Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-07-09 14:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 14:37

mandarijn is ook makkelijk

**Geplaatst**: 05-07-09 14:38

Geplaatst: 05-07-09 14:38

katiavl schreef:
Dat probleem had ik ook maar heb geinvesteerd in die speciale kleine studentenpotjes van tupperware. Ze zijn ook waterdicht dus neem ik ook fruitsalade in mee

Appel, peer, ananas, aardbei, kiwi, mango enz enz

Dat is ook handig ja, en eet ook makkelijk weg

**Geplaatst**: 05-07-09 14:42

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 14:42

Kunnen jullie nog mandarijntjes eten? Hier vind ik het niet meer in de winkels! Zo zonde!

**Geplaatst**: 05-07-09 14:49

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 14:49

Wij hebben ze hier nog

Neem er zo 2 mee naar stal..

Mijn dagje van vandaag;
O: Kom special K + Melk
T: Eierkoek
L: Kom special K + Melk
T: Liga crunchy
T: 2 mandarijnen
A: ??
T: Vruchtenyoghurt

Ben best tevreden zo

Heb ook niet veel gedaan vandaag, maar heb mezelf er aan herrinnert dat ik ook moet eten in het weekend, dat vergeet ik nog wel eens $:\$

**Geplaatst**: 05-07-09 14:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 14:58

katja, wat fijn om te horen dat het goed gaat met je en dat je uitziet naar september is alleen maar logisch. toen ik voor 3 maanden in frankrijk zat was ik het brood daar ook beu. wil gewoon nederlands brood!
actiefoto's mogen altijd natuurlijk!

paulien, als ik erg vermoeid ben ben ik snel misselijk. nu dus ook. nog een weekje buffelen en dan begint de zomervakantie. gaat helemaal goedkomen dus!

**Geplaatst**: 05-07-09 15:31

Geplaatst: 05-07-09 15:31

Oh jij moet natuurlijk nog een week

Ik dach dat je al vakantie had maar dat komt omdat 'wij' in het Noorden vrijdag de laatste werkdag hadden. Nog even doorbijten en dan ben je echt vrij. Zijn bij jullie de leerlingen ook drukker met de vakantie in zicht?
Ingrid gefeliciteerd met je afstuderen!
Katja, dat je naar brood verlangt begrijp ik ook heel goed. In Griekenland kennen ze alleen maar gezoet brood of heel droog brood dus na 3 maanden heb ik me in Nederland eerst vol gegeten aan heerlijke Nederlandse broodjes.
Patriciaa, ik gebruik voor mijn fruit ook altijd bakjes. En een appel is ook makkelijk om mee te nemen die pletten ook niet zo snel.
Peelie, ik 'spreid' mijn ontbijt ook wel eens als ik lang duurt voordat ik een tussendoortje kan eten. Dan eet ik 's ochtends 2 broodjes en als ik op het werk ben (dat is 45 min. later) dan eet ik nog een broodje. Dan zit er maar anderhalf uur tussen mijn ontbijt en 1e tussendoortje i.p.v. ruim 2 uur. Ik weet niet of dat bij jou ook kan.

**Geplaatst**: 05-07-09 15:45

Geplaatst: 05-07-09 15:45

Ik voel me op moment ook niet zo lekker..
Komt vooral door die drukkende hitte.. $:\$ .

En ik heb nog even wat te melden..
Ik ga wel door met afvallen, maar ik zal minder aanwezig zijn in het topic.
Ik ga jullie niet verlaten, maar ik ga vanaf aankomende week meer werken, en heb dus ook minder tijd..
Daarnaast kom ook nog dat ik nu ook weer verder wil trainen met mijn paard, zodat we ook nog een keer verder komen...

Ik zal af en toe nog beste even langskomen zwaaien, want jullie missen, dat kan ik toch niet volhouden

**Geplaatst**: 05-07-09 16:30

Geplaatst: 05-07-09 16:30

Ik heb een hele slechte dag gehad doordat ik me vanochtend verslapen had...

O: optimel flesje
T: /
L: sinaasappel
T: mars + snickersijsje, mandarijntje
A: Rijst met gehakt, ei en ketjap
T: weet ik nog niet

Geen idee aan hoeveel kcal zitten maar gezond is het iig niet.

Heb net boodschappen gedaan en gezond voer gekocht, magere kwarkyoghurt (zit onderling ook nog veel verschil in), karnemelk, fruit, bruin brood, kip, tonijn, zalm, rode kool, mais, doperwtjes en worteltjes en sperziebonen.

De reden dat ik in het topic kom is inderdaad om te lezen met anderen nou eten op een dag en wat gezonde magere dingen zijn, maar ook voor mezelf als stok achter de deur om te verantwoorden wat ik eet. Ik snack veel te makkelijk en zit op een dag waarbij ik nergens op let zonder moeite eens boven de 4000 kcal.

**Geplaatst**: 05-07-09 16:43

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 16:43

Ik kom even snel ingrid feliciteren, goed gedaan chica!!! Gefeliciteerd

kun je nog langer blijven bij je stage?

Vandaag een flinke walking tour gedaan van een aantal uren, was leuk. Lekker weer, ijsje gegeten en zelfs nog naar een openlucht concertje geluisterd met strijkinstrumenten (hoe idyllisch

) hihi

Verder helaas veel lelijke mannen hier

**Geplaatst**: 05-07-09 17:39

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 17:39

Goedeavond dames! Heb even globaal bijgelezen.
Ik moet zeggen dat ik een goede en volle dagplanning maken ook nog moeilijk vind hoor, maar t gaat al steeds beter

.

