Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-02-10 17:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 17:59

welkom ilse! misschien is het verstandig om een dietist in te schakele, omdat 30 kg best veel is om zonder begeleiding af te vallen

strakke actie ingrid

nou, had dus een behoorlijk dikke buitenband volgens HA, is van buiten niet te zien, maar van binnen wel te voelen.. volgens haar moet ik hem op de een of andere manier toch verdraaid hebben.. nu moet ik rust houden... blegh..

heb overigens net bij de action een cool canvasdoek gescoord, aan de muur hing nog steeds een soort van kerstversiering, maar omdat we nog niets passends hadden gevonden, en een lege schroef in de muur ook zo wat is, hing de kerstversiering er nog.. nou hangt er een mooie rode roos aan de muur, net iets te klein naar mijn zin, maar ach, voor 3,50 maakt dat niet zoveel uit

**Geplaatst**: 23-02-10 18:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 18:00

Nou, ik ga lekker naar huis toe!
Ga es verzinnenw at ik moet eten vanavond, heb eigenlijk nergens echt trek in

**Geplaatst**: 23-02-10 18:27

Geplaatst: 23-02-10 18:27

xingridx schreef:
Angelique, tis een kruising Tinker x Andalusier, leuk beestje stevig gebouwd ook, en kan leuk lopen voor zoveri k het tot nu toe gezien heb...zit wel een karaktertje in, maar niet gemeen ofzo, wel eenkennig
Dus hij moest nog niet veel van me hebben toen ik zn deken wilde omdoen, maar daar kan je wel doorheen pakken
Dus even kijken maar of het allemaal te doen is!

klinkt goed zeg! ik hou wel van een karaktertje

haha sanne, voor 3,50 kan je je geen bult vallen idd!
wat balen van je knie! moet je ook met krukjes?

**Geplaatst**: 23-02-10 18:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 18:28

nee, heeft ze het niet over gehad..

**Geplaatst**: 23-02-10 18:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 18:55

Hoog houden en goed koelen dat trekt het vaak wel snel weg. Eventueel even smeren met traumeel.

Ik snoep de laatste tijd eigenlijk heel weinig behalve dan de stukjes taart die nogal veel langskomen de laatste tijd.

**Geplaatst**: 23-02-10 19:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 19:54

Zo, heb lekker nieuwe voorraad fruit gekocht :Y)

Hoef nu de rest vd week tenminste niet meer naar de supermarkt :))

Mijn dag uiteindelijk:
O: 2 vb kaas
T: 1 vb kipfilet
T: 1 mandarijntje
L: 2 vb likkepot, 1 vb kipfilet
T: ananas

T: wat engelse drop

D: 100gr tilapiafilet, gebakken aardappeltjes en doperwtjes

En nu met een pot thee op de bank, straks schaatsen kijken en ondertussen lekker door aan mn borduurwerk :Y)

**Geplaatst**: 23-02-10 21:01

Geplaatst: 23-02-10 21:01

Angelique, zoo je hebt een enorme buik!

Kan me voorstellen dat je weer eens makkelijk wil kunnen bewegen, sporten en paardrijden!

Imre, ja druk zijn is wel fijn, dan gaat je dag tenminste lekker snel voorbij! Hoe maakt je nieuwe knollie t ? Gaat het nog goed saampjes?

Ingrid, leuk dat je een maand proef gaat bij rijden! Lijkt me echt een heel leuk paardje! Fijn dat het zo dichtbij is, bij je werk! 2/3 dagen per week is wel mooi aantal dagen. Dat likkepot vind ik er altijd zo vies uit zien, heb t nooit geproefd eigenlijk...

