Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-14 15:39

Geplaatst: 05-01-14 15:39

Ook hier sinds enkele weken aan de groene smoothies, jammie

! Ik gebruik als groente of spinazie, of boerenkool of andijvie. Af en toe alleen fruit. Sinds kort voeg ik regelmatig goij en chiazaad toe. Alleen een keer naast mango, banaan, peer en spinazie ook goj's toegevoegd. Het resultaat was een zwarte smoothie en werkelijk niet te doen 8)7

....

**Geplaatst**: 06-01-14 10:52

Geplaatst: 06-01-14 10:52

Had je dan zoveel goji's gebruikt? Ik gebruik ze ook, maar mijn smoothie blijft wel mooi groen.

Vanochtend:
Twee handjes spinazie
Handje peterselie
1 avocado
1 banaan
Halve mango
2 cherrytomaatjes
Paar blauwe bessen
Paar goji bessen
Eetlepel chia
Eetlepel lijnzaad
Theelepel cacaopoeder
Theelepel acaciahoning

**Geplaatst**: 06-01-14 12:38

Geplaatst: 06-01-14 12:38

Vanochtend geen groene smoothie gemaakt aangezien ik vanochtend ben wezen
sporten .
Heb nog wel een restje smoothie van gisteren staan , die slurp ik vanmiddag op .

Ik heb tot nu toe ook nog geen zwarte smoothie gekregen van Goijbessen , doe er altijd een
handje in .

**Geplaatst**: 06-01-14 12:39

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 06-01-14 12:39

Heerlijk die groene smoothies! Ik ben er zo een fan van.

Vandaag:
- Verse spinazie
- Framboos
- Bosbes
- Banaan
- Kiwi
- Appel

**Geplaatst**: 06-01-14 14:08

Geplaatst: 06-01-14 14:08

Hoeveel Goij's gebruiken jullie dan? Ik 2 dessertlepels en het resultaat was dus een onsmakelijke zwarte smurrie

Vanmorgen na de eerste hardlooptraining met de buuf een smoothie gemaakt van mango, banaan, peer, andijvie en chia. Mijn buuf was sceptisch maar vond het heerlijk

!!

**Geplaatst**: 06-01-14 15:55

Geplaatst: 06-01-14 15:55

Gister en eergister:

Boerenkool
2 bananen
300 ml yoghurt
en chia zaadjes

vandaag:

Boerenkool
1 avocado
1 banaan
chia zaadjes
wat meer yoghurt dan de dagen ervoor.
De laatste smoothie was vee frisser van smaak.

**Geplaatst**: 06-01-14 20:46

Geplaatst: 06-01-14 20:46

Twee bananen erdoor lijkt me ook niet echt wat, veeeel te zoet en te romig! Ik vind banaan heerlijk maar moet er echt niet meer dan een halve banaan in hebben. Yoghurt gebruik ik eigenlijk nooit in groente smothies. Is dat nou echt lekker i.c.m. groente?

**Geplaatst**: 07-01-14 09:23

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 07-01-14 09:23

Vandaag:

2 schijven verse ananas
1 sinaasappel
200 gr. worteltjes
Chia
Hennepzaad
Lijnzaad

**Geplaatst**: 07-01-14 09:27

Geplaatst: 07-01-14 09:27

Vanochtend:

Handje spinazie
3 cherrytomaten
Halve avocado
1 banaan
Paar blauwe bessen
Paar goji bessen
Eetlepel chia
Eetlepel lijnzaad
Theelepel cacaopoeder
Theelepel acaciahoning
Snuf curcuma
Snuf kaneel

Hmmjammie!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-14 09:52

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-14 09:52

Vanmorgen:

- Appel
- Peer
-Framboos
- Rucola
- Sinaasappelsap

**Geplaatst**: 07-01-14 17:20

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 07-01-14 17:20

Vandaag:
- 1 glas sinaasappelsap
- 1 kleine rode biet
- 1 appel
- 1 kiwi
water

Het was me opgevallen dat m'n smoothie was 'gekrompen' in m'n flesje, die zat eerst tot de rand vol, en een paar uur later was het wel 1cm gezakt denk ik :')

Dani, hoe is tomaat door een smoothie, ik ben altijd een beetje bang dat dat te hartig wordt.

**Geplaatst**: 07-01-14 18:57

Geplaatst: 07-01-14 18:57

Vanochtend :
De laatste verse ananas
spinazie (ook nu op )
kleine banaan
handje Goijbesen .
Water
Pff had 1 liter smoothie ....netjes alles opgedronken .

