Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-12-12 18:37

Geplaatst: 05-12-12 18:37

idinn schreef:
Een mandarijntje en een beschuitje ... ziek

**Geplaatst**: 05-12-12 18:44

Geplaatst: 05-12-12 18:44

Anoniem schreef:
O: bakje blauwe bessen, 3 dunne plakjes Brabants roggebrood met pindakaas
T: 2 bruine boterhammen met pindakaas
L: 2 bruine boterhammen met 2 gekookte eieren
T: 1.5 winterpeen

+ 4 boterhammen met pindakaas

A: avocado + rijst met pesto en groenten

straks waarschijnlijk nog biogarde met peer

**Geplaatst**: 05-12-12 18:45

Geplaatst: 05-12-12 18:45

Froukje1993 schreef:
06.30: Bakje vla
09.30: Rijstewafel met leverworst, beker water
10.30: Kokos koek

12.00: Stamppot andijvie en een stukje rookworst
13.30: Kokos koek
14.15: Manderijn
15.30: Kokos koek, beker water
17.30: Tomatensoep met 2 witte bolletjes kaas
Beweging: Noodgedwongen thuis zitten wachten op de DA, dus niet veel

**Geplaatst**: 05-12-12 20:22

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 05-12-12 20:22

O: broodje champignonpaté, rijstewafel hagelslag, glas fruitsap
L: broodje zeeuwsspek, meeneempeperkoek, pakje wicky
A: bord friet + 2 frikadellen, beetje sla met komkommersalade, glas sinas

**Geplaatst**: 05-12-12 20:24

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 05-12-12 20:24

Ik kan dus echt 10 boterhammen op een dag eten, los van de yoghurt en de eieren en het fruit en het avondeten en zo. Heb altijd honger. What's wrong with me?

**Geplaatst**: 05-12-12 20:25

Geplaatst: 05-12-12 20:25

O: niks, had haast
T: banaan
L: 2 broodjes pate, 2 worstenbroodjes
T: banaan, sultana hartig
A: kip tandoori en een gebakken ei
T: Vla met banaan

**Geplaatst**: 05-12-12 20:29

Geplaatst: 05-12-12 20:29

Depende schreef:
Vandaag
O: Kwark met banaan, water
T: 1 Digestive koekje met pure chocolade 2 mokken koffie
L: 2 Harde maïsbollen met kaas en paprika, de rest van de paprika los, blikje sf energie (voor de B12)

+
T: Nog een paprika en een tomaat
A: VK pasta met spinazie, vega hamblokjes wat ui en knoflook. Water
T: Cola light, appel, sinaasappel.

**Geplaatst**: 05-12-12 20:48

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 05-12-12 20:48

O: Krentenbol en 2 crackers met boter
T: -
L: Cracker met kaas
T: -
A: Stuk stokbrood met kaas en kip kerrie, salade
T: Magere yoghurt met banaan

**Geplaatst**: 05-12-12 21:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 05-12-12 21:21

O. Kwark met muesli en banaan, glas water met vit c bruistablet
T. Niks
L. 4 boterhammen met cervelaat, water, appel
T. Skittles, 300 gram rauwe worteltjes, water
A. Kipfilet, spruitjes, halve gebakken aardappel
T. Thee

**Geplaatst**: 05-12-12 21:44

Geplaatst: 05-12-12 21:44

o: 1 speltboterham met extra pure hagelslag + meergranenrijstwafel met kaas, thee
l: 1 speltboterham met kaas, thee
t: 1 koek, thee
a: 50gr pandanrijst met 200 gr groenten en 80 gram kip, scheutje kokosmelk en kruiden (curry), melk
t: stukje amandelstaaf, koffie, thee, mandarijntjes

Laatst bijgewerkt door Toad op 05-12-12 22:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-12-12 21:50

