Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-01-07 21:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:21

zit teveel in. Net als banaan

**Geplaatst**: 29-01-07 21:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:23

Wat is teveel?
Je kan bijvoorbeeld best bananen eten als je op dieet bent hoor, beter dan een koekje.

Jammer dat veel mensen hier nog steeds schijnen te denken dat je pas afvalt als je zo min mogelijk eet.

**Geplaatst**: 29-01-07 21:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:27

Misschien verkeerd uitgedrukt. Ik bedoel te zeggen.... Dat je een mango niet kunt vergelijken met een appel qua k.cal. Het ligt natuurlijk helemaal aan je eetschema wat je beter wel of niet kunt eten.

**Geplaatst**: 29-01-07 21:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:31

Aha.

Het is gewoon jammer dat veel mensen gezonde dingen (zoals bananen) laten staan, terwijl ze hartstikke gezond zijn. Lachen

**Geplaatst**: 29-01-07 21:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:37

Ik dacht vroeger inderdaad ook dat je als je minder ging eten dat je ging afvallen...pff ben ik blij dat ik uit die illusie ben getrokken Tong uitsteken

.....ik eet graag Haha!

Ik vind het nu ook veel beter vol te houden dan vroeger

**Geplaatst**: 29-01-07 21:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:41

Mocca schreef:
Wat is teveel?
Je kan bijvoorbeeld best bananen eten als je op dieet bent hoor, beter dan een koekje.

Jammer dat veel mensen hier nog steeds schijnen te denken dat je pas afvalt als je zo min mogelijk eet.

Vind ik ook stom. 'Geen banaan eten hoor, zitten teveel kcal in!' Nou nou, ik vind mezelf goed en gezond als ik elke dag 2 stuks fruit eet, of dat nou een appel of een banaan (met 2x zoveel kcal) is.

**Geplaatst**: 29-01-07 21:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:45

Daarom.
Zeker als je je bedenkt dat de meeste mensen hier toch niet aan minstens 1400 calorieen per dag komen, die kunnen het makkelijk hebben! Lachen

**Geplaatst**: 29-01-07 21:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:47

Eten voor morgen!

O: 1 glas Milk&fruit light en een cracker met rookvlees
T: 1 rijstwafel met smeerkaas en koffie
L: 2 waldkornboterhammen 1xlinera smeerpaté 1xslanki kaas
1 rijstwafel met smeerkaas, peer en een pakje jus 'd orange
T: liga evergreen en koffie
D: Wrap met kip, tomaat, pittige chilibeans, paprika, champignon en ui.
T: koffie en een warme appel

Totaal kkal. 1350 dus eventueel neem ik bij de lunch nog een soepje oid.

**Geplaatst**: 29-01-07 21:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:55

Ik ben gek op banaan, dus als we ze hebben liggen eet ik er zowiezo eentje per dag. Vaak ik stukjes door de yoghurt of in een smoothie *jum*

Zit nu trouwens aan de studie, reflectieverslag, maar zit een beetje vast in de gevoelens, welke gevoelswoorden zijn er allemaal? Angst, liefde, haat, boosheid en? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-07 21:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-07 21:56

Jaloezie, blijheid, verdriet

**Geplaatst**: 29-01-07 21:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:56

Morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (1 plakje cervelaat totaal)
T: 1 plak volkoren ontbijtkoek, 1 volkoren boterham (ham)
L: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel)
T: bakje magere joghurt, sinaasappel
A: burritos
T: koekje

Morgenmiddag lekker paardrijden als het lekker weer is, en dan weer autorijles! Lachen

's Avonds burritos eten maar daar hou ik niet zo van dus zal er niet veel van eten. Knipoog

**Geplaatst**: 29-01-07 21:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:58

Oja die hadden we ook nog! Thanks Siz Haha!

Ik moet aangeven wat mijn gevoelens zijn bij het begeleiden van een verstandelijk gehandicapte zorgvrager.. Ziek

**Geplaatst**: 29-01-07 21:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 21:59

Medeleven? Verdriet (omdat hij/zij zo beperkt is)?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-07 21:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-07 21:59

Oh jee, dat is nog best lastig om je eigen gevoel te beschrijven Lachen

**Geplaatst**: 29-01-07 22:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:00

Ilse schreef:
Ik ben gek op banaan, dus als we ze hebben liggen eet ik er zowiezo eentje per dag. Vaak ik stukjes door de yoghurt of in een smoothie *jum*

Hihi ik mix banaan áltijd met mijn Soya melk (vind t anders niet te drinken, en mag geen gewone melk). Heerlijk!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:01

Ik vind bananen heeeerlijk.
Maar mijn darmen zijn echt overgevoelig, dus moet ontzettend uitkijken met wat ik eet, en bananen zijn niet erg goed voor me dus. Clown

**Geplaatst**: 29-01-07 22:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:01

Nou ik heb een spastische darm maar heb absoluut geen last van bananen. Wel van tig andere dingen.. Boos!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:05

ff offtopic: Ilse heb je al een vrije dag geregeld voor woensdag?

**Geplaatst**: 29-01-07 22:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:14

jonge kaas, wat si dat voor een kaas? 30+, 20+?
ik heb geen idee!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:26

ik had verwacht vandaag echt een schransdag te hebben, maar valt alles mee!

ik kom bij de caloriechecker op 1330 kcal!

