Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-05-05 19:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 19:22

Sportief weer hoor Laura Knipoog

Lijkt me wel grappig zo'n apparaat, de 1e 2 minuten dan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-05-05 19:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 19:24

Dat je dat allemaal kan weerstaan.. ppfff, ben blij dat ik op m'n werk niet zo vaak traktaties heb!
Vandaag hadden ze bij m'n schoonmaakadres Pizza voor de lunch.. of ik ook een stukje wou?? Zag er zó jummie uit, maar ben nu blij dat ik het niet gedaan heb Lachen

heb gewoon lekker m'n boterhammetjes kipfilet op, en dat smaakte ook Haha!

**Geplaatst**: 19-05-05 19:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 19:25

Goed gedaan Mazzel-meid Haha!

Ik leer het ook wel, er werden me allemaal lekkere koekjes aangeboden.. kokosmakronen enzo Vingers aflikken

maar heb het niet genomen *trots* Vork

**Geplaatst**: 19-05-05 19:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 19:27

Spetterlover schreef:
Als het lekker is meld het dan even, misschien moet ik het dan ook eens proberen

Het is dus wél zwaar lekker Tong uitsteken

Zal even zeggen wat mijn gehele diner was. Men neme een zakje Chinese groenten (250g) van de Albert Heijn en gooit dat, met wat olijfolie, in een wok. Dat verhit je en je gooit er 2 kleine blikjes tomatenpuree door (70g per stuk, van die kleine rode). Vervolgens doe je er nog een beetje komijnzaad door (krijg je in van die kleine kruidenbakjes van Silvio ofzo), en dan roeren, en roeren, en roeren, tot je denkt dat 't goed is.

Vervolgens gooi je het op je bord en maakt een blikje tonijn in eigen water open. Doe het erbij, en eet het samen op.

Jummm Vingers aflikken

Oei, zo'n stairmaster heb ik wel eens gezien op de sportschool, dat ding lijkt me echt walgelijk Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-05-05 19:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 19:39

_Scarlet_ schreef:

Oei, zo'n stairmaster heb ik wel eens gezien op de sportschool, dat ding lijkt me echt walgelijk

Van zo'n stairmaster krijg je wel mooie en stevige been en bilspieren van. Haha!

**Geplaatst**: 19-05-05 19:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 19:41

Dat is het ook.... men, ik zweete me te pletter en mijn hart zat ergens in mijn keel. Vervolgens begint mijn trainer een heel leuk verhaal (hoe kan ik nou antwoorden EN concentreren op die trap EN tegelijkertijd ademen?) en ik maar doorklimmen, want anders lazer je van dat ding af en dat is een flinke hoogte... auwww...

DIe snack-days zijn echt een nadeel van Amerika. Elke week hebben we wel zo'n dag waarbij iedereen iets meeneemt wat hij zelf gebakken heeft, en vaak moet ik toch wel wat uitproberen... bagels helemaal, die zijn ZO lekker, die kan ik echt niet weerstaan. Ik denk dta ik mezelf als traktatie zaterdag maar weer bij Panera Bread laat lunchen met twee bagels... oeioeioei.

Scarlet; je diner klinkt super! Ga ik ook eens proberen. Ik heb gisteren twee blikjes opengetrokken (gemixte groenten en sperziebonen) maar daar zat smaak nog kraak aan. Dan mis ik de Appie wel Boos!

**Geplaatst**: 19-05-05 19:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 19:45

Mja, dat valt me ook wel op, die blikjes hebben veel minder smaak. Had dinsdag zo'n blikje van Bonduelle, 't smaakte wel oké maar niet echt naar "echte" groenten zeg maar.

