Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-01-07 23:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-01-07 23:52

Hmm

Nouja nu eerst bedje in, morgen weer om 6:00 op Clown

**Geplaatst**: 01-02-07 00:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 00:42

nou, het werd een pizza met tonijn en zalm. was super lekker, maar heb maar een halve op gekregen. Daarna zijn we wel een uur wezen zwemmen!! Baantjes trekken, was heel leuk, waarschijnlijk blijven we dit in elk geval 1x per week doen.
Ga ook naar mn bed, doeidoei!

**Geplaatst**: 01-02-07 00:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 00:47

Nienke_ schreef:
Waneer ben je jarig Aniek??

Ik ben 28 September jarig... dan krijg ik de -tig in mijn leeftijd, die er de komende tachtig jaar niet uit gaat Nagelbijten / Gniffelen

Maar duurt nog een paar maandjes Tong uitsteken

Maar ik heb zondag de verjaardag van "m'n broertje en zusje" (de tweeling bij de mensen waar ik een half jaar in huis heb gewoond). Dus daar ga ik dit weekend heen. Kan ik m'n lieve paardjes ook weer eens zien Lovers

Verder heb ik wat buikpijn... blegh, hoop dat het niet erger wordt, want m'n ouders hebben net griep gehad Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 01-02-07 08:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 08:25

goeiemorgen!!

vandaag even wat meer eten, ik had vannacht echt honger.
O: bb hagelsag, eierkoekje en 4 crackers met suiker( zat er ineens op) en een kiwi. (ik had zoon honger!)
T: krentenbol
L: 3 boterhammen smeerkaas
T: appel
L: kipfilet, doperwtjes en geb. aardappeltjes

en dat was het. ik heb het uitgerekend en kom op de 1400 kcal.. dus eigenlijk netjes. al weet je nooit wat er allemaal kan gaan gebeuren Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 01-02-07 08:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 08:50

Net ontbeten, zit flink vol Lips are sealed

o: actimel, karnemelk, tosti kaas
t: appel
l: 2 boterhammen appelstroop, karnemelk
t: appel, pakje sultana
a: ?
t: sinaasappel

8.30 - 12.45 naar school
13.30 - 18.00 werken (dat is wel een beetje in beweging zijn op zich)

**Geplaatst**: 01-02-07 09:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 09:21

5.30: 2 plakjes volkoren ontbijtkoek
8.15: bakje magere joghurt (met vlokken), plakje volkoren ontbijtkoek
10.30: 1 volkoren boterham (cornedbeef), mueslireep
13.15: 2 volkoren boterhammen (1 plakje cornedbeef totaal)
16.15: appel
18.00: ?
20.00: sinaasappel, bastognekoekje

Moet verder naar school en daar 1.5 uur gymen. Misselijk

En als het goed is vanmiddag paardrijden. Lachen

**Geplaatst**: 01-02-07 09:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 09:55

Bleh... mijn stagebegeleider was me vergeten te mailen en dus ben ik eigk voor niets ontiegelijk vroeg mijn bed uitgegaan (tien voor 6 Gaaaap

) want ik kan de eerste les nu niet geven (ofja, kán wel, maar doe het liever niet) omdat ik die niet voorbereid heb. Ben nu de tweede les aan het voorbereiden, maar heb er een hard hoofd in. Ben veel te moe en duf om goed orde te kunnen houden vrees ik.

Planning:
o: 3x boterham met jam (tja frustratie) en 2x plak kandijkoek
t: 2x mandarijn
l: 2x boterham met jam
t: mueslireep
d: wortelstamp van gisteren met een vegetarische burger

Beweging: 2 uur lesgeven. Wandelen van en naar school. 13 stallen uitmesten. Indien nog tijd over: pony rijden.

**Geplaatst**: 01-02-07 10:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 10:22

o: biogarde met vla en cruesli
t: mandarijn
l: warm bruin broodje met geitenkaas, appel en honing
t: banaan
t: ei
d: scholfilet met aardappelpurree en stoomgroenten (wortel, doperwt & brocolli)

Verder veel thee natuurlijk...kop op 5

1 uur sportschool cardiofitness straks

Paardrijden vanmiddag

Dus ik kom wel weer aan mijn beweging toe Knipoog

**Geplaatst**: 01-02-07 11:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 11:27

O: een beschuit met jam en een Kruidkoek met halvarine
T: Appel
L: 250 gram yoghurt en een banaan
T: Kruidkoek
A: 225 gram Mihoen en 75 gram kipfilet met wokgroente en brocolli met chili saus.
T: een choco melk

Zo ziet mijn dag er ongeveer uit!

