Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-02-10 10:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 10:23

lekker toch, drukte!

Ik ben aan eht puinruimen van gister

Dag:
O: 2 vb kaas
T: 1 vb kipfilet
T: mandarijntje
L: 2 vb likkepot, 1 vb kipfilet
T: 2 mandarijntjes
T: cup a soup tomaat
D: ?? even kijken nog

Beweging: 40 min. fietsen

**Geplaatst**: 23-02-10 11:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 11:19

Ben lichtelijk gaar

Wat is likkepot ingrid? Klinkt beetje als sandwichspread

Hier is het gelukkig ook droog, wat een rotweer was het gisteren zeg! Vanavond komt zusje van vriendje eten, gezellig

**Geplaatst**: 23-02-10 11:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 11:21

is het ook, tis een soort smeerworst, maar dan anders van structuur

Heb trouwens met dat meisje van bijrijdpaard afgesproken dat we de maand maart op proef gaan doen, kijken hoe het gaat, of het klikt en ofi k het red qua tijd

**Geplaatst**: 23-02-10 11:24

Geplaatst: 23-02-10 11:24

angelique, je buik is echt huge

, veel gegroeid sinds de meeting

wat leuk ingrid, dat je het gaat proberen

sis, hier is het gelukkig ook droog

ik ben verstandig geweest, en heb van t weekend de strijk naar m'n oma gebracht

zometeen om 13u heb ik een afspraak bij de HA, toen in zondag de trap afliep, "schoot" het ineens in m'n knie, aan de buitenkant.. sindsdien doet traplopen erg veel pijn, maar sinds gistermiddag ook het gewone lopen.. er is verder niets te zien aan m'n knie, heel vreemd dus.. kan me ook niet herinneren dat ik me verstapt heb ofzo

zo maar eens kijken wat de dokter zegt...

btw.. DW: 55,0

**Geplaatst**: 23-02-10 11:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 11:30

Leuk ingrid

Hoe vaak ga je per week?

Auw klinkt pijnlijk Sanne, hopelijk niks raars...

**Geplaatst**: 23-02-10 11:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 11:42

Oh dat klinkt neit zo prettig Sanne

Is voor 2/3 dagen in de week Siz

en stal zit echt paar minuten van mn werk, dus kan ook heel makkelijk direct door

**Geplaatst**: 23-02-10 11:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 11:50

Sanne dat klinkt niet fijn :(:)

Ingrid wat leuk dat je het paardje gaat proberen

**Geplaatst**: 23-02-10 11:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 11:50

Oh top, nou dan moet dat wel goed komen

**Geplaatst**: 23-02-10 11:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 11:53

Sterkte Sanne.

Ik doe even rustig aan met sporten, had al anderhalve week "spierpijn" op een plek boven mijn heup en ik heb nu toch maar toegegeven aan het feit dat het waarschijnlijk een lichte blessure is.
Vanmorgen 40 minuten gefietst voor het pijn ging doen en straks nog even rijden.

**Geplaatst**: 23-02-10 12:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 12:17

jij ook sterkte katja!

hebben jullie van t weekend nog de 1500m mannen gezien? Mark Tuitert, de Olympisch kampioen, komt hier uit het dorp

, dus halverwege maart is hier een grote huldiging!

**Geplaatst**: 23-02-10 12:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 12:19

Wilde m wel zien, Sanne, maar red dat nooit om op te blijven

heb het wl smorgens ni de herhaling gezien

Leuk zeg dat ie bij jullie uit het dorp komt!

**Geplaatst**: 23-02-10 13:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 13:41

auw sanne! toch idd maar ff laten checken. leuk een huldiging van mark!

ingrid, vertel eens over dat bijrijdpeerd?

katja, ook auw!

**Geplaatst**: 23-02-10 13:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 13:44

Ik red dat ook nooit om het 's avonds/'s nachts te zien, dan ben ik de volgende dag echt gebroken. Kijk het wel vaak in de herhaling

vind het altijd wel leuk om te zien.

