen

De meeste zijn gewoon (waaronder ik ook hoor) erg sceptisch over SB, vandaar dat je menu flink aangepakt wordt. Heeft verder niets met jou te maken, maar we proberen je gewoon te behoeden voor het feit dat je straks alles dubbel en dwars eraan hebt zitten.

**Geplaatst**: 17-06-09 14:22

Geplaatst: 17-06-09 14:22

Sizzy schreef:
Helemaal niet Kim! De meeste zijn gewoon bezorgd om je, al komt het er soms misschien wat rot uit, maar dat kan ook aan de interpretatie via internet liggen

De meeste zijn gewoon (waaronder ik ook hoor) erg sceptisch over SB, vandaar dat je menu flink aangepakt wordt. Heeft verder niets met jou te maken, maar we proberen je gewoon te behoeden voor het feit dat je straks alles dubbel en dwars eraan hebt zitten.

Je hebt ook gelijk hoor, maar ik denk dat het ook op een normale manier gezegd kan worden

De post van o.a. Katiavl en BA vind ik nou niet echt sympathiek

**Geplaatst**: 17-06-09 14:24

Geplaatst: 17-06-09 14:24

Maar even dan he.. een voorbeeld van mijn moeder. Een vrouwtje die ze kent uit de sauna (vaste bezoeksters :')

) begon met SB, deed dit een tijdje tot ze 11 kg was afgevallen. Dat vond ze even genoeg voor het verdere jaar en ze bleef op gewicht. Het jaar erop weer gedaan: 14 kg kwijt. Weer genoeg voor dat jaar. Nu is ze weer bezig en ze is weer 10 kg kwijt. Ze bleef steeds op gewicht.

Het ligt er ook aan hoe je dit aanpakt. Als je je streefgewicht bereikt hebt en je gaat daarna losgeslagen verder komen de kilo's er dubbel zo hard aan. Je lichaam heeft een periode nodig om je stofwisseling stabiel te maken. Als je er bijvoorbeeld 9 weken over doet om 9 kilo kwijt te raken moet je 9 weken op hetzelfde gewicht blijven. Daarna is je stofwisseling gestabiliseerd en kun je weer veel meer eten dan daarvoor.

Het gaat erom dat je, na je dieet waar je streng bent, langzaam weer richting de 2000 kcal gaat en dit dus opbouwt. Tussendoor check je je gewicht en als je wat bent aangekomen houd je gewoon weer 1 of 2 balansdagen..

Zo heb ik het geleerd in elk geval..

En een week geleden ontbeet ik altijd prima volgens mij. Ik nam dan 2 volkoren boterhammen en hierop deed ik altijd halvarine boter en als beleg nam ik 30+ kaas, 20+ smeerkaas, Zwitserse strooikaas (die meurt naar zweetvoeten

) , rookvlees, ham, gebraden gehakt, vruchtenhagel, jam, chocoladepasta, hagelslag, pindakaas, et cetera. En ik nam er altijd een glas melk of een glas karnemelk bij

Dat lijkt mij een goed ontbijt?

En ik vond de post van vooral benangelique niet echt aardig nee.. Meteen beginnen over struisvogelpolitiek. Ik heb je toch niks misdaan dat je zo'n toon moet aanslaan?

Laatst bijgewerkt door Kim_89 op 17-06-09 14:25, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-06-09 14:24

Geplaatst: 17-06-09 14:24

AniekR schreef:
Omdat het bewezen is dat met zulke crashdieëten je je stofwisseling e.d. naar de knoppen kan eten (of juist door het niet eten).
Als ik het goed heb zijn hier ook wel eens mensen geweest die nog dagelijks met gevolgen van zulke dieëten te maken hebben en niet meer normaal kunnen eten.

Sorry, ik heb je post over je normale dagelijkse ontbijtritueel over het hoofd gezien denk ik. Zou je dat nog een keer kunnen plaatsen?

Inderdaad, je lichaam is zo in de war dat het niet meer weet wat hij moet doen.
Maar daar bestaan ook speciaal aangepaste dieten voor. Maar daarvoor moet je echt goede specialist vinden of uitgebreide zelfstudie van doen.

