Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-02-08 19:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 19:44

Jeetje Vie dat is heftig!! Bloos!

Heel veel sterkte! Ach gut

Wel heel fijn dat je een paardje hebt die je erdoorheen sleurt!

Heb je een foto? Haha!

(ga meteen even in je profiel spieken *LOL*

)

**Geplaatst**: 13-02-08 19:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 19:46

Staat alweer een nieuw topic op ITP. Clown

Foto's te over. Haha!

Heb btw mijn naam veranderd van Sylleke naar Vie, zoals je kan zien. Clown

Hier zijn verschillende redenen voor, de naam heeft verschillende betekenissen voor mij.
Iedereen noemde mij altijd Sylleke of Syl. Kevin vond dat te gewoon en riep Vie in het leven. Het laatste deel van mijn naam. Lachen

Hij zegt ook altijd dat ik zijn Vie ben, zijn leven. Gezien Vie leven in het Frans is, is dat ook de tweede rede waarom ik de naam gekozen heb. Na het overlijden van papa besef ik meer dan ooit dat je moet genieten van het leven en je dromen moet waar maken. Lachen

**Geplaatst**: 13-02-08 19:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 19:46

Jee, dat is niet niks Ach gut

Je hebt het vast al vaak genoeg gehoord, maar toch nog sterkte Lachen

Fijn dat je je aandacht kunt richten op je nieuwe paardje

**Geplaatst**: 13-02-08 19:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 19:49

geen leuk begin van 't nieuwe jaar Vie!

Heel veel sterkte toegewenst Ach gut

en veel plezier met je nieuwe paardje!!

**Geplaatst**: 13-02-08 20:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 20:19

kop op vie! en welkom terug. sterkte en succes met paardje

ik ga foto's zoeken

**Geplaatst**: 13-02-08 20:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 20:35

Ik had nog trek in iets, dacht even kijken voor wat yoghurt ofzo, maar was er niet.. dus toen heb ik een schaaltje dameblanche pudding (witte pudding met chocosaus) genomen Bloos

**Geplaatst**: 13-02-08 20:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 20:36

Hhmm.. ik 4 volk. cracottes met Nutella!

Maar heb besloten dat ik nú even naar de sportschool ga om m'n krachttraining oefeningen te doen (geen cardio, kan ik niet na het eten).

**Geplaatst**: 13-02-08 20:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 20:36

Vie welkom meid, we gaan ervoor met zijn allen! Zoals je misschien wel in de openingspost hebt gelezen vinden wij het prettig om de dagschema;s hier te plaatsen en elkaar te helpen i.v.m. produktkeuze, teveel of te weinig eten etc. Lees sowieso even onze openingspost door, heel veel handige tips!

ik duim voor je wendy Lachen

**Geplaatst**: 13-02-08 20:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 20:42

Doe je goed!
Als ik mn rijbewijs heb wil ik ook weer een kaart voor de sportschool kopen Schijnheilig

Vind het nu iets té, een uur sporten én heen en weer fietsen Bloos

En stepper of hardlopen gaat ff niet met mn knie

Morgen proberen rondje te rennen

Denk dat ik straks even wat buikspieroefeningen doe

Bedankt LA! Haha!

Waar ik trouwens mee zit.. Vroeger woog ik 96 kilo, ben zo'n 5 jaar geleden gaan afvallen en er uiteindelijk ruim 20 kilo afgekregen.. heb een paar jaar tussen de 73 en 75 geschommeld.. Alleen m'n vel is zo los en het is allemaal gewoon niet strak Scheve mond

Hoe krijg ik dat wat mooier dat het allemaal wat strakker wordt? Bloos

Iemand ervaring mee? Hoe is jullie huid zeg maar nadat je veel bent afgevallen?

**Geplaatst**: 13-02-08 20:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 20:56

Pff net een halve mango en nu bezig aaan een hele grote tas magere melk Nagelbijten / Gniffelen

maar ik voel me er niet zo goed bij.

**Geplaatst**: 13-02-08 20:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 20:57

Humphrey schreef:
Vandaag:

O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: 1 mandarijn, banaan
L: Moussaka met rijst en Griekse sla
35 min hardlopen
T: Appel
D: 2 bb met kaas, glas sinaas
1 u 30 klimmen
T: Gedroogde abrikozen
T: Schaaltje chips, blikje ice tea

Laatste aanpassing voor vandaag.

Wendy: sorry, ik kan je niet helpen, ben niet zoveel afgevallen dat m'n huid een probleem vormt. Mss door fitness of pilates ofzo? Het klinkt trouwens wel degelijk alsof die jongen ook interesse in jou heeft hoor Haha!

.

En voor de rest zag ik nog veel vlinders en euhm beweging langskomen Knipoog

.

Vie, welkom terug!