O: Appel, banaan
T: groot stuk cake
L: tosti kaas, handje chips en dropjes Nagelbijten / Gniffelen

T: liga
A: broccoli en gehaktcordonbleu

en dan toch 1330! die cake was 260 kcal Nagelbijten / Gniffelen

oeioei. geen cake meer voor mij, ben ik van geschrokken!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:28

1330 is toch niet teveel? Lachen

**Geplaatst**: 29-01-07 22:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:35

nee hoor, zeker niet, maar had veel meer verwacht. maar ik ben wel klaar zo, want W-WEEGDAG komt eraan!

**Geplaatst**: 29-01-07 22:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:46

Okee, ik ben ook eindelijk thuis uit m'n werk, en jullie hebben 4 pagina's volgekletst ondertussen Clown

!

Even wat reageren Lijst

:

peeky schreef:
Wat goed Sylhouet! Er is al een hoop af

Het is wel een levensommmezwaai ineens hè, van ongezond naar gezond (in mijn geval in ieder geval) Ben een echte zoete én hartige kauw Maar nu helemaal aan de gezonde voeding (6x per dag) en dus weer sporten...voel me er super bij!

Ja voor mij is het ook een ommezwaai, ik ben echt een eter, ik kan de hele dag door wel lekker eten. Ook gek op zowel zoet als hartig. Maar nu al een maand alleen maar gezond gegeten en lekker gaan hardlopen en het gaat goed!

Ik moet er wel bij zeggen dat de reden dat het goed blijft gaan, zeker voor een groot deel in dit topic ligt

!
Lang leve de 'lotgenoten' *LOL*

!

@ Nienke: klinkt goed jouw groente en vlees plannen! Lekker gezond !!
Enne die koe van dat draadjesvlees, kende je die toevallig persoonlijk Clown

??

Over het afslaan van lekkere tractaties... ik zeg gewoon dat ik aan de lijn ben hoor, ik bepaal zelf wel wanneer ik wil lijnen of niet!
Al mijn collega's weten het inmiddels wel. En er zijn er genoeg die er verstandiger aan zouden doen om ook te gaan lijnen, maar dat moet ieder voor zichzelf weten Knipoog

!
Op vrijdag halen we bijvoorbeeld altijd lekkere broodjes, en nu is het elke vrijdag: "jij hoeft zeker niet he?" *LOL*

!

ilse schreef:
Is die Evergeen Crunch lekker Annetje? Ben ik wel benieuwd naar

Ik heb ze ook sinds vorige week, zowel de gewone muesli/rozijn als de muesli/appel/peer en vind ze wel goed te eten!
Maar niet súper lekker (ik vind Sultana naturel bijvoorbeeld lekkerder Vork

..)

Vende schreef:
Ik wil ook weer gaan lijnen Ik ga in juli naar Egypte, en wil me dan graag op m'n gemak voelen als ik bij het zwembad zit, of op het strand rondhobbelen.

In totaal ben ik nu al 30 kilo afgevallen, en nu wil ik d'r nog een kilo of 15, 20 misschien.

Welkom Vende!
En goed zeg hee, wat ben je al veel kwijt!! De rest gaat vast lukken, met Egypte als goed doel

!
Ik ben de afgelopen jaren 3 keer naar Egypte geweest (1e keer rondreis, 2e en 3e keer snorkelen en genieten) het is een heerlijke vakantiebestemming OK dan!

!

ladyjoy schreef:
Hihi ik mix banaan áltijd met mijn Soya melk (vind t anders niet te drinken, en mag geen gewone melk). Heerlijk!

Oh goed idee zeg Vingers aflikken

!
Ik drink dan wel geen sojamelk, maar banaan en melk samen door de blender is ook heerlijk!
Ga ik binnenkort eens doen

!

denice schreef:
jonge kaas, wat si dat voor een kaas? 30+, 20+?
ik heb geen idee!

Onze jonge kaas (C1000 Haha!

) is 48+ kwam ik dit weekend achter bij het maken van een tosti Bloos

...

**Geplaatst**: 29-01-07 22:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:50

Okee dat was inderdaad een lange post Lijst

...
Maar dan moeten jullie ook maar niet zoveel kletsen overdag Duivel

!

Mijn dag is vandaag volgens planning verlopen, zie pagina of 5 terug Haha!

Heb er alleen wel een grote puddingbroodjes-frustratie Duivel

aan overgehouden:
Rond 13.00 kwam er een grote gebaksdoos vol met verse puddingbroodjes (je weet wel, met van dat gele room erin) te staan en die heeft er tot bijna 20.00 gestaan onder het motto: "neem maar lekker"!
Dus ik had de hele dag puddingbroodjes-etende collega's om mij heen, maarrrrrr het is gelukt en ik heb er niet één genomen Haha!

!

Heb nog wel uit nieuwsgierigheid de Kcal gecheckt, volgens een of andere tabel was 1 puddingbroodje 180 Kcal, lijkt me wat weinig??

**Geplaatst**: 29-01-07 22:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-01-07 22:50

zoo dan, dat is toch de meest vette?

of niet? wat is eigenlijk de meest vette kaas?:+