Oe, bagels, praat me er niet van... In Alkmaar zit zo'n zaakje, Bagels & Beans, nou... Bagels met mozzarella en tomaat Vingers aflikken

en dan een hele grote kop moccachino erbij
Niet goed, aan bagels denken

**Geplaatst**: 19-05-05 19:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 19:59

Ahh moccachino, dan kan je net zogoed even langs de Mac qua calorieen Knipoog

Ik heb mezelf getroost met het feit dat ik bij elke maaltijd 1 (en ontbijt 3!) servings koolhydraten mag, waarbij een halve bagel als 1 serving telt. Dan het liefst Whole Grain. Waarbij er vervolgens geen lol meer aan is natuurlijk, de lekkerste begals zijn blueberry of appel en rozijn of chocolade of...

*zet bokt uit gaat aan het werk en vermijdt de koffieroom waar de bagels staan*
... zucht...

**Geplaatst**: 19-05-05 20:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 20:07

Aaah ik ga hier niet meer lezen, krijg trek in iets lekkers door jullie Lips are sealed

**Geplaatst**: 19-05-05 20:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 20:14

Inderdaad

Denk: Appel, kaasstukje, selderijstick, blik boontjes, tomaten... *LOL*

**Geplaatst**: 19-05-05 20:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 20:14

appel appel appel aardbei.. maarja ik heb na die ontbijtkoek eigenlijk geen trek meer Lachen

en ik kan nu gewoon tegen mezelf zeggen dat ik dus ook niet hoef te eten! En dat kon ik eerst echt niet.

**Geplaatst**: 19-05-05 22:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 22:23

Met het SBD ben ik inmiddels al ruim 7 kilo afgevallen en het leukste is dat het gewoon niet het gevoel geeft van lijnen Haha!

Afgelopen weekend had ik me flink misdragen toen ik visite had (lasagne, chocolade, boterkoek) maar vandaag gaf de weegschaal zowaar minder aan dan vorige week Haha!

Het weekend ben ik bewust maar met een grote boog om de weegschaal heen gelopen... Schijnheilig

Nu weer braaf verder met fase 2. Nog uhm... heel wat kilootjes te gaan... Bloos

Qua kleding heb ik al een maat kleiner aan (wat ik eerst echt niet meer aan kreeg) en zelfs dat begint nu al ruim te zitten.

**Geplaatst**: 19-05-05 23:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 23:04

jodeljodel schreef:
Jullie kunnen beter de weegschaal het raam uit gooien en vaker voor de spiegel gaan staan. Beoordeel je eigen lichaam en laat eens een keer je vetpercentage meten. Kijk niet teveel naar anderen, kijk niet teveel naar die modepoppetjes, niemand is hetzelfde gebouwd.
Nadat ik veel was afgevallen werd ik op een gegeven moment weer zwaarder maar niet vetter. Het vetpercentage daalde zelfs en dat komt omdat spieren 30% meer wegen dan vet. Laat je dus niet in de luren leggen door een weegschaal.

Ik sta ook weinig op de weegschaal, maar meer voor de spiegel.
Als ik nu m'n bikini aan trek dan heb ik gewoon een beetje teveel vet op m'n beuk en heupen. Dat moet er gewoon af. Gewicht let ik maar niet op. Het varieert zo en het zegt eigenlijk niks.

**Geplaatst**: 19-05-05 23:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 19-05-05 23:07

Oeioei, heb na het diner nog een ijsje gepakt, maar vond dat dat wel mocht van mezelf, na al dat gehups van vandaag.

Dit weekend ook een keer streng doen thuis, meestal eet ik me daar helemaal vol aan de chocola. Dan zie ik dat staan en krijg er meteen weer zin in Scheve mond

**Geplaatst**: 20-05-05 06:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 06:31

Bij mij er er weer een klein beetje gewicht aan.. 54.4 Boos!

Toch maar geen vreetbuien meer krijgen 's avonds Haha!

**Geplaatst**: 20-05-05 08:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 08:30

Nee, da's meestal niet handig Knipoog

Bij mij was er weer wat af, zie de grens van 72 kilo steeds dichterbij komen...

Vind het echt zo leuk, ik ben nu al lichter dan toen ik naar de middelbare ging, en da's bijna 7 jaar geleden!

Hoe kan je nou eigenlijk weten of je stofwisseling laag, gemiddeld of hoog is?

