Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-06-09 11:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 11:12

Jeetje Ingrid. Dat is mooi k.ut. Als jij gelukkig met hem bent, dan is dat toch prima zou je denken. Opzich snap ik beide 'partijen' wel. Beetje jammer dat jij er tussen zit. :(:)

**Geplaatst**: 16-06-09 11:15

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 11:15

pff.. ik las net op nu.nl dat Silvie van der Vaart borstkanker heeft, heftig hoor bij zo'n jonge vrouw!

**Geplaatst**: 16-06-09 11:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 11:42

balen van je vader zeg ingrid. wel fijn dat hij geopereerd gaat worden, want dit is ook niets

en dat huis wat jullie gezien hebben; gaat het grote samenwonen dan toch gebeuren?
de reactie van je moeder kan ik me wel voorstellen, ookal is ie niet leuk om te horen. niels heeft de laatste tijd natuurlijk niet echt punten gescoord. ouders zien verdriet bij hun kind sneller dan geluk en het maakt ook nog eens meer indruk.

hier is het ook prutweer. lekker met die dakdekkers. ze kunnen nu het dak niet opentrekken...

zo sanne, dat is idd heftig nieuws.

ikke ondanks de hoofdpijn toch nog wat aan mijn moduleopdracht kunnen doen. straks moet ik ook nog naar utrecht om mijn supervisie af te ronden...

**Geplaatst**: 16-06-09 11:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 11:54

Ingrid; wat leuk van het huisje! Alleen balen dat je moeder dan zo reageerd.. Snap ook wel dat niels dan niet erg graag meer komt.. je voelt je dan toch niet echt "Welkom"

Ba; Beterschap! Gelukkig dat je wel wat voor school hebt kunnen doen!

Sanne; lekker geshopt dus

!

Eva; Muts ;p ! Dat word hard leren vandaag denk ik.. Lukt het een beetje?

SanneS; tjee, dat is idd heftig :oo

!

Ik heb net weer les gehad met remy, Het ging echt super!!

Lekker ontspannen.. wij allebei

.. En ik heb nu weer een bevestiging waarom het afgelopen weken niet lekker ging..
Door mn les ben ik er nml weer achter wat ik fout doe, en kan ik zelf weer hard gaan oefenen (:

**Geplaatst**: 16-06-09 12:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 12:14

BA beterschap :(:)

Ingrid, balen zeg van je moeder. Ben het wel een beetje met BA eens, maar het moet ook zo zijn dat als jij zegt dat het goed zit dat ze daar ook op moeten vertrouwen

Goh ik kan al de hele morgen niet mailen en ik krijg ook niks binnen. Weet ik ineens weer hoe afhankelijk ik daar van ben

**Geplaatst**: 16-06-09 12:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 12:22

Fijn dat je les goed ging, Patricia!

Ingrid, jammer dat je moeder zo doet. Natuurlijk heeft ze het beste met je voor, maar ze moet ook jouw oordeel vertrouwen. En als het fout gaat, dan gaat het fout. Je kan niet alles voorkomen.

Plan voor vandaag:
O: bb met 20+ smeerkaas, kiwi, glas sinaasappelsap
T: plak volkoren ontbijtkoek, glas milk&fruit
L: halve liter biogarde, banaan, opkikker
T: appel, wasa
D: gebakken aardappels, broccoli, biefstukje, klein beetje kaassaus
T: ?

Ckal zonder avondtussendoortje: 1300

Beweging: uur fietsen, half uurtje wandelen, uur paardrijden

**Geplaatst**: 16-06-09 12:25

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 12:25

En als het fout gaat leer je daar alleen maar van.. Dan kan je misschien achteraf zeggen; Je hebt gelijk.. maar dan heb je het zelf ervaren..

**Geplaatst**: 16-06-09 12:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 12:30

Ja, ik snap ze ook echt wel hoor, hij heeft idd niet echt punten gescoord wat dat betreft, maar het gaat nu al wéken tot maanden goed, dus ze moeten ook gewoon een beetje op mij vertrouwen

**Geplaatst**: 16-06-09 13:44

Geplaatst: 16-06-09 13:44

Sizzy schreef:
Hier is het ook best lekker weer!

Ingrid, hup aan de frans jij Heb je al beetje gestudeerd?

Mijn dagplanning:
O: 1 grote matze met drie plakjes kipfilet, tomaat/komkommer/augurk, 1 cracker met slankie en augurk
t: mandarijn
t: 2 droge crackers
L: 4 crackers met slankie/kipfilet/augurk/tomaat
t: activia yoghurtje
t: appel
D: ?
t: aardbeien

Bew: oefeningen

**Geplaatst**: 16-06-09 14:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 14:26

Zo, net lekker ruim een half uur met de hond gelopen, heerlijk in het zonnetje

**Geplaatst**: 16-06-09 14:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 14:30

Ik ga vanavobnd nog even een rondje dorp doen

Wou eigenlijk sporten maar ik heb een dikke knie

Dus maar even een weekje aan de wandel

Moet wel bewegen anders wordt het stijf

**Geplaatst**: 16-06-09 14:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 14:40

Ik moet me hier vaker laten zien

De afgelopen week weer wat actiever aan het opletten wat ik eet. Achter het ziekenhuis aangebeld en als alles mee zit kan ik toch binnen een maand nog geopereerd worden voor die tijd wil ik toch nog een paar kilo kwijt O:)

