Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-08-07 08:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 08:17

Door het tijdsverschil kunnen we haast nooit kletsen op Bokt, LA! Wel jammer! Fijn dat je het zo naar je zin hebt!

**Geplaatst**: 22-08-07 08:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 08:25

Goedemorgen!

Gister was best een goede dag, vandaag ga ik daar weer voor

O: 2 mb, boterhamworst, slankie tuinkruiden (20+), glas sinaasappelsap
stofzuigen beneden en boven
L: 3 mb, boterhamworst, achterham, slankie tuinkruiden, 2 à 3 creamcrackers met slankie en/of paturain (die van de aldi), glas melk
uurtje intensief zwemmen
T: Bak aardbeien
T: Lu evergreens ofzo
D: ?, glas melk
T: Schaaltje yoghurt met appel, of helemaal niks

LA, fijn dat je het daar zo naar je zin hebt!

Ik ben best een beetje jaloers haha Haha!

**Geplaatst**: 22-08-07 08:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 08:48

Goedemorgen! Mijn schranspartij van gisteren heeft zijn werk goed gedaan: 66.2 kilo Boos!

Planning:
o: 4x knack met linesse
t: mandarijn
l: 4x knack
t: /
d: kidneybeans met stukjes aardappels
t: soepje

beweging: 1 uur paardrijden, werken

**Geplaatst**: 22-08-07 09:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 09:02

LA wat heerlijk!!! Ben jaloers Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 09:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 09:12

Doe maar lekker hoor LA Knipoog

Gelukkig ben ik er ook al een maand geweest hihi

Gisteravond is het gewoon als onderstaande gebleven! Haha!

Na 21 uur heb ik niks meer gegeten Haha!

ladyjoy schreef:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
10 min fietsen, sporten: 45 min cardio, 15 min buikspieren, 10 min fietsen
L: schaaltje pastasalade/spinazie, 2 br boterhammen; vruchtenhagel, 2 volk. beschuitjes; 1 plak oude kaas
6 min lopen, fruit halen, 6 min lopen
T: appel
15 min boodschappen doen
A: zvrijst, gehaktballetjes, groenten & sweet chili saus (beetje veel gehaktballetjes )
T: 4 stukjes Milka biscuit chocola

Planning vandaag:
O: 2 br boterhammen; 1 plak 30+ kaas
naar Yen -> paardrijden/wandelen?
T: appel
L: Antilliaanse pannenkoekjes (pannenkoekjes met zelfrijzend bakmeel, rozijnen, witte rijst, kaneel & suiker)
T: banaan gemixt 2 vers geperste sinaasappels
onderzoek over nieuwe banen; 1.5 uur zitten wachten/praten
A: 2 boterhammen; kipfilet, tomaten/komkommer salade[/quote]

W. weegdag vorige week: 66.4
Woensdag weegdag: 66.1 ! :D

De weegschaal bleef ook bij de 65.8 hangen maar ging toen toch weer over naar 66.1.
Ben ook nog niet naar de wc geweest, dus misschien wacht ik daar nog ff op voordat ik ga eten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-08-07 09:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 09:24

Goedemorgen!

Annetje, misschien moet je dan ook wat meer inplannen en niet maar 4 crackers eten als maaltijd.
Wissel af, neem 's middags wel een tussendoortje!
Waarom neem je niet lekker 2 boterhammen met een gekookt eitje en een tomaat ofzo als lunch?

Mijn planning

o: 2 boterhammen appelstroop
t: bakje yoghurt
l: 2 gebakken eieren met 2 tomaten
t: 2 beschuitjes halva jam
t: appel
t: 2 boterhammen appelstroop (tijdens werk, om snaaien te voorkomen)
a: ?
t: yoghurt
t: appel
t: 2 beschuitjes halva jam

Beweging: 14.00-18.00 werken (vooral schoonmaken)

Misschien beetje veel kcal, maar moet toch ongesteld worden en eet de hele week al chocola.
Dus deze week gaat het ook nog even niet lukken ben ik bang Vork

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 09:30

Maar geen ongezonde calo's toch SL? Lachen

**Geplaatst**: 22-08-07 09:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 09:31

Nee daarom, als ik dit vol hou vind ik het prima

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 09:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 09:34

Maar je mag toch wel iets lekkers? Eén dingetje?

**Geplaatst**: 22-08-07 09:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 09:36

Nee vandaag niet. Heb ik de laatste dagen al genoeg gedaan en weken daarvoor waren ook echt waardeloos.
Afgelopen dagen: Maltesers, koekjes, chips met dipsausjes, suikerbrood, heeerlijke grote koeken van mijn werk, gebakje, etc Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 09:39

Ooh.. klinkt wel lekker! Tong uitsteken

Ik ga vrijdag lekker wokken! Haha!

**Geplaatst**: 22-08-07 09:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 09:53

Wokken, jammie! Lachen

Ik heb gisterenavond ook chips zitten snaaien maar niet kei veel. Ach, mag best van mezelf, vind ik.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 09:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 09:54

Tuurlijk mag je. Kijk maar naar mij, ik eet me vol en ik val af! Haha!