Sanne, vervelend dat je last heb van je knie. Hopelijk is t snel over. Hoelang moet je rust houden? Leuk dat canvasdoek, voor die prijs is t toch een mooie oplossing

Ilsje87, welkom

Pff m'n lange dag zit er weer op. Ben boodschappen (voor de cakejes) gaan doen met dat kind, en toen de cakejes bakken en later versieren.
Morgen komt de vorige eigenaar van pablo langs, die belde vanavond.
Heb licht hoofdpijn en voel m'n keel ook iets met slikken.. Gisteren ook al lichte hoofdpijn... hoop niet dat ik ziek wordt.. Dat kan niet, want heb vrijdag tussentijdse toets.
Morgen 3 uurtjes werken s'morgens en donderdag vrij.

Mijn dagje:

O: Vanille yoghurt met muesli
T: Liga milkbreak
T: peer
L: 2 bruine pistoletjes, lekker afgebakken met ham en een met roomkaas

T: appel
D: stampot zuurkool met wat spekjes
T: -

Beweging: 30 min wandelen ofzo, kind tig keer tillen (krachttraining

)

**Geplaatst**: 23-02-10 21:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:39

Traumeel werkt altijd wel goed idd Sanne

Lekker ingrid vers fruit!!

Nette dag Pivanti

leuk dat de vorige eigenaar van Pablo langs komt!!
Niet ziek worden he! Bij mij op m'n werk begint iedereen ook weer te kuchen & te snotteren...hoop niet dat ik weer aan de beurt kom...

Mijn dag vandaag uiteindelijk:
O: activia yoghurtje aangevuld met yoghurt & krokante muesli appel/rozijn
t: appel
L: 3 bb pittige kipsalade, surinaamse eisalade en filet americain
t: paar topdropjes
t: sesam cracker 30+ kaas/mosterd
D: lasagne met salade
t: bakje vruchtenyoghurt

Bew: niks bijzonders

**Geplaatst**: 23-02-10 21:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:42

Ik heb zo lekker gereden vandaag!

Jullie zijn gezond bezig, vriend heeft zon kilozak m&ms gekocht.. pfff

**Geplaatst**: 23-02-10 21:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:45

Een KILO zak?? Bestaat dat uberhaubt?

Afblijven dus denice

**Geplaatst**: 23-02-10 21:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:47

Ja, echt niet normaal, dat is echt een joekel!
Ik ga het proberen

**Geplaatst**: 23-02-10 21:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:48

Kop op

je kunt 't!

Het is dinsdagavond, totaal geen avond voor dat soort dingen

**Geplaatst**: 23-02-10 21:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 21:56

Aargh mislukt. Ik ga NU stoppen en maar aan de thee.

Zo kom ik indd nooit aan dat goddelijke lijf

**Geplaatst**: 23-02-10 22:05

Geplaatst: 23-02-10 22:05

Hallo allemaal...

ik kom ff binnenvallen als jullie dit niet erg vinden? ik had namelijk 2 kleine vraagjes... ik wil graag afvallen gewoon voormezelf! ik heb alleen een probleem met ontbijten, ik weet dat dit belangrijk is alleen lust ik geen brood en ook geen muesli met yoghurt!
zijn gewone normale kornflakes met melk eventueel ook goed? of raden jullie iets anders aan? bischuit eventueel met wat?

en ik ben ook voortaan 3 keer per week n uur aan het fitnissen, zou een voedings/afval supplement helpen als extra ondersteuning? en wat raden jullie dan aan? (ik sport hier wel gewoon bij en heb mijn eten ook aangepast, op mijn ontbijt probleem na)

Ook heb ik de laatste tijd een eierkoek verslaving :Y)

de meergranen eierkoeken van super de boer, is dit een 'verantwoord' tussendoortje of liever iets anders?

het is een beetje een lange post geworden! maar jullie kunnen me vast wel helpen hierbij!

**Geplaatst**: 23-02-10 22:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 22:07

In een eierkoek zitten veel suikers, maar het is beter dan een liga volgens mij

Ik heb veel ervaring met supplementen/pillen etc, maar ik ben nog nooit ergens tevreden over geweest of heb ergens resultaat mee geboekt...

Als ontbijt kan je indd best cornflakes met yoghurt ofzo eten, misschien met wat fruit erbij. Lust je dat echt niet joh??

