Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-05-07 11:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 11:31

Goedemorgen Haha!

Ik heb vannacht echt véél te veel gedronken, heb hoofdpijn Vork

Vriendin die hier slaapt ligt nog in bed, die slaapt nog wel ff door denk ik Tong uitsteken

Wel actief gedanst sowieso 2 uur in een club en nog een beetje in de kroeg.

Zal straks even een planning maken, nu nog helemaal geen zin in eten Lips are sealed

**Geplaatst**: 06-05-07 12:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 12:04

Afentoe te veel drinken moet kunnen toch Tong uitsteken

!.

Ik moet zeggen dat ik wel moeilijk vind het aantal calorieeen enzo.Dan heb ik weer veel te weinig of teveel das niet vaak alleen deze week afentoe wat slechts gehad maar maandag nog harder verder Lachen

.Het is al heel wat dat ik eetgewoontes enzo heb kunnen veranderen want dat gaat nog goed Lachen

!.

O: 3 Cracottes met slankiesmeerkaas en groot glas water.
T: Appel en flesje water
L: We hadden wit afbakbrood met zijn alle aan tafel dus had daar drie kleine plakjes van met pindakaas light en heeel mini beetje hagelslag en een glas water.
T: Water en iets fruit
D: Zilvervliesrijst,vegaballetjes,doperwten en komkommer en natuurlijk water Tong uitsteken

!.
T: Water en mag vanavond wat wokkels
(1 Handje)

**Geplaatst**: 06-05-07 12:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 12:10

Planninggg Haha!

13.00: 2x knackebrod met sandwichspread, boterham boter/tomaat
14.30: appel, aardbeien
16.00: 2 boterhammen kaas/tomaat
17.30: macaroni, saus, vegetarisch gehakt, beetje kaas, groenten
20.00: magere yoghurt
22.00: appel, aardbeien

Beweging.. vannacht gedanst Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-05-07 12:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 12:21

Pfff... heb echt gigantische vreethonger vandaag! En nergens zin in, ben echt lam, moe, lui en heb spierpijn.

Mijn dagje zal ongeveer worden:
o: 2 boterhammen met vlokken
t: cappuccino met twee koekjes
l: boterham met pindakaas en hagelslag
t: ?
d: aardappelblokjes met vis, kapucijners en wortel

**Geplaatst**: 06-05-07 13:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 13:21

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Twee sneetjes gerstebrood met hagelslag, sneetje gerstebrood met kaas
T: Glas cola
L: 2 spiegeleieren met 2 sneden gerstebrood, tosti met rauwkost
T: Halve meloen
T: Handje druiven
D: Scampi's in pikante saus
T: ?

Beweging: Alles opgeruimd bij de paarden, beetje gefietst, voor de rest eigenlijk niks...

**Geplaatst**: 06-05-07 13:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 13:23

Spetterlover schreef:
Goedemorgen

Ik heb vannacht echt véél te veel gedronken, heb hoofdpijn
Vriendin die hier slaapt ligt nog in bed, die slaapt nog wel ff door denk ik
Wel actief gedanst sowieso 2 uur in een club en nog een beetje in de kroeg.

Zal straks even een planning maken, nu nog helemaal geen zin in eten

Lekker samen "kateren" vandaag Clown

Ik heb ook hoofdpijn, niet normaal ROFL

Ik heb wel altijd trek als ik uit ben geweest, maar wij hebben dan ook op zondag altijd lekker vers turks brood! Vingers aflikken

Ik ga lekker lunchen nu!

**Geplaatst**: 06-05-07 13:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 13:38

Goedemiddag!

Gefeliciteerd met je mooie veulentje nienke! Echt een schatje Lovers

Planning:
O: Cruesli met yoghurt
T: Bosvruchtenkwark Haha!

L: Croisantje met vlokken, volkoren broodje met honing
T: -
D: ?

Beweging: 5 uur werken, 1 uur fietsen

**Geplaatst**: 06-05-07 13:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 13:45

Ik laat mijn planning maar even gaan, wordt toch niets, ik ben brak Vork

Om 13.00 ontbeten en wat ik zo ga eten weet ik wel

Verder zie ik wel even lekker, ga mijn kledingkast zo uitruimen en misschien wat op EA zetten Lachen

13.00: 2x knackebrod met sandwichspread, boterham boter/volvette kaas
15.00: geschilde appel met magere yoghurt

**Geplaatst**: 06-05-07 13:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 13:55

ladyjoy schreef:
Planning vandaag:
O: 45 gram muesli, 30 ml Sojamelk
T: - (sporten) Tosti in de sportschool (2 br boterhammen, kaas)
L: 2 br boterhammen, kipfilet
T: (paardrijden) appel
T: 2 geperste sinaasappels
A: 3 wraps, gehakt, paprika (rood, geel, groen), mais, tomaat

Beweging:
1.5 uur sporten (1 uur cardio, 30 min kracht: rug en buik)
10 min fietsen (en toen kwam ik uit de sportschool, was m'n band lek grrr)
paardrijden, wrs springen dus balken slepen

**Geplaatst**: 06-05-07 13:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 13:57

G*dver, volgens de buienradar gaat het zo al regenen (het is ook al erg bewolkt) en ik moet nog naar Yen op de scooter/rijden/terug.

