Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-02-10 21:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:27

oke bedankt voor jullie reacties! ik woon sinds juli op mezelf en heb duidelijk een euhm 'wat te eten' probleem!
maar je zou toch zeggen dat ik ook wat af zou vallen maar dit gebeurt gewoon niet!

ik zal morgen de huisarts is bellen over wat de eventuele mogelijkheden zijn!

**Geplaatst**: 23-02-10 21:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:30

Doe dat, ik ben ook eens geweest en dat werd zo opgelost. Kreeg 5 uur vergoed ofzo, en daar kan je een hoop van leren

**Geplaatst**: 23-02-10 21:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:31

Ik zou zeker overleggen want het klinkt best als een probleem wat je hebt zeker als je ook geen water binnen kunt krijgen.

**Geplaatst**: 23-02-10 21:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:32

Ja idd met een paar uurtjes kun je al een hoop geholpen zijn! het probleem ligt bij mij echt aan dat ik niet weet hoe ik gezond eet (wat klinkt dit dom zeg haha) maar je eten moet: gevarieerd, gezond en niet te veel en niet te weinig zijn! en kan zelf die balans niet echt vinden dus een beetje hulp zou goed zijn! ik ga morgen meteen bellen!

**Geplaatst**: 23-02-10 21:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:48

Denice, idd wat een topic! Arm peerd!

**Geplaatst**: 23-02-10 22:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 22:00

Poe dat topic heb ik maar snel weer weggeklikt...

Welkom Kady!

**Geplaatst**: 23-02-10 22:25

Geplaatst: 23-02-10 22:25

Welkom kady

Ik ga maar naar bed, morgen weer 7u op en is toch niets leuks op televisie... weltrusten!

**Geplaatst**: 24-02-10 08:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 08:14

Welkom Kady. Naar de dietiste gaan is idd een goed idee als je niet zo goed weet hoe en wat met eten

Succes!

Pivanti is t nog gelukt om van de gebakken cakejes af te blijven?

Ingrid werkt op een mooi schoon kantoor vandaag zie ik

Hier ff iets minder.. Ben hardstikke ziek aan t worden. Slaap al een paar nachten slecht, iedere keer koud/heet/koud/heet, hoesten, neus dicht, koppijn, blegh!

**Geplaatst**: 24-02-10 08:36

Geplaatst: 24-02-10 08:36

Morning

MM beterschap!

**Geplaatst**: 24-02-10 08:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 08:42

Bah muppet! Klinkt echt als flink ziek zijn!! Goed voor jezelf zorgen en rustig aan doen

lekker je bed in!

Hebben jullie gisteren Sven Kramer gezien :oo

arme jongen, had echt zwaar met hem te doen!

**Geplaatst**: 24-02-10 08:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 08:42

Jep

heb het ook gezien, idd wel sneu

**Geplaatst**: 24-02-10 08:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 08:45

Beterschap Muppet.

Het was heel triest gisteren met het schaatsen. Vond Kramer sneu maar vond Kemkers zo mogelijk nog zieliger.

De bobsleeërs gaan gewoon niet van start, daar is zoveel geld ingepompt en dan gaan ze gewoon niet naar beneden.
Henk Gemser had een fijne dag gisteren als chef de mission.

**Geplaatst**: 24-02-10 08:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 08:51

Tnx allemaal.

Heb Sven niet gezien, wel gehoord. Echt super super sneu voor hem..

Die bobsleeers vind ik ook erg idd. Heb je er zo naar uitgekeken is de baan te gevaarlijk.. Zeggen ze niet zomaar denk ik..

**Geplaatst**: 24-02-10 08:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 08:55

De baan is inmiddels aangepast en de bondscoach was woedend, klinkt haast alsof de bestuurder angst heeft gekregen.

**Geplaatst**: 24-02-10 08:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 08:59

Ik zat gisteren sven te kijken en baalde ook wel voor hem!

Helaas niets afgevallen, maar gelukkig ook niet bijgekomen. Eigen schuld, begin van de week ging zo goed maar had ik de laatste dagen maar geen m&ms moeten snoepen! Vandaag even een balansdagje erdoorheen gooien, en zo de ramen lappen als straf

**Geplaatst**: 24-02-10 09:00

Geplaatst: 24-02-10 09:00

Nou idd, lees het net van de bobsleeërs...poehee.
Maar aan de andere kant liever afzeggen als je het niet vertrouwt en onzeker die baan ingaan, dan verongelukken.

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 24-02-10 09:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-02-10 09:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 09:01

Helemaal gelijk Sizzy

Je zal door je onzekerheid maar een fout maken..

**Geplaatst**: 24-02-10 09:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 09:06

Kijk maar naar die rolelbaan! Bizar wat daar ook gebeurde.

**Geplaatst**: 24-02-10 09:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 09:15

Wat een verschrikkelijk pokkenweer! Ik wil zo graag lekker trainen voor mijn aankomende wedstrijden, maar zo gaat dat niet lukken!

**Geplaatst**: 24-02-10 09:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 09:16

Hier is het weer best ok, Denice?

**Geplaatst**: 24-02-10 09:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 09:19

Ja hier stond het net ook fink te gieten...hopelijk is het vanavond droog, wilde Gadget rijden

zolang het niet keihard giet gaat dat ook wel, maar liever droog

Aankomend weekend ook weer wedstrijd :):)

zin in!

**Geplaatst**: 24-02-10 09:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 09:20

Hoeveel gram koolhydraten is goed per dag? Om af te vallen? Weten jullie dat?

**Geplaatst**: 24-02-10 09:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 09:24

Dat wisselt heel erg per persoon. De een is wat gevoeliger voor teveel koolhydraten dan de ander. Ikzelf heb bijvoorbeeld nooit zoveel last van als ik veel koolhydraten eet. Maar andere kunnen er weer heel slecht tegen en houden snel veel vocht vast. Beetje uitproberen wat voor jou een goede balans is

**Geplaatst**: 24-02-10 09:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 09:29

Okey, en per 100 gram, wanneer heeft een product dat weinig koolhydraten? Bv bij magere yoghurt is het 4.5 gram, bij magere kwark is het 3 gram. Is dit dan een groot verschil? Wat is dan gezond,wanneer is het 'teveel'

**Geplaatst**: 24-02-10 09:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 24-02-10 09:31

Mijn dag maar alvast:

O: 2 vb likkepot
T: 1 vb kalkoenfilet
T: banaan
L: 2 vb kaas, 1 vb kalkoenfilet
T: 2 mineola's
T: evt eierkoek
D: hutspot

Beweging: 40 min. fietsen