Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-05-07 23:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-05-07 23:02

Regen komt als t goed is pas morgenavond!

Laten we t hopen, kan ik 's middags nog gaan springen met Yen Lachen

**Geplaatst**: 05-05-07 23:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-05-07 23:04

ladyjoy schreef:
O: 50 gram muesli, 30 ml Sojamelk
T: sporten
L: 2 br boterhammen, pindakaas. 2 volk. cracottes, half plakje 30+ kaas
T: (paardrijden) appel
T: 1 volk. cracotte, 3 zoute stengels
A: roti

Weet echt nooit hoeveel ik voor dingen zoals roti moet rekenen. Heb nu maar 850 kcal gerekend.
Kom dan op 1750 innamen en 2750 verbruik.
Dan zou het dus goed zijn, maar misschien is die roti ook wel 1500. Geen ideee

**Geplaatst**: 05-05-07 23:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 05-05-07 23:22

Heb ik nu ook LJ, ik heb voor die Chinees van vanvond maar 900 kcal gerekend, geen idee of dat teveel of te weinig is

Al met al kom ik op een inname van 1700 en verbruik van 2300. Netjes dus, al wil ik morgen toch weer zakken naar 1600

**Geplaatst**: 06-05-07 07:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 07:12

Mornin'..

Vandaag 3 wedstrijden tennissen, wat ben ik dóm zeg. Ik ben er een uur te vroeg uit gegaan. Want we moeten thuis. Clown

**Geplaatst**: 06-05-07 08:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 08:28

goedemorgen, mijn weegschaal doet raar Boos!

gisteren woog ik nog 67.6, vandaag alweer 68.4
dat kan toch niet? misschien moet ik maar eens een nieuwe kopen.. ik moet er ook niet op gaan staan, wat als dat ding gelijk heeft. al kan je toch niet in een dag een kilo aankomen!

ik ga vandaag op de fiets naar t paard, en vanmiddag een stukje hardlopen.

O: magere yoghurt fruit n fibres
30 minuten fietsen
L: 3 bb rookvlees
T: ?
T: ?
hardlopen, geen idee hoe lang ik het volhoud..
D: ?

ik maak me echt zorgen om die weegschaal!

**Geplaatst**: 06-05-07 09:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 09:13

Sta al bijna klaar om zo hard te gaan lopen. Is weer een oefendagje, met wat armen draaien/rekken en strekken/ en een stuk aaneen lopen met versnellingen van een 1/2 minuut.
Daarna thuis even douchen en dan Marc helpen met ons prieeltje. Hij hoopt vandaag het dak dicht te krijgen. Stoer he!
Dan even naar de Praxis ofzo, en vanmiddag een poosje paardrijden. En dan heb ik mijn beweging wel weer gehad voor vandaag.
Vanavond eindelijk regen, onze tuin heeft het hard nodig! Het gras is wat gelig, de plantjes hangen slap, om ovder de kuipplanten maar niet te spreken (ik ben niet zo'n gieter-freak...)
Wat het avondeten wordt is nog niet bekend... afwachten nog maar even!

**Geplaatst**: 06-05-07 09:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 09:18

inmiddels weeg ik 69.6! ik groei met de minuut dicht Nagelbijten / Gniffelen

rotding, misschien de batterijen vervangen. ik ga fietsen! tot vanmiddag!

**Geplaatst**: 06-05-07 09:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 09:21

Mijn dagje:
O: 3 crackers (chocopasta), 2 plakjes ontbijtkoek
--> uur tennissen
T: bak yoghurt
--> uur fietsen, uur paardrijden
L: 2 volkoren boterhammen (met ?)
T: -
A: snitzel, sla en iets van rijst/patat
T: appel

Zo, nu eerst tennissen.

**Geplaatst**: 06-05-07 09:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 09:25

Yes!!!

Carel is vanochtend geboren! (officieel Casanova)

Het zag er gisteren helemaal niet naar uit dat V.I.P zou gaan bevallen. Ze kegelde niet en het uier zat ook nog niet helemaal vol. Vanochtend begon de hond te blaffen om 4.30 uur. Na 20 minuten was ik het zat en ben ik gaan kijken. Verdorie lag er een veulentje in het hok. Stom van me dat ik niet alerter was maarja. Igg is hij en zijn moeder gezond! Foto's zal ik onder kraamstal plaatsen. Eerst nog ff uploaden.

Dat wordt dus een dag met taart! Vandaag geen kcal. tellen. Clown

**Geplaatst**: 06-05-07 09:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 09:46

Proficiat! En geniet van de taart Haha!

.

**Geplaatst**: 06-05-07 09:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 09:48

Gefeliciteerd met je veulie! Haha!

