Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-11-10 12:55

Geplaatst: 16-11-10 12:55

phormicola schreef:
oh ja? Als je 8 pinda's neemt, 20 gr huttekase (3x per week), 2 keer per week 10 aalbesjes en mascarpone 6 ieniminie hapjes, dan zit je niet zo snel op 30 khd hoor

Ik tel zeker wel goed, ik dubbelcheck alles.

die 8 pinda's zijn dan zeker wel genieten of niet dan?

**Geplaatst**: 16-11-10 12:56

Geplaatst: 16-11-10 12:56

Het is helemaal niet zo erg hoor om 's avonds te eten

Zolang je niet boven je max aan khd komt. Het is een fabeltje dat 's avonds eten 'slecht' voor je is.

@ Fargo, je hebt geeeen idee

Ik ben een notoire pindakaas junk

**Geplaatst**: 16-11-10 12:57

Geplaatst: 16-11-10 12:57

phormicola schreef:
wij eten ook rond half 8/8 uur, maar ik ga misschien later naar bed

Wat waarschijnlijker is, is dat ik gewoon een vreetzak ben

ik lig meestal wel rond half 11 op bed ja, volgende ochtend toch weer vroeg dag!

**Geplaatst**: 16-11-10 12:58

Geplaatst: 16-11-10 12:58

phormicola schreef:
Het is helemaal niet zo erg hoor om 's avonds te eten Zolang je niet boven je max aan khd komt. Het is een fabeltje dat 's avonds eten 'slecht' voor je is.

Klopt, maar ik wil een soort grens voor mezelf stellen, anders blijf ik eten tot ik naar bed ga. :Y)

**Geplaatst**: 16-11-10 12:59

Geplaatst: 16-11-10 12:59

xingridx schreef:
Ja precies

Neuh, ik vind vooral de ochtenden op mn werk rot!
Nu eet ik tomaatjes, maar heb ook al paar worstjes en een plak kaas op..

echt vaag, want de middagen gaan wel, dan zit ik toch vol van de salade, maar smorgens ben ik echt aan het snoepen!

Ochtenden vind ik ook moeilijk, heb de neiging om 2 tussendoortjes in te lassen ipv 1. Grrrrr.
Ik eet wel fruit overigens, maar 'smorgens trekt fruit dan nog niet echt.

**Geplaatst**: 16-11-10 12:59

Geplaatst: 16-11-10 12:59

Dat mag natuurlijk Imre

Ik maak me er in ieder geval niet zo druk om

**Geplaatst**: 16-11-10 13:00

Geplaatst: 16-11-10 13:00

xingridx schreef:
phormicola schreef:
wij eten ook rond half 8/8 uur, maar ik ga misschien later naar bed

Wat waarschijnlijker is, is dat ik gewoon een vreetzak ben

ik lig meestal wel rond half 11 op bed ja, volgende ochtend toch weer vroeg dag!

Wij zijn om half 11 pas terug van de paarden, maar dan probeer ik wel verantwoord nog iets te eten, beetje walnoten ofzo.

**Geplaatst**: 16-11-10 13:17

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-11-10 13:17

Ik houd trouw daglijsten bij met wat ik eet. Ik heb dat een paar dgaen niet gedaan en dan ga ik snaaien, merk ik. Ik moet echt 's ochtends een plan maken wat ik hoe laat (ongeveer) eet en dan gaat het goed. Anders wordt ik overvallen door de honger en heb dan net niets bij me.

Sinds ik geen kh's meer eet bij het avondeten, heb ik geen trek meer na het eten. Ik 'moet' tot ik naar bed ga elke 2 uur iets blijven eten (na het avondeten geen kh meer alleen eiwitten), maar dat gaat maar met moeite.
Ik had gister weer een lekkere pudding gebakken met sojamelk, ei, cacao en wat slimpie sinaasappel. Zit geen kh in en vult als een tierelier!

Ik heb net een heerlijke salade op van veldsla met tomaten en wat tonijn, olijven, feta, ei en mayo. Vanavond eet ik broccoli met gevulde kipfilet. Die kipfilets lagen nog in de vriezer en ik denk dat ik ze eigenlijk niet mag. Wij kopen elke paar weken een hele lading vlees bij de scharrelslager in Den Haag en er staat niet op wat er precies inzit (maar lekker zijn ze wel!).

