Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-08-07 09:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 09:16

Goeiemorgen!

Ontbijt: 1 snee ger. meergranenbrood met halvarine, 1 snee ger. donkerbrood met pindakaas. Actimel, innocent smoothie.
T: Bio. magere yoghurt
Lunch: Moet ik nog even over nadenken.
T: Bio. magere yoghurt met aardbeien.
Diner: zie lunch Haha!

**Geplaatst**: 24-08-07 09:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 09:16

Myra schreef:
O: halfvolle melk + 20 gr brinta
T: appel
L: 2 vboterhammen (kipfilet + aardbeien), ?
T: soepje
A: onbekend
T: onbekend (hangt van avondeten af wat het wordt)

Beweging: postbode werk 2 wijken lopen (ruim 4 uur lopen, uurtje fietsen totaal)

**Geplaatst**: 24-08-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 09:39

Trisca die taart!

Planning voor vandaag:
o: 2x knackebrod met linesse + glas optimel drink
t: appeltjes uit eigen tuin
l: 2x boterham met linesse en sla
t: / (moet weer om half 5 avondeten)
d: ? dat bedenk ik ter plekke
t: champignonsoep, appeltjes, mandarijntjes

Beweging: 2 uur paardrijden, werken

**Geplaatst**: 24-08-07 09:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 09:48

Whaaa leuke foto's hier allemaal in het topic!
Sok je ziet er goed uit man! Bloos!

Hoeveel weeg je nu als ik vragen mag?

Ik ga vandaag naar de Lama's in Bloemendaal, hoop dat ik onder de opnames geen hoestaanval krijg, want ik kom er steeds niet uit Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 24-08-07 09:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 09:52

Als we dan toch bezig zijn, dit ben ik Lachen

Meer foto's op mijn Hyves, ik ben foto verslaafd *LOL*

http://ilcee.hyves.nl

**Geplaatst**: 24-08-07 10:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 10:01

http://liefaapje.hyves.nl/

Mijn hyves Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-07 10:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-07 10:03

Auw!

Ben gisteravond nog ff naar de zonnenbank gegaan, maar leek wel of dat ding te hoog stond. Nu heb ik auw (en m'n gezicht is nog steeds rood aaargh!) Boos!

Goedemorgen trouwens, heb niet echt relaxed geslapen. M'n schouders + halve bovenrug doen echt pijn maar van wat? Ik zou het niet weten!

Heb gisteren trouwens niet gesnoept, 2e dag achter elkaar Lachen

Spaar het op voor vanavond (wokken) hihi.

Planning:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
paardrijden Lachen

T: appel
L: 2 br boterhammen; 1 plak 30+ kaas, aardbeien
uurtje winkelen
T: 1 banaan gemixt met 2 geperste sinaasappels
T: bakje cherrytomaatjes
A: wokken Haha!

**Geplaatst**: 24-08-07 10:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 10:04

Ilse schreef:
Als we dan toch bezig zijn, dit ben ik

Meer foto's op mijn Hyves, ik ben foto verslaafd http://ilcee.hyves.nl

Heb je toegevoegd Knipoog

Mooie foto!

Vandaag:

Ochtend: conflakes met melk en beetje suiker
Tussendoor: Sultana
Lunch: 2 boterhamen met kaas en komkommer en peren kwarkje
Tussendoor: appel
Avond: nog geen idee?!

En veeeel water!!

**Geplaatst**: 24-08-07 10:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 10:17

@ Ilse: Eeeeey chickie, ken ik jou niet ergens van? Knipoog

Bedankt, ik vind zelf ook dat ik er tegenwoordig wel aardig mee doorkan. Haha!

Ik weeg zo'n 69 kilo nu denk ik, maat 38/M/29 in spijkerbroeken. Lachen

@LJ:

Heb je niet lekker in dat bed bij je oom (?) gelegen ofzo?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-07 10:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-07 10:21

Nee, vannacht sliep ik gewoon thuis Lachen

Maar ik had het warm, m'n huid was warm (ja duuh ik ben verbrand Boos!

) en dan slaap ik niet lekker.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-07 10:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-07 10:22

Moet je ook ff je lengte erbij plaatsen he Sok Knipoog

Je moet wel erg veel spieren hebben.. je lijkt op die foto's '100x' zo dun als mij, maar ik ben wel 3 kilo lichter. Onzin gewicht

**Geplaatst**: 24-08-07 10:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 10:30

Myra: is dat niet belachelijk weinig wat je eet? Kipfilet & aardbeien zitten nauwelijks wat in.

SL: vertel!! Haha!

**Geplaatst**: 24-08-07 10:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 10:40

ladyjoy schreef:
Moet je ook ff je lengte erbij plaatsen he Sok

Je moet wel erg veel spieren hebben.. je lijkt op die foto's '100x' zo dun als mij, maar ik ben wel 3 kilo lichter. Onzin gewicht

Sorry, 69 kilo bij 1.72.

**edit**
Even teruggelezen n.a.v Sizzy's post en mijn reactie is als volgt: SL, vertel! Haha!

**Geplaatst**: 24-08-07 10:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 10:49

@ Sok: Hahahaha waar zou dat nou van zijn Haha!