Geplaatst: 05-12-12 21:50

Boterham met hagelslag, chocolademelk,
2 chocolaadjes,
Broodje gezond,
bordje koude zuurkool,
bord warme zuurkool met een slavink,

dat was t... :')

**Geplaatst**: 05-12-12 21:53

Geplaatst: 05-12-12 21:53

Froukje1993 schreef:
Froukje1993 schreef:
06.30: Bakje vla
09.30: Rijstewafel met leverworst, beker water
10.30: Kokos koek

12.00: Stamppot andijvie en een stukje rookworst
13.30: Kokos koek
14.15: Mandarijn
15.30: Kokos koek, beker water
17.30: Tomatensoep met 2 witte bolletjes kaas
Beweging: Noodgedwongen thuis zitten wachten op de DA, dus niet veel

Nog een mandarijn en een nu een flesje casis.

Morgen wordt een betere dag

**Geplaatst**: 05-12-12 21:59

Geplaatst: 05-12-12 21:59

O: chocoschelpjes met melk
L: 2 vk sneetjes met pindakaas
T: appel met kaneel, rozijntjes
A: 5 stukken verschillende soorten pizza van de pizzeria
T: teveel pepernoten en speculaas want we vierden sinterklaas

Drinken: water, thee en 7-up light

**Geplaatst**: 05-12-12 22:09

Geplaatst: 05-12-12 22:09

O - ontbijtkoekreep, 2 kiwi's
T - 2 vb 30+ kaas
L - 1 vb appelstroop, mandarijn
T - 1 vb chocoladepasta, kopje yoghurt, stukje chocolade
D - patatjes en paar stukjes varkenshaas
T - hapje gevulde speculaas, borrel

**Geplaatst**: 05-12-12 22:33

Geplaatst: 05-12-12 22:33

Anoniem schreef:
Ik kan dus echt 10 boterhammen op een dag eten, los van de yoghurt en de eieren en het fruit en het avondeten en zo. Heb altijd honger. What's wrong with me?

Heb je dat alleen met boterhammen, of ook met groentes/fruit/bonen/noten? Ik kan zelf ook stevig eten (heb mezelf maar afgeleerd om dat te vaak te doen

) maar bij brood is het helemaal een ramp. Na zes boterhammen heb ik nog honger, speltbrood gaat wel redelijk maar met de rest hoef je niet aan te komen. Sowieso heb ik dat met tarwe, dat schijnt helemaal niet zo ongewoon te zijn.

**Geplaatst**: 05-12-12 22:34

Geplaatst: 05-12-12 22:34

Appelmoes_11 schreef:
Anoniem schreef:
Ik kan dus echt 10 boterhammen op een dag eten, los van de yoghurt en de eieren en het fruit en het avondeten en zo. Heb altijd honger. What's wrong with me?

Heb je dat alleen met boterhammen, of ook met groentes/fruit/bonen/noten? Ik kan zelf ook stevig eten (heb mezelf maar afgeleerd om dat te vaak te doen ) maar bij brood is het helemaal een ramp. Na zes boterhammen heb ik nog honger, speltbrood gaat wel redelijk maar met de rest hoef je niet aan te komen. Sowieso heb ik dat met tarwe, dat schijnt helemaal niet zo ongewoon te zijn.

Met alles eigenlijk, maar wel het meest met koolhydraten (ook speltbrood). Wil de komende tijd graag proberen om wat meer eiwitten te eten, wie weet helpt dat...

