Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-03-09 12:21

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 12:21

Goeiemorgen allemaal :wave:

!

Ga vandaag geloof ik niet zo'n nette dag tegemoet..
Ben bij vriendlief, en daar kennen ze het woord bruin brood niet, laat staan fruit $:\$
Ik ga zo ff naar de appie, kijken of ik nog iets gezonds voor lunch mee kan nemen..
Iemand suggesties?

mn planning tot nu toe:
O: Kommetje yoghurt + 2 schepjes suiker (anders ist te zuur..) + Glas appelsap
T: Krentebol
L:?
T:?
T: Fruit
A: Waarschijnlijk tagiathella + Roomsaus
T: Thee

**Geplaatst**: 10-03-09 12:29

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 12:29

· Zoo, gebakje was lekker

En pfff ik ben echt zo ontzettend gaar…niet relaxed

zal blij zijn als het 4 uur is

volgende week al verhuizen, Sanne, dat gaat snel! Zal zeker wel fijn zijn als de rust weer beetje is teruggekeerd

**Geplaatst**: 10-03-09 12:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 12:44

Succes alvast met verhuizen Sanne!

**Geplaatst**: 10-03-09 12:48

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 12:48

Spieren die groeien is fijn. gewicht is niet fijn. Tenslotte zijn spieren (die komen) zwaarder dan vet ( dat verdwijnt)

**Geplaatst**: 10-03-09 12:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 12:50

Morgen

Sanne, succes met de verhuizing!

Ik heb gistere na een uur intensieve dressuurles nog een eierkoek gehad. Vond dat ik dat ook wel weer verdiend had na een heel streng weekend.
Bovendien wil ik ook niet té hard afvallen. Eigenlijk vind ik 1 kilo per week wel echt het maximum.

Mijn planning vandaag:
o: 4vb met kalkoenfilet
t: bakje magere vruchtenyoghurt
l: 2vb met kaas, 2vb met appelstroop
t: sinaasappel
a: 4vb met nog even kijken (helaas ben ik rond etenstijd weg $:\$ )
bew: 1 uur rijden (of moesten we vandaag al 3 kwartier, Imre?)
t: appel en mandarijntje

Ik heb trouwens het idee dat de eiwitten wel geholpen hebben gisteren na de sportschool. Ik heb heel lichtjes een beetje spierpijn, maar weet niet of dat van de sportschool of van m'n les komt van gisteren

**Geplaatst**: 10-03-09 13:09

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 13:09

3 kwartier vandaag denk ik Aniek. Vandaar ook mijn suggestie om lekker door te pakken met het losrijden.

**Geplaatst**: 10-03-09 13:15

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 13:15

Zo, ben ik weer..

Ik heb nu een aardbeien/sinaasappel sapje van de AH + 2 bruine mini bolletjes..

Mn vriend helpt ook niet echt mee ..
Wat meneer gekocht heeft: 2 stokbroden met kruidenboter erin voor in de over, van die zelfmaak croissantjes (6), 4 afbak pistoletjes..
En dat gaat hij allemaal opeten :oo

**Geplaatst**: 10-03-09 13:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 13:17

Ja goed idee Imre!
Ook al enig idee van wie we de andere 2 kwartier hebben?

**Geplaatst**: 10-03-09 13:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 13:18

in 1 keer? :wow:

**Geplaatst**: 10-03-09 13:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 13:19

wat een leuke ava sizzy ;D

**Geplaatst**: 10-03-09 13:25

Geplaatst: 10-03-09 13:25

AniekR schreef:
Ja goed idee Imre!
Ook al enig idee van wie we de andere 2 kwartier hebben?

Geen idee. Ik neem aan een deel van Helen omdat zij jullie ook heeft tijdens het examen, en dan nog van iemand anders.

**Geplaatst**: 10-03-09 13:35

Geplaatst: 10-03-09 13:35

_Patriciaa schreef:
Mn vriend helpt ook niet echt mee ..
Wat meneer gekocht heeft: 2 stokbroden met kruidenboter erin voor in de over, van die zelfmaak croissantjes (6), 4 afbak pistoletjes..
En dat gaat hij allemaal opeten

**Geplaatst**: 10-03-09 13:41

Geplaatst: 10-03-09 13:41

benangelique schreef:
klopt katia en monica!
een tosti met casinobrood bedoel je patricia? en dan 6x? wit? oei!

