Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-02-08 22:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 15-02-08 22:05

Morgen weer een dag LJ, en nu ophouden met die negativiteit, je hebt zelf gezegd dat dat en neerwaartste spiraal veroorzaakt, dus lekker stoppen daarmee Knipoog

het heeft toch ook geen zin!

**Geplaatst**: 15-02-08 22:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 15-02-08 22:08

Je hebt gelijk, je hebt gelijk.

Ga zo even dansen om nog wat calorietjes te verbranden! Lachen

**Geplaatst**: 15-02-08 23:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 15-02-08 23:21

Ha iedereen!

Ik moet weer even bij lezen hoor jullie gaan zo snel Tong uitsteken

@Sue: wat een lieffie!
@Sizzy: gefeliciteerd met je 23e verjaardag!
@Ilse: hoe is het nu met je? Je was geopereerd aan je oor of zoiets?

Ow jongens.. 19 feb. ga ik naar het ziekenhuis Rijnstate (Arnhem) voor een gesprek met de chirurg over een maagband.. brrrrr... !!

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 15-02-08 23:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-02-08 23:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 15-02-08 23:26

Oe spannend Flevo!
Wacht je er al lang op of niet?

**Geplaatst**: 16-02-08 09:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 09:22

Een maagband? Dat is een heftige ingreep zeg! Alvast succes!

Ik wilde vandaag uitslapen, maar is niet gelukt zoals je kan zien. Clown

Gisteravond lasagne gegeten, natuurlijk niet zo netjes als je op dieet bent. Vandaag maar eens een balansdag en veel bewegen. Ga eerst Jónas rijden en heb daarna een les lange lijnen met Kveld van Piet Bakker. Lachen

**Geplaatst**: 16-02-08 11:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 11:24

58.1 kg vandaag! Go jij! Go jij!

O: Muesli, soyayoghurt, geraspte appel, stukjes kiwi, stukjes banaan, stukjes druif, beetje mandarijnensap en dadelstroop (alles door mekaar gemengd, was heerlijk Vingers aflikken

)
Uurtje naast de pony wandelen
T: ?
L: Spaghetti
Shoppen: veel lopen dus
T: ?
D: ?
T: ?

Lekker duidelijk Clown

.

Spannend Flevo! Da's dinsdag al, toch?

**Geplaatst**: 16-02-08 12:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 12:13

Klopt dat is al dinsdag Lachen

maar ik weet goed wat ik doe, ik ben al vanaf 01-01-'07 bezig met 't krijgen van een maagband..

**Geplaatst**: 16-02-08 12:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 12:13

Planning vandaag;
O: bruin broodje met jam, plak ontbijtkoek
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (kipgehakt)
T: magere yoghurt, appel
A: aardappels, wortels en tonijn
T: sinaasappel

Beweging: fietsen, paardrijden, stal uitmesten. Clown

**Geplaatst**: 16-02-08 12:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 12:17

@flevo; spannend!
@wind; leuk!
@sizz; gefeliciteerd nog!
@sue: wat een droppie!

ik ga straks 10 km hardlopen. streven is 70 min... is een wedstrijd, ook voor recreanten als ik ben. Zal wel gelopen worden, want er is nogal een groot deelnemersveld...

**Geplaatst**: 16-02-08 12:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 12:48

Goedemorgen Haha!

Bah, ik ben ongesteld dus doe lekker niet mee vandaag en morgen.
Maandag doe ik weer netjes, nu ben ik zielig en mag ik chocola van mezelf Clown

Enne kom op LJ, je kan het!

Ojaaa, ik heb een nieuwe toekomstige man Clown

En morgen of maandag gaan we weer daten Haha!

**Geplaatst**: 16-02-08 13:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 13:40

benangelique poeh 10 km kom ik aan met me 1 km wat ik nog geen eens red.
Hoewel het wel steeds beter met me gaat vanmorgen met paardrijden merkte ik al dat ik weer wat meer energie krijg en de kracht in me armen komen ook weer terug vorige keer trilde ik nog helemaal na het galoperen van de energie die me het koste om hem in toom te houden en nu niet meer zo erg gelukkig.

**Geplaatst**: 16-02-08 13:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 13:51

vertel spetter!
ukje, ik ben ook begonnen met 1 minuut hardlopen hoor! heb met de kerst natuurlijk die longonsteking gehad dus heb het tempo van een oude oma, maar dat moet dan maar. vandaag gaat het om het uitlopen en niet om het tempo.
heb net 2 witte bolletjes met banaan op en een energiedrankje, over een uur ga ik van start...

