Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-05-07 12:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 12:20

Ik ben aardig trots op mezelf, maar tevens ga ik huilen denk ik Tong uitsteken

Trots omdat ik alweer een paar dagen vrij netjes gezond eet, zelfs het weekend lukte vrij goed mezelf niet te storten op veel ongezonde dingetjes.
En huilen omdat die ellendige weegschaal niet mee wil werken.

Misschien komt er naast trots en huilen, morgen ook nog boos bij Clown

Woensdag is mijn weegdag en oh wee als dat kreng niet aangeeft, wat ik wil dat ie aangeeft Hamer

**Geplaatst**: 01-05-07 12:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 12:42

Sizzy schreef:
Mocca: sizzy@bokt.nl

Mijn dagplanning vandaag, weer normaal doen na BBQ en koninginnedag

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: kleine appel
L: 4 cracottes met huttenkase en tomaat, kopje kippensoep en wat rauwkost met yoghurtdressing
t: 2x snack-a-jack cheese
t: optimel drink 0% vet
t: kleine appel
t: 4 cracottes met huttenkase en tomaat
D: maaltijdsalade kip van de AH

Bew: stage, hardlopen

**Geplaatst**: 01-05-07 12:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 12:46

Ik ga denk ik maar eens proberen met jullie mee te doen...

O: uuuh overgeslagen vandaag Bloos!

T: Twix (slecht I know...
L: Dubbele boterham met rosbief en een stukje komkommer
T: rijstewafel met kaas
D: maaltijdsalade van de appie (witlof)
T: nog geen idee... misschien nog een rijstwafel of zo

**Geplaatst**: 01-05-07 12:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 12:50

Denk wel aan je fruit Shiloh, zijn goede tussendoortjes

**Geplaatst**: 01-05-07 12:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 12:51

Nog even aanpassen Knipoog

Mijn tot-nu-toe-lijstje:
o: een schaaltje kellog's smacks Tong uitsteken

met melk
t: 2 plakjes ontbijtkoek en een kleine appel
l: 1 kommetje aspergeroomsoep met 2 sneetjes bruin brood, een hardgekookt ei, wat sla en een half plakje oude kaas.

**Geplaatst**: 01-05-07 12:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 12:56

Hey allemaal Doei!

ik ben weer terug van konininnedag vieren en BBQen. Heb me netjes gedragen. Kom namelijk volgens valtaf.nl steeds netjes (rond 1500kcal) uit Lachen

Ingrid (shiloh dus) leuk dat je ook meedoet! Welkom! Haha!

Mijn dagplanning is een beetje gek, ik had een beetje vreethonger net
o: 2x knackebrod met linesse, 1x zonder iets, ontbijtbiskwie
t: handje druiven + glaasje taksi (en dat is BAH!)
l: heel groot stuk suikerbrood Bloos

met boter ook nog eens Bloos!

plak kandijkoek (klein stukje) knackebrod met huttekase.
t: /
d: aardappelpuree of gekookte aardappels, kapucijners en iets vegetarisch erbij
t: activia muesli/appel

Beweging: bus en trein reizen Huilen van het lachen

paardrijden als ik nog zin heb na de 12 stallen die ik nu ga doen.

**Geplaatst**: 01-05-07 12:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 12:57

Heb je alweer je bloed laten testen trouwens Annetje? Lachen

Hoe is het daarmee?

**Geplaatst**: 01-05-07 13:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 13:00

Hey lieverds ik heb de afgelopen dagen maar niet gepost, de mac iets te vaak van binnen gezien Boos!

Hoe is het hier? Beetje veel om bij te lezen, doe ik later eventjes...

Planning:
o: magere kwark met allbran en aardbeien
t: frusti en 3 volkoren digestive koekjes
l: half bruin stokbroodje met geitenkaas
t: banaan
a: pasta met tomatensaus, gehakt en groenten

**Geplaatst**: 01-05-07 13:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 13:00

Ja! Sorry helemaal vergeten te zeggen Lachen

Het was allemaal weer helemaal goed gelukkig. Mijn schildklier werkte weer zoals het moest. Dacht ik ook al, want ik voel me nu stukken beter! Ik kan nu zonder pauze 10 stallen uitmesten, waar ik er toen maar twee kon en dan voelde ik me al duizelig.
De dokter zei trouwens ook dat het kon komen door een hevige infectie of hoge koorts, van een maand of twee terug. En in het Radboud doen ze onderzoek met hersenletsel en het effect daarvan op je schildklier.
Wat ze eerst zei (te weinig voedingsstoffen) hoeft het dus helemaal niet geweest te zijn. Ook wel erg fijn om te weten vind ik!

**Geplaatst**: 01-05-07 13:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 13:01

Oeh, wat een gaaf verslag weer van Astrid!
Ik wil de foto's ook graag zien: kelly_van_diest@hotmail.com Hyper!

Vandaag ook een stevige balansdag, afgelopen 4 dagen veel te veel gegeten Bloos!

O (meer brunch eigenlijk Bloos

): yoghurt met cornflakes & muesli
L: boterham kipfilet, Cup 'a Soup helder kip
T: rijstewafel cheese
D: aardappels, bietjes, boomstammetje
T: appel & peer, cracker met smeerkaas20+

**Geplaatst**: 01-05-07 13:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 13:04

Fijn dat alles weer goed is Annetje. Ook dat het niet perse aan te weinig voedingsstoffen heeft gelegen. Al denk ik zeker dat dat bij jou destijds heeft meegespeeld Lachen

Lekker weer sporten dus!

