Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-01-07 21:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:53

Ja volgens mij is dat de meest vette inderdaad Clown

...
Maar ook de lekkerste *LOL*

!!

Maar ik eet eigenlijk altijd slankie smeerkaas, dat is 20+ dus lekker mager.
Alleen voor de tosti had ik even kaas nodig, en 3 plakjes viel nog prima mee qua Kcal Knipoog

...

**Geplaatst**: 29-01-07 21:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:56

vaarwel tosti s Clown

morgen moet ik de hele dag werken dus kan ik lekker streng doen voor mezelf.

veel fruit morgen en bruin brood appelstroop!

**Geplaatst**: 29-01-07 21:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:57

Ik koop bij m'n vriend altijd AH oude gesneden kaas maar bij m'n vader kaas van slankie (das 20+ als ik t goed heb) omdat hij dan betaald (het is nml wel duurder, trouwens ook minder lekker vind ik!).

Syl, ik mixte t eerst ook altijd met gewone melk hoor. Heerlijk!
1 banaan met 1 glas melk (250 ml) en 2 bananen met 1.5 glas melk. Even mixen en.. drinken maar!
Drink nu geen melk meer omdat t invloed heeft op mijn hoofdpijn én darmen.

**Geplaatst**: 29-01-07 21:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:58

Succes morgen!

Ik ga zo slapen Dromen

moet er rond 06.00 weer uit morgen!
Doeg !!

**Geplaatst**: 29-01-07 21:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:58

Hier is geen brood meer in huis.... Boos!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:01

balen! wat meot je dan eten morgen?

**Geplaatst**: 29-01-07 22:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:01

Sylhouet schreef:
Succes morgen!

Ik ga zo slapen moet er rond 06.00 weer uit morgen!
Doeg !!

Ik ook helaas Clown

Puddingbroodjes zijn trouwens het beste gebak dat je kan nemen, het enige wat er inzit is suiker, maar waar zit dat niet in Knipoog

**Geplaatst**: 29-01-07 22:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:02

Ilse schreef:
Sylhouet schreef:
Succes morgen!

Ik ga zo slapen moet er rond 06.00 weer uit morgen!
Doeg !!

Ik ook helaas

Puddingbroodjes zijn trouwens het beste gebak dat je kan nemen, het enige wat er inzit is suiker, maar waar zit dat niet in

180 kcal vind ik ook reuze meevallen!

ik ga ook zo slapen, om half zeven op morgen!! Dromen

**Geplaatst**: 29-01-07 22:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:04

Jep, als er bij mij op het werk getrakteerd wordt op moorkoppen oid. nemen ze voor mij altijd een puddingbroodje Haha!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:20

zo wat een luxe!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:27

Zo ik ben weer terug!! nog lekker actief bezig geweest. Alleen aan het eind toch nog wat gekaand hier en daar Nagelbijten / Gniffelen

O: 4 boterhammen met casselerib + beker Milk&Fruit
T: 1 kop thee met suiker
L: Bak Fruit & Fibres met magere yoghurt
A: capucijners met shaorma reepjes (geen aardappelen gehad Nagelbijten / Gniffelen

)
T: 1 appel, 10 dropjes en een stukje kaas.

Totaal aantal kcal; 1385 kcal... dus is te doen, maar had wat meer gezonde dingen mogen eten ipv nog tussendoortjes... Alleen kwam het met het avondeten een beetje lastig...

Had om 6 uur afgesproken, dus werd heel vroeg eten (aardappels waren niet op tijd gaar Clown

), maar daardoor later op de avond dus wel weer snel honger... Had nog een bakje magere vruchten yoghurt willen nemen, maar de dropjes en stukje kaas waren me voor Nagelbijten / Gniffelen

Wel bewogen, dik halfuur intensief gereden en nog een stal uitgemest Knipoog

**Geplaatst**: 29-01-07 22:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:29

Oke morgen ga ik aan de slag. Haha!

(

)

Ontbijt: 2 cracot crackers met een bekertje karnemelk (sowieso altijd al m'n ontbijt)

Lunch: 2 volkoren boterhammen (met pitjes en mais Vingers aflikken

) en rookvlees, een kiwi en een beker cup a soup.

Avond: Krootjes (rode bietjes) met speklapjes uit de gril.

Ergens hiertussen prop ik nog een sinaasappel en een liga Haha!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:32

Op hoeveel kcal zit je dan ongeveer?

**Geplaatst**: 29-01-07 22:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:35

Vende schreef:
Oke morgen ga ik aan de slag. ( )

Ontbijt: 2 cracot crackers met een bekertje karnemelk (sowieso altijd al m'n ontbijt)

Lunch: 2 volkoren boterhammen (met pitjes en mais ) en rookvlees, een kiwi en een beker cup a soup.

Avond: Krootjes (rode bietjes) met speklapjes uit de gril.

Ergens hiertussen prop ik nog een sinaasappel en een liga

Als ik advies mag geven: je kan de liga tussen je ontbijt en je lunch doen en je cup a soup tussen je lunch en je avondeten. En de sinaasappel dan na het avondeten. Zo houd je je spijsvertering bezig Knipoog

**Geplaatst**: 29-01-07 22:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:40

denice schreef:
balen! wat meot je dan eten morgen?

Morgenochtend een krentenbol. Denk dat ik voor de lunch maar een pistoletje in de oven gooi. Haha!

Planning morgen:
o- krentenbol met becel light
t-/
l- pistoletje met bieslookkaas en ham
t- beker chocomel light
d- nasi met prei en kipfilet
t- mandarijntje

Lachen

**Geplaatst**: 29-01-07 22:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:43

Ik heb moeite met het tussendoor eten, aangezien ik heel snel vol zit Haha!

Maar ik ga het proberen, bedankt voor de tip!

Ik zit dan ongeveer op de 1000 calorieën.

**Geplaatst**: 29-01-07 22:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:46

1000 kcal is toch wel erg weinig hoor, als je af wilt vallen...
Juist als je te weinig eet, slaat je lichaam alles op wat je extra binnen krijgt als reserve...
Want je lichaam gaat op nood-stand omdat hij gemiddeld genomen weinig binnen krijgt.

**Geplaatst**: 29-01-07 22:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:47

oja, komt het toch nog goed!

en ja, 1000 is echt te weinig!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:48

Ik heb mijn twee liter water vandaag weer ruim gehaald Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:49

Ik kan de porties niet groter maken, wegens hoeveelheid en volzitten, en meer tussendoor erbij doen gaat ook niet, ook wegens volzitten.

Tis een beetje anders voor mij Lachen