**Geplaatst**: 16-02-08 14:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 14:03

Oehhhh spetterrrrr vertel vertel Haha!

Met mijn toekomstige man nog steeds heeeel goed, wordt helemaal overspoeld met aandacht en liefde, geweldig...mis hem echt, hoop dat de tijd snel voorbij vliegt!

Ik ga vandaag een uurtje in de hitte lopen, dan nog huishoudelijk werk etc...Moet ook ongesteld worden, ben opgeblazen etc. Masar toch nog een kilo eraf, dus de kilo's van carnaval zijn weer weg. Nog 3 kg te gaan Lachen

Planning:
o: twee bruine wentelteefjes en een plakje ontbijtkoek
....> wandelen
l: yoghurt met fruit
t: appel
a: ??

Succes angelique!

**Geplaatst**: 16-02-08 15:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 15:10

Humphrey schreef:
58.1 kg vandaag!

O: Muesli, soyayoghurt, geraspte appel, stukjes kiwi, stukjes banaan, stukjes druif, beetje mandarijnensap en dadelstroop (alles door mekaar gemengd, was heerlijk )
Uurtje stalwerk
T: Bakje frambozen
L: Spaghetti
Shoppen: veel lopen dus
T: Pannekoek
D: Salade met brood
T: ?

Succes Angelique!
Spetter vertel!!!
Flevo: Ik herinner me idd dat je er al lang mee bezig bent, wel spannend dat het nu zo dichtbij komt he.

**Geplaatst**: 16-02-08 15:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 15:21

Flevo heel veel succes de 19e!

LA: in april kwam je toch naar Nederland? Hoe lang?

**Geplaatst**: 16-02-08 17:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 17:30

Wat is het hier rustig!

Ik heb net nog een stuk vlaai op Vork

**Geplaatst**: 16-02-08 18:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 18:30

Oeh lekkker siz Haha!

leuek verjaardag gehad meid?

Jaaaaaa ik kom naar nederland, voor 2 weken Lachen

18 april kom ik, 19 april kom ik dan aan en terug ga ik 5 mei.

**Geplaatst**: 16-02-08 18:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 18:33

Ja, was erg gezellig

Dan moeten we dan maar eens een meeting plannen Haha!

dan kun jij er ook bij zijn!

**Geplaatst**: 16-02-08 18:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 18:36

Jaaaa leuk!!! vorig keer beetje in de soep gelopen he Knipoog

nee dat lijkt me echt super leuk...wie doet er mee Lachen

**Geplaatst**: 16-02-08 18:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 18:38

Count me in Haha!

**Geplaatst**: 16-02-08 18:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 18:49

Beuh, denk dat ik een keelontsteking heb, had deze ochtend al wat keelpijn en wat hoesten, maar daarnet op mn paard kon ik bijna niet meer ademen en voelde ik me opeens heel slap. Dus afgezadeld en naar huis gereden, en nu voel ik me echt super belabberd.

**Geplaatst**: 16-02-08 19:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 19:02

Humphrey schreef:
58.1 kg vandaag!

O: Muesli, soyayoghurt, geraspte appel, stukjes kiwi, stukjes banaan, stukjes druif, beetje mandarijnensap en dadelstroop (alles door mekaar gemengd, was heerlijk )
Uurtje stalwerk
T: Bakje frambozen
L: Spaghetti
Shoppen: veel lopen dus
T: 2 pannekoeken met siroop
D: Salade, 2 bb met kaas

Zo, dit is m'n laatste aanpassing voor vandaag heb ik net besloten Haha!

. Heb daarstraks een jeans gekocht in maatje 36, een rokje S en een hemdje ook S. Ben helemaal trots op mezelf Haha!

.

**Geplaatst**: 16-02-08 19:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 19:04

Heb je inmiddels al een foto van die ontzettende lovehandles van je Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-02-08 19:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 19:04

Anjatjeuh: Hopen dat het geen onsteking is eh, maar doe maar ff rustig aan. Ach gut

En een meeting klinkt eng Tong uitsteken

.

**Geplaatst**: 16-02-08 19:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-02-08 19:05

Sizzy schreef:
Heb je inmiddels al een foto van die ontzettende lovehandles van je

Ow ja, glad vergeten Schijnheilig

. Maar ik heb nooit gezegd dat ze ontzettend zijn, ze zijn alleen wel euhm aanwezig Haha!

.