Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-02-08 11:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 11:30

sokje87 schreef:
Maar het gaat er toch om hoe je eruit ziet, niet hoeveel je weegt?

Kijk, Sok snapt 'm!

**Geplaatst**: 18-02-08 11:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 11:39

Ik snap ook wel eens wat Haha!

**Geplaatst**: 18-02-08 12:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 12:37

het gaat er zeker om dat er lichamelijk iets veranderd en de weegschaal is niet zo boeiend in deze. toch merk ik dat ik meer vet opbouw. mijn buik is slap en flubbert en dat heb ik nog nooit gehad. mijn benen worden wel sterker door het hardlopen, maar ook hier verdwijnt geen vet. tot nu toe geen positieve veranderingen aan mijn lichaam dus.
eten doe ik genoeg. hou me netjes aan de tussendoortjes en eet zeker niet te weinig. ik krijg honger door het idee dat ik niet alles mag eten en snoepen wat ik wil. is dus puur psychisch.
heb net een e-consult bij de huisarts gedaan. je stelt dan je vraag en krijgt in de loop van de dag antwoord terug, even afwachten dus.
hoop wel dat hij me verwijst naar de dieetiste, want daar mocht ik natuurlijk niet heen voordat de bloeduitslagen binnen waren.

**Geplaatst**: 18-02-08 13:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 13:37

Ik ben niet aangekomen en niet afgevallen (65) sinds donderdag maar zit goed in mijn vel. Nog een paar kilootjes en ik ben weer op streef!

Planning:
o: magere vanilleyoghurt met muesli
t: pakje crackers, appel
l: vegetarisch medium
t: handje noten
a: rijst met geroosterde kip en saus

Ja meiden twee keer warm eten....Ik heb echt meer energie nodig voor mijn lessen, ik heb er echt 3 op een avond te geven en dat twee dagen achter elkaar. Krijg aan het einde altijd onwijze koppijn , dus dat is een teken dat er even wat meer gegeten moet worden vind ik.

**Geplaatst**: 18-02-08 13:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 13:38

Verstandig hoor LA!
Als je zoveel doet kun je heel wat hebben qua calo's!!

**Geplaatst**: 18-02-08 13:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 13:49

Hey luuz hoe gaat het! ja vind ik ook, op een boterham krijg ik het gewoon niet voor elkaar....

**Geplaatst**: 18-02-08 13:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 13:57

planning:

O: activia aarbei yoghurt, 2 waldkorn boterhammen met pindakaas
T: 2 knackebrod beauty, 1 matze, mandarijn
L: 2 waldkorn boterhammen met pindakaas,
T: 1 matze, kiwi, mandarijn, appel, rijstwafel
D: op kantoor, dus geen idee wat het wordt....

**Geplaatst**: 18-02-08 13:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 13:59

Wind schreef:
Planning voor vandaag:
O: 2 wasa met chocopasta
T: liga
L: 2 bruine boterhammen met ham (al om 11.15 opgegeten)
L: croissantje met kaas (om 1u) en halve liter vifit drink
T: liga of appel
A: broccoli, rösti-rondjes en vlees
T: yoghurt

Cursief is extra. Had echt heel erg honger.

**Geplaatst**: 18-02-08 14:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:32

Hallo dames! Flink misdragen in het weekend las ik wel Knipoog

Ik heb ook genoeg alcohol op gehad, niet dronken maar toch alles bij elkaar wel teveel voor het gezonde Knipoog

Ook niet geweldig gegeten maar daar is het weekend voor Clown

O: 2 bb, kipfilet, glas melk
10 min. fietsen, werken 07.00-14.00
T: 2 mb, kipfilet, handje pinda's, 1 pindakoekje
L: 2 mb, ham, handje pinda's
10 min. fietsen
T: 2 wasa crackers met philadelphia light
T: Fruit iets
uur motorrijles
D: Aardappelen met groente, misschien stukje vlees, glas melk, misschien schaaltje rijstepap met suiker
Drie kwartier tot uurtje wandelen?
T: -/?

**Geplaatst**: 18-02-08 14:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:33

Zo ik heb even een leuke meevaller.

Mijn vorige scooter is december 2006 gestolen, werd ik 2 weken terug ofzo gebeld dat ze het motorblok gevonden hadden.
Krijg ik net te horen dat ik om 15.30 op het politieburo 300 euro op kan komen halen Haha!

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 18-02-08 14:38, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-02-08 14:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:35

kijk, dat zijn de fijne dingen spetter!

**Geplaatst**: 18-02-08 14:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:37

Da's altijd fijn spetter!

Straks na het motorrijden ga ik mijn digi bij 't vriendje vandaan halen en weer ff wat foto's maken van 'de bouwval' en weer ff een update plaatsen Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 18-02-08 14:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:37

Zooo chill SL Haha!

**Geplaatst**: 18-02-08 14:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:40

Oooh dat wordt shoppen SL!!

Dames, ik heb zóóó'n achtelijke trek (ben nu ook pas aan 't lunchen ivm schoolfotograaf) en net 1.5 uur gesport.

**Geplaatst**: 18-02-08 14:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:40

LittleAnn schreef:
Hey luuz hoe gaat het! ja vind ik ook, op een boterham krijg ik het gewoon niet voor elkaar....

Is ook niks mis mee, dat heb je gewoon nodig. *knuf*

@SL: DAT is een lekker mazzeltje! Bloos!

**Geplaatst**: 18-02-08 14:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:40

Volgens mij is dat ding niet eens 300 euro waard? Nagelbijten / Gniffelen

Maargoed, nu maar kijken of ooit de rest nog terug gevonden wordt, word ik er nog rijk van. Schijnheilig

Heb meteen met mn goede humeur gereageerd op een advertentie op marktplaats, leuke auto Haha!

Een seat arosa, vet klein en schattig en ook echt niet duur in verzekering en wegenbelasting.

**Geplaatst**: 18-02-08 14:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:43

Wow, dat is inderdaad wel een super meevaller, SL!

**Geplaatst**: 18-02-08 14:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:47

Hahaha toch maar een klein en schattig auto'tje SL? Haha!

Ik snap echt niet hoe sommige mensen het (hier) op 4 crackers als lunch kunnen overleven..
Heb net 3 boterhammen, 2 cracottes en 1 gekookt ei op Cool

**Geplaatst**: 18-02-08 14:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:50

Ja, verzekering voor een golf cabrio kan ik dus echt niet betalen ben ik met mn naieve hoofd achter gekomen Schijnheilig

**Geplaatst**: 18-02-08 14:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:51

Hahahaha daar deed je nog best wel lang over Knipoog

**Geplaatst**: 18-02-08 14:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-02-08 14:53

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: Banaan
30 min hardlopen
L: Bak salade met slasaus, 2 bb
T: Kom groentensoep, 1 bb
T: Handje druiven, 2 kiwi's
1 km zwemmen
D: Spitskool met wortel, aardappel, quorn
T: Appel, sojayoghurtje

Even aangepast.