En toch lijk je slanker dan toen ik op dat gewicht zat, denk dat je inderdaad meer spieren hebt dan ik toen Clown

Zit nu weer bovenin de 70 Bloos

O: Cruesli aardbei + extra zemelen Zonnatura met magere yoghurt, flesje Actimel light
T: Glas Strawberry Hill
L: 2 Blue Band bolletjes, 1 met pindakaas, 1 met Becel light en 20+ kaas
T: Pakje Sultana Hartig, mandarijn
D: Iets slechts (ga naar de Lama's, dus denk Mac ofzo Haha!

)

**Geplaatst**: 24-08-07 10:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 10:51

sokje87 schreef:
ladyjoy schreef:
Moet je ook ff je lengte erbij plaatsen he Sok

Je moet wel erg veel spieren hebben.. je lijkt op die foto's '100x' zo dun als mij, maar ik ben wel 3 kilo lichter. Onzin gewicht

Sorry, 69 kilo bij 1.72.

**edit**
Even teruggelezen n.a.v Sizzy's post en mijn reactie is als volgt: SL, vertel!

Jeetje , jaloers ben ik Clown

!

Je ziet er idd goed uit! Ben je veel afgevallen?

**Geplaatst**: 24-08-07 10:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 10:58

Leuke foto's, Ilse!! Mooie haren heb je!
En gaaf zeg naar de Lama's, ik kan er altijd wel bij lachen.

Jaaaa, SL, vertel!!

Vervelend LJ, verbrand zijn is nooit fijn! Hopelijk kleurt het gauw een beetje (bruin) bij! Lachen

**Geplaatst**: 24-08-07 11:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 11:01

Wilke schreef:
Je ziet er idd goed uit! Ben je veel afgevallen?

In kilo's niet zoveel, kilootje of 5 denk ik. Maar ik ben ruim 2 kledingmaten slanker nu.

Zoals ze dat in tijdschriften zo mooi zeggen.. Saillant detail: Ik ben nu slanker als toen ik jaren terug 64.5 kilo woog. Ik zou dus zeggen, pin je niet teveel vast op gewicht, spieren kunnen een hoop verschil maken!

**Geplaatst**: 24-08-07 11:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 11:13

Ja dat kan ook een hoop schelen. Daarom zouden mensen die niet echt te zwaar zijn ook meer kunnen gaan sporten als ze zelf vinden dat ze 'te dik' zijn. Maar goed, dat zeggen we hier ook vaak genoeg hè! Lachen

**Geplaatst**: 24-08-07 11:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 11:17

Zeker weten, sporten helpt.. Met gezond eten ben je al een eind, maar als je de boel strak wilt trekken zul je toch een beetje moeten bewegen.

En ik denk dat vrouwen gewichten (in de sportschool dus) heel erg onderschatten.

**Geplaatst**: 24-08-07 11:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 11:35

Klopt, ik zou ook veel meer krachttraining moeten doen, maar punt bij mij is dat als ik (bijna) geen verschil zie ik het ook niet leuk vind.
Maar wat deed/doe jij dan vooral Sok? Lachen

**Geplaatst**: 24-08-07 11:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 11:36

Ik vind de sportschool gewoon geen hol aan *LOL*

Ik rij nu paard en doe aan pilates Lachen

**Geplaatst**: 24-08-07 11:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 11:36

Ik ga nu even de duinen in met poonie, heb mijn lunch al achter mijn kiezen dus kan er flink tegenaan *LOL*

**Geplaatst**: 24-08-07 11:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 11:39

Ilse schreef:
Klopt, ik zou ook veel meer krachttraining moeten doen, maar punt bij mij is dat als ik (bijna) geen verschil zie ik het ook niet leuk vind.
Maar wat deed/doe jij dan vooral Sok?

Uhm, ik doe Tae-bo, Kick-fun, soort mengles van yoga en pilates en power-pump. (met gewichten dus) Ik zie wel degelijk verschil, maar je moet ook wel met gewichten van een redelijk gewicht trainen. Knipoog

Verder heb ik m'n eigen paard, en die moet ook gereden worden, maar dat doe ik al zolang, dat tel ik niet bij sporten.

Sizzy schreef:
Ik vind de sportschool gewoon geen hol aan Ik rij nu paard en doe aan pilates

Gewoon voor mezelf sporten vind ik ook geen hol aan, dus ik doe alleen mee met groepslessen. Lachen

*edit*
Have fun Ilse!

**Geplaatst**: 24-08-07 11:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 11:53

Ilse schreef:
Ik ga nu even de duinen in met poonie, heb mijn lunch al achter mijn kiezen dus kan er flink tegenaan

Have fun!

Ik vind de sportschool ook niet veel aan!! Gister buikspieroefenigen gedaan maar was ik na 30 keer ook al beu en mn rug deed zeer! Ben gister wel op de fiets naar stal geweest Pling

**Geplaatst**: 24-08-07 12:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-08-07 12:02

Sok, die mengles van pilates en yoga, is dat Body-Balance? Of hebben jullie geen Les Mills lessen op de sportschool?

Ik vind fitnessen niets aan, maar groepslessen vind ik wel leuk hoor. Ik doe nu Xco en BodyBalance en soms BodySteps.