**Geplaatst**: 01-02-07 11:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 11:38

O: 2 boterhammen + 1 ei
L: magere yoghurt + fruit
T: lige crunchy
A: Onbekend nog

Vanavond lekker naar de stad Lachen

Waarschijnlijk weer een hoop drankjes maar ook heel veel gedans! Leuk leuk! Clown

**Geplaatst**: 01-02-07 11:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 11:42

O: Glas milk&fruit light, boterham met slanki kaas 2 koffie
T: 2 wortels
L: Aardappelen, rodebietjes, bieflapje.
T: Rijstwafel
A: 2 boterhammen met rookvlees, kipfilet en tomaat. Kippensoep en glas
karnemelk.

Gisteren veel gegeten vandaag ff rustig aan. (slagroomtaart en hapjes gehad buiten mijn planning om)
Ben nu kippensoep aan het maken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-02-07 11:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 11:59

ontbijt achter de kiezen :
2 beschuitjes filet american en glas dubbelfris light
verder al een grote ronde met de honden gedaan en straks uitmesten en rijden

**Geplaatst**: 01-02-07 12:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 12:01

Ik zat om 8 uur op het paard, nog 1 gelongeerd en stallen + schuur gedaan en ga nu fitnessen.. Haha!

Merk wel dat ik trek had net, even broodje genomen Bloos

Het weekeinde komt er een paardje bij ( te logeren) en morgen komt mijn eigen weer thuis, dus dat wordt lekker rijden Knipoog

**Geplaatst**: 01-02-07 12:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 12:22

He bah, ik voelde me net weer es ziek (heb ik vaker) Trillen, duizelig, moe, zwaar hoofd en beetje hoofdpijn. Lost zich altijd op als ik wat suikers neem, dus ik heb een kop koffie genomen met wat koffiemelk en een klont suiker Bloos

Ook meteen mijn lunch opgegeten omdat het nog niet over was. Nu is het wel weer goed,maar heb me dus weer niet aan mijn planning weten te houden... Scheve mond

Achja, ik moet nog veel doen vanmiddag (aaaaal die stallen Lips are sealed

) en lesgeven straks, dus ik moet wel goed wakker zijn en energie hebben.

Ik ben trouwens écht aangekomen, niet zozeer in kilo's dus, maar wel in cm's. Mijn hele losse broek past nu namelijk weer (maat 30) geen wonder dat ik niet meer in mijn super strakke maat 34 broekje paste... Hoop wel dat ie binnenkort weer past, want het is zooo'n mooie broek Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-02-07 12:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 12:28

Goeiemorgen Haha!

Ik ben net wezen winkelen, superleuke dingen gekocht. Echt een beeldschoon jurkje voor de zomer, een superstrakke jeans, paar shirtjes, en wat strandflodderdingen. Ik ga altijd naar dezelfde zaak, dus ik liep daar en ik denk: Goh, wat een bekende kop zie ik daar..
Dat was Leontien Borsato. Tong uitsteken

Weer eens wat anders op de donderdag morgen!
Morgen ben ik jarig, dus lekker gebak besteld, en...hou je vast.. B&J Cookie Dough en Fossil Fuel. Haha!

O: Brinta. Actimel. Karnemelk. Jus d`orange.
T: - Laat ontbeten
L: Boterham + achterham + gekookt eitje. Boterham + 30+ kaas + gekookt eitje. Snee brood met pindakaas oid.
T: Appel, kwark.
A: ?

**Geplaatst**: 01-02-07 12:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 12:49

Ik heb sinds gistermiddag niks gegeten omdat ik niks door m'n keel krijg (hele, hele erge ruzie met m'n vriend..) ben ook niet naar stage. Ging net even op de weegschaal staan -> 73.4, meteen 2.5 kilo lichter.

Ga maar proberen wat vocht binnen te krijgen..

