Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-06-06 10:50

Re:

Geplaatst: 14-06-06 10:50

Even goed die topic doorlezen die sizzy aangeeft!

**Geplaatst**: 14-06-06 10:51

Re:

Geplaatst: 14-06-06 10:51

Je moet echt tussendoortjes eten. Dan blijft je stofwisseling ook op gang.

Dus ontbijten met 1 of 2 boterhammen, fruit tussendoor, lunch 2 boterhammen, fruit en bijvoorbeeld evergreen tussendoor, gewoon avondeten, en 's avonds nog wat fruit of joghurt.

**Geplaatst**: 14-06-06 10:52

Re:

Geplaatst: 14-06-06 10:52

Mocca schreef:
yvotje14, kan je op twee boterhammen leven?
Als ik 's ochtends 1 boterham eet heb ik om 9 uur alweer honger.

Ja maar ik sta pas om 10 uur op en jij volgends mij wat eerder

Maar okej bedankt ik ga dus tussendoortjes nemen zoals fruit ect.

**Geplaatst**: 14-06-06 10:53

Re:

Geplaatst: 14-06-06 10:53

En ook als je brood eet in ieder geval volkoren, ook kan je ontbijtkoek ofzo als tussendoortje nemen!

**Geplaatst**: 14-06-06 10:58

Re:

Geplaatst: 14-06-06 10:58

LotteAnna schreef:
haha sizzy: ik ken het gevoel...uitslapen had bij mij ook geen zin, was om 6 uur al wakker vanwege hitte op mijn kamer

Succes vandaag

Hier is het heerlijk, heeft hier vreselijk hard geregend...

**Geplaatst**: 14-06-06 11:02

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:02

hmm bij ons is geen druppel gevallen

**Geplaatst**: 14-06-06 11:03

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:03

Bij ons is het ook lekker, gisteren flink tekeer gegaan.
Vanavond weer lekker rijden, in die hitte was het bijna niet te doen.

**Geplaatst**: 14-06-06 11:04

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:04

Zon schijnt nu ook niet..wel een beetje jammer

**Geplaatst**: 14-06-06 11:16

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:16

Sizzy schreef:
Mijn god ik ben me een partij brak
Gisteren als avondeten lauwe patat gehad en wat pringles en ladingen bier en wijn haha

Dusssss

Mmmmm heerlijk!! Ik heb ook de neiging om als ik thuis kom.. een ijskoud rozeetje in te schenken.. (heb gisteren om die reden dan ook maar de fles uit de koelkast gehaald.. dan is de verleiding ook niet zo groot..)

**Geplaatst**: 14-06-06 11:22

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:22

yvotje14 schreef:
Mocca schreef:
yvotje14, kan je op twee boterhammen leven?
Als ik 's ochtends 1 boterham eet heb ik om 9 uur alweer honger.

Ja maar ik sta pas om 10 uur op en jij volgends mij wat eerder
Maar okej bedankt ik ga dus tussendoortjes nemen zoals fruit ect.

Ja oké, ik ben meestal om half 8 op.

**Geplaatst**: 14-06-06 11:25

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:25

Mijn dag gistere begon zo super maar gistere avond had ik toch een freetbui, niet te geloven..

Dus vandaag weer met goede moet beginnen en vanavond weer lekker sporten, succes allemaal!

**Geplaatst**: 14-06-06 11:31

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:31

Breitling schreef:
LotteAnna dat had ik me ook voor genomen maar na 15 kilo kwijt te zijn zaten mn kleren niet echt meer dat je zegt mooi dus ik moest wel. Had ze wel heel straks gekocht zodat ze niet binnen 3 weken weer te groot zouden zijn. Heb gister nog weer 3 linnen broeken gekocht, begon bij maat 44 was te groot. toen 42 was nog steeds te groot en ja hoor mn assje paste weer in een maatje 40 eind vorg jaar had ik nog 46/48

Ik ga aan komende week trouwes met een nieuw dieet beginnen, waarbij je maar erg weinig callos mag en je in 3 weken 10 kilo afvalt

Het vetvrij dieet? DIe heb ik iig vorig jaar gedaan en heb me er echt heeeeeel strict aan gehouden en ben toen maar 1,5 kilo afgevallen....

**Geplaatst**: 14-06-06 11:34

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:34

Hmm toch een lichtelijke kater (misschien in combinatie met ongesteldheid) bah, ik leef vandaag op ibuprofen....en water.

