Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-05-07 17:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 17:32

Mocca schreef:
De snack-a-jack bbq is echt verrukkelijk, maar die kan je hier echt nergens meer krijgen! Alleen maar in die kleine rotzakjes. Ik wil gewoon een grote zak. Maar nee hoor. C1000 niet, AH niet.

Nou zie je wel! Ik dacht al dat ik gek werd! Hier hebben ze die grote ook niet meer bij de C1000 Boos!

**Geplaatst**: 04-05-07 17:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 17:42

Ik ben verslaafd aan Caramel! Haha!

Lekker, lekker!

**Geplaatst**: 04-05-07 17:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 17:43

Oh, dus eigenlijk kan ik maar beter niet naar de winkel gaan om te zien wat snack a jacks nu eigenlijk zijn.
Als jullie er al verslaafd aan zijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 04-05-07 17:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 17:48

Nou het is een redelijk gezond tussendoortje!
50 kcal als tussendoortje is goed te doen toch Lachen

En daardoor weer minder trek in snoep/koek.

**Geplaatst**: 04-05-07 17:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 17:50

ladyjoy schreef:
Planning vandaag:
O: 45 gram muesli, 30 ml Sojamelk
T: Snack A Jack Caramel
L: 2 br boterhammen, 2x volk. Cracottes. 3x kipfilet
T: appel
A: 4 br boterhammen, 1 gebakken ei, half plakje 30+ kaas, 2x pindakaas
150 gram sla, yoghurtdressing
T: iets kleins (na het dansen)

Beweging: 8 uur werken, 30 min lopen, 1 uur salsales, vrij dansen daarna

Ik kom maar op 1323 kcal met verbuik 2550 kcal. Beetje weinig dus.

**Geplaatst**: 04-05-07 17:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 17:50

Jee maartje.. Ach gut

vervelend. Kan me voorstellen dat de gedachten dan wel ergens anders zijn..

Gefeliciteerd Chatelaine!!

Ik heb net een uitnodiging gehad voor een sollicitatiegesprek. Ben nu al nerveus als ik eraan denk Bloos

**Geplaatst**: 04-05-07 18:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:03

Vandaag:

O: Twee boterhammen met smeerkaas, boterham met honing
T: Plak ontbijtkoek
T: Appel
L: Twee boterhammen, twee gekookte eitjes
T: Pakje Lu-ontbijtkoekjes
T: Bakje frambozen
T: ?
D: Eten met vriendinnetjes, ik hoop het bij een salade oid te houden

Beweging: 1 uur fietsen, best wel wat afgelopen ook.

Ik heb weer geen tijd om bij te lezen, heb het echt onwijs druk, maar ooit maak ik het goed Haha!

. Morgen weegdag voor mij, ik ben benieuwd...

**Geplaatst**: 04-05-07 18:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:05

Ik heb vandaag weer een nette dag!
Vanmorgen op fiets naar mijn werk en op de terugweg wat boodschapjes gedaan. Nu net weer terug van 38minuten hardlopen. Waarvan meer dan de helft recht tegen de wind in (afzien!). Had de kids weer mee in de fietkar, die lagen al binnen 5 minuten allebei te maffen, gezellig he?!?
Verder zal ik vanavond wel niet zo heel bveel doen, gewoon 2x de hond nog uitlaten denk ik. Oud papier bij de weg zetten, gewoon wat van die kleine klusjes dus.

o: 2 broodjes
10km fietsen
4 uur werken
10km fietsen
l: 4 broodjes (oerbrood origine njammie!)
t: wortel
38 min hardlopen
t: wortel
d: pannenkoeken
perzikyoghurt na
t: 2 appels
snack a jack caramel (idd njammie)

Verbruik ca 2100, inname net 1700. Niets op aan te merken dus!

**Geplaatst**: 04-05-07 18:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:07

Iemand nog wat nodig:
viewtopic.php?f=147&t=766806&hilit=

Haha!

**Geplaatst**: 04-05-07 18:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:16

Riëtte schreef:
Verbruik ca 2100, inname net 1700. Niets op aan te merken dus!

Hoe kan jij op 2100 verbuik zitten als je 20 km fietst en 40 min hardloopt?

Ik sport niet vandaag (wel 2 uur dansen en hele dag werken) en zit op 2550.
Kom je wel op 24 uur?

**Geplaatst**: 04-05-07 18:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:17

Beetje te klein voor mij Siz!
Maar genoeg mensen hier die wel in een maatje 36 passen Knipoog

**Geplaatst**: 04-05-07 18:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:25

kenso0wlover schreef:
T: Frusi ( echt verslavend die dingen! )

Nee hoor.

Ik vond de frusi-bosvruchten dus echt niet lekker. Bovenop was veel te gemisch-zoet en onderop smaakte het wat weeïg. Het ijs smaakte gewoon nergens naar. Niet echt de 110kcal waard die het levert vond ik.

Ik kom tot nu toe (na avondeten) uit op de 1520kcal Hyper!

