Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-05-07 14:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 14:53

hallo!!

ik ga zo helaas werken, mijn dag tot nu toe:

O: magere yoghurt fruit n fibres
T: 1 kaal kaiserbroodje
L: 1.5 kaiserbroodje gebakken ei
T: sinasappel
D: ? eerst even lekker werken

zit nu als ik voor de kaiserbroodjes 3 witte pistoletjes reken, dus 2.5 kaiser voor 3 pistolet, is dat redelijk?

zit dan op 940 kcal..

**Geplaatst**: 03-05-07 15:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 15:23

Maethoriel schreef:
Jaa, ik ben geslaagd

Ging echt heerlijk, examinator was tevreden, dus zonder meer geslaagd

Vanmiddag meteen aanvragen, met een beetje geluk heb ik 'm woensdag. En zometeen naar de bakker: tompoucen halen, die heb ik wel verdiend (en m'n ouders: die hebben alles betaald )

Gefeliciteeeeerd!! Haha!

**Geplaatst**: 03-05-07 15:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 15:38

Gefeliciteerd maethoriel en lekker genoten van je tompouc?

**Geplaatst**: 03-05-07 16:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 16:13

Woh!

ik wil ook tompouse!

Mijn dagje is niet zo heel erg netjes. Heb wel een erg grote lunch gehad.

o: 1,5 boterham met pindakaas en vlokken
t: /
l: beetje suikerbrood, kandijkoek 2x, 5x knackebrod met boter, vlokken, of pindakaas
t: appel en een speculaasje
d: macaroni met groenten en gehakt (vegetarisch) en salade erbij (sla en komkommer)
t: activia toetje of een groot stuk meloen Vingers aflikken

Beweging: half uur paardgereden, 1 uur les gegeven.

**Geplaatst**: 03-05-07 16:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 16:13

Zo, nu lekker bbquen en dan op de fiets naar Amootje, hebben weer les vanavond. Lachen

**Geplaatst**: 03-05-07 16:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 16:22

Hoe gaat het nu bij je verzorgpaarden Moc?

Ik kom net weer thuis van de sportschool. Heb na het trainen een halve tosti (dus 1 boterham) genomen daar omdat ik bijna van m'n stokkie ging Tong uitsteken

We hebben ruim 2 uur getraind! Nu de soep opwarmen en eten (dat is nog niet m'n avondeten, die komt rond de normale tijd 8 uur).

**Geplaatst**: 03-05-07 16:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 16:23

Ohja ook wel leuk om te vertellen! Dinsdag wordt de pony geinsimineerd door Dutch Kapitol en dan gaat ze meteen naar huis. Ik mag haar dan nog wel rijden, maar het is een flink stuk verder fietsen dan naar de manege toe.
De nieuwe eigenaresse van de manege (neemt 1 juni over) heeft twee baby-tinkers die nu ingereden worden. Iwayalover en ik mogen er ieder een, twee keer in de week rijden.
Wel grappig, de tinker die ik mag rijden heet Anne Haha!

Net als ik zelf dus. *LOL*

**Geplaatst**: 03-05-07 16:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 16:44

Dat is grappig Haha!

.

Ik ga vanavond lekker dansen. Hebben eerst groepsles en daarna priveles, dus dat wordt 2 uur hard werken Vork

Ben verder een beetje rusteloos. Kom nergens toe, maar heb ook niet de rust om lekker te luieren. Weet niet wat het is. Zal even de visjes gaan voeren, word ik meestal wel rustig van Clown

**Geplaatst**: 03-05-07 16:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 16:48

Haha Annetje dat is wel toeval Haha!

Gefeliciteerd Maethoriel!

Mocca ook gefeliciteerd met je TTT! Welke verrichtingen moest je doen?

Mijn dagje vandaag:
O: Cruesli met yoghurt, 2 beschuitjes met pasta
T: -
L: 3 knackerbrod met kaas, 2 plakjes ontbijtkoek
T: Paaseitje Haha!

D: ?

Beweging: 10 min fietsen, 2 uur werken.

**Geplaatst**: 03-05-07 16:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 16:59

Nou ja zeg, caloriechecker doet vreemd. Er staat dat ze mijn geen advies kunnen geven omdat ik aangegeven zou hebben dat ik jonger dan 18 jaar ben, maar in mijn profiel staat toch werkelijk 20 maart 1985 Clown

Voor zover ik weet heb ik ook niks aangeklikt... Verward

**Geplaatst**: 03-05-07 17:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 17:05

ladyjoy schreef:
Hoe gaat het nu bij je verzorgpaarden Moc?

Ja goed!