Zondag nog even gezondigt (was 1ste geworden op concours en M1 startgerechtigd, dus dat mocht ik van mezelf vieren met een bak B&J's O:)

)

Vandaag:
o: 4 plakken brood, beker Optimel light drink + beker gepureerd fruit
3 kwartier paard gereden
t: 2 mandarijnen
t: 1 chocoladeijsje (vervloekte benzinestation

)
l: 4 plakken brood + kop thee
t: 2 nectarines
a: ?
t: 2 plakken brood

Weeg momenteel rond de 70 kilo, zal morgenochend weer even wegen

**Geplaatst**: 16-06-09 17:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 17:18

Zo, ik heb tot 5 uur op school gezeten net. Ging best.. Normaal leer ik niet maar dan volg ik lessen, maar nu heb ik ook de lessen niet gevolgd.. Ja, dan moet je aan de bak.

Op de terugweg even nieuwe veters voor mijn rijlaarzen gehaald, bontwasmiddel en een nieuw dekje besteld. Ook een nieuw luchtje gekocht, ik ruik naar vakantie.

In de week sporten verschuif ik even naar volgende week.. Wordt me wel wat veel als ik moet leren, sporten EN paardrijden. Vrijdag en zaterdag ga ik wel, dus kom netjes aan m'n 3x per week.

7:00 Snee geroosterd volkorenbrood met boter en achterham. Actimel.
10:00 Bakje fruit
12:00 Snee volkorenbrood met 30+ kaas, achterham en 2 gebakken eieren. Snee volkorenbrood met boter en een beetje hagelslag.
14:00 Eierkoek, 1 blokje bounty.

16:00 Stuk kruidkoek
18:30 Gebakken tongetjes en salade
21:00 250ml biogarde yoghurt

Nette dag, iets veel koolhydraten.. Maar goed, vanavond geen, dus dat komt ook wel weer goed.

**Geplaatst**: 16-06-09 17:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 17:18

Oh ja, en morgen wordt de merrie gescand, spannend!

**Geplaatst**: 16-06-09 17:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 17:20

Spannend eef ;D !
Hoe is het met evel ?

**Geplaatst**: 16-06-09 17:23

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 17:23

weer thuis, en nue ven hard aan de bak met Frans

Vind het meteen een mooi excuus om lekker even rustig boven te blijven, ik zit namelijk in mezelf half te stuiteren omdat we morgen wat horen van het huis waarschijnlijk en het aan de andere kant in te houden omdat ik er toch geen leuke reacties op krijg, en dat uit zich in een niet zo prettig gevoel

Spinnen sla ik ook maar even over, studie gaat even voor

Spannend Eva!

**Geplaatst**: 16-06-09 17:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 17:26

Spannend Eva!! Ennem, aan de bak jij, voor je studie!

Ingrid; succes met leren! En een :(:)

voor het niet zo'n prettige gevoel.

**Geplaatst**: 16-06-09 17:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 17:28

Haha dank je Sanne

komt wel goed hoor

lost zichzelf vanzelf wel op als er meer duidelijkheid is over hoe of wat allemaal

**Geplaatst**: 16-06-09 18:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 18:04

Hoi!

Schoolreisje vandaag, ik ging met ze naar de efteling. Was super gezellig en veel gelopen, maar ook ongezond gedaan..

Hoe is het met jullie, ik zie goeie dagjes voorbij komen!

**Geplaatst**: 16-06-09 20:22

Geplaatst: 16-06-09 20:22

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:
O: 1 grote matze met drie plakjes kipfilet, tomaat/komkommer/augurk, 1 cracker met slankie en augurk
t: mandarijn
t: 2 droge crackers
L: 4 crackers met slankie/kipfilet/augurk/tomaat
t: activia yoghurtje
t: appel
t: evergreen
D: slavink met salade geitenkaas/walnoten & stokbroodjes met tapenade
t: aardbeien

Bew: oefeningen

Oeh spannend sok!!

**Geplaatst**: 16-06-09 21:23

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 21:23

zodra je wat weet moet je wel wat zeggen he eva?
ingrid, kan me voorstellen dat je ff geen zin hebt om beneden te zitten. hoe laat horen jullie wat?

ik net een uur gestept. was een heftige step, zweet gutste van mijn lijf!

**Geplaatst**: 16-06-09 21:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 21:39

vandaag gegeten (anders dan de planning):
o: 2 vb geitenkaas
t: eierkoek
l: 2 krentenbollen, kop heldere groentesoep
t: eierkoek, appel
a: tosti met brie en tomaat
t: 250 gr. magere kwark

b: 1 uur steppen

**Geplaatst**: 16-06-09 22:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 16-06-09 22:11

Ik zie allemaal nette dagen voorbij komen ladies!

Angelique, hoe ist met je koppie?

**Geplaatst**: 17-06-09 05:41

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-06-09 05:41

Nou eva, van mijn dagen moet je niets verwachten

Ben al van kwart na vijf op, studeren voor nederlands

Eva, ben benieuwd naar de merrie

Ingrid, heb je al wat gehoord?

**Geplaatst**: 17-06-09 06:14

Geplaatst: 17-06-09 06:14

Het gaat hier wel snel zeg!
Ik had 2 mindere dagen in het weekend maar nu ik weer even opgelet heb stond er vanochtend 64.7 kilo op de weegschaal dus mijn dag kan niet meer stuk.