Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-08-07 18:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 18:03

09-09-05

01-04-07

10-08-07

Kunnen jullie verschil zien?? Schijnheilig

De foto's zijn allemaal gemaakt door Aniek (Tha_Niekje). Die zet de data's er zo mooi bij Haha!

**Geplaatst**: 16-08-07 19:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 19:30

Mag ik me aanmelden? Bloos

Ik ben me net rot geschrokken op de weegschaal. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 16-08-07 19:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 19:34

Ik ook

Heb net een weekje Oslo achter de rug met een vriendin die iets meer discipline heeft... Hoog tijd dat ik wat strenger word voor mezelf! Vork

**Geplaatst**: 16-08-07 19:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 19:36

Ik was blij met mijn 62-62.5, nu weeg ik 65.8 en ik weet uit ervaring dat vanaf 65+ het slechter gaat als ik niet in actie schiet. Nagelbijten / Gniffelen

Bij deze wil ik terug naar 62.

**Geplaatst**: 16-08-07 19:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 19:43

tuurlijk! Welkom Haha!

Hoeveel wil je kwijt Uums?
Moet lukken Sylleke Lachen

**Geplaatst**: 16-08-07 19:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 19:45

Eigenlijk eerst trug naar de 62 en dán naar de 60.
Niet te veel ineens willen, met 62 was ik altijd heel tevreden.

**Geplaatst**: 16-08-07 19:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 19:56

Uums wil een maat kwijt Lachen

Dat wil zeggen: op een gezonde en verantwoorde wijze, want minus een maat ben ik nog niet dun, maar toen ik eerder die maat had was ik goed in conditie & zat ik strak in m`n vel.

Actieplan: op de fiets naar en van het werk zodra het schooljaar begint en hardlooptraining oppakken.

**Geplaatst**: 16-08-07 20:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 20:08

Ik heb me voorgenomen elke dag een ronde te gaan skaten. Ik ben gisteren gaan lopen, maar dat hou ik niet vol. Ik vind het niet leuk en ik ben doodmoe na tien meter. Clown

Skaten vind ik wel leuk en is volgens mij ook beter voor je billen. Clown

**Geplaatst**: 16-08-07 21:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 21:31

Tenzij je net als ik met enige regelmaat op je plaat gaat tijdens het skaten Nagelbijten / Gniffelen

Welkom by the way *LOL*

Skaten is volgens mij idd beter voor je billen, ik voelde ze in ieder geval flink branden van de week Clown

**Geplaatst**: 16-08-07 21:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 21:34

En mijn dag is alwéér goed Hyper!

O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: 2 boterhammen filet americain
T: pakje sultana
D: tagliatelle met zalm & asperges in dillesaus (magnetronmaaltijd van de AH, 450 kcal, viel me mee!)
T: 2 crackers met smeerkaas20+
T: 2 dropjes Vork

Ik sta versteld van mezelf, en ook van hoe het achteraf mee lijkt te vallen wat aankomen betreft.
Vorige week vrijdag woog ik precíes 72, vanochtend woog ik 68,4.
Mij kun je niet wijsmaken dat ik in een week tijd 3,6 kilo kwijt ben Clown

Dus gelukkig was het merendeel dus vocht en ben ik hooguit een kilo of 3 aangekomen, wat me best meevalt over 5 weken vreetfestijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-08-07 21:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 21:40

Hardlopenj gaat wel lukken hoor, moet je de lessen van Start to Run volgen, links staan als het goed is in het begin van het topic. Die lessen beginnen met 1 minuut rennen/1 minuut wandelen, en dat een paar keer.
Vorig jaar kon ik het bij ons langs de weg ook geen 50meter volhouden, en nu loop ik 10km achtereen!

Skaten is natuurlijk ook gezond, heb ik alleen het lef niet voor. Ben veel te bang om op mijn snuit te gaan!
Voor de rest:welkom hier!

Vandaag een vrij nette dag. Qua beweging niet zo heel veel, maar wel netjes gegeten.

o: 2 bb
t: 1 sultana, 2 dropjes
l: 4 luxe broodjes
t: plakje light-kruidcake (zelf gebakken, maar is een beetje mislukt *oven te heet ingesteld*)
d: 2 maisbollen
t: plakje kruidcake
1 appel, 1 banaan

**Geplaatst**: 16-08-07 22:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 22:09

Riëtte schreef:
Hardlopenj gaat wel lukken hoor, moet je de lessen van Start to Run volgen, links staan als het goed is in het begin van het topic. Die lessen beginnen met 1 minuut rennen/1 minuut wandelen, en dat een paar keer.
Vorig jaar kon ik het bij ons langs de weg ook geen 50meter volhouden, en nu loop ik 10km achtereen!