Daarover ging dat programma dat ik eerder melde zou het dolgraag nog eens bekijken.
Verder denk ik persoonlijk dat je met een gekleurde bril zien, want kanecht niet snappen wat er onaardig is aan

Citaat:
Alle mensen hebben hetzelfde nodig daar bestaan geen uitzonderingen over (behalve dan geslachtsuitzonderingen enz )

Laatst bijgewerkt door lesilla op 17-06-09 14:28, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-06-09 14:25

Geplaatst: 17-06-09 14:25

Sizzy schreef:
MDagplanning vandaag:
O: 2 bb met slankie/kipfilet/tomaat en glas coolbest
t: appel en mandarijn
t: pakje sultana (trein had vertraging en had echt HEUL veel honger )
L: 1 grote matze met aardbeien, 4 crackers met slankie en tomaat
t: activia yoghurtje
t: opkikker tomaat
D: ?
t: aardbeien

Bew: paardrijden

**Geplaatst**: 17-06-09 14:26

Geplaatst: 17-06-09 14:26

Je ontbijt ziet er inderdaad niet eens heel slecht uit. Zelf zou ik er nog niet het eerste gedeelte van de dag op door komen. Maar dat zou wel zijn omdat ik zo verschrikkelijk veel (van de jusite dingen) eet en toch nog af val

**Geplaatst**: 17-06-09 14:27

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:27

Zo, ik zit even bij een docent en ik mis gelijk weer een hele discussie?

Denk dat het allemaal wel gezegd is en dat de algemene tendens is dat de meesten hier vinden dat SB te weinig kcal bevat, máár dat het met wat extra's prima kan werken

En ja, de toon had zeker anders gekund, althans zo kwam hij op mij ook over, en het is jammer dat het zo moet, want zo jaag je dus idd nieuwe mensen weg, terwijl ze net zo goed gezellig mee kunnen kletsen en steun zoeken!

En dan nog...er zitten hier meer mensen die niet veel eten, door wat voor reden dan ook...tegen hun wordt het toch ook op een normale manier gezegd en ze zijn toch alsnog hartstikke welkom?

**Geplaatst**: 17-06-09 14:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:30

Nou ja ik hou er ook over op. Ik denk dat ik wel wat anders aan mijn hoofd heb en ik heb helemaal geen zin om me druk te maken over mensen die enkel via het internet ken, sorry

**Geplaatst**: 17-06-09 14:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:31

Aanvulling: Tussendoor nam ik dan niets als ik op school was (ja, soms een evergreen, een sultana of een appel maar vrij sporadisch nog..) en als lunch nam ik 3 volkoren boterhammen met ook dus magere kaas of ham of een ander gezond vleeswaar en ik dronk er een halve liter water bij.. En dan avondeten ook heel normaal

Mijn ouders zijn ook fors net als ik, behalve mijn broertje want die eet alles wat los en vast zit en die komt er niet van aan. Die weegt nu ook 83 kg maar hij is boven de 1,90 m en hij is gespierd, breed en atletisch gebouwd.. Maar wij zijn altijd al gewend om met plantaardige vetten te koken bijvoorbeeld (Blueband vloeibare boter voor bakken en roerbakken en zo) en we eten niet veel en niet vet.

En toch, ook al zitten er dan onomstotelijk weinig kcal in de SB-dagmenu's: ik heb er geen last van. Ik heb nu wel trek omdat ik mijn glas halfvolle melk moet drinken als tussendoortje en ik om 12.00 voor het laatst 2 crackers gegeten heb..

**Geplaatst**: 17-06-09 14:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:31

Ja maar Aniek, jij eet idd gewoon onwijs veel

Er zijn niet veel mensen die met 4 boterhammen ontbijten

**Geplaatst**: 17-06-09 14:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:32

Maar dan zou je dus heel prima nu nog een cracker of wat fruit oid kunnen eten

**Geplaatst**: 17-06-09 14:33

Geplaatst: 17-06-09 14:33

Ben het wat dat betreft wel met Ingrid eens. Ik voel me dan ook ineens niet meer welkom.