**Geplaatst**: 16-11-10 14:09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-11-10 14:09

Waar is die scharrelslager? Is het een beetje te betalen of is het duur?

**Geplaatst**: 16-11-10 15:52

Geplaatst: 16-11-10 15:52

Phormicola - Woon jij ook in Den Haag, grappig! Heb je nu nog een paard oid en waar heb je die dan staan?

**Geplaatst**: 16-11-10 17:41

Geplaatst: 16-11-10 17:41

phormicola schreef:
Waar is die scharrelslager? Is het een beetje te betalen of is het duur?

In de Reinkenstraat. Ik vind hem niet duur en desnoods eet ik wat minder vlees. Als het maar eerkijk is (en lekker!)!

**Geplaatst**: 16-11-10 17:42

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-11-10 17:42

Wij hebben trouwens altijd in Den haag gewoond en werken er nog steeds allebei (mijn man en ik). Ik heb op Berestein, De Hoeve en Polanerduin gestaan.

**Geplaatst**: 16-11-10 21:37

Geplaatst: 16-11-10 21:37

Ik heb net stoomkip met rozemarijn en geitenkaas van de Appie gegeten, heerlijk

Gelijk even gekeken naar het vetgehalte van de geitenkaas en dat is 25+ voor de Bettina geitenkaas naturel, dus dat mag voor SB en whje ook

Mrijn, ik ga donderdag je muffins maken, heb alles (incl. de koffiemaler

) al in huis!!

**Geplaatst**: 16-11-10 23:02

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-11-10 23:02

Klinkt goed Noppert, is dat iets kant en klaars?

**Geplaatst**: 16-11-10 23:06

Geplaatst: 16-11-10 23:06

Het was inderdaad al kant en klaar, er zaten 1,5 khd per 100 gram in en er zaten 2 flinke filets (samen 375 gram) in, prijs viel ook mee 2,80 euro en dan hoef je het alleen nog maar 6 minuten in de magnetron te zetten. Ideaal, want ik heb een opruimdag vandaag

**Geplaatst**: 16-11-10 23:17

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-11-10 23:17

Wow, waar liggen die? Gewoon in de vleesvitrine of bij de stoommaaltijden? Ik heb ze niet gezien vandaag...

**Geplaatst**: 16-11-10 23:29

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 16-11-10 23:29

Ze lagen bij onze Appie bij de kipafdeling, waar voorheen de 1-2-3-4 maaltijden lagen.

**Geplaatst**: 16-11-10 23:42

Geplaatst: 16-11-10 23:42

Nee heb geen paard, helaas

Ik zal die scharrelslager eens gaan bekijken van dichtbij, dat klinkt goed!

Ik heb vandaag 2200 Kcal weggevreten en maar 15 khd :wow:

**Geplaatst**: 17-11-10 09:00

Geplaatst: 17-11-10 09:00

Yeah, 70,2! Die 69 komt nu wel heel dichtbij (en dan nog 'slechts' 8 kg te gaan

)

**Geplaatst**: 17-11-10 10:01

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 17-11-10 10:01

Super Mrijn!!!!

**Geplaatst**: 17-11-10 10:05

Geplaatst: 17-11-10 10:05

En ook hier van het plateau af, 88,2 vanochtend.

**Geplaatst**: 17-11-10 10:11

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 17-11-10 10:11

$*\o/*$ voor coydog en Mrijn

ik ga voor de lol morgenochtend maar eens op mn eigen weegschaal staan, kijken wat die zegt (ding is zo gaar als wat, wijkt meestal kilootje of 8 af

)
en dit weekend even bij mn ouders wegen! die klopt namelijk wel...ben toch wel benieuwd!
Heb even geen geld om in een echt goeie weegschaal te investeren en maar beter ook..anders stond ik er iedere dag op!

**Geplaatst**: 17-11-10 10:16

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 17-11-10 10:16

Ik durfde niet vanmorgen, normaal weeg ik in het weekend en op woensdag. Maar gister Thais eten besteld en dus rijst gegeten... Morgen maar weer.

**Geplaatst**: 17-11-10 10:28

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 17-11-10 10:28

Juist wel nu doen, imre. Het vocht dat je vast gaat houden door de rijst is pas over 3 dagen zichtbaar (volgens de SB-goeroes dan)

**Geplaatst**: 17-11-10 10:34

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 17-11-10 10:34

Is dat zo? Oh. Nou ja, zit nu op kantoor, dus wordt een beetje lastig.