Bokt.nl

Ik weeg nu ongeveer 65 kilo. Mijn lengte is 1,63 en mijn streefgewicht is er niet echt. Gaat mij er meer om dat ik zelf het gevoel heb dat het goed is

Ben een tijd geleden begonnen met lijnen, en dat ging super goed. Tot ik 2 weken geleden gigantische stress kreeg, en weer heel veel ging eten. Nu probeer ik weer niet meer te snoepen. Maar dat is gigantisch zwaar vind ik.
Zo heb ik vandaag bijv. ( werd om 2 uur wakker

)
Ontbeten met 2 Bruine boterhammen met kipfillet
Tussendoor een klein beetje magere yoghurt.
En als avond eten weer 2 bruine boterhammen met kipfillet.
Ben nu pas net thuis van stal, maar heb een honger niet normaal

Mijn grootste probleem is drinken. Ik ben al blij als ik aan een halve liter per dag kom.

**Geplaatst**: 14-06-09 21:50

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 21:50

Welkom eva :wave:

!!

Avond eten is dan idd een beetje mager .. misschien nog een soepje oid?

Ik ben net terug van strandrit, was echt gaaaaaf :):)

!!

**Geplaatst**: 14-06-09 21:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 21:51

Fijn dat je strandrit zo gaaf was

Ik probeer eigenlijk na half 8 niets meer te eten

**Geplaatst**: 14-06-09 21:52

Geplaatst: 14-06-09 21:52

Madeira_ schreef:
Amaris, klinkt goed allemaal zeg

Ik heb foto’s van het wedstrijdje (waar ik 2x 183 punten bij had) gekregen. Ik zie wel dat ik niet zo’n goede ruiter ben maar ik vond het wel mega leuk! Hopelijk is dat wel te zien! En ja toch een vreemde omgeving voor Madeir. Hier zijn de foto’s voor mensen die het eventueel willen zien.. ik denk wel trouwens dat mijn beugels gaatje langer mogen, maar kan ik pas doen na de operatie van mijn knie enzo, anders zak ik er nu door heen als ik de beugels langer doe:
http://www.mijnalbum.nl/Album=A6K38UKP

meis, kijk ajb eens goed naar die foto's .. Je ziet een lekker ontspannen paard, ik vind niks mis met deze foto's !!
Tenminste niet dat getrek en gezaag wat je af en toe ziet !!

**Geplaatst**: 14-06-09 21:55

Geplaatst: 14-06-09 21:55

Mallow schreef:
Ik heet in het gewone leven Eva
Ik weeg nu ongeveer 65 kilo. Mijn lengte is 1,63 en mijn streefgewicht is er niet echt. Gaat mij er meer om dat ik zelf het gevoel heb dat het goed is
Ben een tijd geleden begonnen met lijnen, en dat ging super goed. Tot ik 2 weken geleden gigantische stress kreeg, en weer heel veel ging eten. Nu probeer ik weer niet meer te snoepen. Maar dat is gigantisch zwaar vind ik.
Zo heb ik vandaag bijv. ( werd om 2 uur wakker )
Ontbeten met 2 Bruine boterhammen met kipfillet
Tussendoor een klein beetje magere yoghurt.
En als avond eten weer 2 bruine boterhammen met kipfillet.
Ben nu pas net thuis van stal, maar heb een honger niet normaal
Mijn grootste probleem is drinken. Ik ben al blij als ik aan een halve liter per dag kom.

Je eet te weinig je hebt nauwelijks ckals binnen vandaag, en dat is slecht voor je stofwisseling

**Geplaatst**: 14-06-09 21:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 21:59

en ik zag een lief poesiej voorbij komen :+:

!
En een druk weekend van BA, klinkt allemaal erg gezellig

**Geplaatst**: 14-06-09 22:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 22:00

nog een eva. ik blijf je dus lekker gewoon mallow noemen

je dag is erg mager, ook als je pas om 2 uur opstaat... ik snap dus wel dat je honger hebt nu.

mooi dat je genoten hebt patricia! en het weer viel reuze mee!

**Geplaatst**: 14-06-09 22:01

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 22:01

mallow, we zijn hier trouwens niet voorzichtig met het leveren van commentaar op voedingspatronen. daar moet je wel tegen bestand zijn.

**Geplaatst**: 14-06-09 22:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 22:03

Welkom Eva!

Fijn dat het zo leuk was Patricia.

Angelique; dan heb je vast gegeten bij Brasserie Ronduit, aan je beschrijving te horen. Midden op het winkelcentrum (hamershof.) Ik wist helemaal niet dat die 's avonds nog open zijn.

**Geplaatst**: 14-06-09 22:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 22:05

*petst op ba's handen*

neerleggen die chocolade

**Geplaatst**: 14-06-09 22:15

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 22:15

Welkom Eva! :+:

Angelique, oeps gekopieerd de tekst uit vorige topic :oo

Maar langere beugels wil ik wel proberen maar moet uitkijken. Nu nog steeds pijnelijke/stijve knie omdat ik er vanmiddag weer is heerlijk doorheen ging (en ik stond gewoon stil in Madeira's stal, grrr!) Mijn moeder en ik hebben besloten binnenkort een gesprek aan te vragen bij de dokter die mij in die tijd ook heeft geopereerd om te vragen of ik nou nog meer moet afvallen of dat de laatste kilo's niet meer zouden helpen omdat de andere -35 kilo ook niet hebben geholpen..

