Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-05-07 07:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 07:10

Ehmm tja planning dan maar?
Ik ga veel eten vanmorgen, want ik wil echt geen trek krijgen tijdens dat examen, dan kan ik me totaal niet meer concentreren.

o: glas hero fruitontbijt, tosti kaas/ketchup Bloos

t: tijdens examen.. fruitsmoothie, mueslireep, sultana yo-fruit (ja anders gaat mijn maag herrie maken Tong uitsteken

)
l: 2 boterhammen pindakaas
t: appel
t: aardbeien met magere yoghurt
a: ?
t: appel
t: aardbeien met magere yoghurt

Dus... Haha!

**Geplaatst**: 16-05-07 07:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 07:16

Succes SL!!!
Gaat helemaal goedkomen met je examen. Party!!

**Geplaatst**: 16-05-07 07:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 07:22

Haha dankje, denk het ook wel. Lachen

Begrijpend lezen kan niet moeilijk zijn Haha!

En in de lessen samenvatten had ik meestal nog een 6 terwijl ik het dan zo snel mogelijk had afgeraffeld zodat ik snel naar huis mocht Clown

**Geplaatst**: 16-05-07 07:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 07:32

goeiemorgen, succes SL!

vorige keer dat ik woog: 68.5, vandaag 67.9

in drie dagen 0.6 afgevallen!

vandaag moet ik de hele dag werken:S maar dan kan ik wel lekker gezond doen!

Laatst bijgewerkt door denice op 16-05-07 07:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-05-07 07:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 07:38

Typfoutje neem ik aan? 78.5 > 68.5 zijn? Schijnheilig

**Geplaatst**: 16-05-07 07:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 07:40

ja even verbeteren

thanx sl!

**Geplaatst**: 16-05-07 07:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 07:41

Nou, het is in ieder geval wat! Lachen

En zeker niet verkeerd, aangezien je een paar dagen niet gebraakt hebt (toch?). OK dan!

**Geplaatst**: 16-05-07 07:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 07:56

zo even mijn planning voor vandaag:
O: 1BB met kipfilet en 1 BB met hagelslag 300ml chocomel light
T: Appel
L: 2BB met kipfilet en 1 BB met hagelslag
T:sultana
D:?

**Geplaatst**: 16-05-07 07:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 07:57

Succes SL!!!

**Geplaatst**: 16-05-07 08:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 08:09

succes met de examens allemaal!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 08:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 08:11

Goedemorgen!

Vorige week dinsdag: 69.9
Vorige week woensdag: 70.1
Gisteren (dinsdag:) 69.8
WoensdagWeegdag: 69.6!

Jawel jawel (ik weeg altijd di en wo, om te kijken of er veel verschil in zit)! Al 'ruim' onder de 70 hihi

Planning vandaag:
O: 50 gram muesli, sojamelk
T: appel
L: 3 br boterhammen, kipfilet
T: 2 geperste sinaasappels met aardbeien
T: 4 volk. cracottes, kipfilet
A: ?

Beweging: 5 uur stage, uur lopen (naar fysio), 45 min paardrijden (priveles).

**Geplaatst**: 16-05-07 08:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 08:49

kenso0wlover en alle andere natuurlijk!!

Ik heb me gister gewogen, en ik woog 77.4 (dit was met kleren,riem en natte haren Bloos

excuus haha Clown

)
Ik wil rond de 67 gaan wegen.. Dit is ook echt nodig Bloos

Het grote nadeel is: Ik werk heeeel onregelmatig, en heb zo weinig structuur in mijn eetpatroon..
Nu ook, heb een slaapdienst, dus net gegeten.. Vanmiddag om 13.30 moet ik weer werken tot vanavond 22.00
dus morgen slaap ik uit, en ga zo maar door..

Ik werk met jongeren, dus eten wat de pot schaft.. En het eten op mijn werk is niet heel erg gezond (vliegtuigvoedsel)
Mijn volgende probleem is dat ik standaard tussen 20.00 en 21.00 honger heb.. Ik moet me dan zooo inhouden..
Maar goed, Ik wil er iig mijn best voor doen! Ik heb het al een aantal keren geprobeerd, maar nu is het echt nodig!!
ik weeg dus rond de 77, en ben 1.79 lang denk ik..
verder nog vragen, dan stel ze gerust Haha!

Het eten net was een probleem.. Er was alleen kaas/pindakaas wat ik lust (rest was pate,of pasta ed.) En witbrood..
Maar 2 sneeen gehad, 1 met kaas, 1 met pindakaas..

**Geplaatst**: 16-05-07 09:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 09:03

Succes met de examens iedereen!

Ik vind je nog best een net gewicht hebben, Ilske, maar ik ben dan ook bevooroordeeld Knipoog

Misschien is gewoon sporten en wat gezonder eten een beter idee dan een echt dieet?

Zo paardrijden, heb helemaal de kriebels Tong uitsteken

En ja hoor... wat gebeurde er toen ik wakker werd? Regen! En op de manege is er alleen een buitenbak... Wat minder leuk, maar goed, heb geen telefoontje gehad dat het niet doorgaat dus ik ga er maar gewoon heen zo Lachen

Planning:
O: 2 sneetjes volkorenbrood met kaas
T: Fruitkick en banaan
L: 2 sneetjes brood met palingworst
T: appel
D: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 16-05-07 09:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 09:14

spannend scarlet!!! veel succes met je les!!

en wat betreft mijn gewicht.. Ik ben de laatste 2 maanden denk ik 4 kilo aangekomen.. Dat vind ik gewoon nergens voor nodig. Ik merk ook dat ik er last van krijg Bloos

en echt ik heb zoooon dikke buik Bloos

Echt niet normaal..

