Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-08-07 17:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-08-07 17:12

Ja tuurlijk Haha!

had 5 weken fulltime gewerkt Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-07 17:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-07 17:13

Haha oke gelukkig maar..
Hoeft natuurlijk niet, als je alles van Versace, D&G & Chanel hebt gekocht.. had je niks meer over hoor Knipoog

**Geplaatst**: 18-08-07 17:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-08-07 17:14

Haha ja dat klopt, maar ben niet zo van die merken Haha!

H&M, de Vet en Lady Sting Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-07 17:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-07 17:18

Oke dan

Leuke prijzen zijn dat Lachen

Ik ben vaste klant bij de Vero Moda/Only & H&M Haha!

**Geplaatst**: 18-08-07 17:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-08-07 17:43

Ik was er ook weer!
Heb vanmiddag mijn persoonlijk record weer verbeterd. De 6km heb ik binnen 39min gelopen (vorig jaar 45min), bovendien nu ineens gelopen. zonder wandelen). Op het eind nog een sprintje getrokken, dus ging in een flink vaartje de finish over. In de laatste 100m nog iemand ingehaald, want ik wilde niet als laatste zijn. Bleek dat daarna nog een aantal lopers waren...
Topprestatie, als je bedenkt dat ik vannacht tot 01:00 heb staan opereren. Een hond die was gecastreerd bij een andere praktijk had een nabloeding (fiks, 1 liter bloed weggezogen!).

Heb ook kleren gekocht, maar dan voor de kleuters. Moet ook af en toe gebeuren...

o: 2 duitse bollen, 1/2 pistolet
t: 1 chocolaatje
t: 1 sultana
l: 4bb, 2 glazen optimel light
t: 1 chocolaatje
hardgelopen
d: patat, met frikandellen en borrelhapjes
t: appel, aardbeien, banaan oid

Oh, enne, we zijn vandaag ook nog 7 jaar getrouwd!!!

**Geplaatst**: 18-08-07 18:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-08-07 18:54

Gefeliciteerd Riëtte, met jullie 7jarig huwelijk Go jij! Go jij!

Ik zag op bokt idd ook al staan dat Astrid Syl ging verkopen. Jammer, maar het is een weloverwogen beslissing en ik vind dat je idd 100% voor een paard moet gaan, en anders niet

Succes met de verkoop, en gefeliciteerd met jullie huis OK dan!

Mijn dag was, na mijn chocola en wat snoepjes van gisteren, weer helemaal netjes Lachen

Ga straks nog wel even dorp in om wat te gaan drinken met een vriendin, kan helaas niet echt uit (dansen enzo), heb onverklaarbare pijn aan m'n voet Scheve mond

Sinds gisteren ineens, het is ook helemaal dik en als ik het niet stevig intape, kan ik er niet goed op staan

O: magere yoghurt met muesli
T: pakje sultana
L: 2 boterhammen kaas, kop bouillon
T: appel & mandarijn
D: 2 koppen zelfgemaakte tomatensoep met wokgroenten, boterham filet, boterham kipfilet
T: ?

**Geplaatst**: 18-08-07 19:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-08-07 19:21

thanks!

Heb net officieel 'toestemming' gehad van Marc om morgenvroeg een lange buitenrit te gaan maken! Heb er echt zin in. Hij zei als ca 09:30 weg en dan rond 13:00 thuis. Kunnen we 's middags nog wat leuks doen met de kleuters.
Laatste dag van Verena's vrijheid. Maandag gaat ons meisje voor het eerst naar school! Spannend!

**Geplaatst**: 18-08-07 20:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-08-07 20:30

Ik heb Nienke gemeet Cool

Ging wel aardig in Bedum. Weelde had veel moeite met de bodem, maar liet zich niet kennen. Was 2e en 5e en extra prijs 2e Haha!

Friesje was erg druk, net geen winstpunten. Het commentaar wasterecht, maar de punten wat laag...

Net broodje gezond gehad Clown

**Geplaatst**: 19-08-07 08:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 08:05

Hoi

Nou Iris leuk kennis met je gemaakt te hebben!!! Haha!

Ik ben gisterenniet echt opgeschoten met het lijken. Zegmaar dat ik gewoon een vreetdag heb gehad. (treed niet in details)
Gisteravond naar het dorpsfeest hierzo geweest. Gut wat was het weer gezellig!!!!
6 wittewijntjes gehad en daarna op de fiets weer naar huis met buuv en manlief, die toen we bijna thuis waren de verkeerde kant van het hek nam met de fiets. Ja en dat kan natuurlijk niet dus kon ik hem van de grond af vissen Ziek

Twee en een half uur geslapen en toen weer aan het werk. We zijn nu klaar. Ff koffie drinken en dan gauw weer Slapen

Planning

O- plak ontbijtkoek en twee koffie
T- koffie en 4 roomsoesjes
L- tomatensoep en een ciabatta met ???? ff kijken wat er nog in de koelkast ligt
T- fruitkick van liga en kop thee
D- kipfilet met gebakken aardappelen en sla
T- plak eigengebakken cake en koffie

totaal 1780 kcal. hmmmm??? Misschien pas ik het nog aan.

**Geplaatst**: 19-08-07 09:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 09:24

Hallooo ik ben weer thuis!
Heerlijke vakantie gehad met veel te veel lekkere dingen.
Planning vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef/vlokken), 1,5 plakje ontbijtkoek
T: -
L: ?
T: appel, optimel yoghurt
A: boboti, salade
T: banaan

**Geplaatst**: 19-08-07 09:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 09:49

Hallo mocca! Welkom thuis!

