Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-02-08 19:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 19:30

March schreef:
Hello!

O: 2 mb, snijworst, glas sinaasappelsap
10 min, fietsen, werken 06.00-14.00
T: 2 mb, kipfilet, 1 chocosprits koekje
L: 2 mb, snijworst
10 min. fietsen
T: Banaan, druiven
2 uren beitelen, pfffff...
D: Italiaanse aardappelschotel, 5 vissticks, glas melk, schaaltje rijstepap met suiker
uurtje schuren
T: Misschien een paar druifjes en anders niks

**Geplaatst**: 19-02-08 19:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 19:35

paulien, op bladzijde 272 of 273 heb ik een heel verhaaltje getypt. als je zin hebt om het te lezen teminste

**Geplaatst**: 19-02-08 20:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 20:05

Pff toch weer te laat gegeten...heb k weer zon volle maag als k ga sporten... en een dikke buik ervan Clown

**Geplaatst**: 19-02-08 20:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 20:06

Beterschap Midas! Ik woon idd (tijdelijk in Florida), ik ga pas weer terug als het in Nederland ook mooi is (op de verjaardag van mijn pony).
Gecondoleert Wendy Ach gut

sterkte!
March, je handen zien er goed uit, maar het is voor het goede doel, ben benieuwd hoe het uiteindelijk wordt, dan plaats je ook weer foto's neem ik aan?
Pivanti, het lijkt me idd dat het ook wel moet lukken met verse tomaten, denk dat het dan nog beter is, laat je weten of het lukt (als je het gaat maken tenminste).

**Geplaatst**: 19-02-08 20:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 20:33

@sokje: ik weet, mijn dagen zijn mager Nagelbijten / Gniffelen

maar wat moet ik dan eten? ik kan geen warm eten op een dag..
@lieke: ja idd ik moet werken aan mijn zelfvertrouwen, en 1 broodje is wel een stokbroodje Lachen

je kent dat wel.
@ukje: arme jij! was het gesprek zo slecht?
@wind: wat een schatige pony!
@hump: neen kan niet, ze koken niet altijd, en overhouden wil mijn moeder niet

en mijn stiefvader ook niet.. die
zegt, "als ze niet eet in school moet ze niet eten" maar dat eten is echt niet te vreten!
@flevo: spannend! Lachen

@march: begint te komen he!

wat veel mensen met "de rode vlag" Nagelbijten / Gniffelen

weer een magere dag, maar toch iets meer denk ik..
O: 2 komen special K met magere melk (anders maar 1 )
T: wat druifjes
L: 3 sneden geroosterd brood met 1 plak kaas, 1 kom soep
T: druifjes
A: 3 sneden geroosterd brood met rundsgehakt, beetje slade en 1 kom soep
T: 1 kom special K met magere melk

morgen weegdag Nagelbijten / Gniffelen

zie ertegenop! als ik morgen nog verdikt ben zak ik door de grond Nagelbijten / Gniffelen

vind het niet leuk zo.
maar we zien wel. hamster uitgekuist veel werk aan!

echt beweging niet. 30 min fietsen... schoolzitten. en enkele bewegingen om strakker te worden. (al helpen die niet ik word boller)

**Geplaatst**: 19-02-08 21:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 21:04

Sizzy schreef:
Bevalt je nieuwe baan trouwens een beetje LJ? Is het te doen ivm migraine etc?

Bevalt erg goed Siz, ook al ben ik vaak erg moe. Snap dat niet hoor, misschien komt het door de medicatie? Wel erg vervelend, m'n ogen vallen soms echt dicht terwijl ik met een leerling bezig ben!!
Migraine heb ik bijna elke dinsdag, wrs omdat het voor mij de eerste werkdag van de week is. Maar dond. en vr. heb ik dat dan weer niet en meestal ook alleen op de dinsdag, dus dat valt mee voor mij Lachen

**Geplaatst**: 19-02-08 21:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 21:28

lana_te schreef:
morgen weegdag zie ertegenop! als ik morgen nog verdikt ben zak ik door de grond vind het niet leuk zo.
maar we zien wel.

meisje je moet niet zo denken trouwens met jouw dagen hoef je echt niet zo heel erg bang te zijn dat je zwaarder bent geworden zou allemaal heus wel meevallen. En je hoeft al helemaal niet door de grond te zakken is nergens voor nodig.

**Geplaatst**: 19-02-08 21:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 21:58

pfoeh, als ik die sloop- en verbouw foto's zie kan ik alleen maar diep zuchten en gelukzalig ons eigen huis rondkijken. wij hebben dit 4 jaar geleden ook gedaan en zijn 9 maanden bezig geweest met verbouwen voordat het leefbaar genoeg was om erin te gaan.
nu nog genoeg wensen; de zolder, de badkamer en de keuken moeten nog aangepakt om het helemaal af te krijgen en volledig naar onze smaak.
eerst de loterij winnen maar....

gelukkig ben ik niet de enige die in de vlaggetjesweken zit...