Ik mag nu weer gewoon rijden en alles lijkt goed te gaan. Sommige dingen van hun kant snap ik niet maar daar hou ik maar mijn mond over, heeft toch geen nut. Lachen

pianka schreef:
Mocca ook gefeliciteerd met je TTT! Welke verrichtingen moest je doen?

Thanks!

Ik moest achteruit fileparkeren, dit ging echt goed. Ik was er bang voor want dat ging nogal eens mis in de les, maar stond keurig langs de stoep! Haha!

En ik moest halve draai in een drukke smalle straat, maar ook dit ging volgens de examinator 'perfect' *glim. Haha!

**Geplaatst**: 03-05-07 17:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 17:12

Aaah nou ja dat is toch fijn Mocca! Lachen

**Geplaatst**: 03-05-07 17:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 17:40

Humphrey schreef:
Ik heb even geen tijd om bij te lezen. Zag wel nog dat Mae geslaagd was dus bij deze: proficiat .

Vandaag:
O: Muesli met ontbijtgranen en sojamelk
Beweging: 20 min lopen (hoger tempo dan normaal)
T: Geroosterde boterham met smeerkaas
L: Restje pasta met tonijn en boursin, fruitpotje (geen idee hoe je dat noemt )
T: Appel
T: Hier zwijgen we maar over
D: Salade met komkommer, tomaat, maïs, ui, spekjes en een bruine boterham
T: Schaaltje yoghurt met jam
Beweging: 45 mn zwemmen
T: Tequila-avond (die ik ga proberen te beperken)

**Geplaatst**: 03-05-07 18:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 18:14

Heb net nog een beetje vienetta ijs genomen Bloos

smaakte me wel érg goed moet ik zeggen!
Heb me ingehouden met de macaroni en heel veel sla met komkommer gegeten.
Kom nu uit op iets van 1450kcal. Netjes dus weer, zelfs mét twee paaseitjes (ja kon het écht niet weerstaan toen mijn moeder ermee aan kwam zetten Bloos

)

Beweging is nog niet zo heel erg veel.

**Geplaatst**: 03-05-07 18:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 18:31

Pff wat een rotdag Frusty

Eerst wezen werken wat eigenlijk nog wel redelijk ging.
Toen kwam ik thuis, kreeg ik even nogal een dipje, over een al eerder genoemde ex dus.
Voelde me dus al rot, kwamen mijn ouders thuis van weekje texel, begint mijn vader meteen ruzie te maken over alles, schreeuwen blabla Scheve mond

Dus ik voel me hartstikke rot, dus ik denk ik ga hardlopen, werkt meestal wel.
Dus ik onderweg, krijg ik ten eerste hartstikke steken dus ben ik gaan wandelen, en toen reed er achter mij een meisje op de fiets die doordat ze aan het smsen was niet oplette en keihard tegen me aan knalde.
Enkel helemaal dik & blauw. Kom ik thuis zitten mijn ouders ruzie te maken grrr!

Geweldig allemaal Stoom uit je oren

Qua eten is het verder gelukkig wel goed:
O: 2 BB 1x pindakaas, 1x rookvlees
20 min fietsen, van 8 tot half 5 werken
T: plakje ontbijkoek + margarine
L: 2 BB slankie smeerkaas
20 min fietsen
T: beetje aardappelsalade
20 min hardlopen
A: gebakken aardappels, brokkoli, sla & gevulde vales

Hoop dat er morgen toch weer een beetje gewicht af is Sigaar

**Geplaatst**: 03-05-07 19:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 19:43

Je eetdagje is wel goed..

**Geplaatst**: 03-05-07 20:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 20:26

Net 35 minuten hardgelopen, zit nu lekker aan mijn salade met:
- jonge bladsla
- paprika oranje
- ananas
- rode bietjes
- huttenkase

Vork

lekkerrr

**Geplaatst**: 03-05-07 21:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 21:34

Oeh, klinkt goed Sizzy, en vooral heel gezond Vingers aflikken

Ik ben echt heerlijk slecht bezig, maar als je het doet, moet je het toch meteen goed doen Knipoog

Vanmiddag abrikozenvlaai met slagroom, vanavond een tompouce, vanacht waarschijnlijk de nodige witte wijntjes Bloos

Nu aan het optutten, dan tot een uur of 5 lekker dansen dus wie weet is het er morgen allemaal weer vanaf Tong uitsteken

*wishfull thinking*

**Geplaatst**: 03-05-07 21:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 21:40

Zoals ik al verwacht had, was mijn avondeten niet al te mager... we zijn naar de mac gegaan...

maar aan het eind ging de rest nog een ijsje halen en toen heb ik niks gehaald... was wel trots op mezelf...