**Geplaatst**: 01-05-07 13:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 13:18

Humphrey schreef:
Morgen:

L: 2 kommen muesli met ontbijtgranen en sojamelk
T: Geroosterde boterham met smeerkaas, glas appelsap
T: Appel, handje aardbeien
D: Volkorenpasta met broccoli, boursin light en tonijn
Beweging: 2 uur rugby
T: Blikje acquarius
T: Schaaltje yoghurt met jam

Serieuze aanpassing, heb vandaag namelijk tot 12.30 u in bed gelegen Bloos

.

**Geplaatst**: 01-05-07 13:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 13:54

Oe dat is wel lekker! Ik moet gewoon werken Boos!

Mijn dietiste zei dat je eigenlijk in het weekend ook gewoon op tijd moet ontbijten. Dan maar een glas yoghurt langs je bed zetten ofzo, zei ze. Nou, dat doe ik ook niet hoor. Al merk ik dat wel in het weekend, alles is onregelmatiger en dat voel ik.

**Geplaatst**: 01-05-07 13:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 13:57

regelmatig ontbijten is echt belangrijk 70 procent van de mensen met overgewicht doet het niet, en kan dus daaraan liggen, ook aan een slechte lever natuurlijk Lachen

**Geplaatst**: 01-05-07 14:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 14:58

Dat kan ik me ook goed voorstellen, dan komt je verbranding lekker op gang

**Geplaatst**: 01-05-07 15:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 15:16

Ik ben 4 koppen thee en een stuk komkommer verder. Knipoog

Ga nu zo op de fiets!!! (jaja Tong uitsteken

) richting de paardjes.

**Geplaatst**: 01-05-07 15:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 15:37

Zo net getennist.
Dag tot nu toe (tis niet veel):

O: 2 bb en wit bolletje + appelstroop + optimel
T: appel
half uurtje getennist

Naja ik ga zo naar m'n oma en daarna nog naar andere familie, daar zal ik nog wel flink wat te eten krijgen. Clown

**Geplaatst**: 01-05-07 15:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 15:43

Sizzy schreef:
Denk wel aan je fruit Shiloh, zijn goede tussendoortjes

Je hebt gelijk, ben echt een drama als het op fruit aan komt. Maar heb tijdens de lunch naast de dubbele boterham nog een appeltje op. Het was toch wel erg weinig gezien ik niet ontbeten heb...

**Geplaatst**: 01-05-07 16:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 16:12

Ik eet nu echt 2 stuks fruit per dag, in het weekend lukt me dat niet maar doordeweeks wel hoor!

**Geplaatst**: 01-05-07 17:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 17:17

Mij lukt het fruit eten eigenlijk niet zo goed, vind het niet zo lekker en vind het ook niet echt vullen.

Een meloensalade van de super bijv. vind ik wel erg lekker maar dat is een beetje te duur om elke keer te kopen Tong uitsteken

Mijn dagje is geworden:
O: 2 witte boterhammen ( bruine zyn op! ) rookvlees
T: liga
L: 2 witte boterhammen slankie smeerkaas
T: andere liga
A: 2 broodjes + 2 vegetarische hamburgers + beetje curry+ sla ( zonder sausje ) Vingers aflikken

Vanavond lekker nog een stukje hardlopen Lachen

Geen fruit vandaag dus Bloos

Maarja morgen weer een dag!

**Geplaatst**: 01-05-07 17:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 17:58

Wat een geweldig foto's van Astrid en haar man Haha!

Ik heb net heerlijk gegeten, heb gekookt voor m'n ouders en broertje (en mezelf natuurlijk Knipoog

) en dan lijkt het extra lekker te smaken ofzo Clown

Heb ipv appelmoes gewoon een appeltje geraspt en door de bietjes gedaan, was erg lekker Vingers aflikken

**Geplaatst**: 01-05-07 18:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 18:13

mm iets minder dagje vandaag ben wezen shoppen dus wel veel gelopen

o: bb uitsmijter ham kaas
L: saucijzenbroodje en knabbelstengel bij bakker bart
t: portie bitterballen op terras (in totaal 3 bitterballen)
D: restje chinees van gisteravond

dus echt mega slechte dag , maar ga vanavond weer zwemmen

**Geplaatst**: 01-05-07 18:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 18:51

Voor vandaag stop ik ermee Knipoog

dus hierbij mijn uiteindelijke lijst:

o: een schaaltje kellog's smacks Tong uitsteken

met melk
t: 2 plakjes ontbijtkoek en een kleine appel
l: 1 kommetje aspergeroomsoep met 2 sneetjes bruin brood, een hardgekookt ei, wat sla en een half plakje oude kaas.
t: stuk komkommer en een kinderbanaantje
d: Een flinke schnitzel met geraspte komkommer en..... No Cheer

patatjes... Nog wat ketchup erbij gehad.

En nu ga ik nog even een heleboel water/thee drinken. Knipoog

Maar voor mij is dit best een nette dag. Ik eet meestal bij mijn moeder en die verdenk ik er toch stiekem van dat ze me aan het vetmesten is. Tong uitsteken

haha.

**Geplaatst**: 01-05-07 18:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 18:55

Hij maakt me echt gek Huilen

**Geplaatst**: 01-05-07 18:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-05-07 18:58

wie?