**Geplaatst**: 14-06-06 11:38

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:38

Ik ben pas een week écht bezig, dus d'r zal nog wel niets vanaf zijn

Wel is mijn buik iets minder dik, heb ik heel snel. Eet ik veel, is mijn buik enorm. Eet ik niets, is ie mooi plat. Ik ik minder dan is ie dus ook minder dik

Heb net tentamen achter de rug en had geen ideeeee waar het over ging

Maarja, dat wordt dus lekker herkansing nummer drie van de drie tentamens die ik deze week al gehad heb

nog twee te gaan. Vanmiddag nog een, die ik straks nog ff heel goed ga leren en morgen een presentatie die ik nog in elkaar moet zetten. Maar dat is gewoon wat over boeken banketstaaf, dus dat moet lukken.

Ik denk trouwens dat als ik de tussendoortjes weg zou laten, ik niet meer naar de wc zou kunnen

krijg ik verstoppingen van, dus die tussendoortjes ijn écht nodig.

**Geplaatst**: 14-06-06 11:49

Re:

Geplaatst: 14-06-06 11:49

Oliver is dacht ik niet vet vrij. Een kennisje van mij is er ook veel mee afgevallen.

en nee denk niet dat ik daarna ontzettend ga aan komen want die 15 kilo is er tot nu toe ook blijvend af. Eet gewoon normaal en blijf op het zelfde gewicht

**Geplaatst**: 14-06-06 12:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-06-06 12:15

Jippie.. het is bijna lunchtijd en ik heb niks extra's gesnoept!!!
*is trots op zichzelf*

Ga nu zo genieten van mijn twee volkoren boterhammen met kaas, augurk en komkommer en een coupe soupje... Mmmmmmm!!

Eet lekker iedereeen!!!

**Geplaatst**: 14-06-06 12:33

Re:

Geplaatst: 14-06-06 12:33

Haha mijn goede dag ligt alweer aan diggelen, ik vond mezelf zo zielig net dat ik een aarbeiengebakje heb gekocht. Maar het smaakte me echt heerlijk!

**Geplaatst**: 14-06-06 12:36

Re:

Geplaatst: 14-06-06 12:36

Zolang je er maar van genoten hebt LittleAnn, nu weer gewoon de draad oppakken

**Geplaatst**: 14-06-06 13:21

Re:

Geplaatst: 14-06-06 13:21

Zo net mn lunch op, bak sla

Neem straks nog een kiwi en voorderest gewoon de rest van mn planning.

Net ook nog dik uur gereden dus heb al weer genoeg beweging gehad

**Geplaatst**: 14-06-06 13:28

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-06-06 13:28

Goeiemiddag allen!

Gisteravond naar de sportschool geweest en ik ben ook weer gewogen. Ik was totaalgewicht 1 ons kwijt, maar....... de afgelopen week toch 1,4 kilo vet kwijtgeraakt

. Ik hield 1 kilo "los" vocht meer vast en de rest zat in mijn spierweefsel ed. Mag dus niet klagen

. Heb het alleen een beetje verkeerd gevierd

, kon die reep bonbonbloc in de kast daarna niet meer laten liggen

.

Vandaag:

O: 2 bruine boterhammen, 1x met slankie en 1x met kalfssmeerworst
T: knackebrod met hagelslag
L: 1 bruine boterham met boter en kaas, liga fruitkick en een beker melk
T: opkikker
A: sperciebonen, aardappeltjes en een schnitzel
T: tomaat/komkommersalade en vla, watermeloen

**Geplaatst**: 14-06-06 13:35

Re:

Geplaatst: 14-06-06 13:35

Sizzy schreef:
Zolang je er maar van genoten hebt LittleAnn, nu weer gewoon de draad oppakken

*pakt de draad weer op*
krijg alleen nu mijn crackers voor de lunch niet meer weg

ik ben een muts ik weet het!

Ziolette toch goed van je dat je nog zoveel bent kwijtgeraakt!

**Geplaatst**: 14-06-06 14:26

Re:

Geplaatst: 14-06-06 14:26

Hoi,
Pff.. nou is het hier weer super koud en regent het ...

Ik heb zo die nieuwe dressing van vandemoortele met zongedroogde tomaten. Die is echt heerlijk met wat mozarella en tomaten enne weinig cals

**Geplaatst**: 14-06-06 14:28

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-06-06 14:28

ben al tijdje hier niet geweest, heb goede en slechte dagen gehad afgelopen weken.

Krijg net te horen dat ik GESLAAGD ben voor mn examens

**Geplaatst**: 14-06-06 14:32

Re:

Geplaatst: 14-06-06 14:32

gefeliciteerd

**Geplaatst**: 14-06-06 14:33

Re:

Geplaatst: 14-06-06 14:33

Ha gefeliciteerd Raouka... daar mag je rustig een biertje op drinken hoor!!!

Ik zit net een dropje op te eten.. Had hevige behoefte aan iets zoetigs... Mmmmmmmmmmmmmm...........