**Geplaatst**: 20-05-05 10:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 10:56

Nou ben nu in 5 dagen in totaal 1,8 kilo afgevallen. Maar woog vandaag wel het zelfde als gister, hoop dat er nog wel wat af gaat, anders doe ik het allemaal voor niks voor mijn idee Schijnheilig

**Geplaatst**: 20-05-05 12:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 12:24

Ja, ik ben ook wel benieuwd naar hoe je er achter kunt komen of je stofwisseling hoog of laag is.

spetterlover, hoe lang ben jij eigenlijk? want ik vind 54 kilo namelijk niet echt veel. Was ik maar zo zwaar daar kan ik nu alleen nog mara van dromen.

**Geplaatst**: 20-05-05 12:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 12:39

Tot nu toe... Het isnu 13.36 uur:
Ontbijt:
7.45 uur
*1x bruin brood met kipfile
*1x bruin brood met appelstroop
*1 glas zelfgeperste sinaasappelsap.

Tussendoor:
1,5 liter water
1 pakje toastjes

Lunch:
3 x geroosterd brood zonder beleg
2 x beschuit zonder beleg

Jaa, heb geluncht *LOL*

dit kwam ook omdat ik al thuis was.
Vanavond werken tot 8 uur, dus dat is wel lastig, eet ik weer later.

**Geplaatst**: 20-05-05 12:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 12:59

Ik had gisteren een extra stukje ontbijtkoek genomen, maar was vanochtend een halve kilo afgevallen.. zal wel door het sporten komen ofzo. Heb nu al 4 dagen lang elke dag een half uurtje hardgelopen. Ben wel blij dat ik het gedaan heb, als vind ik het heel moeilijk om me ertoe te zetten te gaan sporten..

Vandaag gegeten:

Ontbijt: 1 boterham kipfilet + paar worteltjes
Tussendoor: 1 boterham kipfilet
Lunch: 2 boterhammen appelstroop, 1 boterham kipfilet

**Geplaatst**: 20-05-05 14:28

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 14:28

En wat drink je dan? of alleen maar water? Ik drink zelf voornamelijk water, van mezelf moet ik elke dag een glas melk of een bakje yoghurt eten

**Geplaatst**: 20-05-05 14:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 14:41

Dit is echt heel raar:
Nu heb ik meer gegeten, vanochtend en lunch + tussendoor
en nu heb ik juist onwijze trek in eten terwijl ik dat niet heb wanneer ik niet lunch???????

**Geplaatst**: 20-05-05 15:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 15:04

Passival schreef:
Ja, ik ben ook wel benieuwd naar hoe je er achter kunt komen of je stofwisseling hoog of laag is.

spetterlover, hoe lang ben jij eigenlijk? want ik vind 54 kilo namelijk niet echt veel. Was ik maar zo zwaar daar kan ik nu alleen nog mara van dromen.

hihi ik ben niet zo lang hoor, 1.65 maar. Het gaat bij mij niet om dat ik echt zwaar moet afvallen, gewoon een beetje strakker, een beetje gezonder, als ik gezond eet voel ik me gewoon veel beter. En blijkbaar at ik erg slecht, want door alleen al gezond te eten ben ik al 3 a 4 kg afgevallen Lachen

**Geplaatst**: 20-05-05 15:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 15:06

Passival denk omdat dat is omdat je je spijsvertering op gang houdt. Je kunt nu toch ook gewoon een appel of een stuk komkommer/wortel nemen als tussendoortje?

**Geplaatst**: 20-05-05 15:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-05-05 15:07

Mijn eten vandaag Haha!

Ochtend
1 appel
1 mueslibroodje

Tussendoor
komkommer en wortel

Lunch
1 mueslibroodje
2 bruine boterhammen met halva jam

Tussendoor
1 appel
bakje yoghurt met aardbei

En vanavond eet ik spaghetti met saus uit zo'n pot, tomaat zit er in en nog wat groentes. En vanavond vast ook nog wat yoghurt Lachen

Is dit een beetje goed ? Haha!