**Geplaatst**: 16-05-07 09:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 09:23

Hopelijk houdt 't zo weer op met regenen dan, is toch leuker als je in een buitenbak rijdt.. Veel plezier Scarlet Haha!

O: Weet ik nog niet eigenlijk, wil zo even kijken.. Wss havermout Vingers aflikken

T: Sinaasappel
L: Twee bb met tomaat (als we nog tomaat hebben)
T: Bakje yoghurt
A: Turkse pizza Haha!

T: Zal wel stokbrood met kaasjes zijn (M'n vriend komt Clown

)

**Geplaatst**: 16-05-07 09:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 09:26

Net een telefoontje gehad... het houdt dus niet op met regenen. Les verzet naar vrijdag. Boos!

Turkse pizza, lekkerrr!

**Geplaatst**: 16-05-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 09:39

Hoiiii!!

Ik las alweer dat de meeste mensen weer zijn afgevallen!! Goedzoooo!!

Ik zal vanavond ook eens op onze weegschaal gaan staan alleen moet ik daar weinig aandacht aan schenken want die van ons wijkt veel af met die van de dietiste. Volgende week vrijdag moet ik daar weer gaan wegen. Ik hoop dat ik me komende weekenden wat 'in kan houden'. Vooral op Concours Hippique Eindhoven want vorig jaar hebben we toen zooooveeeel bitterballen op Nagelbijten / Gniffelen

.
En heb volgend weekend vrijgezellenfeest, dus dan moet ik me ook proberen in te houden. We gaan wel naar een kookstudio 's avonds... Ik neem gewoon ook wat tussendoortjes mee.
Raar genoeg kan ik me altijd best goed inhouden als ik bij anderen ben. Als ik (alleen) thuis ben, ga en kan ik veel eerder gaan snaaien. Dus ik denk dat het wel goedkomt...

Mijn dag vandaag:

O: 2 Volkoren boterhammen met D'light jam, 2 lepels biogarde (om medicijnen in te nemen Nagelbijten / Gniffelen

)
T: Peer
L: 2 Volkoren boterhammen met sandwichspread, tomaat, soya aardbeidenyoghurt
T: Appel
T: Misschien nog Sultana volkoren of een cup-a-soup of runderbouillon
D: Weet ik nog niet
B: Uur BodyBalance (en als ik heel veel zin heb kan ik ook vantevoren nog een uur Xco gaan doen)
T: Soya bosvruchtenyoghurt

**Geplaatst**: 16-05-07 09:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 09:50

Morning ladies, gefeliciteerd met de resultaten! Ik ben deze week 1,5 kilo aangekomen/ongesteld dus ik doe maar even niet mee.

Planning:
o: magere kwark met beetje allbran en een peer
t: plak ontbijtkoek
l: salade van halve komkommer, 3 wortels, pijnboompitjes, 2 hardgekookte eieren en half bakje hutenkase als dressing
t: halve galiameloen
a: zv rijst met kip en groenten

Ga proberen om vandaag nog even te gaan fitnessen, maar ik heb nog zoveel te doen dat dat denk ik niet gaat lukken, wel doe ik het huishouden en boodschappen vandaag.
Heb nog steeds dat rotte ik word ziek gevoel, maar ik kom iig wle aan mijn vitamientjes vandaag Lachen

**Geplaatst**: 16-05-07 09:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 09:59

Mijn dag
O: drinkontbijt
T: sultana
L: 2 bb met halva jam
A: aardappeltjes,zalm en sperziebonen

verder beweging weet nog niet of dat wat wordt vandaag
T:appel of iets in die trand

**Geplaatst**: 16-05-07 10:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 10:08

Jammer scarlet, vrijdag beter!

Veel succes SL, je bent waarschijnlijk nu bezig, hoop dat het goed gaat.

WW: 59.3
0.3 minder dan vorige week, maar er is wel iets af, terwijl ik bijna elke dag wel iets extra heb gegeten. Gister ook nog een rotdag dus helaas geeindigd met pizza en chocola

Vandaag:
30 min hardlopen
O:brinta
t:kiwi
L: 3 boterhammen
t:smoothie
A: GVA
Paardrijden
t: nog restje chocola van gister

**Geplaatst**: 16-05-07 10:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 10:11

Veel plezier met paardrijden Scarlet. Beetje bikkel rijdt ook in de regen Knipoog

**Geplaatst**: 16-05-07 10:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 10:21

Goedemorgen, ben ik weer eens Haha!

Zometeen een toelatingstest in het Haga ziekenhuis, hoop dat ik aangenomen wordt Cool

O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk, Yakult light
T: 2 cream crackers
L: 2 Volkorenboterhammen met kalfssmeerworst, Cup a Soupje
T: Bakje magere yoghurt, banaan, cream cracker(s)
D: Nog onbekend Knipoog

**Geplaatst**: 16-05-07 10:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 10:25

Spannend Ilse! Succes

Mijn dagplanning trouwens:

O: Magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: kleine appel
L: 5 cracottes met huttenkase en tomaat, kopje soep en rauwkost met yoghurtdressing
t: kleine appel
t: 2 snack-a-jacks
t: sultana
D: ?

Bew: stage, Shancet longeren en poetsen etc.

Verder uitrusten voor morgen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 16-05-07 10:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 10:26

Wat is er morgen ook alweer? Bloos

**Geplaatst**: 16-05-07 10:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 10:27

Sizzy schreef:
Veel plezier met paardrijden Scarlet. Beetje bikkel rijdt ook in de regen

Ja, ik ben best een bikkel, maar de rest van de les + de instructrice niet zo schijnbaar Knipoog

Nou ja, vrijdag in de herkansing! Kan ik me nog 2 dagen voorbereiden *LOL*

Ben zelf niks afgevallen deze week, ook niet aangekomen dus da's dan weer mooi.