**Geplaatst**: 05-12-12 23:19

Geplaatst: 05-12-12 23:19

O: 3 stuks knäckebröd, dun besmeerd met olijfolie-margarine, en anijshagel erop
+ een stukje pure chocolade
T: -
L: een sandwich van 2 plakken tomatenbrood, met hummus, wortel, koriander en sla ertussen
T: warme geroosterde appel (400 g = 2 grote) uit de pan, met wat kaneel erover

A: eiernoedels, met gewokte savooiekool, stukjes kipfilet en verse knoflook in olijfolie

O - drinken: zelfgemaakte café au lait van kopje zwarte oploskoffie + 100 ml magere melk + lepel kaneel
T - drinken: flesje mineraalwater bessensmaak
L - drinken: kopje zwarte koffie
T - drinken: flesje suikervrije gemberlimonade, thee en water

**Geplaatst**: 05-12-12 23:21

Geplaatst: 05-12-12 23:21

3 flensjes met banaan en stroop
pepernoten, echt heel veel
2 stukjes banketletter
spruitjesstamppot met jus en appelmoes
javaanse schijf

warme chocolademelk
en heel veel water

**Geplaatst**: 05-12-12 23:25

Geplaatst: 05-12-12 23:25

O - 2 meergranen knackebrod (Finse Ronde van Bolletje) met komkommersalade, grote mok thee en glas multivitamine
T - niks
M - 2 grof volkoren boterhammen met vegetarische paté, ijsthee, manderijn en appel
T - 2 grof volkoren boterhammen met kaas, ijsthee
A - zuurkoolstampot met spekjes en een stukje runderrookworst
T - koekje, thee en sinas

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-12-12 23:28

Geplaatst door de TopicStarter : 05-12-12 23:28

Anoniem schreef:
Ik kan dus echt 10 boterhammen op een dag eten, los van de yoghurt en de eieren en het fruit en het avondeten en zo. Heb altijd honger. What's wrong with me?

ik had daar 'vroegah' ook altijd last van, s'middags at ik standaard 6 boterhammen als lunch. Nu heb ik dat juist totaal niet meer, na 2 boterhammen in de middag heb ik vaak al een vol gevoel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-12-12 23:31

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst door de TopicStarter : 05-12-12 23:31

O: 3 boterhammen hagelslag + 1 glass yogi
L: 2 boterhammen snijworst
T: 1,5 taaitaai koek + 1 chocokoekje (tractatie)
A: rosti's met wat mayo, (veel) sla, kipbirger met een heel klein beetje curry.
T: stukje amandelstaaf + 'n klein stukje taaitaai (filmgekeken met familie)

School gehad van 10 tot 3, daarna nog zo'n anderhalfuur bij de paardjes geweest waarvan ik 45 min met ze gewandelt/gerend heb en heb gevoerd. Drinken was 3 flesjes water + 1 kop groene thee.

**Geplaatst**: 05-12-12 23:41

Geplaatst: 05-12-12 23:41

Ellen_1990 schreef:
3 flensjes met banaan en stroop
pepernoten, echt heel veel
2 stukjes banketletter
spruitjesstamppot met jus en appelmoes
javaanse schijf

warme chocolademelk
en heel veel water

Ik vergeet een danoontje
en een glas cola

**Geplaatst**: 06-12-12 11:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 06-12-12 11:07

Gister:

10.00 250 gram optimel kwark
14.30 tosti kaas en blikje cola
18.30 2 vk boterhammen met witte flokken
21.00 ong 5 winegums

vandaag ongeveer....

10.00 vk boterham boterham met muisjes
14.00 tosti kaas
+/- 18.30 ovenpatat, sla en vega burger
Later iets van joghurt en/of mijn witte chocolade letter van de bakker hmmmm

Hoeveel brood eten jullie gemiddeld pd?

**Geplaatst**: 06-12-12 11:19

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 06-12-12 11:19

ik meestal 4.

Vandaag:
8.00 - 2 broodjes (jam+vlokken)
10.00 - appel

**Geplaatst**: 06-12-12 11:24

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 06-12-12 11:24

Ik ben een hele slechte brood eter, het gaat nu iets beter en ik eet wisselend 2-4 sneedjes, met soms een uitschieter naar boven.

O: Kwark met een gepureerde banaan, 50 gr frambozen (diepvries,) 75 gram zonnebloempitten en een paar gele rozijntjes, water
T: Appel