Mijn dagje vandaag:

O: Volkorenbol met kipfilet, krentenbol, glas sinaasappelsap
T: Worteltjes
L: 3 MB, kipfilet en filet americain
T: 1 MB, kipfilet
T: Appel
D: Geen idee nog, broodje ofzo, tegen die tijd zit ik in de trein richting huis
T: Sinaasappel of peer

**Geplaatst**: 06-05-07 09:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 09:49

gefeliciteerd nienke , plaats je hier de link?

Ik ga vandaag winkelen en daarna naar een concert met een vriendin in nijmegen dus geloof dat het weer geen goed eet dagje wordt

**Geplaatst**: 06-05-07 09:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 09:50

Vorige week: 61.4 kg
Vandaag: 61.1 kg

Ik blijf (heel) langzaam maar zeker afvallen Go jij! Go jij!

. Nog maar 1.1 kg verwijderd van m'n eerste streefgewicht dus!

Vandaag:

O: Twee sneetjes gerstebrood met hagelslag, sneetje gerstebrood met kaas, kop thee
T: ?
L: ?
T: ?
D: ?
T: ?

Clown

**Geplaatst**: 06-05-07 09:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 09:51

De link!

http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=175&t=767616&hilit= Haha!

**Geplaatst**: 06-05-07 10:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 10:08

Proficiat Nienke Party!!

Volgens mij begint de regen vanavond in het noorden, dus voordat het ons bereikt. Morgen geloof ik wel overal regen, yes! Haha!

goed voor het land!

**Geplaatst**: 06-05-07 10:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 10:09

Oh. Dus het gaat hier beginnen???? Jakkes. Ik ben er nu al zat van. Je moet nooit vragen om regen want dan krijg je altijd teveel.

**Geplaatst**: 06-05-07 10:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 10:10

Ja maar de natuur heeft het wel echt heel hard nodig Lachen

**Geplaatst**: 06-05-07 10:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 10:15

Dat is waar mag ook wel weer die regen, Maar heb een vraag. Hoe kan het dat pasta gekookt minder is dan ongekookt?

**Geplaatst**: 06-05-07 10:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 10:21

Omdat gekookte pasta veel meer vocht bevat. Waar water is zit geen kcal.

**Geplaatst**: 06-05-07 10:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 10:44

Hoe kan je het dan meer kcal bevatten? Of bedoelt vossieman gewicht?

Gefeliciteerd Nienke! Ga meteen de foto's bekijken.

Goedemorgen trouwens.
Planning vandaag:
O: 45 gram muesli, 30 ml Sojamelk
T: - (sporten)
L: 2 br boterhammen, kipfilet. 2 volk. cracottes, pindakaas
T: (paardrijden) appel
T: 2 geperste sinaasappels
A: 3 wraps, gehakt, paprika (rood, geel, groen), mais, tomaat

Beweging:
2 uur sporten (1 uur cardio, 1 uur kracht: rug en buik)
20 min fietsen
paardrijden, wrs springen dus balken slepen

Edit: Ik kom op 1276 kcal innamen en verbruik 2692 dus ik zal zeker nog wat er bij nemen anders ga ik wrs ook van m'n stokkie Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-05-07 10:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 10:59

100 gram gekookte pasta bevat minder, omdat het maar een deel pasta is, en een deel water. 100 gram ongekookte pasta bevat meer, omdat daar geen water bij zit, en het dus lichter is. Lachen

**Geplaatst**: 06-05-07 11:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 11:03

precies!

**Geplaatst**: 06-05-07 11:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 11:08

Toch vind ik je dag er wel netjes uitzien LJ

Gisteren ( en vannacht ) een zeer leuke avond gehad!
Ex een beetje versierd Schijnheilig

Wel te veel gedronken maarja dat mag 1x in de week! Haha!

Ik woog gisteren 64,9 & vandaag 64,5
Maar dat zal natuurlijk wel komen omdat ik te veel gedronken heb haha! Vork

Planning voor vandaag
O: stuk turks brood + ei + plakje kaas , stuk turks brood filedelphia
L: stuk turks brood + filet american, stuk turks brood + slankie smeerkaas
T: Frusi
A: onbekend

Lachen

Foto's staan nog niet op de computer want het wil niet echt lukken haha ROFL

Maar dat komt nog wel, mijn moeder zei trouwens vanmorgen dat ze wel kon zien dat ik weer wat afgevallen was! Haha!

**Geplaatst**: 06-05-07 11:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 11:42

kenso0wlover schreef:
Toch vind ik je dag er wel netjes uitzien LJ

Ja, ik vind het ook wel netjes, maar het is toch erg weinig Lachen

En we willen niet dat het lichaam alles gaat opslaan omdat het te weinig binnen krijgt he Knipoog

**Geplaatst**: 06-05-07 11:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-05-07 11:44

Link naar het filmpje

http://www.filmpjes.nl/bekijken/22048-Casanova?embed=0&from_url=%252Fassets%252Fviews%252F15379%253Fpage%253D1