**Geplaatst**: 05-07-09 17:53

Geplaatst: 05-07-09 17:53

Mahitri schreef:
Katja, dat je naar brood verlangt begrijp ik ook heel goed. In Griekenland kennen ze alleen maar gezoet brood of heel droog brood dus na 3 maanden heb ik me in Nederland eerst vol gegeten aan heerlijke Nederlandse broodjes.

Hier is het redelijk hetzelfde.

**Geplaatst**: 05-07-09 19:47

Geplaatst: 05-07-09 19:47

hoihoi,
ben bij tante geweest hoor.
heerlijk gegeten.
rijst met veel groentes, broccoli, bloemkool, paprika,paultjes en nog veel meer, maar was soort salade.
en gekookte kipfilet met pittige saus (rode en veeeeel sambal)
morgen vlammen uit je weet wel waar denk ik..haha
en aardbeitjes met klein beetje slagroom toe.
(familie vroeg zich waarom ik maar zo weinig slagroom wilde

)

nu even uitrekenen of dit alles netjes binnen de perken is gebleven.
(1779)

Laatst bijgewerkt door bicci op 05-07-09 19:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-07-09 19:50

Geplaatst: 05-07-09 19:50

Chantal___ schreef:
Goedeavond dames! Heb even globaal bijgelezen.
Ik moet zeggen dat ik een goede en volle dagplanning maken ook nog moeilijk vind hoor, maar t gaat al steeds beter .

Is ook echt oefenen, ook is het heel moeilijk in het begin om flexibel mee om te gaan. Veel raken teleurgesteld als hun plan niet lukt

**Geplaatst**: 05-07-09 19:58

Geplaatst: 05-07-09 19:58

Ell_en schreef:
Ik voel me op moment ook niet zo lekker..
Komt vooral door die drukkende hitte.. $:\$ .

En ik heb nog even wat te melden..
Ik ga wel door met afvallen, maar ik zal minder aanwezig zijn in het topic.
Ik ga jullie niet verlaten, maar ik ga vanaf aankomende week meer werken, en heb dus ook minder tijd..
Daarnaast kom ook nog dat ik nu ook weer verder wil trainen met mijn paard, zodat we ook nog een keer verder komen...

Ik zal af en toe nog beste even langskomen zwaaien, want jullie missen, dat kan ik toch niet volhouden

Gelukkig dat je wel af en toe langs blijft komen

! Dat is wel zo gezellig !!

net terug van vriendje :+:

Huis word echt zo mooi!
Het duurt nog ong 3 weken tot we echt kunnen gaan schilderen..
Ben zo blij als het achter de rug is

**Geplaatst**: 05-07-09 20:05

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 20:05

pfoeh....

slecht weekend gehad qua eten, veel vette hap enzo, ben morgen benieuwd wat de schade op de weegschaal is, vrijdag was het 56,8...

dit hele weekend hadden we in het dorp het ek-triathlon : www.triathlonholten.nl

ben nu nog ff m'n werkverslagen van afgelopen week aan het invullen, dan douchen en slapen.. morgen cijfers ophalen enzo.. ben benieuwd..

**Geplaatst**: 05-07-09 20:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 20:12

Hai,

Heb nog een vriend, was weer eens te voorbadig/onzeker... maar goed.

Vandaag gegeten in ieder geval:

O: kom yoghurt met 2 normale eetlepels suiker
L: eerst een mc chikken, later bij mijn ouders een bordje kippensoep
T: sluch puppy
A: bbq, 3 spare ribs, halve biefstuk en een katbonaad (zat ook echt stampvol, bedankt pa

)
T: 3 koffie koekjes

Ingrid, gefeliciteerd

**Geplaatst**: 05-07-09 20:14

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 20:14

gelukkig maar marcha, ergens een streep onder trekken kan altyd nog he..

**Geplaatst**: 05-07-09 20:15

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 20:15

Ik zal de yoghurt 's ochtends met bv muesli of fruit doen ipv suiker, vult veel beter

**Geplaatst**: 05-07-09 20:16

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 20:16

Heej bicci wat grappig, die ferrari op de foto met je vriend, daar heeft mijn vriend zn 1e rijles in gehad :')

**Geplaatst**: 05-07-09 20:17

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-07-09 20:17

vraagje, hoe erg is het als ik de eerste tussendoor verwissel met de lunch?
ik heb zitten passen en meten,maar krijg dat ivm taxi-werktyden niet voor elkaar om in normale volgorde te doen.

**Geplaatst**: 05-07-09 20:18

Geplaatst: 05-07-09 20:18

Mijn dagje:

O: activia
T: niets, was half 11 opgestaan en daarna gelijk door naar mijn paard
L: 2 beschuitjes met goudsalami en rookvlees + beide beschuitjes met boter
T: half kopje magere yoghurt met vruchtensmaak, 1 plakje (hoe noem je dat?) warme stokbrood
T: 1 beschuitje met goudsalami + boter
A: gebakken aardappeltjes (niet zoveel) met beetje light mayo, snijboontjes met appelmoes, vlees
T: denk nog paar aardbeitjes

Beweging: halfuurtje gereden.

Hmm moet die goudsalami maar gauw vervangen door iets haha, vind het wel erg lekker!

**Geplaatst**: 05-07-09 20:20

Geplaatst: 05-07-09 20:20

_Patriciaa schreef:
Heej bicci wat grappig, die ferrari op de foto met je vriend, daar heeft mijn vriend zn 1e rijles in gehad

ow egt?
gaaf...
mn schat was toch zo blij met dat uurtje ferrari rijden..
hij glunderde joh..
die man heeft m meegenomen naar zijn thuis..stond nog DE Magnum-ferrari
(dus serieus die bak waar die acteur in reed tydens de opnames)
en stond nog een lambourgini(ofzoiets) een knal-gele...

mn schat had ene topdag..
was eindje rijdne vanuit breda..maar het reslutaat was onbetaalbaar :))