Jeutje! Vorig jaar ben ik er ook aan begonnen met een vriendin, maar na de eerste dag vond m`n collega (= gymleraar) het grappig om erg luidruchtig commentaar te leveren in de personeelskamer Nors opkijken

Moet ik me dus gewoon niet weer door laten afschrikken Clown

**Geplaatst**: 16-08-07 23:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-08-07 23:34

Ik had een heel verhaal getypt maar ik kreeg een error, dus nog maar een keertje in het kort, ik ben goed aangekomen en de vlucht was prima te doen, verder qua eten zal ik maar even niks zeggen haha
Hoe is het hier, kan iemand me een samenvatting geven? NOg leuke/belangrijke dingen gebeurd? Hoe is het met jullie allemaal? Ik zie nu dat het bij jullie half 1 is, hier pas half 8....
Ik zie als het goed is mijn toekomstige man vanavond, hij wil me in ieder geval op komen halen om iets leuks te gaan doen, maar als ik te moe ben zie ik hem morgen op het strand....
Ik hoop dat het hier goed gaat en tot morgen dan maar Lachen

**Geplaatst**: 17-08-07 00:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 00:04

haaai LA

fijn dat je goed bent aangekomen!

**Geplaatst**: 17-08-07 00:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 00:33

Haaai sizzy hoe gaat het?

**Geplaatst**: 17-08-07 07:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 07:15

veel plezier daar LA
welkom nieuwe dames
gave foto`s trisca
verschil is idd goed te zien

**Geplaatst**: 17-08-07 08:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 08:07

LA, leuk dat je iets van jezelf laat horen! En dat je goed aangekomen bent daar enzo. We willen wel even weten hoe het met je ventje gaat hè? Lachen

Welkom voor de nieuwelingen! Zet em op!! Haha!

**Geplaatst**: 17-08-07 08:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 08:09

Citaat:
Mijn dag gisteren:
O: 2 Bb met filet americain
T: Appel
T: 1 Sultana koekje
L: 2 Bb met sandwichspread, tomaat, soya aardbeienyoghurt
T: 2 Sultana koekjes
T: Appel
T: 1 Bb met Hero d'light en een cup-a-soupje (denk ik)
D: Aardappels, vlees, groenten
Bew: Na 't werk meteen een uur gaan sporten: Bodysteps

Mijn dag vandaag:
O: 2 Bb met filet americain
T: Krentenbol met boter
L: 2 Bb met sandwichspread, tomaat, soya aardbeienyoghurt
T: Appel
D: Macaroni met gehakt met tomatensaus, salade
Bew: Niets...

**Geplaatst**: 17-08-07 08:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 08:11

ziet er netjes uit toch henzz?
hoezo geenbeweging?

**Geplaatst**: 17-08-07 08:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 08:14

Heb ik geen tijd voor, denk ik. Na 't werk eten spullen pakken, naar opticien en daarna naar vriendje en naar een verjaardag.
Ik heb gewoon geen tijd om elke dag te sporten/bewegen. Maar goed, ik vind zelf dat ik meestal genoeg sport, hoewel het niet dagelijks is.

**Geplaatst**: 17-08-07 08:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 08:19

aaa vandaar
nee maar ja je hebt ook nog je werk en je sociale leven dus ja

**Geplaatst**: 17-08-07 08:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 08:31

Ja precies! En elke minuut van je vrije tijd met bewegen/dieeten bezig zijn, wil ik ook echt niet! Lachen

**Geplaatst**: 17-08-07 08:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 08:32

Nee id
maar dat hou je denk ik ook niet vol........( niemand toch??)

Ach en het is niet zo dat je heel de dag op je kont op de bank zit met alleen maar eten...........

**Geplaatst**: 17-08-07 08:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 08:45

Hahah nee dat niet! Was ik ook niet van plan! Lachen

**Geplaatst**: 17-08-07 08:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-08-07 08:45

Hahaha
gelukkig niet