**Geplaatst**: 23-02-10 13:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 13:49

Angelique, tis een kruising Tinker x Andalusier, leuk beestje

stevig gebouwd ook, en kan leuk lopen voor zoveri k het tot nu toe gezien heb...zit wel een karaktertje in, maar niet gemeen ofzo, wel eenkennig

Dus hij moest nog niet veel van me hebben toen ik zn deken wilde omdoen, maar daar kan je wel doorheen pakken

Dus even kijken maar of het allemaal te doen is!

**Geplaatst**: 23-02-10 14:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 14:28

Moet vast goedkomen. Vooral omdat je uit je werk meteen door kunt naar stal

doe ik ook altijd met Gadget, erg handig.

**Geplaatst**: 23-02-10 14:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 14:36

Heej meiden!

Ik ben opzoek naar een goed dieet, die ik erg lang kan volhouden ( aangezien er rond de 30 kilo af moet..).
Nu vroeg ik me af of jullie nog een goed dieet kunnen aanbevelen?

**Geplaatst**: 23-02-10 15:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 15:23

Hoi Ilsje87 :wave:

Het beste blijft toch gezond eten, niet snoepen en veel bewegen

blijvend je eetpatroon veranderne, anders zitten alle kilo's er ook zo weer aan!
Veel afwisselen...ik gebruik bijv. het Sonja bakker boek als richtlijn en voor de recepten, maar vul het wel aan, omdat ik anders niet voldoende binnenkrijg op een dag

De meesten hier vallen af door dagplanningen te maken, deze hier te posten en te leren van kritiek van de rest

Maar je hebt gewoon veel zelfdiscipline nodig om echt door te zetten

**Geplaatst**: 23-02-10 15:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 15:55

Hoe gaattie bij jou eigenlijk Ingrid? Wil het weer beetje lukken nu je met SB bent begonnen?

**Geplaatst**: 23-02-10 15:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 15:59

De weekenden zijn een ramp

t zakt nu beetje af, lekker stom...laatste dagen heb ik het boek niet gepakt en dat merk je dan meteen, echt gek joh...dan ben ik ineens weer veel makkelijker met snoepjes op mn werk enzo

Dus ik ga vanavond weer boodschappen volgens het boek doen

En de weekenden moet ik gewoon opletten want heb vorig weekend echt weer schaamteloos zitten bunkeren (fijn hoor, emo-eten

terwijl ik me niet eens zó rot voelde

)
Dus das gewoon dom dat ik dat doe..

**Geplaatst**: 23-02-10 16:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 16:25

Balen he dat je je op dat soort moment altijd zo makkelijk laat gaan. Kan het me goed voorstellen hoor

Weer goed boodschappen doen volgens het boek, dan moet het vast weer goedkomen! Weekenden blijven lastig

maar je bent nu ook weer fanatiek aan het sporten, dus datmoet ook wel wat schelen toch?

**Geplaatst**: 23-02-10 16:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 16:27

Voel me daar iig beter bij

en als ik er dan ook nog weer paardrijden bij krijg beweeg ik helemaal genoeg :))

Heb gewoon een discipline van niks

en als het in huis is dan móet het op

Soms is zelfkennis helemaal niet zo leuk eigenlijk

**Geplaatst**: 23-02-10 16:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 16:28

Zo ging er bij ons gisteravond een rol chocolate chip cookies doorheen.

**Geplaatst**: 23-02-10 16:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 16:32

Ja ik had zaterdag weer een hele zak chips

én wat stukjes kaas en worst...

T zijn wel voornamelijk hartige dingen die ik snack, zoet trekt me dan weer niet zo...maar ja

hartige dingen tikken ook aan

**Geplaatst**: 23-02-10 16:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 16:41

Oehh Imre, maar chocolate chip cookies zijn dan ook heel gemeen

Komt helemaal goed straks ingrid

**Geplaatst**: 23-02-10 16:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 23-02-10 16:43

Hoop het

Heb net opmerking gemaakt tegen de schoonmaakster

tis hier écht vies, en dan komen ze om half 5 al, moeten de bureaus worden schoongemaakt, maar ze mogen nergens aankomen, resultaat is dus dat er gewoon niet wordt schoongemaakt...
Heb er net wat van gezegd en nu is ze alles uitgebreid aan het soppen _O-