Terwijl er vaak zat gezegd is dat ik hier wel welkom ben. Ik eet weinig, veel te weinig. Dus waarom zou ik hier dan wel gezellig mee mogen kletsen en een Kim niet? Ik snap jullie ook wel hoor, wat betreft SB. Maar goed, meer dan waarschuwen (op een normale manier) en tips geven kunnen jullie ook niet. Als Kim zich er verder goed bij voelt is het toch prima? Althans zo denk ik dan weer.

Welkom Kim. :wave:

**Geplaatst**: 17-06-09 14:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:35

Ik zie eigenlijk nergens staan dat iemand niet welkom is, ik zie kritiek maar zie nergens jij bent niet welkom?

Of lees ik daar zo hard over?

**Geplaatst**: 17-06-09 14:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:38

Dat kan iemand nog wel zo ervaren Katia en dan hoeft het nergens letterlijk genoemd te worden.

**Geplaatst**: 17-06-09 14:39

Geplaatst: 17-06-09 14:39

xingridx schreef:
Ja maar Aniek, jij eet idd gewoon onwijs veel
Er zijn niet veel mensen die met 4 boterhammen ontbijten

Wat is enorm veel? Ik eet over de dag zo'n 1800 kcal, wat met mijn BMR een goed aantal is om af te vallen, ik zit iets meer dan 500 kcal onder mijn dagelijkse verbruik. Ook hou ik daarmee mijn stofwisseling op gang.

Ik heb de afgelopen weken en tijdje niet opgelet wat ik eet en ook erg ongezonde dingen gegeten, echter ben ik niet meer dan een kilo aangekomen omdat ik verantwoord bezig ben met afvallen.

**Geplaatst**: 17-06-09 14:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:39

Sanne, jij mag niet wegblijven, anders kunnen we je niet meer mentaal ondersteunen

En voor Kim geldt hetzelfde

Nee Katia, maar de manier waarop de kritiek geformuleerd wordt vind ik wel wat hard...en ik kan best wat hebben en harde kritiek moet ook best kunnen, maar persoonlijk vind ik het niet kunnen om iemand zó hard aan te pakken als diegene nieuw binnenkomt

maar goed, wil er ook geen oeverloze discussie van maken, ik zou het leuk vinden als Kim wel hier bleef

**Geplaatst**: 17-06-09 14:42

Geplaatst: 17-06-09 14:42

jep aniekr is een teken dat je goed bezig bent, je mag trots zijn.

Verder moet iemand zelf beslissen wat zij haar lichaam aandoed. En met die beslissingen kunnen eenmaal gevolgen komen maar dat is iets dat je erbij neemt of moet nemen. Helaas beslissen we nu eenmaal niet altijd zo rationeel (levend bewijs). En "leef" je zoals mij met spijt. En ben inderdaad mee eens dat bij dieten we graag struisvogel politiek aanhouden, ik zie het bij mezelf en grotendeels op de obesitasforums waar ik lid van ben.

En dat vind ik wel iets om rekening mee te houden voor jezelf als je met een dieet begint, maar ik besef ook als iemand me dat ooit gezegd had in de afgelopen 15 jaar. Dat ik nooit geluisterd had. Helaas weet je het in veel crashdieten pas als je botst.

Laatst bijgewerkt door lesilla op 17-06-09 14:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-06-09 14:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 14:45

En dat is idd prima, Aniek

Maar ieder lichaam is anders, en reageert daar ook anders op...

Ik heb tijden zo'n 1700/1800 kcal per dag gegeten, maar ik kwam er alleen maar van aan

Nu eet ik wat minder, maar wel alleen nog maar gezond en val langzaam maar zeker af...de kilo's vliegen er niet af, het gaat in onsjes, maar dat is ook ok voor mij

**Geplaatst**: 17-06-09 14:46

Geplaatst: 17-06-09 14:46

Sizzy schreef:
Dat kan iemand nog wel zo ervaren Katia en dan hoeft het nergens letterlijk genoemd te worden.

Precies.

En sommige opmerkingen komen op mij wel zo over.

Maar ik ga me verder ook niet in deze discussie mengen. Maar vind dat wel jammer, want mijn inziens is dat helemaal niet nodig.