**Geplaatst**: 06-05-07 14:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 14:00

ladyjoy schreef:
G*dver, volgens de buienradar gaat het zo al regenen (het is ook al erg bewolkt) en ik moet nog naar Yen op de scooter/rijden/terug.

Als er iets waardeloos is, dan is het wel in de regen op je scooter, dat haat ik ook echt!
Snel gaan? Misschien blijft het vanmiddag nog bij een beetje motregen..

**Geplaatst**: 06-05-07 14:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 14:01

Ja idd. Vooral op die lange open wegen.. zucht Boos!

Ik ben beetje erg gestresst en Boos!

nu. Zit echt te twijfelen. Moet eigenlijk wel echt rijden want vanaf morgen is het even helemaal niet meer rijden.

**Geplaatst**: 06-05-07 14:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 14:08

hay iedereen.

ik ben terug van paardrijden:
O: magere yoghurt, 1 snee krentebrood met beetje poedersuiker
L: 1 witte pistolet rookvlees
T: 2 beschuitjes muisjes
en de rest weet ik nog niet. ben een half uur wezen paardrijden, een uur wezen fietsen en heb drie uur lesgegeven.

**Geplaatst**: 06-05-07 15:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 15:17

Zoooo ik zie net een foto die dit weekend is gemaakt, en ik ben echt nog lang niet op streefgewicht Boos!

Maar ja, nou met die scriptie ga ik weinig naar de sportschool en dat zie je meteen!!

Vandaag:
o: magere kwark met allbran en halve banaan
t: twee plakjes ontbijtkoek
l: drie botrhammen, met corned beef en pindakaas
t: plak ontbijtkoek en appel
a: drie boterhammen met corned beef

Vanavond lekker paar uurtjes scriptiestress van me afdansen...

**Geplaatst**: 06-05-07 15:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 15:31

Weeer aanpassing, weet nu wat mijn avondeten wordt Tong uitsteken

o: 2x knackebrod met sandwichspread, boterham boter/volvette kaas
t: -
l: geschilde appel met magere yoghurt
t: boterham halva jam, fruitreep
a: spinazie, ev. gekookte aardappel, kaasburger
t: geschilde appel met magere yoghurt

1215 kcal maar ik denk dat er vanavond nog wel iets bijkomt.

**Geplaatst**: 06-05-07 15:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 15:37

Humphrey schreef:
Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Twee sneetjes gerstebrood met hagelslag, sneetje gerstebrood met kaas
T: Glas cola
L: 2 spiegeleieren met 2 sneden gerstebrood, tosti met rauwkost
T: Banaansojadrankje, Lu-ontbijtkoekjes
T: Handje druiven
D: Scampi's in pikante saus
T: ?

Beweging: Alles opgeruimd bij de paarden, beetje gefietst, voor de rest eigenlijk niks...

**Geplaatst**: 06-05-07 17:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 17:15

Heb je het nog droog gehouden LJ?

Hier is het nog wel droog gelukkig! Waait wel errug hard, paarden waren ook erg onrustig in de wei

**Geplaatst**: 06-05-07 17:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 17:20

het waait hier ook zeker hard!!

ik heb zelfgemaakte (klein stuk) pizza gegeten, erg lekker, en zo een klein plakje cake.

**Geplaatst**: 06-05-07 17:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 17:24

denice schreef:
goedemorgen, mijn weegschaal doet raar
gisteren woog ik nog 67.6, vandaag alweer 68.4
dat kan toch niet? misschien moet ik maar eens een nieuwe kopen.. ik moet er ook niet op gaan staan, wat als dat ding gelijk heeft. al kan je toch niet in een dag een kilo aankomen!

Wegen hangt van heel erg veel dingen af, weeg je telkens op hetzelfde tijdstip? Heb je net gegeten? ben je vlak ervoor wel of niet naar de wc geweest (klinkt raar maar dat verschil zie je echt!)

Ook belangrijk is of dat ding wel waterpas staat... daar zijn veel weegschalen nogal gevoelig voor...