Anne... is het nog steeds dezelfde manege waar je rijd?
Ken jij trouwens Yvonne? (achternaam zet ik amar ff niet op bokt, maar zij en haar broer en zus die tweeling zijn volgens mij studeren allemaal dierwetenschappen in wageningen) Zij kent jou namelijk wel. Zij komt namelijk uit sint anthonis. toen ikd at hoorde moest ik gelijk aan jou denken Knipoog

**Geplaatst**: 03-05-07 21:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 21:47

ladyjoy schreef:
Mijn dag:
O: 45 gram muesli, 30 ml Sojamelk
L: 2 geperste sinaasappels & 1 banaan
Sporten, halve tosti (1 br boterham, kaas)
T: rijk gevulde kippen/groentensoep
A: zvrijst, varkensfiletlapjes & groenten
T: br boterham, pindakaas

Beweging: 20 min fietsen, ruim 2 uur sporten:
1 uur cardio
ruim 1 uur krachttraining (buik, rug & armen)

Planning morgen:
O: 45 gram muesli, 30 ml Sojamelk
T: appel
L: 3 br boterhammen, kipfilet. 1 cracker, pindakaas
T: snack a jack
A: 4 br boterhammen, 2 gebakken eieren. 150 gram sla, yoghurtdressing
T: iets kleins (na het dansen)

Beweging: 7 uur werken, 30 min lopen, 1 uur salsales, vrij dansen daarna.

**Geplaatst**: 03-05-07 22:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-05-07 22:57

Laat ik het dan toch maar eens een keertje vragen.
Wat in hemelsnaam is een snack a jack?

**Geplaatst**: 04-05-07 04:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 04:56

Een rijstwafel met een smaakje (kaas, BBQ, caramel, chocolate chip Lachen

Mogguh

zit nu aan m'n ontbijt, zo richting trein!

**Geplaatst**: 04-05-07 06:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 06:07

Morgen allemaal Sigaar

Met mijn ogen nog half dicht, een hoofd dat vol met watten lijkt te zitten & een verstopte neus ga ik toch nog even proberen een planning weg te zetten voor vandaag.

OOOOOOO ik ging trouwens net op de weegschaal staan enne gisteren zei hij nog 66,1 maar vandaag 65,4 Hyper!

Moooooooi man!

Oke, mijn planning dus: Tong uitsteken

O: 2 MB, 1x filet american, 1x pindakaas
bew: 20 min. fietsen, van 8 tot half 5 werken
T: platje ontbijtkoek + becel light
L: 2 MB slankie smeerkaas
bew: 20. min fietsen
T: aardbeien ( Hopelijk zijn ze vanmiddag als ik thuis kom nog niet allemaal op! ROFL

)
A: onbekend
bew (? ): Oppassen van half 8 tot ?

Is wel leuk dat ik moet oppassen vanavond Lachen

Is ergens waar ik nog nooit heb opgepast, beetje eng dus wel! Nagelbijten / Gniffelen

Ene kindje heb ik ook nog nooit gezien, het is een meisje van 3, en een jongetje van anderhalf Lachen

OOOOO ik vergeet nog iets ROFL

Gisteren had ik dus echt een rotavond zoals ik al vertelde, maar toen ik thuis kwam van een vriendin kwam mijn vader zelf naar mijn toe om sorry te zeggen en een knuffel te geven Clown

Dus dat is in ieder geval weer goed! Haha!

* wat een hoop smilies in mijn bericht zeg!

**Geplaatst**: 04-05-07 06:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 06:55

Goedemorgen!

Zo, kon mn bed echt niet uitkomen en heb nu nog maar 3 min! Tong uitsteken

Planning vandaag:
O: 45 gram muesli, 30 ml Sojamelk
T: appel
L: 3 br boterhammen, kipfilet. 1 cracker, pindakaas
T: snack a jack
A: 4 br boterhammen, 2 gebakken eieren. 150 gram sla, yoghurtdressing
T: iets kleins (na het dansen)

Beweging: 7 uur werken, 30 min lopen, 1 uur salsales, vrij dansen daarna

**Geplaatst**: 04-05-07 07:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-05-07 07:09

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: stuk komkommer
t: kleine appel
t: snack-a-jack cheese
L: 4 cracottes vital met huttenkase en tomaat, kopje soep en wat rauwkost met yoghurtdressing
t: snack a jack cheese
t: kleine appel
t: druiven
D: Tagliatelle met kip-pesto (kant-en-klaar)
t: magere yoghurt met een appeltje

Bew: stage, uur pilates, paardrijden Lachen