**Geplaatst**: 01-02-07 12:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 12:54

wat vervelend ladyjoy, probeer iig wat te drinken. Succes!

Ik heb nog een naam: Dipje? Neem een drop shot.
Hij is wel een beetje dubbelzinnig: het is natuurlijk een drankje, maar een shot kan ook iets zijn waar je energie van krijgt, en hier in dit topic krijg je ff een duwtje in je rug (=energie). Drop natuurlijk ook van zo nu en dan ff wat lekkers.

Denk dat hij weer te dubbelzinnig is, hihi

**Geplaatst**: 01-02-07 14:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:05

Mocca schreef:
Moet verder naar school en daar 1.5 uur gymen. En als het goed is vanmiddag paardrijden.

Maar jij zit toch ook in 6vwo? Ik heb geen gym meer Haha!

**Geplaatst**: 01-02-07 14:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:06

Mocca schreef:
5.30: 2 plakjes volkoren ontbijtkoek
8.15: bakje magere joghurt (met vlokken), plakje volkoren ontbijtkoek
10.30: 1 volkoren boterham (cornedbeef), pakje hartige sultana, 5 dropjes
13.15: 2 volkoren boterhammen (halve koude gehaktbal )
16.15: appel
18.00: gebakken aardappeltjes, worteltjes en tonijn uit de oven
20.00: sinaasappel

Totaal 1550 calorieen vandaag, netjes. Lachen

Ga vanmiddag paardrijden, en heb vanochtend gewerkt.

**Geplaatst**: 01-02-07 14:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:07

Spetterlover schreef:
Mocca schreef:
Moet verder naar school en daar 1.5 uur gymen. En als het goed is vanmiddag paardrijden.

Maar jij zit toch ook in 6vwo? Ik heb geen gym meer

Nee zit 5vwo (voor de tweede keer Koe

).
Maaar ben naar de docent toegestapt vanochtend en ik hoef het niet meer te volgen dit jaar. Go jij! Go jij!

Omdat ik het vorig jaar heb gedaan. Haha!

Joepie, scheelt me vandaag 2 tussenuren en 2 uur gym. Haha!

En voortaan dus lekker donderdagmiddag ook vrij!

**Geplaatst**: 01-02-07 14:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:07

Ooh oke, ik dacht al Haha!

Maar wel heel mooi dat je dat hebt kunnen regelen, gym is zo'n rotvak Lips are sealed

**Geplaatst**: 01-02-07 14:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:08

Ja totaal nutteloos. Ga veel liever paardrijden. Haha!

**Geplaatst**: 01-02-07 14:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:09

Wij hadden in de 6e de eerste helft nog gewoon gym. Maar wel leuke: nl naar de fitness, squashen, skieen en weet ik wat nog meer allemaal.

**Geplaatst**: 01-02-07 14:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:10

Hmmm ja dat is altijd goed voor de lijn, maar daar houdt het wel mee op ladyjoy, dat geruzie met vriendjes. Snel weer vriendjes worden Ach gut

Nou sokje, je kwam wel ietsjes armer die winkel uit denk ik...jeetje wat een hoop spullen gekocht Wow!

Dropshot pytje, dat is oldschool! Haha!

Samen met apfelkorn en passoa...past wel in dat rijtje thuis Lachen

Nou gelukkig gelukkig, ik had weer energie net in de sportschool...alleen wel een blessure aan mijn rechterknie nu Scheve mond

Overstrek die snel doordat ik X-benen heb....nou ja kan nu weer twee daagjes op rust, dan zien we daarna wel weer.

Ik heb zo'n vermoeden dat ik morgen tijdens mijn weegmoment niet echt lichter ben. Heb me echt keurig aan mijn dieet mét sporten gehouden, maar voel me zo bol...moet ongesteld worden ook, dus bereid me maar voor op het ergste Lips are sealed

**Geplaatst**: 01-02-07 14:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-02-07 14:10

Pytje schreef:
Wij hadden in de 6e de eerste helft nog gewoon gym. Maar wel leuke: nl naar de fitness, squashen, skieen en weet ik wat nog meer allemaal.

Ja ik ook de 1e helft idd wel.
Maar zijn 2x wezen fitnessen en 2x squashen, verder niets Boos!