Vast je lievelingseten...... Boboti haha. Ik zie dat je het best vaak eet. Zal ik ook eens maken. 1 keer gehad maar das al heeeeel lang geleden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-08-07 09:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 19-08-07 09:54

Welkom terug Moc! Lachen

Zo, had me dag gisteren weer behoorlijk vern.ukt, maar nog steeds 66.3 kilo Lachen

En ga nu weer ff naar de sportschool, zo goed als ik bezig ben ahum ahum Knipoog

Ik ga geen planning maken want ik heb nog een gehuurde dvd + 2 zakken chips Bloos

**Geplaatst**: 19-08-07 09:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 09:54

Oh boboti eet ik niet zo vaak hoor!
Valt wel mee, is alweer hele tijd geleden! Lachen

Maar vind het wel erg lekker. Haha!

**Geplaatst**: 19-08-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 10:37

Hallo iedereen, tijdje geleden alweer! Lachen

En Riette, ook nog gefeliciteerd met je trouwdag (voor de rest moet ik nog een beetje bijlezen Knipoog

).

Ik heb 3,5 week in Frankrijk gezeten op een camping grootste deel van de vakantie: was echt leuk, gewindsurfd en gezwommen etc., verder niet zo heel veel beweging behalve lange wandelingen daar gehad.
Het eten ging daar niet goed; kreeg er echt de pest in en wou nergens aan denken qua gezond eten, helaas heb ik daardoor wel ERG veel gegeten. Ik durf nu echt even niet op de weegschaal te staan haha, maar denk dat ik nu toch echt wel 56 kilo weeg. Nog een gezond gewicht, maar alle kleren zitten zo veel strakker, echt vreselijk Boos!

Ik ga weer afvallen als school begint denk ik, want dan heb ik een ritme.
Even bijlezen Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-08-07 12:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 19-08-07 12:09

Ook jij welkom terug Myra Knipoog

Nou, ik heb net 5 kwartier gesport + ben op de fiets gegaan Haha!

**Geplaatst**: 19-08-07 14:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 14:20

Haaallo

Planning vandaag

o+t: fruitsmoothie (2 bananen, 2 geschilde appels, sinaasappelsap, yoghurt)
l: pitabroodje met kaas, 2 wasa lichtgewicht met halva jam
t: ?
a: ? iets op werk
t: ?

Heel duidelijk Clown

**Geplaatst**: 19-08-07 15:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 15:14

O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef/vlokken), 1.5 plakje ontbijtkoek
T: koekje
L: bakje fruitsalade, half wit pistoletje, plakje notenkoek, handje chips
T: appel
A: boboti, salade
T: optimel yoghurt

Lunch was beetje raar, was op de tennisbaan waar ze een lunch hielden maar heb niet echt meegegeten, alleen beetje fruit en stokbrood enzo. Lachen

Beweging: uur fietsen, paarden doen.

**Geplaatst**: 19-08-07 15:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 15:27

goedemiddag dames (alleen dames hier?)
Mag ik ook joinen, ik moet namelijk nodig aan de dieet maar echte motivatie krijg ik niet, me vriend zegt "je bent prima zo " en me moeder en stiefvader halen nog steeds al het lekkers in huis (erg moeilijk)
Ik ben vorig jaar heel dik geweest en toen heel erg afgevallen ik ben nu langzaam weer opweg naar het dik maar dat kan ook een andere reden hebben (pm maar Nagelbijten / Gniffelen

) maar dat moet eerst even getest worden, hoe dan ook die overige kilo's moeten eraf!

**Geplaatst**: 19-08-07 15:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 15:38

welkom dramaqueen! Lachen

gaat wel lukken hier, je wordt hier wel erg gemotiveerd Lachen

ik begin pas weer echt drastisch met gezond eten etc als de vakantie is afgelopen, anders werkt het even voor mij niet Nagelbijten / Gniffelen

vandaag....

B: 4 bb (eitje, dieet boter, pindakaas, hagelslag), klein bakje cruesli, 2 mandarijn
T: pakje sultana, 1 mandarijn, koekje
A: patat (in geen jaren meer gegeten, arg)
T:???

**Geplaatst**: 19-08-07 15:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 15:40

ik begin weer vanaf morgen, heb net al ff 15 minuutjes gestept op muziek

ik wil als het kan 50 kilo wegen, ik weeg er nu ongeveer 61 (ik schommel steeds)

**Geplaatst**: 19-08-07 16:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 16:33

IK ben dan wel nieuwsgierig naar je lengte

**Geplaatst**: 19-08-07 16:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 16:35

ik ben 1.49

**Geplaatst**: 19-08-07 16:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 16:35

stond net op de weegschaal weeg er trouwens 65

**Geplaatst**: 19-08-07 16:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 16:40

dan klinkt de 50 inderdaadt rieel. Meis als je echt wil afvallen dan lukt het best om van die snoepjes af te blijven en anders zeg je toch tegen je ouders of ze wat meer rekening er mee kunnen houden.

**Geplaatst**: 19-08-07 16:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-08-07 16:43

50 is echt nodig gewoon, zelfs met 55 had ik nog steeds dikke benen namelijk.
kan iemand me anders een beetje helpen met een rooster te maken van eten? tips enzo ik ben heel heel erg eetverslaafd namelijk.
Ik werk van 8 ochtend tot half 3 middag, savonds loop ik (vanaf morgen) hard. wat bij het avond eten vermijden? en wat kan ik nemen bij t ontbijt wat goed vult?