**Geplaatst**: 23-02-10 22:10

Geplaatst: 23-02-10 22:10

denice schreef:
In een eierkoek zitten veel suikers, maar het is beter dan een liga volgens mij

Ik heb veel ervaring met supplementen/pillen etc, maar ik ben nog nooit ergens tevreden over geweest of heb ergens resultaat mee geboekt...

Als ontbijt kan je indd best cornflakes met yoghurt ofzo eten, misschien met wat fruit erbij. Lust je dat echt niet joh??

lust idd geen brood! alleen als het echt net vers is! dus echt alleen de eerste sneetjes uit een zak en daarna lust ik t niet meer! dus eet wel eens brood maar echt maar af en toe!

Maar bedankt voor je reactie!

**Geplaatst**: 23-02-10 22:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 22:13

Wat eet je dan verder op een dag, Kady?
Crackers oid zijn dan ook nog een optie als ontbijt (2 crackers staan ong. gelijk aan 1 boterham)
Overigens is geen enkele 'verslaving' goed, overal waar 'te' voor staat is ongezond en dus ook te vele eierkoeken

**Geplaatst**: 23-02-10 22:16

Geplaatst: 23-02-10 22:16

Hier een wijze les:

TE is nooit goed, teveel, tevaak, etc

MAAR!

Tevreden is natuurlijk wel goed!

Ships zeg ik ben melig }:0

**Geplaatst**: 23-02-10 22:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 22:17

nouja met verslaving bedoel ik 2 eierkoeken per dag en dan voornamelijk in mijn pauzes op school omdat ik dus geen brood lust en crackers ofzo niet makkelijk mee te nemen zijn!

zal een voorbeeldje geven van mijn dag zoals ie vandaag geweest is

o: melk met kornflakes en een glas jus de orange (wel uit pak)
t: volkoren eierkoek
middag: ook een volkoren eierkoek (moest tot laat naar school vandaar) normaal is dit een beschuitje of bakje vruchten yoghurt)
a: Nasi met een gebakken eitje en weer een glas jus de orange

verder heb ik ongeveer 45 minuten gefitnisst vandaag, niet zo heel actief want had niet echt zin!

**Geplaatst**: 23-02-10 22:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 22:19

Dit is wel veel te weinig hoor, wat jij eet!

**Geplaatst**: 23-02-10 22:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 22:21

Dat is echt ongezond weinig. Lust je ook geen geroosterd brood of crackers?

**Geplaatst**: 23-02-10 22:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 22:22

ja daar heb je gelijk in maar ik mis echt euhm '' de inspiratie'' (of hoe zeg je dat) over wat ik meer zou kunnen eten op een dag! heb ookal overwogen om een dietiste in te schakelen die me op weg kan helpen met een gezond eetpatroon maar toch maar van dit idee afgestapt ivm kosten voor eigen rekening!

ik heb natuurlijk ook dagen dat ik meer eet en ook snoep! maar t gaat er maar niet af! eet verder nooit friet en een enkele keer misschien een pizza. loop dus duidelijk vast!

**Geplaatst**: 23-02-10 22:24

Geplaatst: 23-02-10 22:24

Katja schreef:
Dat is echt ongezond weinig. Lust je ook geen geroosterd brood of crackers?

geroosterd brood lust ik idd wel, denk dat ik toch dan maar een broodrooster aan ga schaffen wanneer ik mijn loon heb!
crackers lust ik ook wel alleen wel alleen met kaas.

4 weken terug ben ik begonnen met water drinken, maar ben hier op een avond gewoon ziek van geworden en alles is eruit gekomen toen, sinds die avond krijg ik het niet meer voor elkaar om water weg te krijgen!

**Geplaatst**: 23-02-10 22:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 22:24

Als je naar de dokter gaat en verwezen wordt, dan kan je dit vergoed krijgen tot een bepaalt aantal uren!

**Geplaatst**: 23-02-10 22:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 22:25

Brood roosteren is dan al een stukje beter dan kun je in ieder geval wat meer variatie in je eten brengen.