**Geplaatst**: 07-01-14 20:07

Geplaatst: 07-01-14 20:07

Ik heb altijd een liter.

Fleur, van drie cherrytomaatjes proef je helemaal niks. Ik had ze toevallig nog liggen, ze moeten op, zonde om weg te gooien. Dit leek me een handige manier om ervan te komen. En ze zijn gezond dus waarom niet.

**Geplaatst**: 07-01-14 22:45

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 07-01-14 22:45

Drinken jullie een liter dan ook op 1 dag op? Want als ik dat verdeeld op de dag opdrink hoef ik geen ander eten meer.

**Geplaatst**: 07-01-14 23:09

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 07-01-14 23:09

Ik drink 350 ml per dag, enkel als ontbijt.

**Geplaatst**: 08-01-14 07:21

Geplaatst: 08-01-14 07:21

Ik heb meestal 0,5 tot 0,75 liter , drink het altijd uit een Ikea bierpul

.
Dat drink ik idd als ontbijt .

Vandaag 190 gr meloen
2 kiwi,s
Pflucksalat

Mis een beetje smaak ....niet zo,n succes combi ...

**Geplaatst**: 08-01-14 09:05

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 08-01-14 09:05

Op 1 dag inderdaad, sterker nog, het is mijn ontbijt! Ik heb alweer een liter achter de kiezen hoor!

Heb er veel energie van de hele ochtend en tegen de lunch heb ik echt wel weer trek.

**Geplaatst**: 08-01-14 09:10

Geplaatst: 08-01-14 09:10

Zeg, waar halen jullie eigenlijk boerenkool vandaan? Als in: het hele blad.
In de buurt kan ik vrijwel uitsluitend voorgesneden boerenkool halen.... :-(

**Geplaatst**: 08-01-14 09:17

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 08-01-14 09:17

Groentenboer? Die wil nog wel eens de hele kolen hebben.

Vandaag een smoothie met wortel, appel, gember en grapefruit.
Ben er achter dat ook een ministukje gember vies is en grapefruit de smaak van gember versterkt. Juk dus.

**Geplaatst**: 08-01-14 15:29

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 08-01-14 15:29

Ik heb m net weer op :-)

Veldsla
Komkommer
Bleekselderij
avocado
diepvries aardbei
Beetje sinaasappelsap
Water
honing

Erg bruin...........maar erg lekker!!

**Geplaatst**: 09-01-14 09:13

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 09-01-14 09:13

Soms bij de groenteboer. Maar ik ben daar heel makkelijk in en haal vaker de voorgesneden zakjes.

Vanochtend een simpele smoothie gemaakt met rucola, mango en avocado.

**Geplaatst**: 09-01-14 13:01

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 09-01-14 13:01

Een hele liter? Dat kan ik niet maken. Althans, niet in 1x want zo groot is mn mengbeker niet

De combi van zojuist:
Een handvol worteltjes
1 kiwi
3 gedroogde pruimen
1 handje gesneden boerenkool
Scheut Alpro amandelmelk

Resultaat: dikke groen-bruine drap die wel lekker smaakt :')

**Geplaatst**: 09-01-14 13:12

Geplaatst: 09-01-14 13:12

Ninx schreef:
Zeg, waar halen jullie eigenlijk boerenkool vandaan? Als in: het hele blad.
In de buurt kan ik vrijwel uitsluitend voorgesneden boerenkool halen.... :-(

De markt?

Vanochtend:
1 banaan
1 rode biet
Scheut sinaasappelsap

Vond het lekker! Ik ben sowieso dol op bietjes (mits goed op smaak gebracht) en zo in de smoothie vond ik het ook prima.

**Geplaatst**: 09-01-14 13:25

Geplaatst: 09-01-14 13:25

Zijn er meer mensen die geen bananen lusten? Ik begrijp dat dat een zeldzaamheid is aan de reacties die ik daar meestal op krijg, maar ik gruwel van alles wat ook maar een klein beetje banaan bevat. Groene smoothie recepten ZONDER banaan zijn zeer welkom hier! Verder lust ik eigenlijk alles

**Geplaatst**: 09-01-14 15:31

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 09-01-14 15:31

Ik hou ook echt niet van banaan Wizz. Ik gooi eigenlijk gewoon bij elkaar wat ik in huis heb en wat ik denk wat lekker is. Er zijn zoveel combinaties mogelijk! Ik gebruik vaak als soort van basis een glas sinaasappelsap, aangezien die iedere ochtend vers voor mij geperst wordt