**Geplaatst**: 06-05-07 17:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 17:29

tsja, ik weeg smorgens, vanmorgen ook. en al verschuif ik m door de hele kamer, hij bleef steeds hoger aangeven Nagelbijten / Gniffelen

ik zie het morgen wel, wat jij dan zegt ik laat m maar even met rust. wordt er gek van, en anders koop ik gewoon een nieuwe Clown

een die wel aangeeft wat ik wil hehe

**Geplaatst**: 06-05-07 17:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 17:30

Zo, ik ben écht helemaal gaar na een weekend werken Gaaaap

Wel een hele nette dag vandaag, wel vreselijk opgeblazen, hou veel vocht vast Scheve mond

Woog vanochtend dan ook 66,3 terwijl ik gister nog 65,3 woog Bloos!

O: yoghurt met muesli en cornflakes
L: 2 boterhammen kipfilet
T: appel, halve komkommer
D: rösti's, varkenshaasje, sperzieboontjes met gebakken champignons
T: peer, café noir

Beweging: 5 uur werken, 15 minuten fietsen, sit-ups

Denice: per dag kan dat écht zoveel schelen, kijk maar naar mij: gisteren 65,3, vandaag 66,3!
En terwijl ik gisteren héél veel verbruikt heb en keurig heb gegeten

Ik ben ook nog niet naar de WC geweest, beetje last van verstoppingen en houd veel vocht vast, scheelt allemaal!

**Geplaatst**: 06-05-07 17:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 17:37

okay, ik moest gisteren juist veel naar het toilet..
ik zie het morgenochten dan wel Lachen

en anders krijg ik een flinke klap terug maar die overleef ik wel Lachen

**Geplaatst**: 06-05-07 17:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 17:56

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Twee sneetjes gerstebrood met hagelslag, sneetje gerstebrood met kaas
T: Glas cola
L: 2 spiegeleieren met 2 sneden gerstebrood, tosti met rauwkost
T: Banaansojadrankje, Lu-ontbijtkoekjes
D: Scampi's in pikante saus
T: ?

Beweging: Alles opgeruimd bij de paarden, beetje gefietst, voor de rest eigenlijk niks...

**Geplaatst**: 06-05-07 18:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 18:01

Jeuj, eerste dagje niet overgegeven, hoewel ik toch niet 100% content ben over m'n dagje maarkom
Het begon allemaal goed (zoals altijd)
O: 1keizerbroodje met kaas en komkommer
T: bijna een halve komkommer en een wortel
L: 2boterhammen en een stukje sandwich
T: Grisini stokjes met choco
T: 2Paaseitjes+3kleine centerwafels + zoute snackjes
A: Quiche

Heb tussendoor nog wel wat kleine dingetjes gesnoept, maar weet niet juist wat allemaal :S

Meiden met een kater, veel beterschap :p haha ik heb daar echt nooit last van Haha!

hoe zat ik ook was (a) ik lag plat op de grond int café en pfoeh schrale ik! Haha!

Na een avondje uitgaan weeg ik trouwens altijd wel 1kg ofzo minder, gisteren maar 200gram, maar maakt niet zoveel uit...
Hopen dat ik morgen niet overdreven veel weeg want dan loopt het deze week zoiso mis Bloos

Mooi veulentje trouwens op det filmpje!!!

**Geplaatst**: 06-05-07 18:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 18:05

Sizzy schreef:
Heb je het nog droog gehouden LJ?

Hier is het nog wel droog gelukkig! Waait wel errug hard, paarden waren ook erg onrustig in de wei

Nou.. onderweg begon het al te druppelen. Toen ik daar was werden de druppels groter en groter maar na 20 min hield het weer op. Het ging steeds harder waaien en Yen was echt super onrustig. Daarom eerst even een klein kwartiertje voor het rijden gelongeerd maar dat hielp niet. Toen erop en toen vlogen we alle kanten op met een paar lekkere bokken. Daar had ik dus geen zin in (heb al last van m'n rug en nu weer een ontsteking in m'n knie Boos!

) dus ben afgestapt, heb het zadel afgedaan en nog 20 minuutjes gelongeerd. Mevrouw heeft de halve bak rondgesjeest, was echt super opgef*ckt. Na 5 minuutjes eindelijk een beheerste galop en toen nog even allebei de kanten gedraafd en paar rondjes galop.
Spullen naar stal gebracht en naar het einde van de weg langs stal gelopen. Flink doorgelopen met de harde wind om onze oren, in totaal 30 min gelopen.

Hopen dat het langzaam begint te regenen zodat de bak al het water goed opneemt en er niet meteen super veel plassen liggen e.d.