**Geplaatst**: 22-08-07 10:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 10:41

Ja dat had ik de laatste keer bij de dietiste dus ook. Toen zei ze ook tegen mij dat je lichaam het dus best kan hebben om af en toe wat lekkers te eten. Ben benieuwd hoeveel ik de volgende keer weeg.... Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 10:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 10:51

Hoevaak moet je daar heen Henzz?

En krijg je nog speciale tips/aanwijzingen?

**Geplaatst**: 22-08-07 10:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 10:53

Hoi allemaal..

Ben er weer even Bloos

Zit midden in de verkoop van de schimmel. Zo rustig het eerst was met de bellers en kijkers, zo druk is het nu. Denk dat ik nog net in de vakantiestemming zat.. Knipoog

Vanmorgen de schimmel even gereden en de vos gelongeerd. Schimmel trok zich niks aan van de wind, super braaf zelfs!
Heb me gewogen nadat ik gereden, ontbeten en mijn haar gewassen had Bloos!

Was alsnog afgelopen week 2 kg kwijt geraakt. Lekker hoor.

Gaat met de meeste wel goed, of niet? Lachen

**Geplaatst**: 22-08-07 11:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 11:14

ladyjoy schreef:
Hoevaak moet je daar heen Henzz?

En krijg je nog speciale tips/aanwijzingen?

De eerste paar keer om de paar weken maar nu was de laatste keer 6 juli dus dat is wel even geleden. Nu val ik ook niet meer zo snel af, weet ik wat ik moet doen, etc..
Elke keer als ik er ben dan wegen we even en meestal bespreken we iets 'nieuws'. De ene keer over bewegen, dan weer over tussendoortjes, dan weer over kcal. En je bespreekt hoe het gaat enzo. Ik ging er oorspronkelijk heen voor de migraine dus daar hebben we het ook veel over gehad.

Ik vind het echt fijn, het is een 'stok achter de deur'. En ik weeg me meestal alleen serieus bij haar, dat is ook wel fijn. Ik zou echt doorslaan als ik dagelijks zou wegen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 11:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 11:23

Oh ja, dat doe ik nu wel, elke dag wegen. Maar woensdag is alleen voor het 'echie' Tong uitsteken

Waar gaat 't over met migraine? Tips om het te voorkomen? Zo ja, wat zijn deze Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-08-07 12:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 12:17

Haha wil jij wel weten zeker?? Lachen

Nou, het is natuurlijk voor iedereen verschillend maar wat wel héél belangrijk is om je bloedsuikerspiegel hoog/constant te houden. Wanneer je bijv. een tijd niet eet, daalt de bloedsuikerspiegel en dan is de kans op migraine het hoogste (dan hoeft er maar een trigger te zijn bij wijze van...). Dus als je echt om de 2,5 uur eet, dan is je kans het kleinste.

Verder zijn er natuurlijk wel van die standaard dingen die migraine kunnen veroorzaken. Kaas, chocola, citrusvruchten, vetsin, soms ook E621.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 12:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 12:33

Ik heb trouwens geen hoofdpijn/migraine vandaag, na de kaas van gisteren. Nu net weer een plak op Bloos

Melk/kwark kan ik sowieso niet (meer) nemen ivm m'n darmen.

Om de 2.5 uur eet ik ook, ook goed voor de spijsvertering/afvallen dus dat doe ik goed dan Lachen

**Geplaatst**: 22-08-07 12:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 12:34

hooooi

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 12:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 12:37

M'n planning gaat helemaal naar de *piep*.
Kwam er achter dat er niet genoeg melk is voor pannenkoeken Boos!

Vandaag:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
T: eierkoek
30 min huishoudelijke taken
L: 2 volk. beschuitjes; plak oude kaas
10 min fietsen, melk halen, 10 min fietsen
T: banaan gemixt 2 vers geperste sinaasappels
A: Antilliaanse pannenkoekjes (pannenkoekjes met zelfrijzend bakmeel, rozijnen, witte rijst, kaneel & suiker)
onderzoek over nieuwe banen; 1.5 uur zitten wachten/praten
A: Antilliaanse pannenkoekjes

W. weegdag vorige week: 66.4
Woensdag weegdag: 66.1 ! :D

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 12:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 12:37

Hey Siz!

**Geplaatst**: 22-08-07 12:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-08-07 12:59

Hoiii!

Melk at ik ook een hele tijd niet meer ivm darmen. Maar nu ben ik langzaamaan weer wat Biogarde gaan eten en dat gaat goed. En ik kan ook wel weer eens een ijsje of ander toetje eten maar moet het niet overdrijven.

Fijn dat je geen hoofdpijn van die kaas hebt gekregen! Het kan ook aan de soort liggen hè.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 13:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 13:19

En toen was Siz weer weg..

Melk at je niet meer? Nee, ik heb ook nog nooit melk gegeten Knipoog

Wat is er zo speciaal aan Biogarde?

Toen ik mijn nieuwe vriend net kende, had hij een bak B&J voor me gekocht, maar na iets van 7 hapjes kreeg ik ontzettende buikpijn. Nu mag ik nooit meer ijs van hem! Boos!