Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
phormicola schreef:O: in totaal halve cup met havermout, geraspte kokos en chiazaad, ei, banaan, appelstroop
B: 30 min circuittraining
T: 1/3 schepje creatine
L: restje krieltjes en asperges, 2 eieren, hele courgette
T: dubbele mgb, pindakaas en banaan, 2 plakjes bananen brood
A: restje rijst met room, asperges en een tartaartje