**Geplaatst**: 14-06-09 22:15

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 22:15

Toen we daar het terrein op reden begon de zon te schijnen en die heeft de hele rit geschenen

**Geplaatst**: 14-06-09 22:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 22:17

hallo mallow!

ben vandaag druk geweest met school, en het hele weekend onregelmatig gegeten

vanochtend trouwens 57,5 (ondanks de hapjes en chips van gisteravond)

planning voor morgen:
O: yoghurt met muesli
T: 2 kiwi's
L: ?
T: eierkoek, opkikker
A: aardappeltjes, kipschnitzel en boontjes

T: ?
bew: 20 baantjes zwemmen

**Geplaatst**: 14-06-09 22:18

Geplaatst: 14-06-09 22:18

benangelique schreef:
mallow, we zijn hier trouwens niet voorzichtig met het leveren van commentaar op voedingspatronen. daar moet je wel tegen bestand zijn.

Dat merk ik ja. Nouja wel fijn dat je dat even van te voren meld

Ik weet dat ik erg mager heb gegeten, maar heb dit eigenlijk bewust gedaan, omdat ik gister dus heel veel vet gegeten heb

**Geplaatst**: 14-06-09 22:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 22:21

paulien, gewoon gaan vragen bij de arts idd. je hebt gelijk meid.

katia, de chocola is op. morgen weer gewoon vol aan de bak. het moest gewoon ff op

sanne, ronduit idd! dat was het. prachtig plafond hadden ze daar, verder niet zo veel sfeer maar het eten was lekker.
het was natuurlijk koopavond, misschien dat ze daarom nog open waren?

mallow, balansen moet je niet doen door laag in je kcal te zitten, maar door gezond te eten. je kan geen avondmaaltijd op 2 boterhammen doen. doe je dat wel ivm drukt of sport, eet daarna dan nog wat.

**Geplaatst**: 14-06-09 22:25

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-06-09 22:25

mallow

Als je een dag gezondigd hebt ga je de volgende dag weer verder zoals altijd

Dus niet té weinig gaan eten maar zoals je altijd doet

Eet, als je kan, misschien best nog een avondtussendoortje

Dat houdt je stofwisseling op peil

Ik ga tukken dames! Nog veel plezier vanavond

**Geplaatst**: 14-06-09 22:27

Geplaatst: 14-06-09 22:27

hahaha dit was wel echt uiterste vorm van sociale controle. Soms moet je gewoon chocolade eten.

Verder ga ik mee met ba, je moet regelmaat aan je lichaam geven en ballansen is inderdaad gezond en regelmatig eten. En niet pieken daar breng je jou lichaam mee in de war. En ga je het ook niet volhouden een dieet (want nu denken je hersennen helemaal aan vet eten).

**Geplaatst**: 15-06-09 07:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-06-09 07:00

Mijn hersenen denken nu helemaal niet vet eten,

Het was inderdaad niet slim om niet veel calorieen naar binnen te werken gister. Maar omdat ik na half 8 meestal niets meer verbrand eet ik na mijn avondeten gewoon nooit. En ben mijn avond eigenlijk prima doorgekomen

Komen jullie ook aan de 2 liter water op een dag?

**Geplaatst**: 15-06-09 07:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-06-09 07:56

mallow, ik was afgelopen woensdag bij de dieetiste en van haar MOET ik na half 8 gewoon nog eten, zeker als ik gesport heb. Je lijf verteert dit nog gewoon namelijk en je suikerspiegel blijft gelijkmatiger.

vandaag nog ff geen planning, moet boodschappen doen. heb net ontbeten met een meergranen triangel met kipfilet.

**Geplaatst**: 15-06-09 08:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 15-06-09 08:12

Goeiemorgen

Zo, even slecht bijgelezen, zag wel een uberschattig kitten :+:

Gisteren heerlijk heel de dag met Niels gerelaxed en bankgehangen, kwamen pas tegen half 11 uit bed gerold en hebben eigenlijk heel de dag alleen maar niets gedaan (behalve dan bij oma een kop thee gehaald en even langs een mogelijk interessant huisje gereden

)
Eten was gister ook niet echt fantastisch, laat ontbijt, smiddags geen trek en savonds gewoon wat kipfilet, gebakken aardappeltjes en boontjes.
en vandaag ben ik mn lunch vergeten, en mn telefoon, dus das enorm handig :')

Gelukkig heb ik wel aan mn fruit gedacht

O: yoghurt + muesli
T: croissantje
T: appel
L: ??
T: sinaasappel/aardbeien/ananas (verspreid over de middag

)
D: ?? gok op gebakken aardappels, groente en vlees

Vanmiddag ook nog naar de tandarts

Welkom Mallow

Ik kom wel aan de 2 liter per dag hoor

vaak wel 2 flesjes water en de nodige koppen (groene) thee

**Geplaatst**: 15-06-09 08:34

Geplaatst: 15-06-09 08:34

Goedemorgen :wave:

SaNNeS88 schreef:
planning:
O: 2 crackers met kipgrill-worst en 500 ml goedemorgen drinkontbijt
T: eierkoek
L: 3 krentenbollen
T: eierkoek, opkikker
A: aardappeltjes, kipschnitzel en boontjes
T: ?
bew: 20 baantjes zwemmen