**Geplaatst**: 19-02-08 22:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 22:04

oke uk

gaat eten halen en melk*

**Geplaatst**: 19-02-08 22:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 22:22

Net voor het eerst in het donker autorijles gehad Nagelbijten / Gniffelen

Vond het eerst doodeng, vooral die donkere weggetjes waar opeens fietsers uitkomen Nagelbijten / Gniffelen

Maarrr ging goed, dus m'n zelfvertrouwen heeft weer een beetje een boost gehad Lachen

Volgende week al examen Nagelbijten / Gniffelen

Nog 1 les

**Geplaatst**: 19-02-08 22:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 22:25

Ok dat is fijn LJ! Wel erg balen dat je steeds zo moe bent, mss gaat dan in verloop van tijd beter? Lachen

Mijn dag komt uiteindelijk uit op:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: wiegertje
t: opkikker noodles
L: 2 bb met linesse/achterham/witte bonen in tomatensaus, 1 bb met filet americain
t: wiegertje 2x
D: flinke kom pompoensoep met stokbrood/roomboter
t: sinaasappel

Bew: verhuizen, fitness

**Geplaatst**: 19-02-08 23:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-02-08 23:02

ukje schreef:
paulien, op bladzijde 272 of 273 heb ik een heel verhaaltje getypt. als je zin hebt om het te lezen teminste

Sara..

Ik vind het zo sneu voor je, dat je er zo hard voor vecht maar het gevoel hebt dat het niet helpt! Gelukkig staat je moeder voor je klaar, en ik denk je vader ook zeker wel!

Maar zoals LA al zei: denk vooral niet steeds dat je het niet kan.. Dat werkt zo negatief. Jij kan het WEL, en het gaat je ook LUKKEN, het duurt alleen helaas lang.. Want je hebt ook niet in 1 week een eetstoornis ontwikkeld,...

Sterkte in deze tijd..

@Wind: wat heb jij een lieve pony! Sorry, late reactie, maar zag die wollie-dollie... Wat een lieverd!! Haha!

**Geplaatst**: 20-02-08 00:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 00:29

Wendy, zoo spannend bijna afrijden! Ik moet nog beginnen met lessen... ga ik binnenkort maar eens doen... lijkt me heel eng de eerste keer haha

Vanavond spinning gedaan 45 min en daarna nog wat krachting.

Lieke, ja wil het zeker wel een keer maken, lijkt me heel lekker. Misschien zaterdag dat ik het ga maken. Komende dagen geen tijd voor Knipoog

Echt lastig, want ben morgen om 18/half7 thuis, en dan om 19.30 sporten... kan ik niet nog eten als ik thuis kom. Moet minsten 1,5u van tevoren eten, anders heb je zon volle maag, dat is echt niet fijn. Ben of 20.45 thuis als ik spinning ga doen en als ik krachttraining/cardio ga doen dan ben ik zelfs pas half10/10u thuis. (morgen even beslissen wat t gaat worden) dus daarna eten vind ik ook zo laat...
En donderdag weer hetzelfde probleem, smiddags knol rijden, dan door naar fysio Ben ik half6 thuis en half7 sporten... tot half8 en daarna misschien nog wat krachttraining...
Vind t maar een gedoe wanneer ik nu moet eten...

**Geplaatst**: 20-02-08 03:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 03:37

Ik eet dan altijd wel gewoon s'avonds, maar dan wel iets licht verteerbaars, broodje kaas met een soepje ofzo.
Ik merk trouwens echt dat ik in Amerika zit, hoor al de hele week over gekken die loslopen met pistolen ed, blijkt er vanmiddag een gek bij ons op de campus te lopen, gelukkig is hij wel opgepakt voordat er uberhaupt geschoten is. Maar is toch wel heel raar, normaal zijn die verhalen altijd zo ver weg.

**Geplaatst**: 20-02-08 04:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 04:23

He bah lieke!!!! Ja vreselijk eng die verhalen, wat een gestoorde kids zijn dat he!!

Ik heb voor ik ging lesgeven nog lekker een bordje rijst met kip opgewarmd en heb geen energietekort of koppijn. Dat gaan we dus voortaan zo doen als ik les moet geven! Heb het gewoon nodig!
Welterusten en tot morgen!

**Geplaatst**: 20-02-08 09:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 09:28

oh bah Lieke, das eng! je hoort steeds vaker van die gestoorde verhalen... wat bezielt die lui!??????

eten gisteravond is spinazie, omelet en aardappelpuree geworden, met wat klodders saus Tong uitsteken

...