Nu zo houden!

**Geplaatst**: 04-05-07 18:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:33

Is rond of onder de 1500 elke dag niet wat te weinig Annetje?
Helemaal met al die stallen die je uitmest e.d.

**Geplaatst**: 04-05-07 18:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:42

jeetje mina, heel de AH was leeggeroofd vandaag! Mensen stonden in de rij voor het pas afgebakken brood dat nog niet eens gesneden kon worden!

Heb voor dit weekend lekker bananen gehaald en wat appeltjes, groot bruin brood (zullen wel dikke sneëen worden, want moet het zelf snijden) , en voor avond eten krieltjes sla en kipfiletje... (voor vandaag en morgen) ... en nog lekekre filet american voor op mijn brood...

kwa gezond doen komt het wel goed dit weekend!

@Anne: volgens mij zat ze wel bij de ponyclub jah, en kan goed dat ze wat jonger is dan ons... ze kende jou verder ook niet heel erg goed of zo, maar wel bij naam en gezicht, verder niet... Lachen

**Geplaatst**: 04-05-07 18:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:43

LJ: Nee vind ik eigenlijk wel meevallen. Kom altijd rond de 1450-1550 kcal uit laatste dagen en vind dat wel netjes eigenlijk.
Mijn BMR was 1400, daar zit ik elke dag boven, dus dat is dan goed toch?

Morgen eten we broccoli-roomsoep Vingers aflikken

met stokbrood met kaas gebakken uit de oven. Heb er gewoon nu al zin in!

**Geplaatst**: 04-05-07 18:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 18:55

Haha, wat ben je toch een grapjas Sizzy Tong uitsteken

Ik had het er toevallig gisteren nog over.
8 jaar geleden had ik maatje 34/36 en dat is zonder het eigenlijk te merken stiekem uitgekomen op 42/44 Bloos!

Nu ben ik op de één of andere manier al wel 6 kilo kwijt door enkel anders te gaan eten en drinken, maar poeh er is nog geen kledingmaat vanaf hoor.

Kom jij aan met je 36 en 38. Hahaha in geen 6 jaar nog niet.
Past net mijn enkel in Haha!

Welk maatje heb je nu Sizzy?

**Geplaatst**: 04-05-07 19:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 19:03

Annetje schreef:
LJ: Nee vind ik eigenlijk wel meevallen. Kom altijd rond de 1450-1550 kcal uit laatste dagen en vind dat wel netjes eigenlijk.
Mijn BMR was 1400, daar zit ik elke dag boven, dus dat is dan goed toch?

BMR = wat je lichaam nodig heeft aan energie ZONDER iets te doen.

Denk jij dan dat je aan 50 tot 100 kcal genoeg hebt om ALLES te doen wat jij erbij doet (dus alles behalve rusten)? I don't think so.

**Geplaatst**: 04-05-07 19:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 19:35

Pff weer zo'n verschrikkelijke dag gehad Verdrietig

en ik wéét het, het is m'n eigen schuld, en ik kàn ech teen deftige planning maken, maar ik kan me er zoiso niet aan houden..
Als ik smiddags boterhammen meeneem, gooi ik die gewoon weg :S

Aanpassing van vandaag:
O: 1boterham+3krisprolls met kaas
T: (vreetbui) 100gr Extra fruit van kellogs (100gr is al wijt 450kcal)
L: Sla met feta+rode bieten+komkommer
T: (weer vreetbui) weer zo'n 100gr Extra fruit van kellogs

(na die kellogs dus 2x gebraakt Verdrietig

en ik weet op voorhand dat al sik dat pak vastneem ik veel teveel ga eten en ga braken...)
Echt verschrikkelijk, nu moet ik aan tafel voor spaghetti maar ik ga echt niet meer eten, dan ontplof ik helemaal :S
Straks nog wat gaan lopen, AARGH ik ben dit zo beu :S

sorry voor poedersuiker Bloos

**Geplaatst**: 04-05-07 19:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 19:53

Pacaline, heel erg vervelend dat het zo gaat. Misschien kun je voortaan een planning maken waarin je ook iets lekkers plant? Dus als tussendoortje twee speculaasjes, of een handje kellogs als je dat zo lekker vind. Wanneer je weet dat je straks zoiets overheerlijks mag van jezelf, is het makkelijker om je eraan te houden.
En sowieso: Geen boterhammen weggooien! *zwaait met vingertje* Eten die kleffe hap! Of neem iets anders lekkers mee. Doordat je die boterhammen niet kunt eten, krijg je namelijk een vreetbui.
Waar is je diner trouwens?

LJ: Ik ben het wel ongeveer met je eens en zal op de dagen dat ik veel doe (dinsdagen en vrijdagen, want dan mest ik uit) proberen om op de 1600/1700 kcal uit te komen.

Ben trouwens ook helemaal vergeten dat ik vandaag van mezelf chips mocht! Hyper!