Nee, het is zeg maar 3x casino brood..
in totaal...

**Geplaatst**: 10-03-09 13:42

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 13:42

oke, ik heb 1 croissantje gepakt..
En verder eet hij het allemaal zelf op..
Hij zit nu 5 croissantjes weg te werken :oo

Maar het probleem, hij is helemaal niet dik...
Hij komt niks aan $:\$

**Geplaatst**: 10-03-09 13:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 13:44

Ik ga richting Amsterdam, vergadering! :wave:

**Geplaatst**: 10-03-09 13:45

Geplaatst: 10-03-09 13:45

Ik kwam ook weer even langs waaien!

Ik beloof ook dat ik vanaf het nieuwe topic weer bij ga lezen

.
Ben eerlijk gezegd wel benieuwd hoe het nieuwe topic er uit gaat zien !

Ik heb nu ook al stage voor volgend schooljaar!

..
Is nog wel heel ver voor uit, maar daar hoef ik mij geen zorgen meer over te maken $*\o/*$

Mijn dag tot nu toe:
Ontbijt: Kopje koffie ipv thee, bruin broodje met ham en een mandarijn. Tevens was dit mijn tussendoortje

. Was namelijk pas half 10 benenden.
Lunch: Kop kippensoep, en een boterham met kaas, en een glas melk.

Wat ik verder tussendoor ga eten, weet ik nog niet, ik heb in het begin elke dag een planning gemaakt, maar ik weet nu uit het hoofd wat ik kan eten en wat niet, dus ga denk ik ook een keertje stoppen met het plaatsen van mijn dagen

Mijn avondeten word: Karnemelk saus met alles er op en eraan

**Geplaatst**: 10-03-09 13:47

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 10-03-09 13:47

Ik zit trouwens vaak erg laag in mijn kcal..
Maar ik heb nu niet echt het idee dat ik honger heb ofzo..

Ik moet ook zeggen dat ik nu niet veel doe.. omdat ik geen baan heb en niet naar school ga $:\$

**Geplaatst**: 10-03-09 13:57

Geplaatst: 10-03-09 13:57

_Patriciaa schreef:
oke, ik heb 1 croissantje gepakt..
En verder eet hij het allemaal zelf op..
Hij zit nu 5 croissantjes weg te werken

Maar het probleem, hij is helemaal niet dik...
Hij komt niks aan $:\$

Zit allemaal aan de binnenkant

Mijn vriend heeft dat ook trouwens hoor

Maar je werkt niet en je gaat niet naar school? Nog wel plannen richting een opleiding o.i.d.?
Kun je niet elke dag een rondje gaan wandelen of hardlopen?

**Geplaatst**: 10-03-09 13:57

Geplaatst: 10-03-09 13:57

Sorry, wijziging..

PBtje gehad van Sakkia!

Snap er alleen geen snars van

**Geplaatst**: 10-03-09 14:18

Geplaatst: 10-03-09 14:18

ja, ik ben op zoek naar werk voor door de weeks, omdat ik ben gestopt met mijn opleiding..
Ik werk elke zaterdag, en af en toe op vrijdag en/of woensdag erbij..

Maargoed, ik verveel me dus gewoon thuis

..
Ben ook wle van plan om een nieuwe opleiding te gaan volgen in september

heb alleen geen flauw idee wat en waar..

Heb trouwens vanochtend mijn bose oortjes eindelijk we kunnen brengen!
Ze gaan ze opsturen en dan hopen dat het onder garantie valt!

En heb wit licht besteld ;D
Die ligt als het goed is als cadeautje voor mijn moeder vrijdag in de bus ;D !
Was wel leuk, ik begon met de wit licht CD, toen 2 concert kaartjes voor wit licht zodat we er samen heen konden, en nu de dvd+Cd van het concert om het kompleet te maken ;D

Laatst bijgewerkt door _Patriciaa op 10-03-09 14:22, in het totaal 1 keer bewerkt