**Geplaatst**: 13-02-08 20:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 20:58

Midasje schreef:
Humphrey schreef:

Euhm ja, muurklimmen, weet je wel?

leuk hoor je niet zo vaak dat iemand dat als sport doet zeg maar

Niet? Nou ja, ik doe wel meer minder bekende sporten Haha!

.

**Geplaatst**: 13-02-08 21:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 21:07

Ghi, zou je denken? Nagelbijten / Gniffelen

Hoezo?

Hoop het

Ja fitness lijkt me ook wel wat

Moet eind van de maand afrijden, dus als ik mn rijbewijs haal (hopelijk) wil ik weer naar de sportschool gaan

Tot dan 3 keer per week start to run en 1 keer per week dansen

En thuis mss af en toe es op de stepper en wat buikspieroefeningen doen

**Geplaatst**: 13-02-08 21:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 21:36

Klinkt goed

.

**Geplaatst**: 13-02-08 21:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 21:36

Wendy ik heb het ook een beetje hoor, fitness helpt, gezond eten en water drinken ook! verder een kwestie van tijd, en helemaal strak zoals het was kan het niet meer worden. Maar het belangrijkste is dat je lekker in je vel zit toch!!

**Geplaatst**: 13-02-08 21:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 21:38

Toch maar gaan fitnessen dan

Punt is, zit al zo'n 4 jaar rond hetzelfde gewicht en ik wil het gewoon graag wat strakker Scheve mond

Ik hoef van mezelf echt niet zo heel superslank te zijn, maar wil gewoon wat strakker in mn vel zitten enzo Bloos

Streefgewicht van zo'n 68 kilo bij 1.76 is op zich netjes toch? Lachen

**Geplaatst**: 13-02-08 22:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 22:15

68 is zeker netjes bij 1.76. Ik ben nu 66 bij +/- 1.70 Lachen

Kan nog wel wat strakker hihi

Ik kom net van de sportschool! Goed he! Haha!

haha heb 3 kwartier krachttraining gedaan (rug en armen). En nu trillen m'n armen.. spiertjes zijn nogal verzuurd Cool

**Geplaatst**: 13-02-08 22:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 22:17

Ik weeg nu zo'n 75 Bloos

streefgewicht is nu 68

En dan gewoon even kijken hoe ik me daarbij voel Lachen

Goed bezig joh!!! Haha!

Krijg je ook begeleiding of hoe train je? Lachen

**Geplaatst**: 13-02-08 22:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 22:28

Zo, ik heb net echt heerlijk gezwommen!

Eerst half uurtje in het recreatiebad, beetje dobberen en kletsen in de bubbels, en daarna 40 min. baantjes getrokken. Lachen

Daarna werd het een beetje te druk (alleen nog maar ontwijken ipv zwemmen) dus toen zijn we maar gaan douchen. Voel me wel lekker loom nu! Haha!

**Geplaatst**: 13-02-08 22:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 22:28

Hhmm als ik wil krijg ik begeleiding Wendy. Maar ik ken alles inmiddels binnenstebuiten en heb best wel veel kennis van trainen etc.

Go Moc, go Moc! Lachen

**Geplaatst**: 13-02-08 22:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 22:30

Goed bezig Mocca! Haha!

Dat is wel ideaal ladyjoy

Wat doen jullie allemaal aan sport per week? Lachen

**Geplaatst**: 13-02-08 22:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 22:32

Go me, go me! Haha!

Duik nou lekker mijn bed in met een boek!

Wendy is dat een algemene vraag? Zo vat ik hem wel op. Haha!

Ik heb op maandagavond les op de manege (flink werken altijd

), dinsdag op Amo rijden (en uur fietsen naar stal), woensdag zwemmen, donderdag rustdagje (ziekenhuis etc., geen tijd), vrijdag weer fietsen+amo, zaterdag en zondag ook fietsen+amo. En in de zomer nog 2 keer tennissen in de week.

**Geplaatst**: 13-02-08 22:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 22:34

Algemene vraag

Zo, jij bent wel sportief! Haha!

Goed joh!

**Geplaatst**: 13-02-08 22:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 22:41

geen tijd om bij te lezen, morgen weer. kom net terug van de lama's. was helemaal leuk! misschien komt er iets op internet te staan, dan zet ik het linkje hier wel neer.
heb me vanavond volgepropt met pannenkoeken. lekker zelfgemaakt, 5 stuks met een zakje suiker per pannenkoek. maar ja, heb vandaag ook 2 uur gezwommen met de leerlingen dus had het nodig haha.
zal morgen maar weer een balansdiner doen...

**Geplaatst**: 13-02-08 23:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 13-02-08 23:02

@ Wendy; ik rijd gem. 3x per week paard (soms 2x, soms 4x). Verder probeer ik 3/4x in de week naar de sportschool te gaan en daar min. 30 min. cardio te doen + 30 min. krachttraining. Bij krachttraining train ik 2x per week m'n benen + armen en 2x per week m'n rug + buik.
En verder dans ik vanaf a.s. zondag weer min. 2 uur in de week salsa! Lachen