**Geplaatst**: 20-02-08 09:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 09:46

pivanti, dat is ook mijn probleem. hoe plan ik mijn eten rondom mijn activiteiten?
lieke, wat een naar verhaal. achterlijke mensen heb je toch!
ukje, lees net je hele verhaal pas. sorry. Wat moet jij het moeilijk hebben. Goed dat je ouders er bovenop gaan zitten, hoe moeilijk dat soms ook zal zijn.

planning van vandaag:
o: 3 wb waarvan 2 met pindakaas en 2 met niks
t: klein schaaltje yoghurt
l: 3 krackers filet americna, kop groentensoep
t: x, geen tijd voor, moet 4 paarden doen waarvan 2 rijden en 1 longeren
a: geen idee, moet op mijn werk zijn voor een ouderavond. Geloof dat de collega's turkse pizza gingen halen, dus dat doe ik dan ook maar. 1 ipv 2 ofzo... en dan eet ik nog wel wat als ik thuis kom.

**Geplaatst**: 20-02-08 10:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 10:02

Goedemorgen Doei!

Jeetje wat eng Lieke!! Bloos!

Ik ga vandaag weer naar Texel, zit alleen te twijfelen of ik zometeen al ga en lekker op tijd thuis ben. Of dat ik vanmiddag ga en pas 7 uur thuis ben en mss met een vriendin samen kan reizen vanaf Amsterdam Scheve mond

Even proberen een planning te maken alvast Tong uitsteken

O: 2 bb met boter en 1 puntje la vache quirit light + 1 beker melk
T: 1 plakje ontbijtkoek
L: 2 bb met boter en 1 puntje la vache quirit ligt
T: 2 plakjes ontbijtkoek/ appel?
D: weet ik nog niet
T: schaaltje vanille yoghurt

**Geplaatst**: 20-02-08 10:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 10:10

Mijn plan liep gister toch iets anders.

O: BB chocopasta, thee
T: pakje sultana, appel, 0,5l water
L: 2 bb rauwe ham, pakje liga
T: halve liter vifit, croissantje met kaas
D: roerbakgroente met gehakt en mi en een boemboe van conimex
T: warme chocolademelk met slagroom, 5 dropjes, 8 paaseitjes Bloos

Bijkletsen met een ex-collega is niet goed voor de lijn. *LOL*

Vandaag werk ik thuis, en omdat mijn vriend afgelopen weekend moest werken is hij vandaag vrij. We hebben net uitgebreid ontbeten met croissantjes en nog meer paaseitjes. De rest van de dag maar even rustig aan doen en vanmiddag naar stal.

**Geplaatst**: 20-02-08 10:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 10:37

morgen dames

ben eigenlijk beter maar blijf nog lekker thuis vandaag Duivel

planning

o; joghert met meusli
t;cracker met smeerkaas
l; tosti
t; fruit
d; gebakken aardappelen / spruiten / groentenburger

ff bijlezen Haha!

**Geplaatst**: 20-02-08 10:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 10:52

foei!

**Geplaatst**: 20-02-08 10:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 10:59

Ssst.

**Geplaatst**: 20-02-08 11:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 11:33

Lieke, jemig wat gevaarlijk! Gelukkig hebben ze 'm opgepakt voor er iets gebeurd is! pff

Ja beetje soep en een boterham inderdaad, maar omdat ik deze week 4 keer ging sporten, kan ik dan steeds niet gewoon warm eten. Als ik thuis kom heb ik ook geen zin meer om te koken en geen trek meer eigenlijk...

Midasje, ohhhhh :-P haha zou ik ook doen hoor Knipoog

je moet t er gewoon even van nemen

**Geplaatst**: 20-02-08 11:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 11:37

Kun je niet gewoon om half 7 2 boterhammen eten voor het sporten, zo vreselijk vullend/veel is dat niet? En daarna evt nog wat yoghurt met fruit of zo.

Ik heb heerlijk geslapen in m'n nieuwe kamer Haha!

**Geplaatst**: 20-02-08 11:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-02-08 11:39

Ukje, ik zal je verhaal ook even lezen!

Vergeet ook m'n planning:

O: 2 rijstewafels + yogurt met muesli
T: - (want is al half11 en moet nog ontbijten, en moet om half12 weer weg dus vroeg lunchen)
L: 2 geroosterde volk. boterh. met ?

Beweging: 30 min fietsen

T: liga + fruit

Beweging: 30 min fietsen

D: tjaa brood of een tosti met kaas (of ik moet nog even langs de winkel voor soep)

Beweging: spinning 45 min of krachttraining (weet nog niet wat t gaat worden)

T: fruit

Straks werken; met een jochie van 6jr (met autisme) naar de bios (Bee movie) en daarna nog even wandelen in t park. Vind ik wel heel relaxed, beetje film kijken en betaald krijgen haha