Ben me nu dus al helemaal aan het verheugen op de chips die ik over een half uurtje ga nemen, terwijl ik naar Medium op tv kijk.

**Geplaatst**: 04-05-07 20:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 20:09

Ik heb de spaghetti achterwegen gelaten :S
Ik weet het, het is énorm slecht!
Maar ik krijg het echt niet binnen, het probleem is niet dat ik het zo graag lust
(buiten die kellogs dan Bloos

) het is eerder 'stoppen met eten eens ik eraan begin'
Vandaar dat ik dus ook gen spaghetti heb genomen, zelfs geen hapje, want dan weet ik dat ik meer wil..
Ik plan dan als tussendoortje één spekulaasje of één kommetje kellogs, maar dat worden er al snel 2 of 3 en zo blijft het maar gaan... En élke dag zeg ik tegen mezelf, VANDAAg ga ik me aan een deftige planning houden, en het lukt redelijk, totdat ik alleen ben...
En het probleem hierbij ik ook dat ik denk 'ik ga nu geen fruit nemen want ik weet dat ik straks bovenop het fruit ook nog koek ga eten' dan kan ik beter alleen koek nemen dan beiden (hoe fout dit ook is)

En ik besef het maar al te goed, dat is net wat me zo kwaad maakt...

**Geplaatst**: 04-05-07 20:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 20:19

ladyjoy schreef:
Riëtte schreef:
Verbruik ca 2100, inname net 1700. Niets op aan te merken dus!

Hoe kan jij op 2100 verbuik zitten als je 20 km fietst en 40 min hardloopt?

Ik sport niet vandaag (wel 2 uur dansen en hele dag werken) en zit op 2550.
Kom je wel op 24 uur?

Nee, ik kom niet op 24 uur, vul alleen de grote lijnen in, ter compenstaie van bv het broodbeleg dat ik niet meereken, en af en toe een glas ranja-light, waar toch echt meer inzit dan helemaal niks Knipoog

Ik heb geen zin om zo verschrikkelijk pietje precies met de calo's om te gaan, als het maar in grote lijnen klopt.

Kom aan inname toch wel wat hoger uit(1900), heb heerlijk zitten taaien in de pannenkoeken (417 gram, oeps!), nadeel dat er veel calo's inzitten, voordeel dat ik stampie vol zit en de eerste paar uur zeker geen zin meer heb in vreterij...

**Geplaatst**: 04-05-07 20:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 20:20

Pascaline: Waarom praat je niet is met een psycholoog, want dit is geen normaal gedrag.of van mijn part met een dietiste maar ga hulp zoeken.

**Geplaatst**: 04-05-07 20:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 20:22

Ik ga naar een psychotherapeute en naar een kinesioloog, maar die werken absoluut niet op het eetprobleem, maar om de onderliggende problemen, waardoor een eetsprobleem ontstaat...
ik wil het gerust allemaal uitleggen, maar heb nu even geen tijd Bloos

**Geplaatst**: 04-05-07 20:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 20:23

Nee hoeft ook niet maar die onderliggende problemen kan je inderdaadt beter oplossen waardoor eten ook wel op zal lossen zou succes meid.

**Geplaatst**: 04-05-07 21:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 21:06

Pascaline schreef:
Ik ga naar een psychotherapeute en naar een kinesioloog, maar die werken absoluut niet op het eetprobleem, maar om de onderliggende problemen, waardoor een eetsprobleem ontstaat...
ik wil het gerust allemaal uitleggen, maar heb nu even geen tijd

hey..! ik vind het echt kl ote voor je, ik herken mezelf echt zoo goed in jou!!
ik heb het nou al twee dagen niet gedaan en ik moet zeggen ik ben trots op mezelf. ik wil er zo graag alleen uitkomen zonder al die hulp, maar het beste is topch echt hulp zoeken.
ik heb echt heel erg veel aan iedereen hier die het wel gezond doet en daarom gaat het met mij altijd beter als ik hier regelmatig post.

als je wilt praten, pm staat open, had er laatst al een voor je gehad..
ik dacht eerst dat dat de makkelijkste manier was om af te vallen, en tegenwoordig is het voor mij een way of life geworden. ik ga nu sterk wezen en er alles aan doen die weg te krijgen en gezond en fit te zijn!

mijn dag is echt goedgegaan vandaag, ik heb hier nog chips liggen die ik echt graag wil eten, maar dan voel ik me achteraf weer zo rot dus ik doe het niet. vanmorgen kon ik mezelf zelfs bedwingen om op de weegschaal te gaan staan, omdat ik geen rotdag wilde hebben als het tegenviel. na twee superdagjes durf ik het morgenochtend wel weer aan.

O: magere yoghurt fruit n fibres, ontbijtkoek
T: halve banaan
L: 2 bb smeerkaas 20 + i bruin pistoletje gekookt ei
T: x
D: sperzieboontjes 250 gr, 3 kwart tartaar, 250 gr gebakken aardappels
T: 1 appel en 1 sinasappel